减肥频道

摘要：你还在为如何快速减肥，怎样才能寻找到一种快速减肥方法而烦恼吗?今天就为你推荐7种速效减肥妙招，帮助你达到快速减肥的效果，让你拥有苗条的令人羡慕的身材，感兴趣的美…… 查看全文>>

摘要：很多人减肥注重锻炼，但是却一直没能成功，甚至越减越肥，这其中到底是出了什么问题呢？来一起看看吧。 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？腹部容易堆积脂肪，MM们都梦想拥有平坦的小腹，虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小？我们为你找到最常…… 查看全文>>

摘要：对于办公室的OL 来说不正确的生活习惯才是导致身材变形的罪魁祸首，下面小编就要帮助大家指出OL常见的错误习惯，帮助大家及时避免周围一切的发胖可能，那么就来看看我…… 查看全文>>

摘要：运动始终是最佳的瘦身方法，下面小编就要教给大家一套郑多燕的瘦身操，帮助大家平时在家都可以练习，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的…… 查看全文>>

摘要：天气渐渐转暖，很多女生也开始慢慢增加了逛街的次数，其实在瘦身减肥的过程中逛街就是一个很好的减肥机会，下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家提高逛街燃脂效率…… 查看全文>>

摘要：产后瑜伽的好处是什么呢？产后如何练瘦身瑜伽，除了掌握一些简单的瑜伽动作技巧以外，还要注意一些瑜伽服装的选择!要以宽松舒服为主，所达到的减肥效果才是最好的！ 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？即使你没能拥有像芭比娃娃那样漂亮的小脸蛋也不必忧伤，通过以上7种有效瘦脸操的练习后也能拥有这样的明星脸。当然除了坚持按摩瘦脸运…… 查看全文>>

摘要：拥有一个好身材是很多人的共同目标，马上就要来临的春季会让减肥显得更为迫切，春季运动减肥的最好方法是什么呢？下面小编就要告诉大家一套包含室内和室外的有氧瘦身操，室…… 查看全文>>

摘要：利用”氨基酸”来减肥，主要的方式就是通过补充氨基酸来达到促进人体基础代谢的作用，那什么是氨基酸呢？ 查看全文>>

摘要：很多办公室女性都在抱怨上下班的路上耽误了时间，其实，爱美的你有没有想过，这段时间完全可以用来做些简单易行的瘦身运动，长期坚持，身材会有很大改善哦！ 查看全文>>

摘要：洗完澡是瘦身美体时机，洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，可以塑造完美身材哦！下面就让我们的…… 查看全文>>

摘要：穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。但如果你常穿高跟鞋，再遭遇激烈运动，当心跳断脚筋。 查看全文>>

摘要：我们平常吃的肉、豆类都属于蛋白质，是一种提供生命能量的物质。有人觉得吃肉会胖，其实恰恰相反，补充适量充足的蛋白质，反而更有利于脂肪代谢。 查看全文>>

摘要：据美国新闻网报道，美国预防研究中心主任指出，很多证据表明，适当加餐，不但能填补营养空白，减少正餐的饭量，还能降低体内胰岛素的使用，从而降低发展为糖尿病的风险。加…… 查看全文>>

摘要：很多女孩也许身材并不肥胖，也不臃肿，但是因为脸部太过肥胖，很容易让她的整体美大打折扣，尤其是有着婴儿肥的女性，一张大脸简直让你痛不欲生。那么，如何瘦脸，如何瘦脸…… 查看全文>>

摘要：正常偏胖的人最长寿？ 这句话让微胖界多少人潸然泪下，好像自己多年的委屈终于得到释放。其实现在全球的肥胖问题已经非常严峻了，但身为个人，胖一点点的确比营养不良要好…… 查看全文>>

摘要： 春节已经远去，春季正在走近。过年期间吃得肚子撑死，不得不在节后调节饮食的各位妹子，你们有没有投入减肥茶的怀抱里？市面上“xxx牌减肥茶，不要太瘦哦!”的广告语…… 查看全文>>

摘要：每天都在强调饮食减肥，但吃什么，怎么吃，什么时候吃，都没有人教过我们。小编现在就跟大家说说，一天中进餐最关键的5个时刻，一定要重视起来哦。 查看全文>>

摘要：椭圆形身材最容易出现白领这个人群之中，所以想要让椭圆形身材消失，就需要你学会控制自己的食欲，改变自己的生活习惯，多做一些有氧生活运动。怎么减肚子上的赘肉？减肚子…… 查看全文>>

摘要：想要快速瘦腹部，普拉提瘦身瑜伽是一种很好的运动。普拉提瑜伽的好处是静态运动，讲究的主要是呼吸协调，能够边吃柔和的音乐边运动，进入冥想境界。下面我们为大家详细介绍…… 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是什么？腹式呼吸在瘦身瑜伽中起着重要作用，它是瑜伽调息的主要方式，瘦小腹瑜伽动作结合腹式呼吸方式，不但增加效果，并能调节身心，这可以瑜伽的精髓部分。 查看全文>>

摘要：中国博大精深的医学文化里，关于中医调养身体，以助减肥成功的例子比比皆是。你知道中医减肥也要分路径不？ 查看全文>>

摘要：三月不减肥，六月徒伤悲，多长出来的肉还是得在春暖花开前除去。 查看全文>>

摘要：控制饮食可以减少热量摄入，热量减少后能控制脂肪合成，达到遏制肥胖的作用。健康的循序渐进控制饮食，对减肥确实很有作用，而且也利于提高身体消化和代谢。但是很多MM为…… 查看全文>>

摘要：想要永葆青春样貌不用再靠医美技术，其实只要吃的聪明，就可以从体内到外保住青春，学习一下台湾媒体推出的新5大饮食养成模式吧。而且更棒的是，这套饮食方式让正在节食的…… 查看全文>>

摘要：吃水果减肥，你以为它就一定万能么？要真正减肥成功，水果减肥法还是得要讲科学。 查看全文>>

摘要：很多人觉得用一些减肥产品，就能找到一条瘦身的捷径，依靠着这些减肥产品，尤其是减肥药，就能拥有自己想要的窈窕身材。其实，我们吃了这些减肥药之后，我们才发现它们并不…… 查看全文>>

摘要：韩剧《想你》中的李秀妍是尹恩惠所扮演，剧中李秀妍经历了寒彻骨髓纠结致死的最虐恋情。尹恩惠是韩国女演员和歌手，其因出演《宫》而风靡亚洲。回想刚出道的尹恩惠，肥嘟嘟…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步减肥的最佳时间是什么时候？小编教你跑…… 查看全文>>

摘要：酸奶也并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？除了瘦脸运动外，还有哪些瘦脸方法呢？刮痧瘦脸的方法相对于一些瘦脸手术和药物手术来讲，要健康和安全的多，在进行刮痧瘦脸的时候，要…… 查看全文>>

摘要：久坐是平腹最大的敌人，如果久坐不可避免，那么只有后期维护，下班回到家中练习以上推荐的几式瘦肚子瘦身瑜伽动作，放松全身紧绷的神经，并抑制腹部脂肪生长，预防小肚腩。…… 查看全文>>

摘要：眼镜蛇式瘦身瑜伽难度不大，初学者都可以轻松完成，用手臂支撑上身，尽量抬起向后弯曲，双腿要紧贴住地面。最后一步稍有难度，但初期练习时可借助双手握住脚踝处。那么，眼…… 查看全文>>

摘要：产后如何瘦身，小编为各位新妈妈们推荐如下产后饮食减肥建议，早、中、晚三餐这样吃就能避免发胖，产后如何瘦腰，南瓜茸、深海鱼、水果捞三大美食帮你成功恢复好身材。 查看全文>>

摘要：也许你尝试过很多种减肥方法，但效果并不理想，因为身材肥胖的原因并不只有脂肪囤积，很可能是水肿造成的。只要消除水肿就能显出苗条身材，消除水肿很简单，多吃具有消水肿…… 查看全文>>

摘要：懒人运动减肥的最好方法是什么呢？懒人不爱运动，可食欲却会有增无减，脂肪就这样来得容易去时难。美国专家研究出最适合女人的10分钟减肥套餐，无论你要减肥，增强活力，…… 查看全文>>

摘要：减肥要那么辛苦地喝减肥茶，然后忍受不能多吃还会狂拉肚子的痛苦？其实不用那么自寻烦恼，广东省中医院营养科郭丽娜主任向小编推荐，如果你不爱吃蔬菜，还能有其他减肥食品…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，身体新陈代谢开始缓慢，28岁是女性体形的一道分水岭。很多女性发胖就是从这个时候开始的，之前的减肥方法已经不适用了，那么要如何减肥才有效呢？不如学…… 查看全文>>

摘要：林依晨一直给大众的感觉是可爱甜美的，最具代表性的就那张娃娃脸，而如今的她完美蜕变成性感女郎，越来越有女人味，不但婴儿肥不见了，双腿线条也塑造得十分到位。今天介绍…… 查看全文>>

摘要：中医的调理性很强，不管是针灸，拔罐还是刮痧都借助一些中医减肥工具通过刺激减肥穴位达到减肥瘦身的目的。针灸减肥是一个古老传统的中医方法，最近很是受30到40岁的白…… 查看全文>>

摘要：如果你和情侣都需要瘦身的话，不妨试试双人瘦身瑜伽吧，这套瑜伽的好处不仅可以让你们在共同的协作中实现瘦身，还能让你们在共同的训练中增强彼此的好感，让你们二人的相处…… 查看全文>>

摘要：你坚持运动、节食，却迟迟不能搞定身材？这就意味着你的饮食习惯可能需要修正了！ 查看全文>>

摘要：又到一年减肥时，所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的尾巴开始进行减肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下春节快速减肥的一些小秘诀，虽然不是那种立竿…… 查看全文>>

摘要：经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 查看全文>>

摘要：脸部是没个女性最重视的部位，身材都很均称，脸部却像个大饼，这就成为每个女性的烦恼了，如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？瘦脸方法很多，你知道吗，瘦脸运动能帮助人们…… 查看全文>>

摘要：产后怎么减肥，新妈不能一味的追求减肥效果而丢掉减肥质量，请记得一切的减肥一定要以身体的健康为基本！ 查看全文>>

摘要：减肥瘦身永远是每一个爱美女性心中不可磨灭的事情，绝食减肥不可靠，药物减肥不靠谱，所以人们都选择了运动减肥，因为运动减肥还能提高人体的健康。而在运动减肥的同时，补…… 查看全文>>

摘要：根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，可刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。 查看全文>>

摘要：春意正浓，饮食调节也该跟上春天的脚步了。营养美味、又能达到减肥瘦身的功效，MM们一定不能错过这三道春季低卡减肥食谱哦。窈窕与美丽是吃出来的，并不是节食节出来的哦…… 查看全文>>