减肥频道

摘要：关于“过劳肥”的说法于坊间和网络上的讨论甚嚣尘上，自认中招者无数。平时缺乏运动、饮食不规律导致身体陷于亚健康，“过劳肥”越来越让年轻人困恼。 查看全文>>

摘要：很多人不知不觉中很容易踏进冬季减肥的误区，致使减肥一直无法成功，要想成功减肥，就必须正确地认识减肥的误区，才能避免带来越减越肥的麻烦。 查看全文>>

摘要：香蕉有清肠胃，治便秘，清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，充分地利用这些功效可以帮助爱美的你更好地除去体内多余脂肪，为你打造纤细身材哦。 查看全文>>

摘要： 轻松减肥，懒人也能简单地完成减肥的过程，饮食清淡，多运动，也能速出窈窕身材。 查看全文>>

摘要：如何瘦脸，如何瘦脸最快最有效？不用再为脸大浮肿而犯愁了，小编推荐你简单的4个瘦脸运动方法，只要坚持练习，就能重塑脸部轮廓，瘦出小脸。 查看全文>>

摘要：一年一度的光棍节又来了，单身的你看着周围的朋友成双入对，是不是觉得落寞几分？是不是还在痛恨自己臃肿的体型把桃花运都赶走了？还不快点行动起来，精心制定专属你的光棍…… 查看全文>>

摘要：减肥不能盲目节食，需要理性地健康搭配食物，才能起到真正的减肥而不伤身体。生活中很多人稍不注意，就轻易地陷入了减肥误区，导致减肥不成功，还伤害了自己的身体健康。各…… 查看全文>>

摘要：某网友酷爱吃甜食，没想到却为后来的胆结石打下了基础；而节食与不吃早餐，更是让胆结石变成了可能。 查看全文>>

摘要：辣妹张惠妹火爆的身材曾让人羡慕不已，与男友甜蜜恋情更是让她享受着独一的“幸福肥”，当然，为了即将到来的演唱会，张惠妹不得不积极减肥，争取给粉丝们带来更多的“惊喜…… 查看全文>>

摘要：冬天到了，有很多减肥朋友在冬季也不遗余力地运动瘦身。但其实“冬季减肥特效论”没有科学性，而且冬季锻炼减肥，不能忽“冷”忽“热”。 查看全文>>

摘要：MM应该都知道蜜糖是很滋润的东西。不少人都喜欢在秋天喝蜂蜜水来滋养皮肤。现在我们介绍这个3天蜂蜜瘦身法，让你一边养皮肤，一边养身材。秋季减肥瘦身，就用蜜糖水！ 查看全文>>

摘要：干果也能减肥？当然，合理有选择地进食干果能更好地瘦身，让你健康更美丽哦 查看全文>>

摘要：林心如的美丽是众所周知的，除了天生丽质以外，她对美丽还有着自己的注释。含蓄内敛、纯真自然才是她最难能可贵的美丽品质。下面我们来看下林心如的独特减肥方法。 查看全文>>

摘要：黑木耳减肥大家都知道吗？黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳有助于体内脏器的排毒，能有效消耗体内脂肪，从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。推荐…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？现代人工作繁忙，生活节奏快，能抽出完整的时间去运动也成了一件“奢侈”的事实，为何提到运动，就要想到打球、跑步、去健身房呢？步行难道不…… 查看全文>>

摘要：减肥药的运用已不陌生，许多MM为了追求快速减肥，纷纷爱上减肥药，但医生们建议广大MM减肥药不能滥用，勿将药当饭吃！ 查看全文>>

摘要：25岁是人体得一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的女人，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，…… 查看全文>>

摘要：减肥不恰当超过了身体所能承受的范围，就相当于“慢性自杀”，医生们建议我们广大MM，在减肥的同时千万别拿自己的身体健康开玩笑，远离极端减肥法，才能真正地健康美丽哦…… 查看全文>>

摘要：瘦身运动锻炼后不能吃什么东西?不少朋友认为，运动完后，体能消耗了不少，要及时补充营养能量，因此什么补吃什么。事实上这是不对的，食物选择不对，反而使得瘦身运动事倍…… 查看全文>>

摘要：经期虽然给很多的MM带来麻烦，但是经期也是减肥的好时机哦，所以好好地利用这一关键时期，进补一些温润的食物，不仅有利于缓解经期不舒适，还能带着身体多余的脂肪，让你…… 查看全文>>

摘要：白菜的功效和作用非常多。在减肥上，主要是因为白菜含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。白菜减肥法特别适合容易上火的人，可以清火。另外，白菜在养生美容上也有…… 查看全文>>

摘要：立冬已到，冬天减肥，几乎是所有女孩一直的愿望，因为只有在冬天努力减肥，才能在来年开春之日，给身边同事朋友展现出自己迷人身材，冬天要是不减肥，到了春天几乎就只有一…… 查看全文>>

摘要：天下有奇闻，胖子奇闻多，世界最胖的人是哪个?还有比被女友一屁股坐死更憋屈的死法吗？胖子比门框还大要怎么走出家门呢?小编为您盘点全球胖子趣闻，看过之后，赶紧减肥吧…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。练习热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，因此具有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，但…… 查看全文>>

摘要：减肥方法有很多，哪一种才真正的适合自己呢？生活中我们要善于总结，才能找出最适合自己的方法，起到事半功倍的效果，下面，我们一起来看看减肥达人总结出来的减肥心得，学…… 查看全文>>

摘要：一年一度的光棍节又来了，你是否还在为你胖胖的身材而叹息？害怕心中王子会被自己臃肿的样子吓跑了？不怕，专家为你支招来了！快赶在光棍节前，好好地为自己的瘦身计划一番…… 查看全文>>

摘要：“生命不息，减肥不止”，对于许多爱美的女性朋友来说，减肥是终生的事业，但是传统的减肥方法伤心又伤神，一旦反弹，体重比减肥前还重，那么有什么办法可以让自己快速变瘦…… 查看全文>>

摘要：光棍节就快到了，想实现节前快速瘦身，在节日里以姣好的身材示人吗？小编给大家推荐7种食物，是你快速瘦身的好帮手噢！ 查看全文>>

摘要：久坐办公室，腰腹在不知不觉中变得越来越圆肥，曾经的小蛮腰变成了水桶型，让众多的MM痛苦不已，如何保持腰腹不变形？如何瘦腰？下面我们一起学习一下瘦腰的最快方法吧！ 查看全文>>

摘要：产后肥胖是很多女性的烦恼，也是爱美女性们准备着手要做的重要事情。但很多人都难以恢复产前身材，不妨来看看辣妈的产后减肥经验。 查看全文>>

摘要：对于很多家庭主妇来说每天繁重的家务活已经没有多余的时间来运动，那么如何才能做到快速减肥的目的呢？下面小编要告诉大家几个非常方便的瘦身小运动，帮助您快速瘦身减肥。 查看全文>>

摘要：芭蕾的形体可以说是世界上最优美的舞蹈，下面小编就要告诉大家几个芭蕾动作，只要在睡前花点时间练习就能达到非常好的瘦身效果。 查看全文>>

摘要：如何瘦脸，如何瘦脸最快最有效呢？在一个较短的时间里就能拥有一张迷人的V字脸呢?今天，小编为胖脸美眉们推荐三个经典瘦脸运动，真人示范教你如何瘦脸最快! 查看全文>>

摘要：减肥方法如此多，究竟哪些更适合男士呢？正挺着“大肚子”的你，赶快看看吧！做好了不仅能够甩掉多余的脂肪，还可以锻炼出肌肉，增加男人魅力噢！ 查看全文>>

摘要：要想减肥成功，就必须要了解成功的基本要素，只要对照减肥成功的基本要素去努力做好，瘦身的目标便指日可待了！ 查看全文>>

摘要：温补食谱是秋冬进补的最好选择了，减磅又滋养，在滋润的同时也不忘甩掉赘肉哦。 查看全文>>

摘要：纤维素高、脂肪量少、水分多的食物会给人饱腹感。多吃饱腹感强的食物不容易觉得饿!在所有食物中，淀粉类食物的饱腹感最强，让你减肥不会再饿肚子哦! 查看全文>>

摘要：研究表明，薏米不仅有祛斑养颜的功能，而且对去脂瘦身也有很大的作用，生活中合理善用薏米来烹饪美味的瘦身餐，你会收到意想不到的瘦身效果哦。 查看全文>>

摘要：减肥有法有术，“法”是不变的，而“术”却必须因人而异，懒人自有懒人的减肥支招，所以MM不要灰心哦，5大绝招，让你轻松跟秋肥拜拜！ 查看全文>>

摘要：睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，从影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”换言之，如果睡…… 查看全文>>

摘要：随着医学整形技术越来越发达，越来越多的女性会选择做整形手术，可是传统的整形手术，创伤大，术后痛，效果不自然，而且恢复过程也缓慢，那么现在有没有哪一些新的技术可以…… 查看全文>>

摘要：性感、凹凸有致的身材是每个女性朋友的追求，丰满的胸部不仅是所有人目光焦点的所在，它还对男性拥有无与伦比的“杀伤力”，但是现今的丰胸方法层出不穷，哪一种方法才最有…… 查看全文>>

摘要：30+之后，很多女性都会发现身体代谢越来越慢，体重很难恢复，其实随着年龄的增长，身材都会开始慢慢的其变化，那么如何才能控制呢？运动是一方面，更重要的是要养成良好…… 查看全文>>

摘要：跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。 查看全文>>

摘要：产后新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了，尤其是肚子那边更严重。 胸部也有下垂的现象，那该怎么办呢？产后运动减肥的最好方法是什么呢？减肥瑜伽动作，能帮你快速击退脂肪，…… 查看全文>>

摘要：香精油气味芬芳，能有效地舒缓情绪，帮忙改善睡眠，放松身心，十分适合现代人们在紧张的工作学习之余使用。不仅如此哦，使用香精油还能够帮助燃烧脂肪，虽然它没能像节食和…… 查看全文>>

摘要：产后减肥是每个新妈妈都会做的事情，很多新妈妈减肥时经常会中一些圈套，这样就会影响减肥的效果。下面小编列出的一些易中圈套，你中了吗？ 查看全文>>

摘要：柚子是一种秋令水果，中医认为柚子味道酸苦，属于性寒的水果，经常吃柚子可以润肺清肠，去火消炎。制茶或做成美味的沙拉，就能轻松减肥哦。 查看全文>>

摘要：秋冬是身体容易发膘的季节，很多美美通过各种的努力好不容易瘦下来了，可是在这丰收的秋季，忍不住多吃了一点身体又开始反弹了，让人叹息不已，下面，小编给大家分享三招抗…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道薏仁有减肥的功效，秋天减肥选用薏仁减肥法也是不错的选择，今天小编就给大家推荐几款以薏仁为原料的食谱，让大家轻松瘦身。 查看全文>>