减肥频道

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？除了瘦脸运动，还有哪些方法呢？以下两款瘦脸汤，让你可以成功吃出精致的瓜子脸来，感兴趣的不妨可以试试看，相信你会收获惊喜！ 查看全文>>

摘要： 减肥的姐妹们最为头痛的问题之一就是反复性的肥胖。全因这七大错误减肥观念，快来看看，是不是也害了你？ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步减肥是最简单的有氧运动，很多人都会直接选择这种方式。但是，知道吗？跑得不对，可能会更胖哦。现在就来看一下，跑步减肥的注意事项吧。 查看全文>>

摘要： 陈乔恩虽不算是顶级美女，但是却是很多少男的梦中情人，主要是因为她拥有32D的蘑菇身材，不过这样的好身材也不是天生就有的，下面就让我们来看看陈乔恩减肥不减胸的秘…… 查看全文>>

摘要：走路在各减肥运动之中算是较为休闲轻松的了，更重要的是它易于实行，又不用刻意去花时间。是不是很像想验证一下呢？比如上下班途中便是绝佳的机会，饭后散步也是不错的选择…… 查看全文>>

摘要： 办公室白领一天八个小时的时间都是在工作中度过，因为长时间久坐，又被称为久坐一族。这个动作特性就决定了久坐族们很容易发胖，尤其是胳膊，腹部和腿部这三个部位。其实…… 查看全文>>

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摘要： 韩国的美女多之又多，近日韩国杂志《Instyle》刊登了韩国4大美腿明星。这4位俏丽韩国女星们的修长双腿真是让人羡慕嫉妒恨。这些韩国明星瘦腿都用了什么妙招，让…… 查看全文>>

摘要：总所周知，燕麦具有很好的减肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麦也要有一定的技巧，才能真正的达到减肥的功效。如何挑选燕麦片？如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢？ 查看全文>>

摘要： 光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们之间有关联。众所周知，冬季是人容易发胖的季节，许多人都以为冬季寒冷，人的体力活动相对减少，机体新陈代谢减慢，热量消…… 查看全文>>

摘要： 十月怀胎，一朝分娩，还没有从初为人母的喜悦中平息下来，很多新妈妈就开始筹划减肥塑身的大计了。但是，产后瘦身需要坚持那些原则呢？小编告诉你。产后如何练习瘦身瑜伽…… 查看全文>>

摘要： 产后如何恢复身材是很多新妈妈关心的问题，由于怀孕以及各种营养的补充导致产后肥胖是难免的，在普通人眼里产后减肥是件特别困难的事，但明星们却能迅速地恢复产前身材。…… 查看全文>>

摘要：我们都知道针灸减肥有很多种常用穴位，那么在穴位的选择上要注意些什么呢？今天家庭医生在线-时尚在线带你走进针灸减肥现场，让你详细了解针灸的具体穴位 查看全文>>

摘要：手术减肥、瑜伽减肥、运动减肥......统统都要花上好多时间，可是上班族们哪来这么多的时间呢！其实，只要我们做好日常生活中的这些事情，减肥已经可以了。今天小编就…… 查看全文>>

摘要： 怎样才是最佳瘦身方法呢？小编看，运动始终是最佳的瘦身方法，那么如何才能在运动的时候燃烧脂肪同时还能达到塑造体形的作用呢？下面小编就要告诉大家一组瘦身操，帮助您…… 查看全文>>

摘要：在参加超女比赛时，何洁还是一个胖胖的的可爱小女生，现在，何洁的身形已经360度大转变，变身为苗条小女人。为了拥有窈窕的身材，何洁尝试了很多的减肥方法。现在，何洁…… 查看全文>>

摘要：从哪个部位最容易看出一个人是否胖瘦呢？从自己是否有大小肚腩开始。那么，要如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？瘦脸运动有哪些呢？小编tips：很多女性一早起床易有水肿现象，为避免清晨出现大脸，睡前2小时应避免喝水，且睡觉时头部垫高，使上…… 查看全文>>

摘要：这三式居家瘦身瑜伽动作比较简单，非常适合瑜伽初学者。练习瑜伽时穿着要尽量宽松，有助于动作的伸展。同时还需要空腹，以免瑜伽对肠胃造成伤害。居家瑜伽的好处有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：毛巾减肥操是一种轻松简单的运动减肥方法，而且不受场地限制，初学者也能够很轻松的完成。今天小编要为大家介绍的就是如何使用毛巾进行的速效瘦身减肥操，想要学习的朋友不…… 查看全文>>

摘要： 一个人减肥是不是很难以坚持呢？一个人练习瘦身瑜伽是不是觉得很无聊呢？小编今天就为大家推荐三式情侣瑜伽。让你和心爱的TA一起健康减肥。快点和你的TA来练习吧！情…… 查看全文>>

摘要：经期减肥，经期如何减肥呢？经期减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下经期轻松减肥的六个妙招。 查看全文>>

摘要：红枣要怎么吃能减肥？红枣对人身体的营养非常有益，它不仅有补血益气的作用，另外还有减肥的功效哦！那么这个红枣要走么吃才能减肥呢？ 查看全文>>

摘要： 生吃萝卜减肥法你听说过吗?日本搞笑艺人白鸟久美子就成功在70日内激瘦23斤，连红翻天的日本女子组合AKB48成员前天墩子也说要试一试！这么神奇的快速减肥方法你…… 查看全文>>

摘要： 怎样瘦腰腹能不做小腹婆呢？长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我…… 查看全文>>

摘要：牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 查看全文>>

摘要： 让胖MM们头疼的是，时下这么多的减肥方法，到底哪些是最有用最适合夏季减肥的呢?今天小编为大家推荐最适合夏天使用的——西瓜减肥食谱。只要晚餐把这些西瓜食谱做成晚…… 查看全文>>

摘要：经常运动的女性身形会更优美，这是因为运动能增加我们的肌肉量，从而让女性的身形更优美，体形更好看。但是没有场地运动怎么办？今天各位MM就看看给你推荐的小场地弹力带…… 查看全文>>

摘要：不知不觉中，一种新型的减肥方式悄然流行开来，那就是洗肠减肥。 查看全文>>

摘要：想运动减肥，可以尝试一下日本的经典相扑减肥操，这个也被称为“四股”，这个相扑减肥操能达到减肥的效果是因为大腿骨与骨盆两侧的骨关节，可以通过相扑中的运动带动骨盆前…… 查看全文>>

摘要：过多的脂肪一直是减肥人士最大的困扰。今天，小编就请专家为大家介绍两款非常好的降脂减肥食物和食谱，相信能给爱美者以一定的帮助。 查看全文>>

摘要：营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。 查看全文>>

摘要： 中医典籍内，常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类。看得也真是人雾煞煞，其实，不同类型人也要用不同的减肥方法，以免耽误身体健康。下边我们就来为大家具体介绍一下…… 查看全文>>

摘要：针灸减肥法对很多想瘦身的人来说并不陌生，那究竟是不是任何体质的人都适合呢？针灸减肥要注意些什么呢？今天家庭医生在线-时尚在线带你走进针灸减肥的世界，让你详细了解…… 查看全文>>

摘要：饭后大家都喜欢坐着休息，其实这些细节就是我们容易变胖的原因。改变了它们，我们的减肥就成功了一半。很多人肥胖的原因就是饭后的30分钟没有重视。饭后我们究竟需不要做…… 查看全文>>

摘要：对于均衡饮食生活而言，新陈代谢重要的目标之一。我们可以假设新陈代谢正常时，我们的身体能完整将食物转化成能量，并提高身体的免疫力；反之，身体将逐渐衰退，能力回补、…… 查看全文>>

摘要：钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，想瘦脸的美眉赶快来围观吧！ 查看全文>>

摘要： 丰臀方法1.健身球辅助下蹲运动 查看全文>>

摘要： 冰冻三尺非一日之寒，肥胖不是一天就形成的，所以减肥也不要急于求成，一天两天短时间内就想着要减肥成功。办公室减肥操重在坚持，这样达到的减肥效果不反弹同时还有利于…… 查看全文>>

摘要： 中药减肥在这个养生为主的年代大受欢迎，很多朋友都想靠这个方法甩掉身上多余的肉肉和脂肪。无奈的是网上的秘方太少，今天小编在这里就为大家推荐几道自制中药减肥茶的配…… 查看全文>>

摘要：顾名思义，药膳减肥就是利用药膳来达到减肥的功效，其可以代替中药入口的劣势，也发挥了食物的特色，在中国古来就有，现代发展迅速，被广大爱美人士所接受。 查看全文>>

摘要： 腹部脂肪非常容易堆积，各位mm在减肥瘦身的时候应该怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？下面告诉大家几种可以抚平小肚腩的小方法，助你更快的把腰部的脂…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？其实想要快速瘦脸并不需要付出整容削骨等沉痛的代价，以上6个日常生活习惯就能帮助你达到很好的瘦脸效果，再加上简单的瘦脸运动小妙招…… 查看全文>>

摘要： 今天小编透过下面介绍的各式柔软运动操，MM们只要每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长！ 查看全文>>

摘要：一说到肥胖的原因，最常见的说法是贪吃和缺乏运动。若吃多了油炸物、甜点、酒精性饮料或含糖软性饮料而增重，这一点也不奇怪；或是吃得多而动得少，胖也是应该。但是如何解…… 查看全文>>

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摘要：美国流行天后碧昂丝（Beyoncé ）今日登上美国著名瘦身杂志《America's Shape》，分享了她由于怀孕而增加了57磅（约26kg）并成功减重的心路历…… 查看全文>>

摘要：芦荟为百合科植物库拉索芦荟、斑纹芦荟及好望角芦荟的叶汁经浓缩的干燥品。库拉索芦荟为多年生草本，原产非洲产北部地区，目前南美洲的西印度群岛广泛栽培，我国亦有栽培。…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦脸最快最有效呢？脸蛋是给人第一印象的平台，想要塑造完美的形象，漂亮的瓜子脸才最惹人爱。如今章子怡的V字小脸及其快速的减肥瘦脸方法得到大家的推崇，那么她是…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸，如何瘦脸最快最有效呢？尝试了各种各样的运动瘦脸和饮食瘦脸方法以后，肥胖的大脸还是没有减下去的话，就可以尝试一下按摩瘦脸运动方法了！下面跟小编一起来学习…… 查看全文>>