减肥频道

摘要：女人们都想像猫儿一样，既轻盈又性感。下面，小编就教给大家几个猫步的变形走法，不仅能够锻炼到我们身体的各个部位，从而达到瘦身的效果，还可以通过这些练习来训练自己优…… 查看全文>>

摘要：产后运动减肥的最好方法是什么呢？产后瑜伽练习好处都铎，不管产后肥胖与否，瑜伽都是很多人的最佳选择。它不但只能够塑形瘦身，还能治疗产后的一些疾病。今天小编就来具体…… 查看全文>>

摘要：想要快速瘦身，一定要从多方面入手，全面减肥。今天小编就推荐几个减肥小技巧，这能让你的身材在一周之内出现惊人的变化，而且不容易反弹。还等什么，快点来试试这些小技巧…… 查看全文>>

摘要：肥胖不仅和饮食有关系，和药物也有关系。研究证明，服用药物不当，很容易导致肥胖。今天小编就给大家介绍4种容易导致肥胖的药物，以后大家在吃药的时候就要多留一个心眼，…… 查看全文>>

摘要：很多肥胖人士减肥是以体重看成效，体重下降得越多越快，减肥似乎就越有效果。这种想法造成很多人不健康地减肥，伤身伤心。 查看全文>>

摘要：近年来，气功减肥已经越来越流行，而这种中医减肥方法也受到很多减肥人士的青睐。但是，气功减肥真的有这么好吗？今天，我们就来探秘一下气功减肥，到底什么体质的人最适合…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？手臂上的赘肉大都是因为日常生活缺乏足够的锻炼而积聚的，所以解铃还须系铃人，瘦手臂，还需要从运动方面入手。今天，小编就给大家推荐一套经络按摩瘦臂操，让…… 查看全文>>

摘要：很多女性朋友有时会发现自己的脸部不知道什么原因变大了！其实这和每个人的生活习惯有很大的关系，即使自己的面部骨骼比较小，如果在平时的生活中不注意就会使脸部变大哦！…… 查看全文>>

摘要：产后肥胖大家已经见怪不怪了，如何在产后迅速瘦身，是每位新妈的第一难题。产后运动减肥的最好方法是什么呢？今天，小编给各位妈妈推荐的这套瑜珈瘦身动作不仅能帮助妈妈燃…… 查看全文>>

摘要：都说成功取决于细节，减肥也不例外，今天小编要介绍的是一些减肥瘦身的小动作，别小看这些小动作，对于成功减肥，这些小动作的威力不容小觑哦。从现在开始，把这些小动作带…… 查看全文>>

摘要：喝咖啡减肥已经不再是新鲜的话题了，咖啡是一种很传统很古老的饮料了。最初人们知道咖啡可以让人兴奋，因此熬夜和需要长时间抵抗睡眠的人需要这类饮料。现在经科学证明，它…… 查看全文>>

摘要：是不是没有运动的动力了？没关系，小编提示你10个让你坚持运动的小贴士，动起来其实很简单。从现在开始，这些坚持会让你的减肥效果一天比一天明显。 查看全文>>

摘要：新妈咪产后最最关注的，除了是宝宝的健康，那就是自己产后肥胖的身材了。其实，产后只要有一个合理的饮食，瘦身并不是难题。下面小编就介绍产后瘦身午餐的三原则，还你产前…… 查看全文>>

摘要：合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量…… 查看全文>>

摘要：肚子上的赘肉还在让你烦恼不堪吗？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？选择有效的瘦腰动作是关键。一起来看看小编今天介绍的这套瘦腰动作吧，只要每天坚持做…… 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果因为其热量极低而深受广大减肥人士的喜欢，而且营养十分丰富。今天小编就大家介绍几款蔬果汁，它们不仅能帮你清除体内毒素，重要的是还能提供很好的饱腹感，降低…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？普拉提是一种非常大众化的减肥运动，这项运动的减肥效果和瑜珈有得一拼，因为它属于一项能量训练，所以燃脂效果也很好。今天，小编推荐4式简…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？羡慕小脸女人吗？想要快速摆脱脸部赘肉吗？如何瘦脸最快最有效呢？就赶快动起来吧，做个简单的提拉术瘦脸运动，5步让你轻轻松松瘦出小V脸，远离赘肉烦恼。 …… 查看全文>>

摘要：天天对着镜子发愁？还在考虑如何瘦脸？如何瘦脸最快最有效？本文教你5分钟瘦脸运动方法，简单的按摩方法让你快速瘦脸，长期更有效噢！还等什么，快来试试吧！ 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？MM们为了追求小巧的V字脸不断尝试各种瘦脸方法，常常会因为忙碌而难以持续，或者动作麻烦而放弃，本文问你解释几个简单的瑜伽瘦脸运…… 查看全文>>

摘要：本文为你推荐一套强有效的燃脂瘦臀操，让你轻松就能瘦出性感翘臀哦，想拥有性感的翘臀吗？赶紧行动吧！ 查看全文>>

摘要：肉嘟嘟的大脸蛋让人很烦恼？那么，要如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？本文为你推荐多种快速有效的瘦脸运动和瘦脸饮食方法，让你轻松收获小脸蛋，转身变为夏日最动人的瘦…… 查看全文>>

摘要：说实话，真正天生丽质的美腿有几个？作为MM，嫌自己腿不好看的暂绝大多数，夏季怎么能少了你的风情万种？本来叫你几招腿部按摩，功效大大的有，纤长美腿，天下我有。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？很多人减肥都选择跑步这项运动，要知道跑步不仅能减肥还能让身体更健康。不过跑步本身要遵循一些基本原则，否则可能会适得其反。 查看全文>>

摘要：很多减肥机构都打出了“合同减肥，无效退款”的口号，也有顾客真的去试了，也真的体重下降了，却在没多久就急速反弹。但去找减肥院讲理的时候，却碰了一鼻子灰。到底这种快…… 查看全文>>

摘要：手臂的赘肉十分难看，举手投足间便少了淡雅端庄。那么，如何瘦手臂？如何才能拥有完美手臂，你一定不能错过这篇文章。 查看全文>>

摘要：不要再为腿部一坨一坨的赘肉黯然神伤，不要再为夏季无法穿超短裙而泪流满面。瘦腿有高招，粗腿不心烦。 查看全文>>

摘要：很多女性因为日常不正确的生活习惯，从而导致腿部血液循环不畅，最终造成腿部曲线不完美甚至难看。今天，小编就要告诉大家一个很简单的瘦腿方法，只要通过简单的抬腿动作就…… 查看全文>>

摘要：白领们往往都缺乏运动，从而导致身材走样，这样恶性循环下去后果会不堪设想。白领运动减肥的最好方法是什么呢？瑜珈减肥如今已经变成一种时尚的塑形方式。瑜珈不仅能减掉脂…… 查看全文>>

摘要：不要忽视现实中实实在在的运动，完美的身材离不开坚持不懈的锻炼。如果你想要曼妙蛇腰，更不能缺少以下准备介绍的几个小运动。 查看全文>>

摘要：很多MM都在为自己的蝙蝠臂而烦恼，怎样才能摆脱蝙蝠臂，穿上漂亮时尚美衣呢？事实上，要想知道如何瘦手臂，首先就要全面地了解瘦手臂的方法。今天，就为大家解读一下瘦手…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜珈运动所产生的减肥效果并不是单一的，像今天小编给大家介绍的这套睡前瑜珈。睡前做一下下面的动作能让你减肥瘦身之余，还能让你睡得香睡得…… 查看全文>>

摘要：中医治病博大精深，而中药里面也有不少药材是能够用来减肥的。今天小编就给大家挑选出了六种药性温凉的中药材，这样，大家就可以根据自己的实际情况来挑选适合自己的中药来…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸，如何瘦脸最快最有效？瘦脸运动是一个公认的安全健康的减肥方法，其实在瘦脸的时候也有需要注意的事项，只要注意一下这些内容，就能达到更好的瘦脸效果。今天小编…… 查看全文>>

摘要：韩国的美女不仅相貌好，而且身材也很不错。这是因为，她们的饮食十分的健康。今天，就跟着小编来看看韩国美女都是吃什么来减肥瘦身的。让你的身材也能保持得特别苗条，效果…… 查看全文>>

摘要：一些女性看上去很臃肿，但是有时候真正的凶手不是脂肪，而是体内多余的水分，水肿会让我们的新陈代谢下降。所有，及时而且有效地消除水肿对于减肥来说也是很中药的一环。 查看全文>>

摘要：气功减肥不是适合每一个人，然而，对于重度肥胖者来说，气功减肥的效果会不错。今天，小编推荐一项叫化气功减肥法，从运动的角度来看，它能起到消耗能量，燃烧脂肪的作用，…… 查看全文>>

摘要：很多MM总是在抱怨减肥方法不管用、减肥不见成效，其实只是那些减肥方法太难执行啦！现在，饮食减肥方法受到很多人的追捧，接下来，推荐给你最简单最有效的饮食减肥——喝…… 查看全文>>

摘要：产后如何减肥，才能回到产前窈窕的身材呢？产后运动减肥的最好方法是什么呢？其实，产后只要通过做一些简单的瑜珈动作，拉伸肌肉，紧实松弛的肌肉，轻而易举地就能让你在短…… 查看全文>>

摘要：还在烦恼胖嘟嘟的身材吗？运动才是最好最健康的方法，本文为你推荐最有效的减肥运动，让你健康来享瘦! 查看全文>>

摘要：运动减肥很重要，但不良的饮食习惯会让你事倍功半！本文告诉你怎么食用美食让你轻松减肥。 查看全文>>

摘要：想拥有完美塑身吗？睡前按摩不可少！四个部位，简单按摩，让你轻松享瘦又养生，还等什么，快试试吧！ 查看全文>>

摘要：想知道中医减肥与西医相比有何特点？为了让你更了解中医减肥，本文为你讲述中医特点。 查看全文>>

摘要：立秋已过，但是暑气依旧。怎样的减肥方法又能瘦身又能消暑呢？自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法。选择好适合自己的药材或者花茶，然后自己调配，就能做一款为自己量身定…… 查看全文>>

摘要：熊黛林作为名模，身材当然要时时刻刻保持在最佳状态。她也是十分在意自己的饮食的，于是开发出自己的有机食物减肥法。这款印第安麦沙律就是她的最爱，一起来看看这款沙律有…… 查看全文>>

摘要：OL经常抱怨没有时间运动，没有时间减肥瘦身。现在一切借口都是浮云。OL们大可利用午间休息的十分钟，来做一下接下来小编推荐的瘦身操，这样子就可以上班瘦身两不误了，…… 查看全文>>

摘要：很多人都希望自己能拥有一双修长的腿。但是总是有这样或者那样的问题缠绕着我们的大小腿。今天，小编就教大家如何预防和消除大腿和小腿上的赘肉，为你的美腿扫清一切障碍，…… 查看全文>>

摘要：贵州卫视《瘦身男女》播出后，节目中“魔鬼女教练”严厉眼神、凶狠话语和一些减肥措施，让电视机前许多观众浑身不自在，斥责其“残忍对待胖子”。就此，该节目制片人施索说…… 查看全文>>

摘要：英国研究人员表示，体重严重超标的人不光是看上去笨拙，实际上可能确实笨拙。他们发现有证据表明肥胖症与智力程度下降之间有联系。专家们还不确定存在这种联系的原因，但认…… 查看全文>>

摘要：红豆薏米具有良好的功效，既能减肥，又不伤身体，效果非常好。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫…… 查看全文>>