减肥频道

摘要：圆脸看着可爱，但却会让你尽是女人味，所以越来越多的熟女喜爱小V脸。那么，如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？面对各种各样的瘦脸方式，瘦脸瑜伽因效果显著没有副作用而…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？瑜伽瘦脸运动需要的是长久的坚持，并不是一朝一夕就能见效的!一定的瑜伽瘦脸动作在加上按摩小动作效果会更好！还有助于养颜美容的！ 查看全文>>

摘要：冬天游泳减肥，坚持数日，就会有很好的减肥效果，在水中你可以享受到很天然的按摩，如果你是一个游泳初学者，那么建议你一开始冬泳的时间不要过长，等待熟悉了，在慢慢增加…… 查看全文>>

摘要：瓜子脸、锥子脸、巴掌脸是众MM追求的目标，而为了图方便，图快速，不少MM选择瘦脸针。那么，如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？但是近日央视曝光瘦脸针乱象，不禁让人…… 查看全文>>

摘要：冬天是最容易发胖的季节。由于天气寒冷，不想运动不想节食的你，很容易一不小心就长了赘肉。小编在此专门搜罗了一系列营养均衡的冬季减肥食谱，能让你既暖身又瘦身，想在明…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？想要华丽变身腰精拥有完美曲线，成为一个sexy女郎，那就跟我做上面的4个瘦腰动作，轻松搞定你的腰部脂肪和赘肉，这样瘦腰的最快方法你忍心错过吗? 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？除了平时日常生活中的一些简单的动作，还要注意饮食习惯，千万不能吃高热量食物，多多的喝水吃蔬菜和水果才是最好的! 查看全文>>

摘要：如何瘦脸？如何瘦脸最快最有效呢？瑜伽是不错的塑形方式，不仅是身体塑形，也可以用于瘦脸。瘦脸瑜伽运动不仅能消耗脸部赘肉，还能加速脸部淋巴循环，瘦脸的同时使皮肤也变…… 查看全文>>

摘要：每年到了圣诞节这个时候吧，肚子里就开始叫了，因为从这一天开始，往后接二连三的元旦，过年，走亲戚聚会就接种而来了，不给你任何喘息的机会，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上…… 查看全文>>

摘要：产后如何瘦腰，减肚子赘肉，最关键的还是要抓住产后瘦腰的黄金时间，产后瘦腰的6个月时间，每天坚持做上面的瘦腰动作，只有在坚持中，才能有效减掉肚子上的赘肉。同时除了…… 查看全文>>

摘要：胳膊是最容易暴露的部位之一，拥有纤细的胳膊可以起到整体修身的作用。可是不少女生虽然下半身很瘦，但胳膊却非常粗，胳膊上那可恶的赘肉让人感到苦恼！你知道胳如何瘦手臂…… 查看全文>>

摘要：秋天运动减肥的最好方法是什么呢？这个季节是无限收获的季节，有硕果累累，当然也就有赘肉累累！有句俗语说的好，秋风起，秋膘长！秋季天气凉爽，人们的胃口与以前相比好了…… 查看全文>>

摘要：白领冬季运动减肥的最好方法是什么呢？冬季想要快速瘦腿尤其是久坐办公室的白领们，可以尝试着做做上面这套办公室瘦腿操，不用去外面做专门的瘦腿运动，在办公室里多多做这…… 查看全文>>

摘要：攻克肥胖难题，很多研究人员都焦头烂额，近日上海传来的一条消息却是振奋人心：肥胖的元凶被找到了！据闻这是一种肠道细菌，它是怎样让身体致胖的呢？ 查看全文>>

摘要：我们可以尝试做做晚间减肥操，在睡前练练，不仅仅有助于缓解一天的疲劳，同时还能防止赘肉的疯长哦。 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？每天做完有效瘦脸运动的时候，还不能少了对脸部的保养，在瘦脸的同时也不能让脸部松弛甚至是增长细纹，既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起…… 查看全文>>

摘要：冬天天气寒冷了，谁也不愿意出门去做运动锻炼，那每天为了抗寒吃了那么的食物，摄取的那么多的热量要怎么消耗掉呢? 查看全文>>

摘要：睡觉前是个做运动的黄金时间，睡觉前做做瘦小腹减肥操，不仅仅有助于促进睡眠，同时还能有效瘦小腹。 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？排毒瘦腰的最快方法是什么呢？两个瘦腰排毒动作简单易学，不会占用你太多时间，只要早上起床的时候拿出五六分钟的时间练习一下，就能帮助清洗肠道，促进毒素的…… 查看全文>>

摘要：一个大脸会让你整个人显得老气又不上镜，这个时候就特别羡慕各种小脸美眉，无论怎么看都无死角还年轻，可是脸上的肉肉究竟该怎么减呢？如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？…… 查看全文>>

摘要：不要再给没时间运动找借口，即使再忙也能抽出时间来减肥。小编分享日常减肥妙招，看看这10条小建议，只要能做到，每天可以不停瘦哦。 查看全文>>

摘要：对于很多人来说，至关重要的并不是给自己制定一个强大的瘦身计划，定好一个月减20斤的瘦身目标，关键是要养成良好的生活习惯。 查看全文>>

摘要：见过她的人都称她是一具“活骷髅”，她可能是世界上最瘦的成年女性，身高1.73米的她，体重只有27公斤，仅相当于一个8岁儿童的体重，她自己也说，减肥不是玩笑，她就…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？小编提醒大家，在做每个美容瑜伽运动一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。 查看全文>>

摘要：香港女星杨千嬅于今年六月诞下爱子Torres，为进行母乳喂养而未刻意瘦身。杨千嬅最近也是进行了产后减肥，而且已经有不错效果。 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂呢？训练时可以加快速度。这些瘦手臂动作对缓解小臂疲劳非常有用，同时可以灵活指关节。长期使用电脑或伏案写字的人不妨常练，这些瘦手臂动作可以很快的提升血液…… 查看全文>>

摘要：现在越来越多的MM都想经过长期素食的来减肥，但有关专家称经常吃素，不但会越吃越胖，而且还可能患病。尤其是影响生育问题，那可以一件值得关注和留心的事情，到底是怎么…… 查看全文>>

摘要：冬季是进补的好时节，因此有些人就肆无忌惮的吃起来，等到夏季快来临的时候又开始烦恼如何减肥，其实冬季不仅是滋补也是减肥瘦身的好最佳季节，下面就为大家介绍通过药膳达…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸，如何瘦脸最快最有效呢？按摩是MM们最爱用的瘦脸运动方法，效果其实也是好的，只是按摩方式的不同效果也是不同的，小编教大家正确瘦脸按摩手法，总共9个步骤就…… 查看全文>>

摘要：瑜伽运动有着自身的特点，练习的时候需要注意很多的事情，需要你有着一定的接受基础，瑜伽初学者就不要一开始就去学高难度的瑜伽动作，这样不仅仅不会做到位，同时还会让身…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？瑜伽瘦手臂法真的是很不错的，因为它是通过由内而外的调节内分泌，实现减肥效果的!这样的方法达到的瘦手臂效果也不容易反弹! 查看全文>>

摘要：虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但有些习惯还真难改，晚上饿了怎么办呢？不吃宵夜没精力，吃了又怕胖……现在可不用愁啦！下面给大家介绍一些适宜晚上吃的低卡瘦身宵夜…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？豪华的手臂实在是难看的狠，想要消灭他们的赘肉和脂肪并不是一件很轻松的事情，所以需要你制定一个完美的瘦臂计划，然后坚持自己的练习才能有效果。 查看全文>>

摘要：很多人对于肚子上的赘肉真的是愁眉不展，因为肚子上的赘肉属于深层脂肪也确实不好减。难道真的就拿这堆赘肉没有办法了吗？要如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？一些简单…… 查看全文>>

摘要：借助瑜伽球瘦臀，不仅仅能提高臀部的弹性，同时还能增添很多的乐趣，比一般的减肥方法好的多啦。提醒久坐的白领们，运动减肥的最好方法是什么呢？小编今天介绍的这个减肥方…… 查看全文>>

摘要：很多人喜欢喝豆浆，豆浆是很有营养的而且可以达到减肥的效果，但是怎样喝豆浆的方法才是正确的呢？喝豆浆减肥又应注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：冬季是最易造成下半身肥胖的季节,如果你又不想运动来瘦身,不妨试试小编给大家推荐的方法，可以帮你无形的提臀瘦腿告别梨形身材喔！ 查看全文>>

摘要：近几年，随着“高纤维”的流行，人们逐渐去探寻通过高纤维去达到瘦身的目的。确实不假，高纤维有瘦身作用，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，小编带你一起去找回…… 查看全文>>

摘要：颈椎不适的人们不要盲目模仿“米字减肥操”，抽出时间锻炼颈椎的灵活性，缓解困倦、疼痛感就好了。这个米字减肥操在工作闲暇的时候就能做一做，很简单有效哦！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽并不属于快速减肥运动，需要长期坚持练习才能看到更好的减肥效果，瑜伽减肥教程除了燃烧脂肪，更能塑造匀称完美的身体线条，同时还可培养…… 查看全文>>

摘要：人体自身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡，但是 如果长期饮食结构不合理，吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽烟喝…… 查看全文>>

摘要：冬季体消耗的热量会远远超过平时脂肪的消耗量，而且在冬季使用热控减肥可以防止减肥反弹的出现。这也就是说，爱美的MM如果想要塑造窈窕的身材，最好就是能够抓住冬天这个…… 查看全文>>

摘要：脸部赘肉较集中的部位是脸颊及下额，低下头来就能知道自己需要减多少脸部脂肪。如何瘦脸，如何瘦脸最快最有效，了解了自己的脸部肥胖情况后，接下来就开始练习为你推荐的这…… 查看全文>>

摘要：很多人都会为减肥而烦恼，还有一些人甚至气愤，明明自己已经很努力的在减肥了，可是怎么就是打不到减肥的效果呢？很多肥胖的人都会有不良情绪，然而我们要想减肥成功的话，…… 查看全文>>

摘要：有氧搏击减肥在让脂肪燃烧的同时还可以宣泄平日因工作压力造成的不良情绪，这个有氧运动对于上班一族效果超好，在这里提醒大家一句运动前先做10分钟热身，让关节、肌肉放…… 查看全文>>

摘要：夫妻运动减肥的最好方法是什么呢？一个人练瑜伽有些寂寞，两个人练瑜伽趣味多多，近几年双人情侣瑜伽越来越火，这种瑜伽方式可增强情侣间的感情，并更容易坚持。 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？船式瘦腰瑜伽是一款针对减肚子赘肉有效的有氧运动，它能最大化地减掉我们腰腹上的赘肉，一起来观摩吧爱美的人儿。 查看全文>>

摘要：产后运动减肥的最好方法是什么呢？怀孕中的女性由于身体情况改变，及运动量减少，因此容易导致产后肥胖。但生下宝宝之后练习产后减肥瑜伽便可快速恢复好身材，如能坚持，就…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？爱美的人都会追求完美的身体线条，自从瑜伽疯狂流行起来后，太多的爱美女性参与进来，纷纷练起瑜伽减肥动作。 查看全文>>

摘要：想要拥有苗条的身材是每个女人的追求，但是每天工作那么累，要懒得动，这可真是个纠结的事情，那么，有没有什么方法，可以轻松让自己瘦下来呢?来看看小编给你带什么好的建…… 查看全文>>