减肥频道

摘要：亚洲人体型与欧美人不同，除了运动这个人人适合的减肥方式外，吃喝减肥上会有一些差异。到底亚洲人减肥适合吃什么食物呢？ 查看全文>>

摘要：很多人都有同一个疑问，那就是肚子上没赘肉，但是还是鼓鼓的。这很有可能就是盆骨前倾了。想有自然迷人的小腹，首先要注意的是盆骨的位置。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有…… 查看全文>>

摘要：张柏芝一直有着“骨感美人”的称号。今天，柏芝就和大家分享自己不花钱，但是能够有效地瘦脸瘦身的减肥方法。你是否还在质疑自己的减肥方法？别再等了，来看看明星是怎样减…… 查看全文>>

摘要：网友“天涯”从小时起就是个胖子，在大学时终于痛下决心减肥，恒心值得赞赏。在长期与肥胖奋斗的血泪过程中也积累了不少心得，一起听医生来点评一下。 查看全文>>

摘要：夏秋季运动减肥的最好方法是什么呢？很多女性在炎热的夏秋季会选择游泳运动作为减肥方式，但有些人竟游出了“游泳肩”！减肥方法不对，肩受伤了怎么办？医生说要治疗游泳肩…… 查看全文>>

摘要：哪些食物能有效肥胖？哪些蔬果能让你狂吃也瘦？下面小编就来为你揭晓答案，让你吃出窈窕身材。 查看全文>>

摘要：瘦身美容一直是爱美女士所关心的东西，现在天气炎热，可以趁着这个时候，自制一些甜品或者茶饮，让自己轻松地瘦下来。接下来，小编就给大家介绍几款容易制作的茶饮和甜品，…… 查看全文>>

摘要：一般的减肥方法打造完美身材，而另类的减肥方法就是练就魔鬼身材了。小编今天要介绍的这个瘦身方法可以说是既另类又科学，而且特别健康，那就是倒立了。你了解这种减肥方法…… 查看全文>>

摘要：体内的脂肪含量过高，身体就容易发胖。因此我们只要控制脂肪的增长就可以杜绝肥胖。而最直接有效的方法就是控制饮食的热量，加强身体的新陈代谢。今天，小编就介绍一些能够…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？按摩不仅是一种消除疲劳的方法，对于减肥，按摩也有很好的功效哦，尤其对于腹部。采用按摩减肥还能缓解便秘的发生，一起…… 查看全文>>

摘要：周慧敏可以说是娱乐圈不老的传说。人们总是会惊叹她的样子十年如一日地青春靓丽。而且她的身材一直保持得很好，都是纤瘦型的美女。到底她是怎样才能多年如一日保持身材呢？…… 查看全文>>

摘要：按摩可以促进血液循环和淋巴循环，帮助肌肤排出毒素，燃烧脂肪，而且能让肌肤更富弹性和光泽。按摩时，润肤乳要先在手中搓揉，慢慢地涂抹于全身。 查看全文>>

摘要：中秋国庆双长假胡吃海喝了吧？觉得已经没胃口吃其他了吧？还不赶快给身体排排毒？小编特意推荐7大排毒食物，每种搭配一个食谱，包你排清毒素一身轻松！ 查看全文>>

摘要：两届香港金像奖影后惠英红的哥哥惠天赐，于10月4日被发现暴毙在北京的家中。惠英红在机场接受访问时说哥哥可能是因减肥过度造成猝死。这一起明星减肥致死的事故，再次引…… 查看全文>>

摘要：只吃水果减肥是很多女性朋友选择的减肥方法，但业界已经证实这种方法弊端非常大，并非所有人都合适，也有其适用范围。看看柯大夫怎么讲？ 查看全文>>

摘要：女性都希望自己能拥有迷人的腰部曲线，如何塑造这样的迷人呢曲线呢？如何瘦腰呢？只要找到瘦腰的最快方法，让你尽显女人的无限的魅力。今天小编就介绍几个腰部减肥的生活习…… 查看全文>>

摘要：沙拉减肥众所周知，颜色漂亮，很多女孩子也很喜欢沙拉的味道，做法也简单，也绝对的健康，下面小编为大家推荐3款适合秋季食用的沙拉减肥食谱，让你在享受美味的同时依然瘦…… 查看全文>>

摘要：喜欢西餐的姐妹们，肯定熟悉罗宋汤，这个菜式需要花很多时间来熬制牛肉的，下面小编来告诉大家如何用最短的时间熬制最好喝，还有瘦身减肥功效的罗宋汤，中西结合，用高压锅…… 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果是具有很好的瘦身效果的，在平时的饮食习惯中药注意多加入这些食物，但是每天为自己准备蔬菜水果大餐也比较麻烦，下面来看看蔬果汁减肥食谱吧。 查看全文>>

摘要：梁静茹可以说是歌坛的常青树，当年胖胖的她现在已经是小鸟依人模样。据说她有着很特别的减肥方法，那就是通过沐浴来减肥。平时没时间减肥的你是不是有点心动了？是的，足不…… 查看全文>>

摘要：减肥的方法千变万化，要怎样选择？当然要选择口碑最好的。今天，小编就给大家推荐一种在日本很流行的生姜减肥法，将生姜放到你的减肥餐单中，助你制定完善的减肥计划，快速…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？没有时间去健身房减肥？不用担心，我们完全可以通过步行，来达到我们瘦身减肥的目的。这种运动在户外进行的效果要更加好哦。今天，小编就来告…… 查看全文>>

摘要：经常运动，是保持身材和身体健康的最佳方式。运动减肥的最好方法是什么呢？作为瘦身一族，燃脂效果最好的有氧运动自然就成为大家的首选了。今天，小编就给大家介绍几个有氧…… 查看全文>>

摘要：户田惠梨香作为日本新一代的女星，甜美的外表和诱人的身材让她已经担任了多部电视剧的女主角。今天，小编就和你一起走进她的减肥世界，大家能够从她的减肥方法中找到适合自…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸，如何瘦脸最快最有效呢？紧致的小脸会让你看上去要年轻好几岁。其实，瘦脸的方法有很多，今天小编要介绍给大家的是一套瑜珈瘦脸运动，大家只要通过每天的坚持练习…… 查看全文>>

摘要：白白的豆腐不管怎样的做法，都很受大家欢迎。同时，都是也是减肥人士首选的食材，这是因为它的卡路里低，而且营养充足。今天，小编就给大家介绍几款豆腐减肥食谱，让你减肥…… 查看全文>>

摘要：小腹上的赘肉着实带给各位美妞们不少尴尬，可是又苦苦找不到减肚子最有效的方法。运动减肥的最好方法是什么呢？今天，就给大家分享减肚子瑜伽搭配饮食法，帮助你全面消灭肚…… 查看全文>>

摘要：瘦身成功的前提就是养成良好的减肥习惯，反之，你就很可能久减不瘦。下面小编就给大家介绍几个在瘦身过程中必须养成的几个好习惯，帮助大家快速瘦身，而且减肥永不反弹。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，注重饮食是很重要的一个环节。怎样才能达到好的瘦身效果呢。下面小编给大家推荐几款高纤维食物，帮你在膳食中填饱肚子之余，还能让你达到快速瘦身的目的，一起来…… 查看全文>>

摘要：食肉减肥法其实早几十年就已有理论基础，却一直得不到普及推广，一是以为物质曾一度缺乏，二是这种方法对心肝肾的要求比较高。到底食肉减肥法要注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：人月团圆，欢欢喜喜的国庆节过完了，可7天疯玩狂吃下来，照照镜子，看到肆意肥胖的身体真的有点后悔！立马想要进行地狱式节后减肥，可哪些减肥方法能够快速减肥？ …… 查看全文>>

摘要：如何瘦身算是最健康？当然是通过正常的饮食来调节体内的新陈代谢。下面小编就给大家介绍几个科学的饮食方法，能够有效帮助大家快速瘦身，让你的减肥永不反弹。赶紧来围观吧…… 查看全文>>

摘要：长时间的站立，运动方法不当，长期穿高跟鞋，都会让你的小腿粗壮。今天，小编就推荐几种专门瘦小腿的方法给大家，它能改善小腿上粗壮的肌肉，消除多余的脂肪，还你一双纤细…… 查看全文>>

摘要：中医上认为，人体肥胖是因为经脉不通。而中医推拿能够让经脉通畅，它是通过刺激穴位来达到瘦身减肥的效果的。今天小编给大家介绍一套中医按摩的减肥方法，在家就能做，一起…… 查看全文>>

摘要：什么是零热量？所谓的零热量，就是指我们消化食物所消耗的热量要比吃掉食物本身所吸收的热量还多。今天小编就给大家介绍一种热量极低极低的蔬菜，它就是洋葱，它能帮助我们…… 查看全文>>

摘要：肥胖的原因一般有两个，一是摄入过多高热量的食物，二则是缺乏锻炼，没有足够的运动。肚子上越来越多的赘肉也是因为这两个原因。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是…… 查看全文>>

摘要：哑铃是一种很常见的运动器械。但是很多女生都用不上，甚至不会用。其实用好这个工具，会让你的减肥效果好很多。今天，小编就叫你用哑铃来做减肥操，帮助你充分燃烧脂肪。 查看全文>>

摘要：65岁以后，老年肥胖者不在少数。而肥胖又与高血压、高血脂、糖尿病“狼狈为奸”。千金难买老来瘦。老年人如何减肥，如何保持正常体重呢？ 查看全文>>

摘要：今年暑假，《中国好声音》是最受瞩目的选秀舞台了。这让很多人想起05年就风靡中国的“超级女声”选秀比赛。在光鲜的背后，也许我们不知，有多少女孩子为了这个舞台在残害…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？MM们瘦脸，最先想到的肯定是运动瘦脸、按摩来瘦脸又或者食物瘦脸等方法，今天小编就给大家搜罗了一些另类的瘦脸方法，还有专家的鉴定…… 查看全文>>

摘要：减肥也能减出脑病？这种事情正常来说真是匪夷所思对吧？但在孕妈楚楚的身上就发生了！到底是怎么回事呢？ 查看全文>>

摘要：这么长的中秋+国庆假期，你有好好地玩好好地吃么？但是节后就遇到肚子吃胀要减肥的难题了。 这个时候，用有助于消腻去脂的山楂就最好了。今天，小编就给大家介绍一下中草…… 查看全文>>

摘要：今天小编要给大家介绍是一个全天的瘦身计划，因为很多人在减肥初期都会因为不知道何种减肥方法最适合自己而有找不着北的感觉。今天介绍这个计划的好处就是在短期内能看到效…… 查看全文>>

摘要：很多人减肥时间很长，但是仍然没有成功。不要灰心，这是因为你还没有看过小编今天的推荐。接下来，小编要给大家分享一些减肥必须知道的小秘诀，它们能让你不用大费周章就能…… 查看全文>>

摘要：睡眠质量决定了减肥的效果，在瘦身过程中如何通过提高睡眠质量来增强减肥效果显得十分重要。今天，小编就给大家介绍一套睡眠减肥法，让你即使在睡梦中也能轻松瘦身，争分夺…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？有一个简单有效的消除下半身多余脂肪的方法，对于，下半身肥胖者简直就是福音。今天，小编就给大家带来这个福音。接下来…… 查看全文>>

摘要：这么快要迎来国庆之后上班的日子了。上班一族由于长时间保持坐姿，腰部赘肉会越来越多。其实只要平时主要坐姿，再加上一些简单的小运动，就能轻松避免这种窘境。上班族如何…… 查看全文>>

摘要：减肥时间已经很长，但是减肥效果却一直不明显。先不要怀疑减肥方法，看看你有没有一些生活的恶习。下面小编就给大家列举4大生活恶习，可能就是这些恶习让你久减不瘦，赶紧…… 查看全文>>

摘要：一日三餐对于减肥来说是最最重要的一个环节，所以，在减肥期间应该怎么吃，是很关键的。今天小编给大家介绍一个瘦身食谱，帮助大家快速瘦身，还能保证每天的营养均衡，一起…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥期间不喝碳酸饮料和果汁，事实上，一些茶饮可以帮你达到很好的减肥效果。今天小编要介绍的三款瘦身茶饮，就可以帮助大家清肠消脂，达到快速瘦身的目的。 查看全文>>