减肥频道

摘要：美国研究人员日前发现，早餐吃鸡蛋可以帮助人们减少一天中摄取的热量，有利于减肥。这是因为鸡蛋富含蛋白质，易使人产生饱腹感，从而降低食欲。 查看全文>>

摘要：提到减肥，就不能不提到瑜珈。它不仅可以美化形体、锻炼柔韧性，同时还能消耗热量，达到瘦身的效果。小编今天给爱美的你带来4个瑜珈动作，帮你快速瘦身。 查看全文>>

摘要：你的臀部够美够翘够高分么？只达到及格可是远远不够的哦。小编传授你三招，让你美臀时时刻刻迷人加分！ 查看全文>>

摘要：想要拥有优雅迷人的曲线，挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动，就可以让你轻松踢出绝佳美臀。 查看全文>>

摘要：腰部、腿部、臀部是最能凸显你身材的三大重点部位，该小的小，该翘的翘，才能成为一个火辣辣的S女人。那么没有既经济又无痛苦的减肥方法能很好的塑出这三大部位呢？一起试…… 查看全文>>

摘要：一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提…… 查看全文>>

摘要：夏天就要到了，女性朋友的最大诉求就是可以快速的甩掉肥肉，展示自己完美的体态。目前有几种流行的瘦身方法，都被传为很有效很快速，那这些方法是否对身体健康有害，是否真…… 查看全文>>

摘要： 习惯一：不吃早餐 查看全文>>

摘要： 女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到伤害了呢？ 查看全文>>

摘要：现在正是女人们足下生辉的大好时机。高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋……一双双时尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。但殊…… 查看全文>>

摘要：美国著名营养师乔伊·鲍尔专门开了一个博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了八大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试。 查看全文>>

摘要：今年炎夏流行各款式的背心，但背部的红痘痘、黑色斑点以及冬日里遗留下来的赘肉，会令你的露背装大打折扣，想穿上靓靓背心迎夏日，就要赶快消除这些可恶的美背杀手，下定决…… 查看全文>>

摘要：随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，严重影响了人们的形体美和身心健康。5个小招数能帮你击退大肚腩，重拾你的自信与美丽。 查看全文>>

摘要：这些动作在床上就能轻松完成，但是效果会很明显哦，紧臀、瘦腹就这样轻松练出来! 查看全文>>

摘要： 美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右…… 查看全文>>

摘要：女明星都要求身材完美，小编带你盘点一下，国内外有着火辣魔鬼身材是怎么炼成的？ 查看全文>>

摘要：爱美的女人就要时刻注意自己身体的哪个部分肥胖了。今天我们就来看一下女人最容易胖的部位是哪些，拿什么方法来拯救这些易胖部位。 查看全文>>

摘要：小腿美不美,也是女人性感指数的一个重要参考。就是O型腿很多。当腿出现问题,腿关节周围就产生紧张,关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正O型腿吧。 查看全文>>

摘要： 1、每天吃点全麦食物有助你减肥。 查看全文>>

摘要：运用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一…… 查看全文>>

摘要：对于没时间运动又容易长胖的人来说，想减肥，尤其要学会喝茶。喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少。 查看全文>>

摘要： 橘柚豆浆 查看全文>>

摘要：怎么样才算是“水桶腰”？你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。 查看全文>>

摘要：科学调查发现，84%的减肥者陷入减肥陷阱，导致减肥后体质下降或者体重反弹。小编和你一起来学习如何安全减肥。 查看全文>>

摘要：前面看像天使，背后看像……想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤…… 查看全文>>

摘要：豆腐是很好的减肥食物，将豆腐加入你的瘦身食谱中，每周执行3次便能健康享瘦。下面就来为你详细介绍健康饮食减肥法——豆腐减肥法。利用豆腐这种减肥食物做出各样简单的瘦…… 查看全文>>

摘要：抵制食欲向来是身处减肥进行时的MM们心中永远的痛。每每总是在对自己说了无数次“我不吃”之后宣告妥协，最后无奈地举起了“白旗”。现在，我们为你准备了一箩筐减肥妙招…… 查看全文>>

摘要：正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以…… 查看全文>>

摘要：很多女性朋友都有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何缓解这一症状呢? 查看全文>>

摘要： 一、和胃消脂法：形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手…… 查看全文>>

摘要：根据调查，浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，30天让PP变小！变翘！臀线提高！不要小…… 查看全文>>

摘要：美味的水果不仅能美容养颜，而且能吃出细腰丰胸，你小心吗？推荐几款水果真的能吃出完美身材，减掉你的小肚腩。 查看全文>>

摘要：时下，越来越多的美味被“速冻”，除了传统的速冻饺子、馄饨外，肉丸、鸡块、海虾，甚至来自原产地的速冻蔬菜，都成了超市的热门之选。由于其方便省时的特点，这种“懒人食…… 查看全文>>

摘要：春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季瘦身可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种适合自己的有效的瘦身方法呢？MT现在为你…… 查看全文>>

摘要：“女儿乐，秋千架下春衫薄”，这是怡红公子贾宝玉对女孩儿的赞美。春节挥一挥手转身潇洒地离我们远去了，春天来了。麒麟臂、大象腿、水桶腰在薄薄的春衫下怎么“遮羞”，春…… 查看全文>>

摘要：减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变…… 查看全文>>

摘要：春天到了夏天还会远吗？现在虽然天气还是有些寒冷，但是我们还是要早早的为夏日做准备，冬天可能会有些发福，现在开始减肥一定来得及，那么什么样的减肥方法最有效呢？一起…… 查看全文>>

摘要：生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清…… 查看全文>>

摘要：万象更新的季节，身体也从一冬的蛰伏中苏醒，赶快从衣橱里翻箱倒柜翻出春装，但是发现似乎好久没关注自己的身体了——干燥的皮肤，腰腹部的游泳圈，背部和手臂不知不觉生出…… 查看全文>>

摘要：要想远离隐性肥胖，最好的方法就是坚持锻炼，因为锻炼会消耗能量和热量，改善脂肪和肌肉的比例，让“内肥”的人变健康。 查看全文>>

摘要：美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 查看全文>>

摘要：毫无疑问，每个初为人母的女性在怀孕期间都或多或少体重有所增加，有的增加的体重数字还相当客观。这是由一系列原因导致的。而最普遍的原因都是由于缺乏运动和食用过多营养…… 查看全文>>

摘要：如何翘臀而不受时间限制，随时随地锻炼臀部？下面有三个臀部运动，让你拥有前凸后翘的身材！ 查看全文>>

摘要：日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。 查看全文>>

摘要：有小肚腩是不是你一直的一块心病呢？想瘦下来，又怕需要大量强度大的运动吧？不用怕，下面就教给你最简单的运动方法，让小肚腩不知不觉消失哦。赶快来试试吧！ 查看全文>>

摘要：我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要运动，我要最简便的方法！有！现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！ 查看全文>>

摘要：网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？ 查看全文>>

摘要：人们总是认为健身就是出去运动，运动了就家那块那个了。其实，健身也讲究事半功倍或者是事倍功半。有时候，你健身的方法错误了，不仅白白地运动了一天，甚至还导致了一整个…… 查看全文>>

摘要：同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。中医将人的体质分为9种，平和质健康，阳虚质怕冷…… 查看全文>>

摘要：人到中年，追求的已经从健美的身材转移到了健康的身体。通过运动可以减轻体重、防止肥胖；保持和增强体力，预防肥胖合并症，从而让身体更加的健康。 查看全文>>