减肥频道

摘要：肥胖逐渐成为久坐白领们烦恼的问题，但是工作繁忙，又不能抽出太多的时间来专门减肥，该怎么办呢？今天编辑来教你起床后可做的瘦身动作，只需要10分钟，超简单超有效。 查看全文>>

摘要：久坐族们很多人时候的工作是在电脑和座椅上度过的，一天八个小时的时间里都是和这两样东西最亲的。长期下去，很多人的翘臀就消失了，那么做些什么瘦臀运动可以拯救扁平的肥…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？办公室一族经常会碰到水肿脸的困惑，今天，编辑教你一种新式按摩瘦脸运动操，轻松解决水肿脸与电脑脸。 查看全文>>

摘要：对于吃货来说，吃是一种享受也是一件十分开心的事。但让吃货烦恼的是，吃什么食物既能解馋又能瘦身呢?是否有这样的健康减肥瘦身餐呢?Of course，下面小编就为吃…… 查看全文>>

摘要： 上班族减肥，什么茶让你迷人身材立现?减肥茶饮一直备受上班族的欢迎，那么上班族喝什么茶最减肥呢?下面我们感觉个人体质教你如何选择减肥茶饮，让你知道自己喝什么茶最…… 查看全文>>

摘要：许多想减肥的MM都会不吃早餐，其实这样对减肥计划来说是不利的，吃好一天的第一顿早餐，才能够让你的瘦身计划完美进行。那么怎么吃，才和减肥不冲突呢？以下介绍7款减肥…… 查看全文>>

摘要：俗话说是药三分毒，但凡使用药物减肥的多少对身体都会或多或少的影响，所以减肥专家还是建议大家靠节制食欲和运动来进行减肥，瘦的漂亮减的健康才是王道! 查看全文>>

摘要：拥有精致的瓜子脸是每位女性的梦想，所以如何瘦脸最快最有效等问题备受关注。那么究竟如何瘦脸有效呢？下面，小编就为大家解答这些疑惑，介绍一款咀嚼加美食瘦脸法，让你轻…… 查看全文>>

摘要：相信大家都会有这种感觉：如果腰上长满了肉，腰肢再细身材也没有曲线可言。 爱美的你难道就眼睁睁的看着毁掉你身材的“游泳圈”吗？如果你不想的话，那就赶紧来减肥瘦腹吧…… 查看全文>>

摘要： 产后减肥形体训练是新妈妈最关心的问题。产后瘦身瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，这套瑜伽的好处在于让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。要…… 查看全文>>

摘要： 办公室一族很多时候埋怨没有时间做运动，其实，借助午餐休息的时间，我们完全可以做一些简单的减肥操，通过简单的运动对疲劳的身体进行锻炼。下面这套最新减肥操，运动强…… 查看全文>>

摘要：一周减肥计划合理，一周总体主食的摄取量还是不够的。如午餐只是吃一小碗米饭，有时候不吃米饭，只吃一些蔬菜汤等，这些是不健康的。不要刻意地去减少主食的摄取量，这样容…… 查看全文>>

摘要：减肥方法有很多你听说过又能吃美食，又能减肥的方法么？下面就来看一下吧，如何在美味中轻松甩掉肥肉？ 查看全文>>

摘要： 白领们，你们知道怎么在办公室细臂美胸吗?手边文件似乎永远处理不完，桌前电脑几乎永远不离不弃!从清晨到日落，离开“战场”时带走的只剩一身疲惫。想告别办公室久坐造…… 查看全文>>

摘要：良好的走路姿势是瘦腿的基础，其实就连夏天必穿的高跟鞋，穿对了也能轻松瘦腿。那么朋友们想要学习如何穿着高跟鞋就能减肥吗？现在就跟小编来详细了解下吧。 查看全文>>

摘要： 事实上，很多年轻人为了省时间或者减肥不吃早餐。但是专家分析，吃早餐有助减肥，下面我们就给大家说说生活中哪些早餐有利于我们的减肥吧。 查看全文>>

摘要：夏天就是女生们秀美腿的日子，迷你裙、小热裤，这些看起来就清凉的服装，夏天怎能没有一件？但很多女生的腿部都肉肉的，如何瘦出美腿，成功穿上短裙短裤呢？其实很简单，只…… 查看全文>>

摘要：小s如何美腿的?相信很多爱美MM都十分羡慕她能拥有这么凹凸有致的身材，并肯定也想拥有一又这样的美腿，如果你也对小s如何美腿感到好奇，就来试试下文介绍的美腿秘诀吧…… 查看全文>>

摘要：所有的女性都希望自己拥有的是迷人的巴掌小脸，但是从扁平肥胖的大饼脸变成立体的巴掌小脸还是很有难度的，不然也就不会有那么多女人整天为此忧愁了，那么，如何瘦脸呢？如…… 查看全文>>

摘要：你羡慕细腰美女吧？是否也想拥有跟她们一样的细腰，憎恨自己的游泳圈？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？现在，小编就教你如何瘦腰细腰，只需要做几个简单…… 查看全文>>

摘要：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。如果豆腐加上其他配料就可以变成美味可口的减肥餐哦。 查看全文>>

摘要： 小编今天要推荐的瘦身瑜伽体式，都是在瑜伽书上经常看到的动作，这套瑜伽的好处的好处很多哦。坚持练习这几式瑜伽减肥动作，不必再羡慕别人的身材。 查看全文>>

摘要：肥胖体型首先是从腰腹开始的，随着腰腹部增大，其它部位也开始变化，所以从自己感觉腰腹变化开始，就要注意减肥了。对女人而言，腹部可是最容易胖，也是最难瘦下来的部位。…… 查看全文>>

摘要： 不起眼的青色柳橙皮和香蕉皮也成为了超有效的瘦身好物，据说7天就可瘦4斤。赶紧跟着我们来瞧瞧这些果皮的神奇瘦减肥功效吧! 查看全文>>

摘要：初夏饮食减肥，最快速瘦身食谱大推荐。随着气温的回暖，初夏的感觉越来越浓烈。即将进入夏季，在这个春夏交替的季节想减肥适合吃什么呢?想要快速减肥肯定离不开快速减肥食…… 查看全文>>

摘要：吃货的人生可以用一个字形容，那就是吃!不合理的饮食只会让更多脂肪囤积在身上，让身材“横向发展”，有什么快速减肥的方法可以帮助吃货们甩去身上肥肉，但是又能够吃到美…… 查看全文>>

摘要：或许瘦脸经验丰富，林心如自已摸索出一套瘦脸小秘方，那就是每次洗脸时，两手以顺时针的方向按摩脸颊3～5分钟后，再改由以下往上拍打的方式，持续1～2个月后，就能发现…… 查看全文>>

摘要：懒人也能减肥？当然了，MM如果想要减肥但是又很懒，那就试试小编介绍的懒人减肥方法吧！瘦身效果很不错哦！ 查看全文>>

摘要：上班族的一大特点，就是腰部堆积起来的赘肉，这是因为每天坐在办公室不运动，加上饮食不合理所造成的。上班族如何瘦腰？上班族瘦腰瘦腰的最快方法是什么?考虑到OL们的特…… 查看全文>>

摘要： 虽说运动减肥是最健康的减肥方法，但是我们很多人都是不爱运动，所以我们都是希望找个不用运动的减肥方法，今天我们就给大家说如何喝茶就能轻松的减肥吧。 查看全文>>

摘要：虽然说西瓜有减肥瘦身的功能，但是别忘记西瓜本身的含糖量比较高。 查看全文>>

摘要： 拥有一张巴掌小脸是很多女性的的共同目标，那么如何瘦脸呢?如何瘦脸最快最有效下面就要介绍给大家一个按摩瘦脸运动方法，帮助大家快速有效的达到瘦脸的目的，那么就来看…… 查看全文>>

摘要：想要减肥，却抵挡不住美食的诱惑。这样的后果就是：腹部囤积了一圈脂肪，这该怎么办？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？由于小肚子的部位很容易导致脂肪堆…… 查看全文>>

摘要：香蕉减肥法，受到了广大减肥女性的青睐。为什么香蕉可以减肥呢？又如何做到科学吃香蕉才能有效减肥呢？跟着编辑一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要：拥有完美身材，展露傲人曲线，是不同年代、不同地域女性共同的梦想与追求。不过对于穿塑身衣的误区你又有多了解呢?你是否有穿塑身衣的必要呢?塑身衣真的能减肥吗?下面小…… 查看全文>>

摘要：香蕉减肥，怎么吃香蕉才能减肥呢？香蕉减肥的食谱有哪些呢？下面就来了解一下香蕉的五大减肥食谱。 查看全文>>

摘要：到了夏季，每个女生都希望展示出最美最瘦的一面，于是减肥成为了女性朋友迫在眉睫的任务。有什么方法可以轻松地减肥呢？不妨多吃一些消脂、排毒的食物，一边吃一边减肥，让…… 查看全文>>

摘要：以下教大家三款热带水果冰的做法，让各位MM在炎炎夏日里面DIY鲜榨水果冰饮，一起畅饮清凉，享瘦窈窕。我们可以将一些热量低的水果从超级市场买回家之后，可以做成鲜榨…… 查看全文>>

摘要：应采儿、刘芸、熊乃瑾、甘薇，四位姐妹淘以热衷时尚闻名于娱乐圈，令旁人瞠目结舌的更是每个人的性感火辣身材！这四位姐妹到底是怎么减肥瘦身的呢？明星减肥方法是不是和我…… 查看全文>>

摘要：跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。 查看全文>>

摘要：想要健康减肥，可以选择中医拔罐进行治疗。传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法。 查看全文>>

摘要： 说到莫文蔚，大家就会立马想到她那性感的身材，修长的双腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。但这并不是她与生具来的体型，早前的莫文蔚还是有胖的…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？今天小编发福利咯。其实，运用各种各样的按摩瘦脸运动手法，可让脸部得到运动，促进血液循环，消除水肿。促进淋巴细胞循环，充分燃烧…… 查看全文>>

摘要：明星们都在追求双腿并起来时，还会留有一条空隙的效果。有分有合，这样的腿部线条才够完美，同样的，如果你的大腿内侧有赘肉，那么你的腿型就会变得不够完美。怎么才能减去…… 查看全文>>

摘要：在各种减肥方法难辨真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。事实究竟是这样的呢？不久前有专家指出，并非所有的运动都对…… 查看全文>>

摘要： 因为生理期的特殊，营养消耗的大，所以很多人都是选择在生理期进行减肥的，但是其实生理期减肥我们也要选择适当的食物的，下面我们就给大家说说生理期减肥的助力食谱吧。 查看全文>>

摘要： 每到春季的时候很多人都是为减肥而开始头疼的，有的人在减肥的时候选择节食的，但是节食的效果是很短暂的，其实我们可以选择一些能帮助减肥的食物，这样就不用节食也不用…… 查看全文>>

摘要： 吃水果减肥的方法很多，减肥吃什么水果才能健康减肥才是最重要的。下面一起来看看这个酸酸甜甜的减肥法吧. 查看全文>>

摘要： 女性如何瘦腰呢？女性瘦腰的最快方法是什么呢？对于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形动作推荐。下面就为大家推荐几个瘦腰经典的瑜伽减肥动作吧。 查看全文>>

摘要： 女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期,所以很多女性朋友反映，经期容易出现水肿，不知不觉就胖了一圈。其实只要掌握时机，及时调整减肥方法，就能够恢复苗条身材。 查看全文>>