减肥频道

摘要：温泉有益身心，温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉的学问你知…… 查看全文>>

摘要：你知道什么是蛋白质减肥法？美国伊利诺大学的一项研究报告指出，高蛋白饮食减肥(40%的醣类，30%的蛋白质，30%的脂肪)的效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更…… 查看全文>>

摘要：中医刮痧方法安全健康，可以用来瘦腿也可以用来瘦腹部。刮痧瘦腿是借助刮痧板工具，通过刺激连接激胆经、胃经的腿部穴位，提升人体血液循环，促进新陈代谢，最终实现瘦腿目…… 查看全文>>

摘要：李美琪分享快速减肥燃脂的靓招。Maggie李美琪具有着性感火辣的的性感身段，却不过分消瘦，加上她那其青春性感的气质，让很多男人跌破眼镜，李美琪减肥有啥绝招呢?这…… 查看全文>>

摘要：贾静雯减肥秘诀助你保持好身材。贾静雯的实际年龄已经是38岁了，但是在《太平公主秘史》中扮演的公主还是那么的娇媚动人!尤其是那副恰如美少女的窈窕身材!明星怎么减肥…… 查看全文>>

摘要：明星瘦身，布兰妮减肥燃脂高招你会吗？小甜甜布兰妮从出道开始就一直绯闻不断，但是任何事情都无法阻挡她的个人魅力以及粉丝们对她的喜爱。而近两年，她的生活也逐渐的步入…… 查看全文>>

摘要：热荐韩国胖妞儿宋慧乔的减肥高招。刚出道时，宋慧乔一直被很多人称为“胖妞儿”，肥嘟嘟的脸庞，清纯的面容给观众留下了深刻的印象。不过，随着多部热剧的播出，宋慧乔的名…… 查看全文>>

摘要：胡杏儿分享一个月减肥60斤的妙招。胡杏儿为了角色需要能够在短短一个月的时候增胖至160斤，电视剧拍完了她又能够在短短的一个月时间减重60斤。这让气球都自愧不如的…… 查看全文>>

摘要：只要遵循正确的经期减肥方法，那么在月经期间，既可以吃的健康帮助身体，又可以展现完美的身材，性感+女人味无懈可击，趁着月经期间，快速瘦身吧。 查看全文>>

摘要：减肥其实是一种生活习惯，只有养成了好的生活习惯，在减肥过程中才能有效甩掉难看的五花腩。 查看全文>>

摘要：中药减肥这个方法轻松简单，安全可靠，很多朋友都想用这个方式进行甩脂。今天小编在这里就为大家推荐三招中药减肥方法，只要按照方法长时间坚持下去就能够变瘦。所以，不想…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？除了瘦脸运动外，饮食就是其中之一，那么关于饮食瘦脸你了解多少呢？下面可以向你推荐几种食物吃法，对瘦脸很有效，让你在轻松享“瘦”…… 查看全文>>

摘要：久坐族瘦腿秘诀助你练出性感美腿。OL久坐族即忙于工作久坐不动的人群，好不容易放假更是只想宅在家里不想动，身材就慢慢走样了：小腿变粗了，长小肚子了等问题层出不穷，…… 查看全文>>

摘要：韩国美女教你最简单的减肥靓招。韩式减肥方法很是靠谱，其实生活中造就身材臃肿的原因有很多，而为了能够打破这种尴尬的局面，那么大家不妨多多下点功夫，学习简单的韩式减…… 查看全文>>

摘要：所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢…… 查看全文>>

摘要：吃香蕉就可以轻松的减肥瘦身吗？香蕉加醋再加黑糖会是怎么样的味道呢?酸酸甜甜的黑糖香蕉醋意外地好滋味，同时富含食物纤维与钾元素，对于想燃烧脂肪的你，是一款很不错的…… 查看全文>>

摘要：大学生瘦身，三餐搭配好健康无忧。很多大学生进入学校后，很多人都爱吃零食，喜欢熬夜，不良的生活习惯让自己越来越胖。天天吃食堂，大学生减肥该如何进行呢？下面就让营养…… 查看全文>>

摘要：帮你初夏健康瘦下来的6个一周减肥法 减肥旺季很多mm都对如何减肥充满了兴趣。有没有什么快速减肥方法能够让你迅速瘦身的呢?小编分享“女人我最大”的专家点评6个一周…… 查看全文>>

摘要：西红柿怎么吃能减肥？西红柿是减肥食品这是毋庸置疑的，那么怎么吃西红柿，什么时候吃更利于减肥呢?下面就来看看西红柿减肥法是怎样的。 查看全文>>

摘要：瘦身减肥对于很多人来说都是迫在眉睫的事情，随着天气渐渐转暖很多人都在紧张地安排自己的瘦身计划。 查看全文>>

摘要：众所周知，喝红茶和绿茶都具有减肥的功效，但有些人比较喜欢红茶，认为红茶减肥效果更好。可喜欢绿茶的朋友就不见得是这样想，反而喝绿茶既健康，且减肥效果比红茶好。那么…… 查看全文>>

摘要：不是因为可爱才美丽，而是因为美丽才可爱，花花草草都是漂亮多的，所以女性朋友都是比较喜欢的。更多的是花花草草制成茶的话，更是有助于瘦身的哦！长期饮用的话，还是会美…… 查看全文>>

摘要：芹菜不仅仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质…… 查看全文>>

摘要：无论双腿是水肿型或者脂肪型的MM都可以通过喝茶减肥。但是喝什么茶才可以减肥瘦腿呢。下面小编为大家介绍几种茶饮，通过中药材的方法解决双腿水肿和脂肪问题，给你一双完…… 查看全文>>

摘要：许多人在减肥的过程中会遇到这样那样的问题，他们不知道许多人在减肥的过程中会遇到这样那样的问题，他们不知道该做什么，也不知道该吃什么，经过各种努力，体重却总也不变…… 查看全文>>

摘要：一张大饼脸难看至极，就是拥有一副傲人的身材，也会因此而掉价。如何才能拥有一张精致的上镜V字小脸呢?如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？推荐一款简单的按摩瘦脸运动，…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跳绳属于一种古老的运动传统运动了，这项有氧运动花费的金钱不多却有着很好的减肥效果。今天的肥肉并不是顽疾，只要我们找到合适的减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？早上养成一个超好的晨练习惯，对于我们有效防止发胖很有帮助哦。想要不发胖就得付出努力这样才能有效减肥。晨练减肥，因为在早上的时候运动可…… 查看全文>>

摘要：小脸是美女的标准，那么，如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，而瘦脸按摩则可以让你的脸部皮肤更加紧致，所以，两者合一就是瘦脸的最快…… 查看全文>>

摘要：从现在开始多做瘦腿的练习，在春夏露大腿时就不会徒伤悲。所以，现在就来看看美白的滋味教你很有效的快速瘦腿法吧！ 查看全文>>

摘要：现在的女孩子，都想自己越瘦越好，个个成了减肥瘦身专家， 什么三日苹果餐、七日瘦身汤，减肥药天天吃，还忙着去健身房做运动，花了银子又饿了肚子，瘦是瘦了，可一点也不…… 查看全文>>

摘要：你是不是经常有痤疮、便秘、头痛……如果是这样，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。下面整理出23条秘技，想做…… 查看全文>>

摘要：产后的妈咪们因为饮食和运动及其不规律，所以身材一度走形。产后瘦身瑜伽运动强度不大，同时还能净化心灵，对于产后妈咪来说瑜伽的好处多多。想要让瑜伽发挥更大的益处，还…… 查看全文>>

摘要：女人如果拥有一张精致小巧的脸，不仅会使整个人显得苗条，而且化上妆会很好看。可是，有些人虽然身体很苗条，却偏偏长了一张胖嘟嘟的脸。这可能是其脸部赘肉过多或脸部肌肉…… 查看全文>>

摘要：在通常观念里，瘦身瑜伽是无法起到减肥作用的，但是如今这套瑜伽的好处是系统地针对赘肉产生的肩、臂、腰、腹、臀、腿等肥胖“重灾区”，重新塑造紧实健康的线条，而且对于…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？最近的一项调查显示，大多数人对于运动减肥缺少正确的观念，近半数人早餐前运动。来听专家讲解如何运动减肥最有效。 查看全文>>

摘要：减肥成功后，整个人都变得修长，也就更漂亮了。有什么运动可以达到让身体修长纤瘦的目标？快看小编教你的拉伸减肥操！ 查看全文>>

摘要：饮食中离不开主食，而我们提倡的饮食减肥方式要少吃主食，甚至可以不吃主食，但对于不吃主食就不习惯的朋友来说做到这点就有些困难了。减肥适合吃什么主食?现在为你推荐比…… 查看全文>>

摘要：多做瘦身瑜伽操可以快速燃烧我们身体脂肪，还能促进消化方便我们排出身体里多余的垃圾和毒素，减肥效果特别棒，想要显出瑜伽的好处就要长期坚持下去才能看到效果，只运动几…… 查看全文>>

摘要：胖胖的肚腩是不少人心中的痛，不仅容易长出来，还很难减，像一块“顽劣”的橡皮糖，贴在身上就怎么也弹不走了。而父母到了一定年龄，也好似在无意中就变得大腹便便，看着好…… 查看全文>>

摘要：有这样一群人，身体还没有长胖前，脸上已经开始堆积脂肪，更麻烦的是稍微开始运动身体便觉得沉重，这种情况就是脂肪堆积的脸型。那么脂肪堆积型大脸想要瘦脸该怎么办呢？如…… 查看全文>>

摘要：身体的问题越来越多：头疼、肩周炎、颈椎病、腰酸背痛……等等，各种疾病接踵而至。用精油来护肤，不仅能瘦身，更能缓解你的疲劳。 查看全文>>

摘要：橙子就可以减肥，今天传授橙子的减肥方法给大家，让你快速歼灭脂肪，不让赘肉再缠上你。 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？学习一些简单的瑜珈瘦脸运动妙方，使脸部皮肤更加光滑，有助于改善轮廓，让你塑造更具魅力的小脸美女。 查看全文>>

摘要：弹力带是十分经济的健身工具。利用弹力带的阻力来做减肥操，能有效加强我们的肌肉锻炼，让我们的身体线条变得更加漂亮。 查看全文>>

摘要：觉得自己背部好多肥肉，穿小背心都不好看了。女人的背部十足性感，但是也很容易受伤，背部的赘肉是最容易暴露的。赶紧开始你的瘦背大行动吧！运动减肥的最好方法是什么呢？…… 查看全文>>

摘要：艺人极少发早上的通告，倒不是耍大牌起不来，而是要避开“早上脸浮肿”的时段！可惜我们不是大明星，没时间等水肿慢消。没关系，不想磨骨打瘦脸针也没问题，只要你认清脸庞…… 查看全文>>

摘要：女孩们最容易堆积多余脂肪的位置不外乎大腿、臀部、脸部，当然还有腹部。你是否正在为多余的腹部脂肪而烦恼呢？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽 然它们的味道不…… 查看全文>>

摘要：　肥胖不仅影响外观，更是随时威胁着我们的健康。据最新统计，中国人肥胖人数已经超过总人口的10%，可见肥胖已经是一个社会普遍现象。为了减肥，很多人尝试了节食这个方…… 查看全文>>