减肥频道

摘要：瘦身瑜伽有什么呢？瑜伽的好处是什么呢？在中国，普拉提减肥运动已经悄然进入了人们的生活，这项运动更加注重人体线条的修饰，还有提升人体的精神面貌和提高活力。所以想要…… 查看全文>>

摘要：冬天到了，寒冷的天气让很多人都厌倦了户外运动，而室内的运动中，大多也只有运动健身的效果，而减肥的效果却并不是那么明显。但是，有这样一种运动却可以达到这种效果，那…… 查看全文>>

摘要：腹部减肥，除了要依靠可靠的运动减肥方法以外，在饮食上也应该合理的控制一下。多多的吃水果和蔬菜，不能过多的食用高热量高油脂食物。所以想要减肥的美眉们一定要注意饮食…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰腹最有效？瑜伽的好处是什么呢？瘦身瑜伽减肥是一个长期训练的过程，不会马上熟练，也不会马上见效，只有坚持不懈地练习，瑜伽才会回报你想要的身材，所以MM们不…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽减的方法有很多，但是如果瑜伽的动作不规范也会影响瑜伽减肥的效果，瑜伽的好处是什么呢？所以告诉大家的是，无论什么样的减肥方法都应该注重科学健康的减肥。 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽的动作有很多，拜日式只是其中最简单易学的一种全身瘦身动作，如果柔韧度不够，刚开始练习的时候，只要做到极限就好，没必要强迫自己一定做到标准，多练习几次后，…… 查看全文>>

摘要：怎么瘦腰和肚子?瘦身瑜伽瑜伽的好处是什么呢？瘦身瑜伽是最有效的减肥塑身方式，想减少水桶腰拥有好身材就一定不要做个懒姑娘，增加活动量，勤练瘦腰腹小动作就能让你变美…… 查看全文>>

摘要：怎么瘦腰？瘦腰瑜伽的好处有哪些呢？今天小编介绍的是三式常见的瘦身瑜伽动作，也是瘦腰效果最好的三式动作，在练习的同时注意呼吸配合，并尽量将动作做得标准到处，每练习…… 查看全文>>

摘要：瑜伽减肥的功效很多，想美背的女性同胞们赶快行动起来，瘦身瑜伽不仅仅能帮助大家美背，还能很有效的帮助大家塑造形体美。美背瘦身瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁…… 查看全文>>

摘要：小编今天送上的两式瘦腰腹瘦身瑜伽动作简单易做，可当作床头操来练习，初次接触瑜伽的朋友也能轻松完成。但小编还要提醒你，注意日常习惯，坐姿、站姿，以及饮食方式对瘦腰…… 查看全文>>

摘要：美体瑜伽的好处有什么呢？美体瑜伽是我们很喜欢的瘦身瑜伽方法。手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖…… 查看全文>>

摘要：你觉得肥胖一无是处？结果可能令你惊讶：日本有研究指出，其实微胖者才最长寿！ 查看全文>>

摘要：风吹式瘦身瑜伽，你知道吗？这套瑜伽的好处是在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用，因此一定要坚持练习。 查看全文>>

摘要：练习瑜伽的好处是什么呢？练瘦身瑜伽注意事项，认真准确地做好每一动作对塑造身体线条起着很大作用，而瑜伽服饰与瑜伽垫的选择也十分重要。 查看全文>>

摘要：产后怎么减肥快，在找到合适的减肥方法以后，还需要注意把握住产后瘦身的黄金时间，产后6个月是减肥恢复身材的最佳时机哦，所以想要快速解决掉产后肥胖就需要你在对的时间…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是女性减肥塑身运动不二之选，许多爱美女性通过瘦身瑜伽练习拥有梦寐以求的好身材，并逐渐爱上瑜伽这项运动。瑜伽受青睐这是为什么呢？瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：简单的几个瘦腰瘦身瑜伽小动作，无需占用太多时间，每天清早起床时就能练习，这套瑜伽的好处是在塑身的同时帮助恢复精神，唤醒能量，使全天都精力充沛。 查看全文>>

摘要：如今知道瑜伽减肥的人越来越多了，用瑜伽减肥的人也越来越多了，那么，瘦身瑜伽的好处是什么呢？其实光靠盲目的用瘦身瑜伽动作进行瑜伽瘦腰效果还不是很明显的。 查看全文>>

摘要：今天小编介绍的这个动作在瘦身瑜伽动作中属于具有一定危险性的动作，初练习者或者是旁边没有人保护的练习者最好不要练习。大家在练习瑜伽瘦身的同时，科学健康是最重要的。…… 查看全文>>

摘要：其实瑜伽减肥的好处很多，在练习瘦身瑜伽动作的同时，瑜伽不仅仅能帮助人们瘦身，更有效的是提高人身体的健康。瘦身瑜伽的好处究竟是什么呢？ 查看全文>>

摘要：现在“微胖界”这个词已经在肥胖圈中广泛的流行，硬挨如何定义这个词呢？ 查看全文>>

摘要：怎样有效瘦腹，小编建议结合腹式呼吸做动作，背部保持挺直，在肚子向外鼓起时吸气，在肚子收紧时呼气。最初这样呼吸时会觉得有些不适应，但经常练习腹式呼吸瘦身瑜伽可让我…… 查看全文>>

摘要：练习瘦身瑜伽的好处是什么呢？在增强自己对瘦身瑜伽认知同时，选择专业性瑜伽培训机构，前段时间播报的新闻中提到，由于教练的不专业，导致学员受伤。因此我们要接受具有专…… 查看全文>>

摘要：想要轻松瘦腰腹瘦脸瘦腿瘦全身，除了各种局部减肥操和局部减肥食品之外，你还可以来试试粗盐减肥法喔！小编教你如何利用粗盐瘦腰瘦腿瘦全身，迅速消灭水肿，告别虚胖塑完美…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？小腹凸出一直是很多MM的“心腹大患”，怎样减肚子上的赘肉呢？很多人第一个想到的就是节食，但这并不科学，赘肉型太不…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步热控减肥是很多人都会选择的热控减肥方式，每个人都会跑，但是并不是跑了就能达到热控减肥的目的。关键是你要跑对，没跑对一样会功亏一篑…… 查看全文>>

摘要：你是不是还在为减肥而苦恼，还沉浸在自卑中不能自拔？不要担心，小编为你介绍经期减肥法，让你7天轻轻松松就瘦8斤。 查看全文>>

摘要：生完小孩后，新妈妈都会发现自己皮肤变得松弛了，胸部腹部都有下垂的现象，那该怎么办呢?不用着急，小编教你8式产后瘦身瑜伽动作，帮你收获完美身材，恢复优美身姿!产后…… 查看全文>>

摘要：长期练习瑜伽的好处是什么呢？其实不用说大家也都知道街面上任何的减肥产品和减肥运动都很难让腿部瘦下来，但是长期练习瘦身瑜伽不仅能帮助人们瘦腿还能帮助人们塑造腿型。 查看全文>>

摘要：减肥塑身、预防感冒、增强抵抗力都是练习瘦身瑜伽的好处，练习瑜伽除了需要注意以上事项外，对服装与用具的选择也很有讲究。冬季练习瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：肚子上的赘肉多怎么办，一个字：减!那么到底要如何减才能平复凸起的小肚子呢?怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？小编为大家推荐一套按摩减肚子的方法，行…… 查看全文>>

摘要：冬季吃火锅实在是一件美事，但对于要减肥的MM来说，吃火锅是心里天使与魔鬼的一场斗阵。其实好吃不怕胖，用3大低热量锅底就行啦！ 查看全文>>

摘要：小编不禁在想，鸟叔赶通告多数是忙体力劳动，而做办公室的白领此时真是拼死拼活地打电脑，会不会也算是减肥的一种方法呢？脑力劳动可以减肥吗？ 查看全文>>

摘要：郑少秋与已故明星沈殿霞之女郑欣宜，减肥史长达10年，日前却被香港媒体报道指她复胖18公斤，抗肥失败。肥起来容易瘦下去难，有数据显示，95%减肥的人，会在未来五年…… 查看全文>>

摘要：众人皆知减肥是件难事，但其实守住身材更是件难事！现有一堆易胖体质的明星做你的教训榜样，她们都逃脱不了复胖的噩梦。 查看全文>>

摘要：如何瘦脸？如何瘦脸最快最有效呢？下面的这几个瑜伽美容瘦脸运动，需要你每天坚持练习，日积月累才会有很好的效果！所以美眉们想要早日灭掉大饼脸就要格外加把劲喽！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？如果你担心春节期间会长胖的话，不妨学学小编给你推荐的春节有氧减肥操吧，每天轻松动一动，就能实现大瘦身，而且春节期间多做做有氧操，能让…… 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是什么呢？瑜伽分类众多，而有哪些是适合减肥者练习的呢？以下这8种瘦身瑜伽，你必须知道，掌握嘛，就是另一回事啦。 查看全文>>

摘要：中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲曾经痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了时下追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏美臀计划的大敌…… 查看全文>>

摘要：小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得，似乎太难了点，但是，拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗？一起来算算看吧！ 查看全文>>

摘要：近日说到热门话题离不开周董的嫩模女友昆凌，几次爆出“被结婚”不说，更是有记者拿出昆凌肥胖旧照给周董看，结果被吓坏的周杰伦频骂记者白痴。而旧时昆凌肥胖照片脸如盆大…… 查看全文>>

摘要：第70届美国电影电视金球奖红毯上，阿黛尔产后首次公开亮相，丰腴依旧挥手不改开朗性格。 查看全文>>

摘要：新年伊始聚会多，一不小心就会造成摄入油脂过多。怎么才能避免这种情况发生呢。小编今天告诉你标准答案——八款去油腻食物送上。 查看全文>>

摘要：水桶腰怎么减？瘦身瑜伽的好处是什么？以下是小编为你推荐的瘦身瑜伽动作，针对腰腹部肥胖，有效解决水桶腰问题，没事练练瑜伽，给水桶腰放放“水”，让腰细一点，体重轻一…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？今天介绍的这套经络按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿！冬季如何减胳膊快，除了要领悟上面瘦手臂方法的要领…… 查看全文>>

摘要：小编首推减肥必吃食物之鸡蛋——鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋…… 查看全文>>

摘要：中医谈减肥，会注重病人的脾胃情况，了解病人的消化情况，从而判断真正的肥胖来源是什么。 查看全文>>

摘要：英国科学家日前在人体扫描技术上取得突破，发现一个在外表上看起来苗条健康的人其体内储藏的脂肪含量也可能达到危险水平。科学家把这种现象称之为“外瘦内胖”，并呼吁人们…… 查看全文>>

摘要：备受国际影坛瞩目的年度奥斯卡大戏，在当地时间1月10日公布了提名名单。提名女星为争取各奖项早已摩拳擦掌，但星光大道上的服装竞技秀，更是不可轻视的头条大事。入围者…… 查看全文>>