减肥频道

摘要：手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，无论是穿长袖衣服还是穿短袖衣服都会让你失去自信。那么如何瘦手臂呢？现在您只要多花一点时间，您就…… 查看全文>>

摘要：环肥燕瘦，对于胖瘦，每个人的审美标准有所不同。但无论你爱胖还是爱瘦，有一点是不能少的，那就是纤纤细腰，不然，你如何才能做一个“S”型的女人呢？可是天天坐办公室，…… 查看全文>>

摘要： 1、门框斜压收内侧赘肉 查看全文>>

摘要：对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。 查看全文>>

摘要： 消耗身体里的多余热量，才能达到塑身减肥的目的，如果你能掌握下面的5个瘦身运动小技巧，就能让你的瘦身运动事半功倍，让热量消耗翻一番。 查看全文>>

摘要：这份30年前的减肥食谱打印在一张黄色小纸条上，夹在撒切尔夫人私人日记簿里，并警告照此法减肥不得超过两周。 查看全文>>

摘要：每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。 查看全文>>

摘要： 练习腹式呼吸法真的可以减肥吗?该怎样做? 查看全文>>

摘要：不完美的身材无所遁形，不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失，结果往往得不偿失。其实，春季修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式,一样可以吃出窈窕和健…… 查看全文>>

摘要：黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。…… 查看全文>>

摘要：大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。爱美网小编为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。 查看全文>>

摘要：过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 查看全文>>

摘要：简单动作，有效去除你身上的赘肉。 查看全文>>

摘要：人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。 查看全文>>

摘要：纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤…… 查看全文>>

摘要：水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水…… 查看全文>>

摘要： 萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗，我们给你推荐几个实用的方法哦。 查看全文>>

摘要： 健步走 查看全文>>

摘要：当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会造成严重伤害，所以要有节制地使用。 查看全文>>

摘要：现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。 查看全文>>

摘要：腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 查看全文>>

摘要： 据心理专家测定，7是一个很有效的数字，7次重复即可成为记忆，下面的减肥方法，坚持到第7天，曾经胖胖的毛毛虫就会蜕变出一只婀娜的蝴蝶！步骤如下： 查看全文>>

摘要：血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐下垂！其实只要及时补充气血，不管大胸小胸，你一样能昂首挺…… 查看全文>>

摘要：针灸减肥对腰、腹部肥胖见效最快。在治疗之前，要测定患者的体重、腰围、脂肪率(以便治疗后进行对比)，并结合望、闻、问、切，为患者确定个性化的治疗方案。 查看全文>>

摘要：要瘦身就要先从瘦腰开始。那么，什么才是有效的瘦腰方法？你听说过喝茶瘦腰法吗？下面就让我来为你介绍5种最有效的瘦腰茶吧。 查看全文>>

摘要：你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢…… 查看全文>>

摘要： 都说运动可以减肥，这可不是绝对的！美国《塑性》杂志曾撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。 查看全文>>

摘要：春天，在这个象徵着新开始的季节，你在做什么忙碌的工作，没完没了的应酬，你是不是常被倦意包围是不是发现身材已不像以前那么健美了呢那么，请随我们在这个春天，与健康亲…… 查看全文>>

摘要：春天到了，经过冬天的洗礼你是不是已经赘肉缠身了。眼看夏季就要到了，衣衫也一件一件减少，手臂、腰上、背上、大腿的赘肉再也遮掩不住了，该怎么办呢？不怕，现在开始减肥…… 查看全文>>

摘要： 1、早餐前照照镜子 查看全文>>

摘要： 瑞典中华医学会副会长兼学术委员会主任、糖尿病专家顾丰教授日前在斯德哥尔摩举行科普讲座时指出肥胖其实有很多危害，它不但关系到人们的健康和生活的满意度，甚至关系到…… 查看全文>>

摘要：在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。 查看全文>>

摘要： 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科…… 查看全文>>

摘要：过年7天乐，吃得好睡得饱，心宽了体也胖了。身上感到油腻腻的，肚皮鼓起来了，脸上痘痘也有彰显得趋势，怎么办？愁死人了。朋友们不要担心，BlueTree帮帮你，来个…… 查看全文>>

摘要：运动少进补多的冬天，最容易发福，而阳光明媚的春天离我们越来越近，赶快下定决心和脂肪抗战下去吧！找出适合冬天燃脂的运动和饮食，这个春季，秀出好身材！ 查看全文>>

摘要：人们对待食物的态度和胖人不一样，她们通常和食物保持轻松自在的关系，而超重的人完全被食物所“俘获”。胖人与瘦身在吃的问题上究竟有什么不同呢？ 查看全文>>

摘要：我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义，就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则，不仅不会胖，…… 查看全文>>

摘要：外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！ 查看全文>>

摘要：小蛮腰是很显身材的，想知道如何瘦腰吗？腹部减肥很简单，做做瘦腰运动一个晚上就能明显收紧，你相信吗？下面就来教你如何瘦腰，做什么瘦腰运动能快速地帮你腹部减肥。 查看全文>>

摘要：春节这段时间无法控制饮食，美食太多，宴请不断，想减少油腻都难。那么今天就给出大家几种，可以帮助排油解腻的小方法。 查看全文>>

摘要：睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 查看全文>>

摘要：只有这样你才能让你的腰部越来越性感，越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实…… 查看全文>>

摘要：不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！ 查看全文>>

摘要：没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减…… 查看全文>>

摘要：毫无疑问，每个初为人母的女性在怀孕期间都或多或少体重有所增加，有的增加的体重数字还相当客观。这是由一系列原因导致的。而最普遍的原因都是由于缺乏运动和食用过多营养…… 查看全文>>

摘要： 控制肉和油的摄取是减肥的关键，所以不少女性都会选择减肥汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对…… 查看全文>>

摘要：减肥是女人一生的事业。不运动，吃什么减肥呢？想要减肥又不伤害身体，吃蘑菇减肥食谱是一个不错的选择。 查看全文>>

摘要：为了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下5种食物，女人吃了之后，一定会长胖。要注意！ 查看全文>>