减肥频道

摘要：女性如何瘦腰呢？现在每个女人都想瘦腰，但是每天坐在办公室是不可能瘦下来的，想要瘦腰还是要运动下来才行。那么怎样才能尽可能的省掉麻烦呢？下面就向你介绍几种瘦腰的最…… 查看全文>>

摘要： 夏日热的要命，穿得多更热，穿的少的话露出自己那体型今天小编推荐的这套瘦身健美操，帮你从各个方面“锯齿式”消灭肥胖。 查看全文>>

摘要： 小编今天向大家推荐几款减肥操，它们是针对身体的不同部位而进行运动的，简单的减肥动作但具有超强燃烧脂肪能力，让你想瘦哪里就瘦哪里。 查看全文>>

摘要：你还在守着所谓的快速减肥食谱不放手吗？你还在为了减肥而忍受着各种的美食诱惑吗？ 查看全文>>

摘要：三个女士快速减肥食谱，让人大口朵颐!柚子既能在炎炎夏季去火，还能减肥瘦身，是难得的瘦身之物！ 查看全文>>

摘要：吃什么能健康瘦身呢？下面小编给大家推荐有效的减肥食谱。减肥食谱不但营养丰富，还能能促进人体的新陈代谢，同时还能促进脂肪燃烧，并且有助于促进肠胃消化，消耗多余脂肪…… 查看全文>>

摘要： 对于很多白领女性来说，早餐往往是最容易被忽视的一餐，很多女性甚至认为不吃早餐就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。之所以很多人会有这样的观点，往往是因为还未…… 查看全文>>

摘要：近日，迪士尼小天后麦莉·赛勒斯登上了时尚杂志《V》的封面，写真中的麦莉·赛勒斯大胆的将短发染成了各种绚丽的颜色，摆出各种性感挑逗的姿势，或者酥胸半露，或者露出性…… 查看全文>>

摘要：每位MM都希望自己能够拥有巴掌大的上镜小脸，那么，如何瘦脸最快最有效呢？除了瘦脸运动，饮食要如何瘦脸呢？今天就为大家分享10种快速瘦脸的食品，让MM轻松打造巴掌…… 查看全文>>

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摘要： 下面这套最新瘦身瑜伽操，这套瘦身瑜伽的好处在于运动强度不大，适合午餐后半个小时做，促进肠胃蠕动，燃脂促代谢超级棒。在做这套最新减肥操的时候，要注意保证呼吸畅通…… 查看全文>>

摘要： 胖妹五个月减肥31斤变身最美新娘。总有一些奇葩级人物让我们惊叹，在减肥瘦身领域中这样的人才大有人在。本期分享胖妹小眉的婚前减肥故事，婚前如何快速减肥？专业营养…… 查看全文>>

摘要： 不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧！为了塑造你的好身形，一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材，想要前凸后翘的身材，你应该做好以下的4种减…… 查看全文>>

摘要： 办公室男白领如何减肥呢？如今减肥已经不再是女性们的专利了，随着生活和工作的忙碌，大多数的男性饮食也开始不规律，暴饮暴食，再加上喝酒，能不胖吗，下面就给大家讲诉…… 查看全文>>

摘要：苦瓜向来是有名的“脂肪杀手”和“刮油食品”，如果你想要在寒冷的冬季宅在家里减肥，那不如就来尝试一下苦瓜减肥吧。 查看全文>>

摘要：刮痧减肥法越来越受到爱美MM们的欢迎，比起一般擦瘦身霜用手按摩减肥的方法，刮痧减肥既省力又省钱，通过刺激胆经、胃经等经络位置，就能帮助循环，排水肿，从而雕塑身材…… 查看全文>>

摘要： 减肥的必要性对于很多的女性朋友并不陌生，特别是在很多时候如果不好好地进行分析和认知，也自然是需要一番努力的，特别是本篇文章主要讲的是绿豆芽食谱的内容，相信对大…… 查看全文>>

摘要：地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一 地瓜所含的高纤维、β胡萝卜素、氨基酸……可促进排便、对健康更有益，现在，就试试用地瓜来达成排毒瘦身的梦想吧! 查看全文>>

摘要：三天苹果减肥法，顾名思义，就是在三天之内只吃苹果，不吃其它食物的一种减肥法。 查看全文>>

摘要：在欧美一些国家，醋被当做一种健康减肥食品而畅销，美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。据报道：单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20ml，连服1个…… 查看全文>>

摘要：营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花…… 查看全文>>

摘要： 很多蔬果皮、籽或叶子，口感不好不能吃，很多人都会选择扔掉它们。很多人可以这样做，但减肥的你不能这样做。因为这些被你当做“垃圾”的食物，可是有高效减肥功能的。下…… 查看全文>>

摘要：饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。下面，小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法，让你这个夏季边吃边瘦哦！ 查看全文>>

摘要： 中药减肥已经被广大人群所熟知，很多人也都喜欢用这个方法进行排毒甩脂。在那么多药材里，吃什么中药减肥效果才是最好？这个小编可不敢打包票，每个人的体质不一样，适合…… 查看全文>>

摘要：很多女人都做梦都想拥有纤细的水蛇腰，毕竟水桶般的腰腹不仅会影响美观，还会影响身体健康。那么，要如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？其实，瘦腰并不是大家想象的那么…… 查看全文>>

摘要：瑜瘦身伽是不少爱美人士的不二之选，今天小编就为各位MM介绍两种提臀瘦腿的瑜伽动作，让你轻松打造完美曲线。快来看看这套瘦身瑜伽的好处吧。 查看全文>>

摘要：春天到了，再不减肥身上的肥肉就不得不出来见人了，所以危机感也随之而来。 查看全文>>

摘要： 想要快速减肥，小编推荐你红豆减肥法，只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，肌肤会变的比以前更加红润清透。 查看全文>>

摘要：针灸减肥并不是针扎得越多，减肥效果就会越大的，只有掌握了正确的中医针灸理论，遵循一定的减肥原则，我们才能实现一个健康减肥还不反弹的效果哦！ 查看全文>>

摘要： 单纯性的肥胖，或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖，除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外，还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种蛋白质…… 查看全文>>

摘要：现代上班族整天都泡在办公室，甚至连吃饭都不出去，还有些MM忙的把时间都忘了。这样的情况瘦手臂根本就是不可能的事情了，平时根本不运动，前天被好朋友拉去打羽毛球特别…… 查看全文>>

摘要：一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖，这个时代小脸才是王道，如何瘦脸呢?如何瘦脸最快最有效呢？小编为大家盘点10款简单的瘦脸运动瑜伽，不单单可以很快的瘦脸，同时…… 查看全文>>

摘要：黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养索。 查看全文>>

摘要：小腿难看或是粗壮，就不能穿上好看漂亮的高跟鞋，也不能穿上好看的紧身裤。小腿粗壮一般在久坐的白领身上出现的几率更加多。那么白领女性如何瘦小腿轻松不费力呢？小编为大…… 查看全文>>

摘要：网友减肥自白：关于减肥，无论是对于自我，还是冷眼观形形色色的“众生相” ，皆感慨颇多。首先减肥并非单纯的“为悦己者容”，个人感觉，很多时候不是减不下来（有些个别…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂呢？手臂的线条关系女性上半身身材的重要指标之一，怎么能让肉肉积聚在此，想要赶走拜拜肉的MM赶快试试这套瘦手臂操，简单又有效。 查看全文>>

摘要：春天到了，你是否愿意将最好身材展露在众人面前呢？所以编者提醒你，该是结束放纵，回归健康生活的时刻!想要减轻身体负担， 查看全文>>

摘要： 很多MM早上闹钟一下，都习惯性地赖床一下，倒不如用赖床的五分钟，来做个清晨健身操，别抱怨，小编介绍的这套健身操对于减肥有强效哦。每天起床，就跟着小编一起来做瘦…… 查看全文>>

摘要：拥有丰满的翘臀是每个MM的梦想，那么，怎样瘦臀呢？瑜伽瘦屁股健身法打造S曲线屁股，下面教你简单瘦身瑜伽，一起来看看这套瘦臀瑜伽的好处吧。 查看全文>>

摘要：我们都知道香蕉的热量是非常低的，大约只有87大卡，另外，香蕉中的大量纤维素对改善肠内环境很有帮助，能改善便秘、清除毒素的功效，就连明星们都爱吃香蕉减肥。那么香蕉…… 查看全文>>

摘要：因为练习瘦身瑜伽造成的身体伤害可不仅仅只有一两例，本来带着一颗期待的心学习了瑜伽，可最后得来的却是身心伤害。如何避免瑜伽伤害，对于初学瑜伽的朋友来说，掌握动作不…… 查看全文>>

摘要：主妇容易肥胖，常是因为激素分泌改变和心态变安逸。针灸科医师教你主妇减肥科学指导。 查看全文>>

摘要：李小璐为了保持好身材，会很注意每天的饮食，她有一套三天减肥食谱，每一天的饮食种类都很丰富，蔬菜、水果和肉类都能充分供应，确保了人体营养需求，更重要的是怎么吃也不…… 查看全文>>

摘要：下班喝一杯消除压力的人很多，但是要注意酒精饮料本身就是高卡洛里，此外在晚上工作后空腹的状态下饮用的话，会刺激胃部增进食欲。其实只要注意几个重点，即使在减肥中也可…… 查看全文>>

摘要：番茄在春夏是一种非常好的瘦身食品，不仅可以帮助有效防晒，还能有坑氧化的功能。 查看全文>>

摘要：春季如何减肥，上面的5个瘦身秘籍可以给肥胖的你指明一条道路。所以如果你想要在春季来临的时候穿上漂亮的衣服，那么下面的5大减肥秘籍一定要掌握哦。这样肥胖的你就不用…… 查看全文>>

摘要：日常生活中的减肥小妙招多不胜数，这些快速减肥小方法也是从日常积累中所发掘出来的，用心观察与发掘，你也会成为减肥“明日之星”。 查看全文>>

摘要：手臂粗壮就要及时减肥。只有进行手臂减肥才会让你永远纤细的双臂。那么，瘦手臂的最快方法是怎样的呢？下面就来看看小编的介绍吧！ 查看全文>>

摘要：左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。但不少朋友还想知道除了减肥，左旋肉碱还有其它的功效吗？ 查看全文>>

摘要：每到下午，在办公室的上班族总会出现昏昏欲睡的现象。这个时候试试办公室瘦身瑜伽吧。这套瑜伽的好处在于简单的动作帮助你塑形的同时，还能提神醒脑，一块儿来看看办公室减…… 查看全文>>