减肥频道

摘要：这样的饮食减肥计划就需要专业的营养师，根据营养学理论来合理的搭配了，小编为大家推荐了一套合理的四周饮食减肥计划，每周都搭配不同的蔬菜，均衡摄入不同的营养物质，有…… 查看全文>>

摘要：刘雨欣明星是怎么减肥的？她并不是一味选择节食，而是“注重饮食”，合理控制身体摄入的热量，然后慢慢实现减重的目的。 查看全文>>

摘要：明星怎么减肥，关键的是除了拥有科学合理的减肥计划以外，还有着减肥不成功誓不罢休的恒心。 查看全文>>

摘要：小编温馨提示：刮痧减肥可以有效控制食欲，但是刮痧减肥也需要坚持，因为刮痧减肥的见效也是比较慢的，所以千万不能因为看不到效果就选择放弃哦!要健康还要美丽，有志者事…… 查看全文>>

摘要：酒是粮食发酵而来，所以酒中除了酒精之外，还会有糖类等碳水化合物以及蛋白质、多肽、氨基酸等物质，这部分营养素让本来就过剩的能量更加过剩，也会额外转变为脂肪储存。如…… 查看全文>>

摘要：亚洲女性的身材并没有国外女性那种丰乳肥臀的性感，更多的人呈现的是一种梨形身材。 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？近期日本营养与食品科学的一项研究表明：醋的酸味和强烈的气味可能有助减肥。 查看全文>>

摘要：借助一些简单的中药，自己动手制成一副副减肥茶，要比市售的减肥茶健康安全的多。 查看全文>>

摘要：如何减肥不反弹？这是很多MM想知道的问题。其实，想要防止复胖不是很难，生活中注意下面的小细节，不知不觉就瘦下来了哦。 查看全文>>

摘要：许多常见的美味水果都有腹部减肥效用，如维他命C超多的奇异果一直是美眉的最爱。所以，一起来试试水果减肥吧。 查看全文>>

摘要：要想消灭肥猪腿，除了平时注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆之外，抽空做一些瘦腿运动。 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？有谁不想自己拥有平坦的小腹呢，不过几百个仰卧起坐、坚持有氧运动或者是疯狂节食听起来太难坚持，也绝无乐趣可言。来吃…… 查看全文>>

摘要：不管是面对生活的压力还是工作的压力，很多处于压力下的女性都会采取暴饮暴食的方法来调节心情。不知不觉中就让身体日渐走形了。面对这样的情况，应该如何有效减肥，打破暴…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？牛奶加醋减肥方法就是把牛奶和食醋混合在一起，进行食用来达到瘦身的一种方法。 查看全文>>

摘要：一副前凸后翘的身材岂能少得了臀部的性感。可苦于自己拥有的却是一个扁平的大肥臀，这可如何是好。不要急，也不要迷茫，其实改变肥臀的命运很简单，从日常的生活习惯开始尝…… 查看全文>>

摘要：白醋加蜂蜜减肥是有效的减肥方法吗？白醋加蜂蜜减肥的原理是什么？白醋加蜂蜜减肥有没有副作用？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：春季天干地燥，多吃一些水果不仅能补充营养物质，还能有效燃烧身体脂肪，消耗身体热量。多吃水果还有助于排毒养颜，对于脸部肌肤的呵护也很大。 查看全文>>

摘要：春季是一个温馨的季节，在家里面吃着热烘烘的家常减肥食谱，健康瘦身，是一件很美妙的事情。一起来看看下面三款减肥食谱吧，记得跟家人一下享用哦。 查看全文>>

摘要：减肥没有那么容易，什么事情都不是一蹴而就的事情呢!那么在美眉们走上减肥这条道路的时候呢，是不是因该注意些什么呢？减肥人士应该去了解一些必备的减肥常识的，这样你才…… 查看全文>>

摘要：过节吃得太油腻，肠胃不消化？养生专家说，最好别去药店买清肠茶，因为其中最有效的成分其实是泻药！教你几个简单的茶方，让你在家就能DIY健康的清肠茶！ 查看全文>>

摘要：瘦手臂的方法有很多但是你选择对了吗？那么，下面就来介绍几种瘦手臂的最快方法。让你早早的告别粗壮手臂，亮出你的魅力！ 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？别再对别人的纤纤细腰垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧！今天小编教您睡前运动瘦腰的最快方法，让您轻轻松松减掉腹部多余赘肉。 查看全文>>

摘要：瘦腰的方法除了节食之外，还需要配合各种各样的运动，比如仰卧起坐、跑步等等。这种搭配方法虽然好，但是很多人都没有这么多的时间来安排和运动。秋冬如何瘦腰？我这边收集…… 查看全文>>

摘要：其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。如何瘦腰呢？这里介…… 查看全文>>

摘要：瘦身茶还是喝自己调配的最可靠，根据中医原理合理搭配，并依据自身情况选择最适合自己的那一款，有针对性地调节身体减肥更有效果。如果不太清楚自己更适合饮用哪种茶，建议…… 查看全文>>

摘要：在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。 查看全文>>

摘要：我们都在忙，忙得顾不上吃饭，没时间看电影，想不起给自己煲汤，去健身房自然成了奢望。其实，每天拿出15分钟，就能帮你改变些许身材问题，用的是不哑铃，而是你朝夕相处…… 查看全文>>

摘要：中药减肥属于一种安全有效的中医方法。是从调节身体内分泌，由内到外实现减肥的目的。因为肥胖的类型不同，所以使用的中药也不同。下面一起让我们来看看那各种肥胖类型的人…… 查看全文>>

摘要：健康减肥菜谱，好吃不发胖，温馨提示以饮食减肥方法为主的美眉们平时也应该配合上一定的减肥小运动！这样减肥瘦身就更为健康和有效！ 查看全文>>

摘要：您是否羡慕芭蕾舞演员的优美纤瘦双腿呢？不必羡慕，只要坚持练习以下有效的瘦腿运动，就可以拥有完美的腿部曲线。 查看全文>>

摘要：美国明星减肥法，都是适合短期减肥的方法，如果你想减肥还是需要要慎重一下才好，因为这样的减肥方法长期使用是会对身体造成一定的伤害。如果你遇到什么事情了，需要进行一…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰？运动是瘦腰的最快方法哦。腰部的脂肪对于很多人来说都是比较苦恼的部位，其实选对瘦腰运动对瘦腰有相当明显的作用。 查看全文>>

摘要：春季到了，夏天也不远了，这代表里穿热裤、短裙露大腿的日子来临了，可是腿上顽固的肉肉还存在，怎么办？ 查看全文>>

摘要：久坐不运动的办公室白领，有很多身材都已经慢慢走形了。大家也都不断的在试用着各种减肥的方式，结果却不怎样还越减越肥了。仔细下来分析这些减肥方法会发现有好多的减肥误…… 查看全文>>

摘要：减肥除了运动就是控制饮食了，那么饮食方面吃什么减肥食谱最健康有效呢？下面推荐8款健康减肥食谱，低卡又美味，自制减肥茶，配合清淡食物一起摄取，大吃大喝也不怕，赶紧…… 查看全文>>

摘要：通过发酵而制成的食品，会令肠道内的有益菌大量增加，并促进其活动，令有害菌随之减少。 查看全文>>

摘要：小编准备了一周减肥早餐，每一天的早餐都有新花样，肉类、乳制品、蔬菜、水果都不会少，符合均衡膳食的原则，朋友们可以参考下面的一周减肥早餐，为自己带来减肥正能量，从…… 查看全文>>

摘要：郑欣宜减肥后饮食失控致体重反弹，让她和广告失之交臂，下面的减肥操可以试试的，也许还能变回原来的靓妹哦! 查看全文>>

摘要：有的人认为瑜伽运动并没有多大的减肥效果，有的人则认为瘦身瑜伽的减肥塑形效果还是很不错的，那么同样的一项瑜伽运动为什么会有着不同的效果呢?不同瑜伽的好处是什么呢？…… 查看全文>>

摘要：下面为大家介绍的郑多燕减肥食谱，很多人头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。 查看全文>>

摘要：随着养生的兴起，现代人越来越注重自己的身体健康，运动减肥已经成了都市新时尚，很多人甚至因此将所有的减肥希望全都放在了运动上，甚至在缺乏科学方法的指导下，盲目追求…… 查看全文>>

摘要：减肥的方式有很多，而吃药减肥却成为了人们比较信赖的方式。而中药减肥就是一种非常健康的减肥方法。对此，下面就来看看中药减肥的原理和禁忌吧。 查看全文>>

摘要：不管你选择了何种减肥方法，都应该以身体的健康为基础。健康减肥才是我们女轻女性追求的根本目标。如果得到的是一个病怏怏的纤瘦身材，这些都是没有用处的。 查看全文>>

摘要：天气渐暖，减肥话题重被提起，大量减肥励志作品也在网络应运而生。减肥励志歌《胖子吃》从男性视角诉说了胖子在美食和减肥之间的纠结心情，而减肥漫画《说你呢！减肥吧》则…… 查看全文>>

摘要：说到清肠排毒，其实通过日常生活食物清肠排毒计划，就可以轻松排除毒素。把体内多余的毒素排出去，可达到养颜纤体的效果。下面小编就为大家介绍一些平时生活中很容易做到的…… 查看全文>>

摘要：在健康又安全的基础之上，时下又有哪些有效的瘦身偏方正在流行呢？下面就让我们来了解一下吧！ 查看全文>>

摘要：如果仔细研究下这类减肥者的减肥方式，你会发现她们在减肥的过程中，往往是以下这种观点牵着鼻子走，结果导致走进了误区。 查看全文>>

摘要：枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，有助于丰胸…… 查看全文>>

摘要：大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，…… 查看全文>>

摘要：拥有一双人人羡慕的纤细长腿是每个女生都渴望的，但是瘦腿似乎是很多人都觉得可望不可及的事。 查看全文>>