减肥频道

摘要：本文指导：广州市红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶 查看全文>>

摘要：喝减肥茶有用吗？只要掌握了正确的喝法，减肥茶是可以有效燃烧身体的脂肪和热量的！ 查看全文>>

摘要：喜欢参加各种聚会，喜欢成为焦点的感觉，那么必须具备漂亮的好身材，这可是在各大Party上展现自我最大的杀手锏。瘦身纤体瑜伽可帮我们“削”去多余赘肉，塑造完美的身…… 查看全文>>

摘要：试问有多少喜欢零食，喜欢甜食，可是又希望拥有一个窈窕的身材，面对着众多美味的零食，想来想去，就只有看着流口水的份。 查看全文>>

摘要：产后减肥的黄金时间是产后6个月，抓住这个黄金期瘦身就会变得很容易。练习产后瘦身瑜伽时一定要根据自身的体质状况去选择。产后瑜伽的好处多多哦。 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？下面我们接着看瘦脸的方法。分瘦脸运动法、瘦脸饮食法、瘦脸沐浴法、瘦脸洗脸法、勺子瘦脸法这几种。 查看全文>>

摘要：周末运动减肥的最好方法是什么呢？周末时间选择骑动感单车是个不错的有氧运动，不仅仅能呼吸一下新鲜的空气同时还能借助这个放松的机会，狠狠的大瘦一把！动感单车减肥好处…… 查看全文>>

摘要：新妈咪都会遇见一个问题，就是怀孕时为了宝宝的健康会吃很多很多营养品，导致身材严重变形，生完宝宝后，再想恢复可就难上加难了。没关系，明星亲授你产后快速减肥法，保证…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身要成功，就要遵循减肥理念，一步一步循序渐进，不要轻易相信那些非凡常理的减肥妙招。 查看全文>>

摘要：通过本文，肥胖者可以自行判断自己属于哪种肥胖，并选择适合自己的减肥方法。事半功倍，减肥效果才会达到最佳！ 查看全文>>

摘要：利用婴儿奶粉可以减肥？网上盛传，这个方法是行得通的。奶粉减肥法，简单的来说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来。这个方法是怎样的呢？大家可以随着小…… 查看全文>>

摘要：春夏是最佳秀美腿的季节，但是怎样才能拥有一双纤细长腿呢？下面小编来教你快速瘦腿操吧。做下面这套瘦腿运动最好穿着宽松舒适的衣服，有助于动作的伸展，还必须要坚持半个…… 查看全文>>

摘要：抹茶细细的粉末包含多多的营养成分，爱美MM都选择抹茶粉减肥法，不但消脂去水肿，还能美白护肤抗衰老。另外，告诉大家一个生活小妙招，在牛奶或酸奶中加入一点抹茶，可以…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道瑜伽有减肥的功效，不仅能够舒缓人体压力，还可以促进人体的新陈代谢。但是瘦身瑜伽并不是那么很好就能练习的，一个人是不容易坚持下去的!若是双人瑜伽，就能…… 查看全文>>

摘要：一般都说绿茶能减肥，但传说还有一种比绿茶效果更好的减肥茶，那就是普洱减肥茶。你时候试过喝普洱茶减肥呢？普洱茶真的能减肥吗？下面就来为你揭开普洱茶这个瘦身利器的神…… 查看全文>>

摘要：巴掌大的精致小脸是许多MM一直在奋力追求的目标，如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？?尝试一下精油瘦脸运动吧。 查看全文>>

摘要：春季是人体重要的排毒时期。人体在冬天集聚的能量转化为了毒素堆积在人体内，但是春季MM们更倾向于吃酸性食物，使身体的pH值偏向酸性，增加了身体的负担，排毒系统功能…… 查看全文>>

摘要：本文指导：广州市红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶 查看全文>>

摘要：奶粉减肥法，充其量只是懒人减肥的自我安慰罢了。 查看全文>>

摘要：午餐是一天中重要的一餐，一顿营养均衡又美味的午餐让我们更有精神进行下午的工作和学习。午餐吃什么减肥，想控制体重可以选择下面这些营养食物，它们各自有不同的保健功效…… 查看全文>>

摘要：拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器，很多美眉为了塑造美腿都加入了各种各样的瘦腿运动中，下面就为大家介绍一下美腿精油按摩法，再给大家推荐淘宝销量前三的三款美…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身春季进行时，万物复苏的季节也是补充营养的时刻，饮食减肥一定要选择减肥健康食谱哦。 查看全文>>

摘要：酸奶一直被MM们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。 查看全文>>

摘要：喝什么茶减肥?不是柜台中销售的药物，不是大打广告标语的产品，而是来自古来东方的健康养生茶叶。片片茶叶在茶杯中飘香，沁人心脾又减肥降脂，效果虽好，却不会造成腹泻、…… 查看全文>>

摘要：运动往往给人的感觉是枯燥难坚持的，但运动恰恰是减肥最理想的选择。其中瘦身瑜伽就是一项深受时尚人群喜爱的减肥健身运动，这次要介绍跟瑜伽类似的瑜伽球减肥动作，这种球…… 查看全文>>

摘要：减肥有很多科学方法，当然运动是最有效的。不过每次做运动，根据时间不同，都会有一些不同的要求，一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象如何拥有骄傲的臀部呢?美臀小妙招，让您不再顾“臀”自怜！ 查看全文>>

摘要：饮食始终是决定减肥是否成功的关键，那么在减肥期间我们应该如何安排饮食呢?下面介绍给大家几种减肥美食，帮助大家在享受食物的同时也能快速的瘦身，那么就来看看我们应该…… 查看全文>>

摘要：左三圈，右三圈，为了做个妖娆美女，别停下来哦，坚持就是胜利。想要拥有小蛮腰？如何瘦腰？快来看看下面的瘦腰瘦腰的最快方法吧！ 查看全文>>

摘要：拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。如何才能练出翘臀呢？下面小编为大家详细介绍，提臀运动姿势，希望能对爱美人…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的…… 查看全文>>

摘要：清晨也算减肥黄金期，但很多人都会忽略这最重要的一餐，不管早餐还是午餐，都要讲究饮食均衡，只有选择健康的饮食方式，才能拥有真正意义上的健康好身材。小编准备了一周减…… 查看全文>>

摘要：8个月已惊人之势狂减体重120斤。体重从260斤减到现在的140斤，并成功保持体重14个月不反弹, 他就是赵奕然。赵奕然运动减肥的最好方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：现在，人们看女人性不性感，都会注意他们的臀部，如果一个女人的臀部紧实而却很翘，才能被叫做美女。所以提臀使很多女性十分重视的一环。 查看全文>>

摘要：如果你是一个平胸女，也不要过分为自己的所悲伤，其实有时候也会给我们带来意外的收获。通过各种各样正确的方法，我们能促进胸部二次发育。我们还能有第二次发育的机会，这…… 查看全文>>

摘要：早春快速减肥营养餐帮你打赢减肥战。减肥是一段极其漫长的战斗历程，其中最顽固的敌人应该就是饥饿感，它称得上是减肥中的“拦路虎”!如何能打败拦路虎，轻松减肥享瘦还不…… 查看全文>>

摘要：女人尤其是孕育之后的女人，腰腹部肥胖是件很正常的事情，可是一个女人如果没有纤细的腰身，她就没有女人的曲线美，女人没有了曲线，不仅显得年龄大，还让你与美丽无缘。产…… 查看全文>>

摘要：香蕉有改善便秘、消除水肿、消除压力、抗老化的作用，在各种个各样的水果中不失为一款减肥佳品。 查看全文>>

摘要：又是一年春来到，各位美眉又忙碌起了减肥。这个季节天干地燥，气温回升，冬季囤积的赘肉显露无疑，想要健康和曼妙的身材，该如何健康减肥才好。营养师建议选择几款消脂又养…… 查看全文>>

摘要：女明星减肥最好也是要注意身体的健康，不能只是一味的追求减肥效果，如果给身体健康早成危害那就太不值了。 查看全文>>

摘要：这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错！ 查看全文>>

摘要：一般运动都需要花上半个多小时才能起到燃脂效果，但很多工作繁忙的人没有时间运动，但是我们聪明的运动教练们有高招，以枕头为用具，搭配练习瘦身瑜伽动作，效果惊人。今天…… 查看全文>>

摘要：现在的女性们有很多人喜欢宅在家里，不喜欢出去做运动。于是网络上就有了宅女这一热词的出现。可是终究要是宅着的话，会让身体走形的更加厉害。这样下去可是不行的，那么有…… 查看全文>>

摘要：减肥，其实很简单，只要换一种生活态度和生活习惯，就不必做苦行僧般地饿自己，不用做跑步机狂人，不用买昂贵的代餐。 查看全文>>

摘要：从节约能源和环保的角度看，还是胖人好。胖人还有一点好处，对外伤有抵抗性。 查看全文>>

摘要：对于很多人来说，减肥是个经常容易反复的事情，反弹似乎是所有减肥的朋友都能遇到的事情，可是你知道吗?体重反弹是由很多因素造成的，主要的原因有可能是因为你的减肥方法…… 查看全文>>

摘要：关颖说其实自己一直都很喜欢吃，是一个名副其实的吃货，在这样的情况下，这位名媛是如何保持自己的窈窕身材呢？一起让我们去看看关颖的减肥秘籍！ 查看全文>>

摘要：一日三餐是人体生存的最基本的营养供给，一日三餐安排不合理，不仅会影响身体健康同时还会让身体走形。如果你想减肥，就必须要了解一日三餐吃些什么最减肥了。那哪些食物适…… 查看全文>>

摘要：牛奶里多半是水分，很快就消化，此时耐不住肚子饿而再吃东西的话，前面所为减肥而做的努力等于灰飞烟灭。 查看全文>>

摘要： 在百度上搜索“奶粉减肥”，相关结果为8,770,000条，说明这信息非常受人关注。据闻该法是通过低热量的婴幼儿奶粉或脱脂奶粉来代替日常饮食，从而达到控制能量而…… 查看全文>>