减肥频道

摘要：出拳、踢腿、挥拳、呐喊———这可不是在比赛，而是在减肥！搏击操是目前在龙城各大健身房最流行、最受会员欢迎的健身项目之一。对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害…… 查看全文>>

摘要：酸性体质容易诱发多种疾病，只有保持弱碱性的体质，才能保持健康而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好…… 查看全文>>

摘要：在做瑜伽的时候，有一项重点就是呼吸，瑜伽的动作都是在呼吸上，全是在靠呼吸的调理来调节内分泌。所以想发挥瑜伽的高效作用，就必须要掌握好腹式呼吸，这可是瑜伽瘦身成功…… 查看全文>>

摘要：12月到了，圣诞元旦春节还会远吗？各种节日聚会吃吃吃满足了嘴巴可是身材真是困扰呢。今天就来跟小编看看怎么让你过完节日还没有减肥的困扰吧。 查看全文>>

摘要：冬天如何瘦腰呢？冬天瘦腰的最快方法是什么呢？冬天减肥提升燃脂动力，促进血液循环就一定要到户外去运动吗?当然不是!尤其是针对肚子上的赘肉减肥，更不用去户外体会冬天…… 查看全文>>

摘要：有些瘦腿运动只是针对大腿或小腿设计的，而瑜伽是最好不过的瘦腿美腿运动，它可360度全方位塑造美腿。 查看全文>>

摘要：小腹是身体重点肥胖部位，如何减掉凸起的小肚腩并不是一件很简单的事情。可是，魔鬼身材和天使脸蛋都是每个人想要的，那么如何才能平腹凸起的小肚腩呢? 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？毒素囤积是造成腹部肥胖的主要原因之一，清肠排毒自然是减肥重要一步，如何开展排毒计划，不妨练习排毒瑜伽，可快速清除腹部脂。 查看全文>>

摘要：不爱运动是懒人的一大特点，长此下去，只会越来越肥。怎么办？ 介绍一组专门针对懒人的减肥食谱，不用运动也难轻松瘦身哦。 查看全文>>

摘要：在节日气氛中，你是不是也要放开肚皮来饱餐每一顿呢？如果你们就像我一样，长假时候的奢侈对于接下来的各个节日构成了一个多米诺骨牌效应。也许过完节，你的衣服变紧了呢。…… 查看全文>>

摘要：瘦身霜是总称，看一看各家诉求的名目，还真是洋洋洒洒喔！通常来说瘦身霜要解决的三类诉求为：水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖。虽然很多厂商都主打不用按摩，只要涂抹上身就…… 查看全文>>

摘要：众所周知，咖啡是一个对瘦身效果极佳的食物，气味独特的咖啡不仅让你精神振奋，更有助于利尿瘦身。但是你知道吗？用咖啡泡澡也能起到控制食欲，消脂减肥的效果呢！那可是日…… 查看全文>>

摘要：都市人工作压力大，而可供锻炼的地方又少，有些人专门办了健身卡，每周都抽时间去健身房挥汗一把，既能减肥又能释放压力。你知道健身房里，运动减肥的最好方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：靠断食来调节身体，有非常悠久的历史。怎样断食才可以有效又健康？有人发明了迷你版的断食法，借助短时间的空肚皮来排走体内垃圾、毒素，因为做起来轻松简单，而且既减肥又…… 查看全文>>

摘要：日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性。同为亚洲人种，为何日本女性能保持苗条身材呢，而中国有25%的成年人超重或者肥胖。下面就跟…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？猫科动物的一些简单动作都可以发展为我们肥胖者练习的有氧减肥运动，例如早上伸个“猫式”懒腰，促进血液循环，提高精神!中午练习“猫式”瑜…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？睡前借助身边的枕头可以做做简单的枕头瑜伽，可以有效减肚子同时还能瘦大腿!每天睡前抽出10分钟做一做，舒缓身体，燃烧肚子赘肉，有助睡眠…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？如果你对自己的腰部不满意，那就试试下面这两个简单的减肥操吧，虽然动作很简单，却是瘦腰的最快方法，如果每天能够坚持，不到一个星期，你就能感觉到自己腰部…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？除了要坚持上面的每天的10分钟减肥瑜伽教程，还要注意多吃些水果和蔬菜，作为辅助，达到的瘦胳膊效果会更好！ 查看全文>>

摘要：根据自己的时间调整，把小编接下来介绍的这套减肥瑜伽教程每天做1到2次，很快能看到效果的哦! 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？减肥永远是女人一项从不丢弃的事业！在减肥中，瑜伽也成了女人青睐的减肥方法，因为瑜伽在减肥塑形上创造的效果是超棒的！瑜伽瘦腰的最快方法是怎样的呢？ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽在减肥方法中已经成为一种流行，大多数女性朋友对其青睐不仅仅因为有减肥功效，同时也能由内而外的进行调理，达到一个排毒的效果！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？掌握了有氧减肥运动技巧，才会得到你想要的瘦身效果，如果只是一味的盲目的锻炼，那么不仅仅得不到想要的结果，反而会因为不当的运动方式而导…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？小编介绍的减肥瑜伽教程详细，只要瑜伽练习者细心琢磨，就能把动作做到位，建议大家在练习瑜伽的时候选择一些宽松舒适的瑜伽服，还有一个瑜伽…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？减肥瑜伽不需要你天天坚持去练习，只要每周做三次就行了！这样减肥效果要比你天天练习还要好的！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？有人说瑜伽很难练习，但也有人说自己已养成了练瑜伽的习惯，其实瑜伽不单单只是适合女性的有效减肥运动，它适合任何人群，就算平时没有运动习…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽需要慢长的训练过程中，没有参加过舞蹈训练，也很少参加体育运动，身体不够柔软自然难以完成所有瑜伽动作。所以先从入门级练起，桥式瑜伽…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？瑜伽操不是每一个动作都难做，初学者可以选择容易的开始练习，并且瑜伽节奏舒缓，可以很好地调节身心，对女性塑身保健起到很大帮助。 查看全文>>

摘要：纤细的腰身的确会给一个女人增添几分性感的色彩。如果腰部赘肉累累，我想谁也不会多看你一眼，就是多看了你一眼也是一个嘲笑的眼神！怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方…… 查看全文>>

摘要：“喝水都胖”难道真的是胖体质，永远也瘦不下来了？很多人都有这样的疑虑。其实不是这样的，有时候人发胖并不是因为你是胖体质而是因为饮食不当，生活不规律引起的。想变瘦…… 查看全文>>

摘要：减肥，不少GGMM们都把它看成是减重量，其实减脂肪才是真正的减肥呢。中医告诉你刮痧可以通过按摩经络，针对局部一些脂肪进行重新构造，改善体型哦。 查看全文>>

摘要：热控减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。其实你只要找对热控减肥的重点，你也可以轻松瘦下来哦！ 查看全文>>

摘要：减肥这个话题几乎可以让所有的女人聊到一起，每个人都会有自己理想的体重和合理的减肥方法，那适合冬天的减肥方法是什么呢？今天就跟大家一起来分享一下吃出来的瘦，看看吃…… 查看全文>>

摘要：常言道：运动减肥，贵在坚持!腹婆们不用再为如何快速减肥的时候，就要用自己的一颗恒心将减肥进行到底!那么，如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？每天下班回到家是不是感觉颈椎头痛，劳累过度呢?通过下面的减肥瑜伽不仅仅能帮你消除这些不舒服的快感，同时也能帮助你燃脂瘦身的！ 查看全文>>

摘要：请自己在肚子上摸一下，如果你摸到一层肥肉，或者你坐下来的时候，肚子上很明显地分了好几层，那亲爱的，你需要减腹了。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽这个减肥方法中的潮流，你跟上了吗？减肥瑜伽在瘦身塑形中要比一般的方法效果好，所以这个方法不容错过！上面的两式减肥瑜伽教程尤为不能…… 查看全文>>

摘要：腹部的赘肉虽说摸起来好玩，但是让人看上去确实如此的难看!一副好身材就这样被腹部的赘肉给无情的扼杀了!怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：由于腹部的肌肉少而且很薄，不像其他的部位，肌肉骨骼都比较多，所以，致使腹部很容易肥胖，尤其是女性朋友，因为运动量本来就比男性少，腹部发胖的概率会变得更高。那么，…… 查看全文>>

摘要：瘦腿是女性一年四季不变的任务，但真正有时间去健身房锻炼腿部的时间又不多，这时可以在家试试小腿按摩术！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽是修身养性运动，也是减肥美体运动，所以深受人们欢迎，但也有MM会抱怨瑜伽太难，很多高难度动作都做不来，于是打了退堂鼓。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？常有朋友会问瑜伽是局部健身运动，还是全身健身运动，是否可以一次瘦全身?瑜伽有单独针对某一身体部位设计的体式，但也有一式解决多处肥胖问…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？小编精心为你收集五式减肥瑜伽，每天坚持迎接迷人好身材。 查看全文>>

摘要：据了解，能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。但最近关于敲胆经瘦腿的方法成为热门瘦腿方法，到底此法是否有效？小编带大家…… 查看全文>>

摘要：胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。尤其在减肥的过程中，经常会出现胸围变小、乳房下垂的情况。这里就为你介绍几种减肥的同时罩杯(CUP)不降级的…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？办公室瑜伽教程TIPS：记住向后弯腰时，盆骨和大腿要用力前顶，大腿和臀部的肌肉要收紧，才不会受伤哦！ 查看全文>>

摘要：在减肥方面有深厚造诣的你，是否也道听途说过很多稀奇古怪的减肥法？下面盘点的方法有多少你听过或者做过呢？别急，看看专家盘点怎么说。 查看全文>>

摘要：想瘦腿，却不想在健身房汗流浃背，更不想在美食面前欲语还休，作为一个爱自己的女人，当然要知道最轻松有效的瘦腿方案。瘦腿操教你快速瘦大腿，轻松秀出穿靴美腿！ 查看全文>>

摘要：在所有的局部减肥中，瘦脸是最难的。如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？大饼脸的女性也不必灰心，下面，小编为你带来4个快速瘦脸运动方法，帮你塑造梦寐以求的完美小V脸…… 查看全文>>

摘要：通过小腿按摩，可以改善体寒，体温上升1度，每日燃烧的基础代谢量就会增加12~%（约150kcal），并且帮助改善体质，变为易瘦体质。 查看全文>>