减肥频道

摘要：五个排毒瘦身瑜伽动作简单易学，非常适合初学者练习，尤其是想急切瘦腰腹的朋友们，五个瑜伽动作针对腰腹赘肉，让你在锻炼的同时，轻松排出体内毒物，快速瘦腰、瘦腹，瘦身…… 查看全文>>

摘要：体虚肥胖的人怎么减肥效果会更好呢?每个女人天生都有一颗爱美的心。但是由于她们经常的久坐，加上饮食的方法不正确，造成了身体肥胖。那么体虚肥胖的人怎么减肥效果会更好…… 查看全文>>

摘要：很多女生为了第二天醒来不会出现浮肿的情况，从8点后就不再喝水了，其实并不正确。由于身体长时间没有摄取水分，反而刺激肾脏更强的囤积水分，第二天浮肿依旧。那么，如何…… 查看全文>>

摘要：冬季为了抵抗寒冷，我们要吃更多的食物。冬天，大家围坐在火炉边，我们会首先想到花生、瓜子、小核桃、腰果、开心果等，这些坚果的热量密度非常高。 查看全文>>

摘要：以下的睡前的这两个小运动，利用腹部的力量使劲拉扯腿部肌肉，既加速了腹部脂肪的燃烧，也促进了腿部脂肪的分解，两个瘦身动作，简单易学，效果显著。 查看全文>>

摘要：近日，在长沙某大学，大一学生小婷被诊断为：精神分裂症。而引起这个病的罪魁祸首竟然是减肥药。 查看全文>>

摘要：对于一些人来说，冬季是个期待已久的季节。等了一年，终于可以名正言顺地赖床晚起，终于可以以食补的名义大吃羊肉、狗肉等温热食物，而且寒冷冬季消耗大量热量，加上冬衣一…… 查看全文>>

摘要：产后新妈妈练习瑜伽的好处是什么呢？产后减肥瘦身不是神话，瘦身瑜伽会让童话变成现实！瑜伽减肥帮助产后妈咪解决了心中的烦恼！孕妇在练习瑜伽的时候一定要配上合适的瑜伽…… 查看全文>>

摘要：为什么喝豆浆吃西红柿可以减肥？只因内有乾坤喔！要想知道？赶快看看小编给你推荐的减肥方法吧。 查看全文>>

摘要：有些减肥方法是大家都耳熟能详的，但是大家又是否知道这些减肥方法背后的隐藏的内幕呢？下面小编就来为你揭开它们的真面目。 查看全文>>

摘要：红酒奶酪减肥方法受推崇。根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。 查看全文>>

摘要：研究表明，人们在吃下大餐约3小时后，食物中的脂肪就会迅速积累到腰部。不过，在进食早餐后，只有一少部分脂肪会储存在腰部，但是进食晚餐后，食物中一半左右的脂肪都会囤…… 查看全文>>

摘要：很多去夜店蒲的人都会疑惑，为什么那些陪酒女郎每天都在灌酒，但身材还是如此火辣？其实是有妙招的！只要你遵循以下的三大原则，你也可以饮酒不发胖喔！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。 查看全文>>

摘要：美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟持续地做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收…… 查看全文>>

摘要：生产后的女性，生活会变得更加忙碌，除了要照顾刚出生的宝宝外，还需要产后减肥，产后运动减肥的最好方法是什么呢？产后减肥的方法一定要正确，才能在最短时间内减去多余的…… 查看全文>>

摘要：儿童练习瑜伽的好处是什么呢？练习瘦身瑜伽的时候，孩子们一定要在家长的陪伴下到正规的瑜伽馆去训练，因为这个时候的孩子正是身体发育的时候，如果练习有误的话，就会造成…… 查看全文>>

摘要：拥有性感苗条的身材是每个女性的梦想。但是，很多MM不管怎样努力减肥，效果却往往事与愿违。其实，健康减肥要遵循“八戒”原则，只有对健康减肥常识多一点的了解，才能有…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？脸部真的可以通过瘦脸运动操变瘦吗？台湾某著名整容医师亲自发明了一套简单的瘦脸操，想要在短时间内瘦脸的女性们，不妨试一试。 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？手臂一般都是比较不容易得到锻炼的部位，因此淋巴节很是容易血液不流畅，所以胳膊很是容易肥胖，简单的瘦手臂瑜伽通过打通淋巴节，促进血液循环，来达到一个瘦…… 查看全文>>

摘要：上班族长期久坐容易变成水桶腰，上班族如何瘦腰呢？有没有上班族瘦腰的最快方法，让上班族们在办公室也可以锻炼，有助于瘦腰减肥的呢？ 查看全文>>

摘要：减肥的方法真的是层出不穷啊，最近有高校竟然开起了减肥班，究竟这减肥班是怎么一回事？赶快看看吧！ 查看全文>>

摘要：建议大家去网上下载一份我们日常生活所吃的食物的热量表，将每天所吃的食物热量控制在1000卡路里以内，这样才可以达到减肥的效果。 查看全文>>

摘要：每一位女性都想拥有和名模一样消瘦有型的身材，但又担心过度减肥使罩杯缩水。确实，乳房是由脂肪和腺体组成的，在减肥的过程中若稍不注意，乳房内的脂肪就会随着体内的其他…… 查看全文>>

摘要：减肥，大概是每个爱美的女性向往的事情。有的饿肚子，有的拼命运动，有的搜集各种减肥偏方，然而，用了很多方法，仍然没有达到自己满意的减肥目标。 查看全文>>

摘要：女人们为了心目中理想的美，想尽法子地减肥、丰胸、纤腰、翘臀。可男人们究竟喜欢女人拥有怎样的体型？苗条的、丰满的、还是骨感的？赶快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：冬天到了，在寒冬里女人最重要的是养好精气神，尤其注意补血。受女性们推崇的瘦身食材很多，下面小编给大家推荐既能补血又能瘦身的食材，让你美美地变瘦。 查看全文>>

摘要：如何避免瘦身瑜伽伤害，除了要正确练习瑜伽外，瑜伽工具的选择也起到重要作用。比如选择防滑材质的瑜伽垫，选择穿着柔软、弹性佳、吸水吸汗的瑜伽服，这些额外因素都对顺利…… 查看全文>>

摘要：越来越多的人更加关注自己的健康，关注自己的体重身材变化，也更加关注如何能轻松地减轻体重。于是市场上新兴的减肥手段层出不穷，左旋肉碱就是被极力炒作的一种。 查看全文>>

摘要：热身瑜伽的好处是什么呢？小编温馨提示，先练习瘦身瑜伽热身动作，可帮助我们快速进入状态，并防止突然伸展造成的运动伤害。另外，专业瑜伽教练指出，清晨或傍晚时分是练习…… 查看全文>>

摘要：哈他瑜伽的好处是什么呢？哈他瘦身瑜伽对加强心肺功能，促进血液循化新陈代谢有显著效果，许多减肥瑜伽方式如“心灵瑜伽”、“能量瑜珈”都是从哈他瑜伽的基础上衍生出来的…… 查看全文>>

摘要：练习瘦身瑜伽的好处有很多，它不仅仅只是一个运动减肥的方法，对于一个人的排毒养颜也有很大的好处！只要长期练习上面的两式瑜伽，不仅能让体重下降还能让你做个水嫩美女哦…… 查看全文>>

摘要：饭后血糖会上升，同时还分泌胰岛素，而一旦分泌过多，脂肪就容易堆积。要有效抑制过多胰岛素分泌，吃饭一定要慢慢咀嚼。 查看全文>>

摘要：办公室里放点零食，休闲时候偷吃一口，或者在加班时候充充饥，相信大多数OL们都有这样的经历!可是每天坐在电脑前时间太长，吃完零食后不运动，小肚腩和大象腿又开始和好…… 查看全文>>

摘要：搭地铁这种固定不变的搭车时间是尽佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。 查看全文>>

摘要：为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而…… 查看全文>>

摘要：减肥期间吃什么才能让脂肪燃烧得更多、更快，更好地达到瘦身的目的呢？试试小编为你推荐的黄瓜鸡蛋瘦身法吧，即使多吃也不会发胖喔。 查看全文>>

摘要：下面的这两个专门的动作很是有助于锻炼胳膊，平日生活里的运动是很难运动到胳膊的，所以大家要注意每天在下班的时间里或是空闲的时间里抽出时间练练瘦身瑜伽!这套瑜伽的好…… 查看全文>>

摘要：都市上班女性练习瑜伽的好处是什么呢？如果你是一个忙碌的都市上班女性，没有时间进行瘦身的话，不妨试试小编给你推荐的这三式瘦身瑜伽吧，让你轻松动一动，就能瘦全身，上…… 查看全文>>

摘要：有研究表明，40%以上的腿部肥胖都不是脂肪堆积引起的，而是由于浮肿引起的，所以浮肿已经成为苗条双腿的障碍。生活习惯不正常、长时间不活动、脾胃虚都可能导致水分回收…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，而瘦脸按摩则可以让你的脸部皮肤更加紧致，所以，两者合一就是瘦脸的最快方法哦！ 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽，你知道吗？练习瑜伽的好处是什么呢？初学者无需追去教练那种高难度动作，也无需一定要把动作做得多么准确无误，但一定要尽可能地去做一式动作。 查看全文>>

摘要：男女练习瑜伽的好处是什么呢？想快速减肥，运动方式是最理想的，瘦身瑜伽操男女都能练习，并且动作舒缓，还能缓解疲劳。 查看全文>>

摘要：对许多女性来说，瘦腿似乎是一件特别难的事情。但在瘦身专家看来，瘦腿同样有许多方法，关键就在于你对它们了解多少。以下几种瘦腿方法，想瘦腿的女性们不妨试试。 查看全文>>

摘要：腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，最有效的措施就是运动，其中最简…… 查看全文>>

摘要：对于O形腿，练习瑜伽的好处是什么呢？不要抱怨没有时间去做这些瘦身瑜伽动作，它并不会花费你太多的时间，只要每天坚持练习，每天进步一点点，把它当成一种习惯，O型腿就…… 查看全文>>

摘要：健身瑜伽的好处室什么呢？瘦身健身瑜伽因其健康又调理身心、气质的魅力越来越受到推崇，很多人尤其是女性朋友很值的选择这样一种减肥的方式哦！ 查看全文>>

摘要：兔子式瑜伽的好处是什么呢？瘦身瑜伽兔子姿势步骤简单，一看就会，可按照图片中美女教练的分解动作进行练习，建议每天睡觉前练习，放松下一天疲惫的身躯，再塑造纤腰体态，…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽练习一定要在20分钟以上，这样才会有减肥燃脂的效果!配合上一定的瘦臀食物效果会更佳！这套瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：想要瘦脸的女性练习瑜伽的好处是什么呢？爱漂亮的姑娘们行动起来，随时随地练习这套简单瘦脸瘦身瑜伽动作，从早起开始，对着镜子对表情，虽然表情有些夸张，但能充分然烧面…… 查看全文>>