减肥频道

摘要：对于肥胖的朋友来说，减肥是很困难的事情，尤其是腿部肥胖，如果想减掉粗壮的小腿，简直就是不可能的事情。 查看全文>>

摘要：针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到…… 查看全文>>

摘要：多吃白肉，少吃红肉；烹饪的办法很重要；在肉类的烹饪上，减少烹饪时间；吃小肉不吃大肉；吃肉的时候，一定不要配着米饭或烧饼吃，而是单纯吃肉……这5大吃肉不长胖的黄金…… 查看全文>>

摘要： 久坐不动的白领，代价换来了烦人的游泳圈，想要恢复小蛮腰吗？小编今天教你5分钟减肥操，配合穴位按摩，瘦腰效果快狠准。 查看全文>>

摘要：平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准…… 查看全文>>

摘要：爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ATP。全身性的有氧…… 查看全文>>

摘要：流质减肥节食法是一种历时一个星期的快速减肥方法。 采用这种节食方法必须遵守饥饿节食的原则和低蛋白、无脂肪的食谱。这种方法只适合于那些想尽快减轻体重的健康者，它需…… 查看全文>>

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摘要：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增…… 查看全文>>

摘要：一到节假日，许多朋友免不了会聚在一起，约上三五知己一起往KTV唱唱歌，是愉悦情绪、放松身心的一项消遣活动。不过你知道吗？K歌还有一个很大的好处，就是能帮你减肥哦…… 查看全文>>

摘要：各位美眉们，腹部有肉肉请举手。嘻嘻，其实小编自己也在偷偷举手呢！话说，女生有个大肚腩，真的好影响形象呢，稍微紧身一点的衣服都不敢穿。这要如何瘦腰呢？昨天小编有幸…… 查看全文>>

摘要： 时下流行一种说法“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃不长腿的(鱼和海鲜)，吃不长腿的不如吃长一条腿的(菌类)”。菌菇类是拥有很多益处的减肥食物，热量低…… 查看全文>>

摘要：她不是艳光四射的美人胚子，也很忌讳人们谈论她丰腴的身材，喜爱她的歌迷亲切地称呼她为“阿呆”，她没有绯闻缠身，也不靠古怪行径上位，她的“利器”就是一副摧肝裂胆、声…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身操初学者应该根据自身的条件进行练习。开始时有些动作可能不能尽善尽美，但是要注意身体的姿势，一定要做标准。同时也不要用力过猛，以防肌肉拉伤。下面小编就给大…… 查看全文>>

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摘要： 运动是大家都喜欢的减肥方式，但是很多人嘴上说着减肥减肥行动却跟不上口号的步伐。运动减肥的最好方法是什么呢？今天小编就为大家搜罗来网友最喜欢的6种运动减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：减肥可是女人一辈子的事业，尤其是夏天快来了，俗话说，3月不减肥，一年四季徒伤悲真的是不无道理啊，但是身上的肥肉增加容易，想减去就太难了。下面小编就给你介绍一款三…… 查看全文>>

摘要：立志塑身的你是否还在缩紧裤带，渴望节食、饿瘦呢？这是最不健康的减肥方法，也不一定能让你瘦下来。试试能提供持久能量、增加饱腹感的健康燕麦食品吧！ 查看全文>>

摘要：汤唯喜欢的运动有很多种，游泳、瑜伽、跑步、原地跳、羽毛球、高尔夫球等，这些运动都可以锻炼到全身的肌肉 查看全文>>

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摘要：研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会轻易发胖。很多人可能会以为很惊奇，由于花生酱是一种高热量的食品，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时…… 查看全文>>

摘要：很多人都吃过山药，但是你也许不知道，其实山药也是一种很不错的减肥食品。首先它含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动…… 查看全文>>

摘要：二甲双胍缓释片为降糖药物之一，用于肥胖型糖尿病患者的降糖，因此，很多Ⅱ型糖尿病患者服药后体重有所下降。于是就有很多人把二甲双胍作为减肥神药。究竟二甲双胍是不是真…… 查看全文>>

摘要：我们的父母一辈正在步入发胖的陷阱，身上潜伏着很多肥胖带来的毛病。中老年人减肥，也必须重视起来。针灸科医师教你中老年人减肥科学指导。 查看全文>>

摘要：瑜伽在进行已经不再单单只是一种身心锻炼，并兼有了塑形减肥的作用。瘦身瑜伽很是适合久坐办公室的白领锻炼，因为这类人群可以借助这个运动，缓解生活和工作带来的各种压力…… 查看全文>>

摘要：夏天来了，身上的衣服穿得越来越薄，如何掩盖肚子上的“小肉肉”，在众人面前展露自己性感的腰身呢?夏天要如何瘦腰呢？夏天瘦腰的最快方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：如何瘦腰？不论男女，腰腹间是非常容易堆积赘肉的地方，也是非常危险的地方，因为腰腹的脂肪很容易向内脏转移，从而引起心血管，三高等一系列疾病。为了健康为了美丽，都要…… 查看全文>>

摘要：很多MM想要瘦腿，但不知道如何瘦腿。特别是夏天已经到了，在这样下去，怎么见人呢？下面编辑分享5个简单瘦腿方法，非常有效，坚持这几个简单瘦腿方法，你一定可以瘦下来…… 查看全文>>

摘要：酒局饭场上混多了，将军肚也就一天天的长起来了。年纪轻轻的就挺着个大肚子，像孕妇一样，男士们是不是也觉得很不好意思呢？下面这些看似寻常容易的运动，其实正是腹臀赘肉…… 查看全文>>

摘要： 春夏减肥，营养又暖身的瘦身汤怎能缺席，今天为大家介绍3款海鲜瘦身汤，让你品尝美味又不担心身材的问题。 查看全文>>

摘要：减肥方法有很多种，选择一款适合自己的才是最好的。 查看全文>>

摘要： 很多的MM总是苦恼，到底是因为自己的努力不够，还是减肥方法出了错呢?为什么就是瘦不下来呢？其实是那些减肥瘦身的千规万律，成了我们减肥道路上的绊脚石，我们需要的…… 查看全文>>

摘要：早餐要吃好，一份合理的早餐是一切饮食减肥计划的开端，所以想要健康减肥，还需要合理搭配减肥早餐。 查看全文>>

摘要：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。所以说，红薯是爱美MM的理…… 查看全文>>

摘要： 很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。如果不信，就跟着小编一起来…… 查看全文>>

摘要：对于肥胖患者，针灸减肥有效率基本在百分之九十以上，但是任何一种减肥的方法，在减肥成功后都面临着反弹的可能性。针灸相对来说是程度较低的。 查看全文>>

摘要：荷叶自古是泻药，用它来减肥，效果可是大大的哦。不过，究竟怎么喝才可以健康瘦下来呢？下面就听一下小编的解析吧。 查看全文>>

摘要：想要变小脸，那么简单的穴位瘦脸按摩你一定要学会。下面小编就来教你小脸入门必修课，超简单的瘦脸穴位按摩，学起来之后就可以随时随地进行小脸进修啦！ 查看全文>>

摘要：很多爱美人士都喜欢寻找减肥“秘笈”、减肥偏方，为自己打造靓丽的“魔鬼身材”。但常用的减肥药物都有哪些副作用需要注意？是不是每个人都适合用减肥药物呢?有哪些药物是…… 查看全文>>

摘要：苹果醋可以促进新陈代谢，有效燃烧脂肪。下面就和小编来看看苹果醋是如何减肥的。 查看全文>>

摘要：今天小编要给大家介绍的是肚皮舞。肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，充分发挥女性的优雅性感之柔美。当你翩翩起舞时，还可以帮你燃烧脂肪…… 查看全文>>

摘要： 你还在为你白花花的赘肉找理由吗？瘦不下来只是因为你太懒惰了。韩国超人气维他命瘦身体操，超有趣的八大动作，动一动，就能甩掉肥肉了哦！下面您就跟着小编来看看吧。 查看全文>>

摘要：美腿是如何养成的？小s如何美腿?想拥有明星般自信漂亮的双腿，就得付出一些努力，除了通过坚持运动和按摩外，采取日常小妙招也是很有必要的。比如上文提到的高跟鞋塑腿法…… 查看全文>>

摘要：如何减肥，这是一个普遍的问题，可是这真的很难吗？试过运动，试过节食，可是却总是不见体重下降。屡战屡败的减肥经历，是不是让你有些灰心了呢？别担心，只因为没有掌握最…… 查看全文>>

摘要：综艺女王小S虽然身材娇小，但是她又细又长又笔直的双腿，却立刻把她的身高从视觉上拉长百分之二十！她得意的双腿除了和她常年练习国标舞有关，更与她的日常生活习惯有关。 查看全文>>

摘要：如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你减肥上瘾。 查看全文>>

摘要：说到莫文蔚，大家就会立马想到她那性感的身材，修长的双腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。但这并不是她与生具来的体型，早前的莫文蔚还是有胖的时…… 查看全文>>

摘要：很多娇小的美眉们偏偏有一双大象腿，或者小腿浮肿，严重影响了形象。这时候的你是不是想死的心都有了呢？那么，快速瘦腿的方法有哪些，如何拥有完美精致双腿呢？ 瘦掉腿部…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？手臂浮肿是很多朋友面临的肥胖问题，采用蜂蜜减肥法加上适当的瘦臂运动，能助你解决麒麟臂，轻易就能穿上吊带衫自信满满地秀你的瘦臂。 查看全文>>