减肥频道

摘要：节食、运动、吃药、手术……各种减肥戏码在大部分女人的生活中或多或少地上演着。女人太善于拿自己当小白鼠，每一次对S型身材的追求，都是一次身体历险。 查看全文>>

摘要：在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。 查看全文>>

摘要：那些年，谁没傻过没蠢过呢？为了减肥“磕破头”，做过很多啼笑皆非的事情。今天一起来和小编数一数，当年你都经历过哪些减肥傻事呢？ 查看全文>>

摘要：一口吃不成胖子，一天减不成瘦子，没有人天生就是一胖子，肉都是吃出来的。既然不是一天堆积而来，也别想一天内就能把它减去。减肥贵在坚持，坚持才有美好时光。 查看全文>>

摘要：蔡依林积累的减肥经验不止一点点，还有哪些大家坚决不能再重蹈覆辙的错误减肥经验呢？一起来看看Jolin的分享吧！ 查看全文>>

摘要：每天都会听到很多人抱怨，为什么自己就瘦不下来!怎么办？今天小编教大家个蔬菜汁减肥方法，把蔬菜打成汁，每天喝一点真的很有效果哦。快来看看吧。 查看全文>>

摘要：截止目前为止，已经有很多研究证明了减肥药的害处。而在前不久，美国那边更有新研究得出结论：减肥药会影响胎儿的性取向！这让小编非常震惊！ 查看全文>>

摘要：身上的肥肉怎么减都减不下去，尝过了各种办法还是一样，怎么办？会不会是遇上了水肿问题？如何消除水肿？ 查看全文>>

摘要：这无关一个神奇的网站，却绝对是一个神奇的减肥方法！每天只需坐着，学会怎么吐息，就能让减肥事半功倍了！ 查看全文>>

摘要：“糖”是减肥最忌讳的，然而人体对糖分的需求我们也要认识到。其实已有吃糖能减肥的说法，MM们可在减肥期间适当吃点糖，只是要掌握一定吃糖方式，这样才能起到吃糖能减肥…… 查看全文>>

摘要：我们一般都是一日三餐，少吃多餐减肥法相信也有不少人听过，可一天9餐你试过没？日本女星北川景子就是其中一个成功案例！ 查看全文>>

摘要：估计很多人都曾为减肥的事情伤透过脑筋，尤其是从饮食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾尝试过使用节食减肥法，但是节食不仅伤身，还很难让人坚持，如果既能让人不用忍受饥…… 查看全文>>

摘要：有人批判中式饮食油腻也热量高，有人又说米饭都是淀粉容易发胖。台湾医师表示，其实减肥期间，真的不必太在意吃什么，只要别犯热量错误，吃啥都可以。 查看全文>>

摘要：正确的饮食，是瘦身争取健康的不二法门。只要你多吃完全素食，明智选择，自可轻轻松松告别肥胖。 查看全文>>

摘要：腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？现在就来为你推荐5个居家运动和5大茶饮，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥…… 查看全文>>

摘要：减肥操太难做而且没办法坚持？不如试试简单的拍手操吧！可以轻松燃烧内脏脂肪哦。 查看全文>>

摘要：一年之际在于春，春天是去旧生新的季节，带来新气象，同时也释放出冬季以来累积在身心的能量。所以春天是开始动起来的季节，适合做伸展、打开运动，比如瘦身瑜伽。春天练习…… 查看全文>>

摘要：你是甜嘴族吗？越到夏天越爱吃甜食？你担心体重吗？越吃甜食越罪恶？好身材就一定要好压抑吗？减肥不等于当苦行僧。 查看全文>>

摘要：吃什么可以减肥？很多MM以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容易造成减肥后遗症。那么吃什么可以减肥？编辑为大家分析维生素C的功…… 查看全文>>

摘要：一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法，通过减少每一餐的饮食量，增加进食次数，这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感，有助于维持机体的血糖浓度，达到减少脂肪堆积…… 查看全文>>

摘要：0L长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。那么，如何瘦腿呢？我们一起来看一下久坐族的瘦…… 查看全文>>

摘要：一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份…… 查看全文>>

摘要：2012年全年减肥频道热文榜单，罗列最受欢迎的减肥资讯，教你最安全有效的减肥方法。 查看全文>>

摘要：郑伊健与蒙嘉慧结束多年爱情长跑，成功拉埋天窗，低调成婚。而现年已39岁的蒙嘉慧成功拴住不婚主义多年的情场浪子郑伊健，自然有一套自己的健身嫩颜绝招！ 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？若想要早日告别水桶身形，不妨参考以下运动瘦腰的最快方法，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段吧！ 查看全文>>

摘要：一双曲线优美的腿，可使漂亮的女性更具魅力。现在，如何瘦腿已经成了很多爱美人士讨论的话题。下面我们一起来了解一下，美腿皇后的运动瘦腿方法。 查看全文>>

摘要：运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量，运动是第一个环节也是最重要的环节。一般来说，人体运动20分钟之后才会逐渐消耗体内的脂肪，所以每次运动最少要持续半小时…… 查看全文>>

摘要：热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的瘦身瑜伽。瑜伽起源于印度，是一种古老而传统的健身方式。热瑜伽的好处不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，因此具有减肥的好处，是不少人采用…… 查看全文>>

摘要：当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。 查看全文>>

摘要：糖是人人都爱吃的食物，适当的吃些甜食，也会带来很多健康效果。 查看全文>>

摘要：正在减肥的你，当体重减轻后身体肉肉是不是也变得十分松弛了？最明显的部位就是手臀的肉肉，如果这些地方没有弹性后会让你的身体迈入“初老”状态。如何瘦手臂呢？小编帮你…… 查看全文>>

摘要：拥有一张巴掌小脸是很多女性的共同目标，但是外面平时应该如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢?下面小编就要介绍给大家几种瘦脸运动方法，帮助大家快速的拥有一张巴掌小脸，…… 查看全文>>

摘要：美女是三分天生七分保养这话真的不错，看看下面韩国女明星，工作那么忙，还有时间好好打理自己的腿，难怪可以拥有笔直纤细的双腿，在镜头前那么光彩四射了。你也想和她们一…… 查看全文>>

摘要：小编推荐的减肥食谱，既营养又能减肥。说道瘦身，很多女性都尝到了其中带来的痛苦，不敢吃东西，饿得呱呱叫。其实不用这样节食，试试能提供持久能量、增加饱腹感的健康燕麦…… 查看全文>>

摘要：荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、…… 查看全文>>

摘要：你知道低碳水化合物饮食减肥法吗？它又被简称为“低碳”饮食减肥法，是时下欧美最流行的减肥方法，三个美国人中就有一人在应用此法，更有300万英国肥胖男女对其趋之若鹜…… 查看全文>>

摘要：现在很多女生都用流质食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能保证人体所需的营养吗？这类减肥方法有效吗？ 查看全文>>

摘要：我不想要节食！我不想要忍饥挨饿！凭什么让一个爱吃之人为了减肥而去不停做这些伤身又伤心的事情！其实会胖的原因除了遗传以外，绝大多数并不是因为你的饮食不规律，而是因…… 查看全文>>

摘要：世间为了钱财坑害别人生命的人并不少，前段时间就有一名女孩通过微信购买了“三无”减肥药，才吃一粒就被送进医院。 查看全文>>

摘要：生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能，两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的…… 查看全文>>

摘要：红豆绿豆，生活中我们随处可见，那么，怎么用红豆绿豆减肥呢？小编介绍红豆绿豆减肥法，让你两周减18斤。 查看全文>>

摘要：瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke(马车的套子)…… 查看全文>>

摘要：在很多人的观点中，减肥就不能吃肉，吃肉就不能减肥，两者似乎就是水火不相容的事情，这也使得减肥变得枯燥乏味，没有任何的乐趣可言，而且还让人感觉减肥很苦逼，其实减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥需要找对方式方法，如何快速的达到瘦身减肥的目的呢？ 查看全文>>

摘要：拔罐减肥是行之有效的一种减肥方式。如果在拔罐的同时配合拔罐减肥食谱会起到不一般的减肥效果哦。下面小编分享拔罐减肥食谱，赶快看看吧。 查看全文>>

摘要：刮痧减肥是通过刮痧板对身体的捻拭，促进血液循环，提高新陈代谢实现减肥的，所以健康有效，但仍然需要大家正确使用，掌握好一定的禁忌和原则最好哦！ 查看全文>>

摘要：一到晚上你就饿了？大家都认为宵夜是减肥克星，其实，学会怎么吃宵夜、宵夜吃什么，一样可以达到减肥效果哦。 查看全文>>

摘要：产后快速减肥最不能缺失的还有一个健康自信的心情。一个健康自信的愉悦心情，可以让你有坚持下去的信心。 查看全文>>

摘要：有些人看起来很消瘦，但双下巴让人看起来胖胖的。那么究竟双下巴怎么减呢？如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？今天我就教大家四个减双下巴的瘦脸运动方法。让各位爱美的朋…… 查看全文>>

摘要：今天，小编来为你揭开9种饮品的致胖真相，告诉你日常生活中有哪些饮料是高糖高脂高热量的，将你拉出饮食减肥的误区，避免对糖分过度依赖而造成的食欲大开！ 查看全文>>