减肥频道

摘要：办公室人员最常见的就是肩，颈部疼痛问题!同时还有身上赘肉的问题!这些问题有了瘦身瑜伽以后就都不是事！快来看看这套瘦身瑜伽的好处吧。 查看全文>>

摘要：“甜歌皇后”杨钰莹亮相湖南卫视跨年，她身穿淡紫色连衣裙，齐刘海发型登台，造型如少女。已经年过四十的她能一直保持少女样的身材，这一定是付出了不少努力。杨钰莹是怎样…… 查看全文>>

摘要：白领练习瑜伽的好处时什么呢？减肥养生可以选择瘦身瑜伽！为什么这样说，因为一位瑜伽真实体验者，在练习瑜伽减肥瑜伽的时候受益匪浅！这位瑜伽实体验者是一个典型的工作白…… 查看全文>>

摘要：娱乐圈的各个女明星长期都维持着童颜和性感的身材，即使是生产后出现在人们眼前身材仍然是火辣依旧。如果要想像这些女明星们一样，在产后也能拥有性感苗条的身材，就要制定…… 查看全文>>

摘要：高温瑜伽的好处是什么呢？高温瑜伽也叫热瑜伽，或热力瑜伽，瘦身瑜伽是办公室白领们喜欢的健身减肥运动之一，通过练习瑜伽可增强身体协调能力及柔韧性，并能放松紧张神经与…… 查看全文>>

摘要：冬天运动减肥的最好方法是什么呢？虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，…… 查看全文>>

摘要：早上起来后如果时间不够，可以做些简单的腹部运动，比如说腹部按摩，在肚子上以打圈的方式轻轻按摩，帮助促进肠胃的蠕动，并促进宿便等代谢物的排出。怎么减肚子上的赘肉？…… 查看全文>>

摘要：21世纪，瘦越来越成为美的标准。胖人在减肥，体重正常的人在减肥，就连瘦人也在减肥。减肥大军日益庞大，可真正能成功的却为数不多。为什么减肥会这么难？ 查看全文>>

摘要：冬天练习瑜伽的好处是什么呢？冬天如何做瘦身瑜伽，瑜伽初学者不要特别在意自己的动作是否如教练那样到位，它追求身心上的共同调节，而身体柔韧性不是一天两天就能锻炼出来…… 查看全文>>

摘要：一项研究结果还显示，只有合理控制饮食，加上适当运动，才能成功减轻体重，仅仅减少卡路里摄入量并不能帮助人们真正达到减肥效果。 查看全文>>

摘要：练瑜伽确实能减肥，但它并不是减肥的最好方法，甚至不算一个好的方法。在肥胖症越来越严重的今天，世界上被人们采用的减肥办法是不可能数清楚的。 查看全文>>

摘要：下面小编介绍的这四款简单减肥操，借助了哑铃这个工具，会让各个减肥动作的运动效果更好，能燃烧更多的脂肪！提醒大家，运动减肥方法见效比较慢，所以需要你长期坚持！ 查看全文>>

摘要：健康专家表示，时不时用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。 查看全文>>

摘要：利拉鲁肽也叫胰高血糖素样肽-1类似物、诺和平等，是由丹麦诺和诺德公司研制的一种新型降糖药。此药具有双向调节血糖、保护胰岛细胞、增加胰岛细胞的数量、防治高血压、提…… 查看全文>>

摘要：在20年前的中国，胖还是福气的象征；可在如今，肥胖已经是“病”了。有人认为胖是生来的，还有人认为是吃来的……答案究竟是怎么样的呢？ 查看全文>>

摘要：去，花生一直被认为脂肪含量过高，而被很多人尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，多国的营养专家都在强调，花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 查看全文>>

摘要：冬天因为害怕寒冷而选择逃避洗澡？洗澡可是能够清除毛孔污垢、畅通身体代谢循环而且还能帮助燃烧脂肪的好方法，你确定要放弃这种每天只要用热水冲冲洗洗就能瘦身的方法？ 查看全文>>

摘要：许多人不知道辟谷是何物，为了让人们全面的了解辟谷养生及辟谷减肥的医学原理，在此做一个简单的剖析。 查看全文>>

摘要：裸身运动减肥效果更佳？很多人都非常疑惑，但这项运动方式逐渐被人们重视起来，好处也是不少呢！你也可以试试看喔！ 查看全文>>

摘要：下面这个瘦身瑜伽体式叫蝙蝠式。双腿打开程度视自己情况，千万不要强迫!不能过分或是死死的追求一些动作要领，要根据自己的情况而定!这套蝙蝠式瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：经常练习瑜伽的好处是什么呢？瘦身瑜伽操需要身体拥有很强的柔韧性和平衡感，但对于初学瑜伽的朋友们来说， 可能达不到这样的要求，没关系，只要参照瑜伽体式图片中的动作…… 查看全文>>

摘要：敲胆经减肥真的有效吗？敲胆经减肥的原理好像是刺激穴位，那么，有没有可以减肥的“点穴大法”呢？ 查看全文>>

摘要：冬天到了，减肥成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧，又怕不爱锻炼导致吃得一身膘。看小编来支招，不用节食，也照样能瘦喔！ 查看全文>>

摘要：睡前练习瑜伽的好处是什么呢？在睡前集合枕头可以做一一下枕上瘦身瑜伽，每天10分钟可以帮助你更快的拥有迷人的腿部。 查看全文>>

摘要：如果你想在冬季让自己的身材变得凹凸有致起来，那不妨试试小编给你推荐的这五个瘦臀建议吧，只要你能在生活中多注意细节，即使你不去健身房，不去可以运动，依然可以瘦出苗…… 查看全文>>

摘要：用饮食来瘦身是最常见的减肥法，在饮食中液体饮品又占了很大部分。有的女生喝减肥汤瘦身，有些则是通过喝蔬果饮品来瘦身，而更有一些女生是通过酒类、发酵饮品来达到瘦身燃…… 查看全文>>

摘要：人人都想不劳而获，轻松减肥，可是减肥的道路其实异常辛苦。挨饿，受累，怎么折腾怎么来。究竟如何是好？7个日常减肥方法帮你轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，其实，在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解，是因为人们睡前加餐，往往选择饼干、薯片这…… 查看全文>>

摘要：除了节食和运动，还有什么方法可以减肥？按摩是个不错的主意，无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。 查看全文>>

摘要：人之所以会长胖，根本原因是摄入的能量多于消耗的能量，多余的能量就转化成脂肪储存起来。而人到了中年，身体发生了变化，代谢率自然地缓慢下来，使得身体的能量消耗减少。…… 查看全文>>

摘要：对于质量腰酸背痛，瑜伽的好处是什么呢？驼背弯腰、翘腿等不良姿势导致腰背部赘肉恒生，并造成各种疼痛，练习腰背部瘦身瑜伽动作，缓解疲劳、预防疾病，更能维持年轻体态，…… 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是可消除赘肉、改善体型，对清肠排毒也能起到很强的效果。并且多数肥胖也是由于体内毒素囤积造成的，因此，我们可以从排毒角度入手，练习全身排毒瘦身瑜伽。 查看全文>>

摘要：在做瘦身瑜伽分解动作之前，做好热身运动是很重要的，先将四肢活动开，降低运动伤害，之后再进行以上瑜伽动作的练习，通过每一步使身体上上下下充分伸展开，达到燃烧脂肪、…… 查看全文>>

摘要：女性练习瑜伽的好处是什么呢？胸部除了可通过丰胸瑜伽动作来塑造，同时还要进行食补，胸部最爱蛋白质，只有够厚的脂肪才能撑起丰满的双峰。将运动和饮食并结合，用不了太久…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？很多人的脸比较肥大，或是很容易有浮肿现象，像这样的情况怎么瘦脸比较有效果呢？有的人就疑惑了，我明明找到了一个很好的瘦脸方法或是瘦脸动作，可是为什么我…… 查看全文>>

摘要：如果你的胖子朋友食欲好，喜欢吃高脂肪的食物；或者他喜欢暴饮暴食，那么你也可能胃口也会变得很好，不自主地多吃，就很可能发胖。 查看全文>>

摘要：年末欢庆的季节来到，派对当中最能令人感到愉悦放松当然就是酒与食物！不过你是否曾经在派对上，因为太过开心而毫无节制的喝了一堆高热量调酒，还有吃下一堆高热量点心，导…… 查看全文>>

摘要：从营养学的角度分析，这种快速减肥法并不科学，减肥要看一个人的体脂比即BMI是否正常，要是在正常范围内，不用刻意减肥。 查看全文>>

摘要：冬天人们的运动量减少，再加上高热量食物的摄入，发胖几率大大增加。“不仅如此，冬天时，人们摄取的食物有偏向性，导致体内缺乏某些微量元素，同样会造成肥胖。 查看全文>>

摘要：据了解，如果你的主要目标是瘦身减肥，那么趁早晨空腹时进行运动会燃烧掉更多的卡拉里，因为那时你体内的热量储备几乎已经用光，这时候锻炼很适合燃烧身体里储存的脂肪以便…… 查看全文>>

摘要：对于水肿型肥胖者而言，节食减肥是毫无意义的。那么，水肿型肥胖怎么减肥呢？养成良好的生活习惯是必须要做到的，一些按摩动作和瑜伽也能有效缓解水肿的现象，让你这个季节…… 查看全文>>

摘要：新妈妈练习瑜伽的好处有哪些呢？新妈妈急切减肥，但提醒大家产后一个月内不建议减肥，因为新妈妈还处于身体恢复期。但要运动，建议选择动作舒缓的低强度瘦身瑜伽，不得进行…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？推拿瘦脸运动法，通过用自己的双手通过几个简单的小动作，对脸部进行简单的推拿，可以帮助消除脸部水肿的现象。 查看全文>>

摘要：女性练习瑜伽的好处有哪些呢？厚实的背部让你看上去太彪悍，少了点女性的娇俏柔美，学习瘦背瘦身瑜伽教程帮你改变现状，塑造挺拔的身板，更有女人味。在练习瑜伽过程中注意…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是一项古老运动，成为最著名的时尚运动，不管男女老幼，不分年龄大小都可以参与进行。，瘦身瑜伽减肥也是需要长期坚持。想要减肥练习瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：发胖练习瑜伽的好处是什么呢？如果我们总是去吃一些油腻的食物，而且还不喜欢喝水，更不爱运动，那么便秘就很可能找上门来。长期的排便不畅不但会让我们的腹部凸出，而且也…… 查看全文>>

摘要：发现自己又胖了一圈，甚至从前的衣服都快穿不下了，游泳圈、大象腿统统都出现了，这可怎么办才好？先别着急，分析一下自己发胖的原因，然后对症下药，让瘦身瑜伽来帮助你快…… 查看全文>>

摘要：冬季练习瑜伽的好处有哪些呢？瘦身瑜伽是最受欢迎的减肥塑形运动，因为它不但可以帮助我们减少体内的脂肪，而且还会训练到肌肉，让身体变得更加紧实，线条更加的漂亮。 查看全文>>

摘要：睡前练习瑜伽的好处是什么呢？减肥人士往往不会错过任何一个减肥的时刻，今天小编带来的两个睡前都能做的上肢瘦身瑜伽动作，必定让你快点达到瘦身目的。 查看全文>>

摘要：欧美瑜伽的好处是什么呢？欧美女人非常重视自己的身材，她们关注的不是体重的多少，而且身体的曲线是否优美。这也是减肥的真正目的。运动对于她们来说非常的重要，因为它既…… 查看全文>>