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摘要： 青梅如豆柳如眉的季节，人们褪去冬日衣装的笨重，少女们苗条的身材、飘逸的短裙构成了都市街头一道靓丽的风景，可对肥胖的人，特别是体形偏胖的少女来说，那微微隆起的小…… 查看全文>>

摘要： 初夏时分，是女性充分展现自己迷人外表和玲珑曲线的最好季节。一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是，有些人尤其是上…… 查看全文>>

摘要： 健身跑运动正风糜全球，“生命在于运动”这一科学道理愈来愈广泛地被人们所接受。很多实例确已说明严重影响人们健康的诸如心血管病、肥胖症、糖尿病等“文明病”都是由于…… 查看全文>>

摘要： 您也许看到过出生数周或数月的婴儿，当他的手碰到可抓握的物体时，便紧紧地抓住。如果碰到一根可以承受婴儿体重的横木时，无需经过特殊训练，他也能立刻抓住它，并能在很…… 查看全文>>

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摘要： 在食物越来越丰富的今天，当你体内所累积的毒素越来越多，不妨试试通过以"油"攻"油"的方法来净化身体，紧实肌肉、光滑皮肤…… 查看全文>>

摘要： 每种体育项目都有计算和测定运动成绩的方法，以反映运动水平的高低。业余健美运动员和自我健美训练者的成绩，是体现在自己的体态上。下面介绍6种简便实用的自我评估 体…… 查看全文>>

摘要： 在不同的时代，腹部美学的标准有所不同。大多数西方男性都特别推祟维纳斯，但对于西方妇女来说，她的臀部过于肥大了一点。 在中世纪，美学观点倾向于已婚妇女，这可以…… 查看全文>>

摘要： 利用BMI指数推算你的肥胖程度 查看全文>>

摘要： 肥胖按其不同的形成原因可以分为以下三类： 查看全文>>

摘要：你一定在电视上看过这种运动：在动感音乐的伴奏下，充满青春活力的俊男美女们在一块踏板上下跳动。没错，这就是流行在各个健身房的踏板有氧操。如果你也已经加入了踏板…… 查看全文>>

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摘要： 小儿减肥方 查看全文>>

摘要： 耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而减低食欲，达到减肥的目的。现介…… 查看全文>>

摘要： 药物治疗肥胖症，有一定作用。但必须掌握药物治疗的适应症。每种药物对不同个体反应不同，要多方面考虑，适当选择。 查看全文>>

摘要： 古时候的内衣是由薄的亚麻布所制成。内衣包括紧身胸衣、乳罩、掐腰、连胸紧身衣、背心式衬裙 、短腰等许多种类。 查看全文>>

摘要： 无论什么场台，你都不可能不戴胸罩就穿外衣。然而，不同的场合需要的不同的礼服、制服、上班服，又需要不同的胸罩与之搭配。比如，婚礼服背部坦露，你穿什么样的胸罩？参…… 查看全文>>

摘要： 在地铁站里、服装杂志上常常会看见一则广告：一个娇小玲珑的女子与十几个健硕男子拔河竞力的画面。许多人会为画面上不让须眉的巾帼气势的独特构思所吸引，但又觉得不知所…… 查看全文>>

摘要： 在世界内衣的行业中，男式内衣悄然崛起，渐已形成国际品牌的强势阵容，如CACHAREL (意大利）、SCHIESSER (德国)、HUGO BOSS (德国)、…… 查看全文>>

摘要： 得体地穿着内衣是男性魅力非常重要的一部分，要知道，内衣也是为心爱的人穿着的，你的她一定希望你是一个迷人性感的男人，所以聪明的男人怎么能金玉其外败絮其中？ …… 查看全文>>

摘要： 内衣不但需要配合体型和心情，而目在不同的场合搭配适当的外衣也至关重要。如能结合外衣的设计及质料和穿着场合，就更能体现穿衣者的品味和修养。市面上林林总总、不同款…… 查看全文>>

摘要： 内衣是最接近身体的衣物。首先要注意清洁，污垢不单意味着不干净，更会影响面料的通气，吸水性及柔软牲，从而对面料造成损坏。交替穿用，每件内衣的寿命就可以长一些。高…… 查看全文>>

摘要： 对腰部进行整行的内衣有以下几个品种： 查看全文>>

摘要： 最近，国外出现一种新的运动，叫做臂跑。专家们认为：臂跑可以代替跑步，收到与跑步锻炼同样的效果，而且不受场地限制，也没有跑步受伤的危险。 查看全文>>

摘要： 腰部是身体的中心，与体型的美丑有很大关系，要想使腰部长得匀称，给人一种健美的感觉，可以进行以下腰部健美操锻炼： 查看全文>>

摘要： 地铁美腿法 查看全文>>

摘要： （1）仰卧在床，双手左右伸直，右腿伸直高举，然后向左边伸直压下。左腿再绕过右腿向右边伸直压下。左右腿反复做10次。 查看全文>>

摘要：瘦手臂的最快方法是什么？ 查看全文>>

摘要： 对缺乏活动特别是长期伏案工作的人而言，制定一项明智而合理的步行计划，能使身体与情绪健康得到戏剧性的改善。每天轻快地步行半个小时，实现从坐着不动到适当活动的转变…… 查看全文>>

摘要： 头颈部 查看全文>>

摘要： 试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。 查看全文>>

摘要： 单车运动可强化心脏，美化身材。 查看全文>>

摘要： 如果你想拥有一种简单、有效，在家中就可以做的运动，那么，一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车，也能运用室内健身车，因为不需要你去平衡车身…… 查看全文>>

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摘要： 尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 查看全文>>

摘要： 每日需要多少热量 查看全文>>

摘要： 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道健身的重要性，可是很多人对健身有很多误解。以下是几个最常用的健身方法，可是，它们的功效你真正了解吗？ 查看全文>>