减肥频道

摘要：腹部脂肪非常容易堆积，各位mm在减肥瘦身的时候应该怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：美国《体线》杂志近日一篇文章指出，人在一天中有5种时刻是最想吃东西的。所以，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不…… 查看全文>>

摘要：女性最麻烦的就是生理期。每到这个时候，真是有苦说不出啊。尤其是减肥中的女性，要怎么样做才能减肥又不伤身子。经期怎么减肥最快最健康呢？今天，就让小编告诉你，经期如…… 查看全文>>

摘要： 腰部的脂肪对于很多女女女性来说是一个比较难减的部位，那么平时如何瘦腰呢?下面小编就要告诉大家瘦腰的最快方法，只要抓住三个点就能达到非常好的瘦身减肥效果，那么就…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？瘦脸精油是利用现代生物技术，萃取纯正植物精华，快速收缩减弱肌肉，燃烧多余脂肪，利水排毒，收敛紧致，全面消褪水肿型、肌肉型、脂肪…… 查看全文>>

摘要： 坚持做减肥操，能有效瘦全身。赶紧试试下面的一套减肥操吧，每天只要练习30分钟，彻底甩掉赘肉。 查看全文>>

摘要： 瘦身瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这五个瑜伽基本动作。将这五个动作练熟了，身体的柔韧性就增加了，每天坚持20～30分钟，减肥效…… 查看全文>>

摘要： 夏季天气炎热，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。另外，山药的脂肪含量低，含有…… 查看全文>>

摘要： 养生饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，如莲藕、萝卜、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。莲藕小米粥，有健脾养胃、益气养阴等功效，老人小孩食用都十分有益。 查看全文>>

摘要：有没有什么中药减肥食谱，既能能快速减肥又没有任何副作用的呢？当然，看看这个纯中药减肥配方，让你轻松健康瘦出来。现在小编就为你介绍“蜜醋”减肥食谱，方便简单又有效…… 查看全文>>

摘要： 在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。 查看全文>>

摘要：红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。 查看全文>>

摘要：卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有补骨髓、壮筋骨、润脏腑、…… 查看全文>>

摘要： 中药减肥是通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。但肥胖的病因各有不同，治疗…… 查看全文>>

摘要： 刮痧减肥比一般的减肥方法要安全的多，这是真的，但并不代表着刮痧减肥就随时随地，人人都能进行的。刮痧减肥也有很多的禁忌和注意事项，只有彻底的了解了刮痧减肥才能拥…… 查看全文>>

摘要： 吃甜品等于肥胖？其实不然，零食吃甜点也能不发胖，跟着小编来吧，馋嘴的MM们 查看全文>>

摘要： 你每天会去几次厕所?大多数人应该都不会去计算，但如果你不想受便秘和肥胖的困扰，接下来这篇文章就一定要看看了，下面为你分析便秘和肥胖的关系，为你区分便秘的类型和…… 查看全文>>

摘要：莲藕是养胃滋阴、健脾益气的好食材。小米每100克里维生素B1的含量为0.12毫克，居所有粮食之首，都十分有益。莲藕小米粥代替米饭、面条等主食，可以降低热量摄入。 查看全文>>

摘要：很多美眉在减肥的时候怎么减都瘦不下来，其实很多时候是没有用对方法，或者是方式错误，没有计划地乱减。编辑和你分享一个吃黑米减窍门，规划好每天的饮食，利用黑米有效地…… 查看全文>>

摘要：你是不是面临这种尴尬的境地？想运动减肥又没有时间，节食又抵挡不住美食的诱惑，吃减肥药又怕有副作用。怎样才能快速健康地瘦下来呢？不妨试试中药减肥吧，中药减肥不仅没…… 查看全文>>

摘要：中药减肥茶一直都被认为是最健康最安全的减肥方法。因为，中药减肥茶不仅能减肥，顺便还能养生。有些中药减肥茶还能排毒养颜。今天，减肥小编为大家介绍3款减肥最有效，却…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜能够润肠补气，对于调理身体来说，是很好的滋补品。蜂蜜营养丰富但是所含的热量并不高，每天有计划的食用蜂蜜，可以增强体质、促进消化并帮助减肥。 查看全文>>

摘要：现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。今天家庭医生在线减肥编辑为大家推荐10种最有效的清…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？烦透了，“我受够了，每次朋友都拿我的‘大饼脸’开玩笑，虽然他们都没有恶意，可我听了心里还是不舒服。”按摩、瘦脸洗面奶、减肥这…… 查看全文>>

摘要： 生活中，常听到MM们抱怨脸型不好，的确，脸型是否漂亮对一个人的的形象有很大的影响，有一张漂亮的脸型能在社会交往中给自己大大的加分。那么，如何瘦脸呢？如何瘦脸最…… 查看全文>>

摘要： 上天造物一个没留神，打造出了一张四四方方棱角分明的国字脸。先天不足就得靠后天精心来打造。梦寐以求没有棱角的圆润脸蛋可以更好地帮助女性在职场和生活中充满魅力地展…… 查看全文>>

摘要：按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去 查看全文>>

摘要： 腰部是女人年龄的一个分水岭，纤细的腰部不会让身体看起来老态，所以平时要尤为注意对腰部的保养，日常如何瘦腰呢？下面小编就告诉大家一个按摩与饮食相结合的瘦腰的最快…… 查看全文>>

摘要： 运动减肥的最好方法是什么呢？跑步是一种相当有人气的有氧运动减肥方法。正确掌握跑步减肥方法的技巧，用正确的姿势来跑步，其瘦身功效才能发挥到极致。跑步减肥方法怎么…… 查看全文>>

摘要：夏天喝汤减肥是一个不错的减肥方法，紫菜汤健康减肥效果超好，紫菜汤中含有抗衰老的维生素，而且含有超低的热量，那么，一起了解下紫菜汤减肥效果超好是如何实现的。 查看全文>>

摘要： 夏天很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。因此夏季饮食应选择清淡食物，注意补充优质蛋白质，摄取足够的维生素和无机盐。而红豆富含生素B1、B2、蛋白质及…… 查看全文>>

摘要： 卡路里是重要的减肥概念，但大多数人仅仅只知道它是一个热量单位，对于怎样计算食物中的卡路里含量非常模糊，常常出现无法下手的局面。不要担心，下面五款汤，请放心食用…… 查看全文>>

摘要： 许多女性喜欢把水果当成早餐来减肥，但单一的水果不仅不能提供足够的营养，时间长了也会吃腻，那有没有方法让水果既营养又好吃，还不影响其减肥效果呢?答案是肯定的。 查看全文>>

摘要： 腹部赘肉与女性荷尔蒙的分泌、新陈代谢缓慢、肠胃排毒不畅、便秘有莫大关系，虽然这些都可以通过吃药进行调节，但所谓“药补不如食补”，吃对了，往往能给我们带来意想不…… 查看全文>>

摘要： 薏米被誉为“米中第一”，味甘淡，微寒，具有丰富的营养和药用价值，有消热祛湿、消肿排浓、健脾等功效。它不仅是日常滋补和美容佳品，更是不可多得的减肥圣品。那么，怎…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦腰？瘦腰的最快方法是什么呢？一天最佳瘦腰时间有三个，把握这三个瘦腰时间做瘦腰小运动，比较有效果，赶紧看看吧。 查看全文>>

摘要：今天小编为粗腿MM带来了纯正的中医瘦腿疗法，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。首先是到中药房把材料买齐，然后就是足底按摩，方法简单成效却很显著,大家一起来动…… 查看全文>>

摘要： 减肚子最有效的运动是什么?如何瘦腰？瘦腰的最快方法是什么？减肚子最有效的3大运动，根据这些运动减肚子的功效列出了一个效果排行榜。 查看全文>>

摘要： 洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，即使采用相同的运动…… 查看全文>>

摘要： 苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的减肥食品。下面，我们给你推荐4款苦瓜减肥食谱，既能败火消炎又能减肥，1周疯狂减8斤!让你在这个夏季轻松健康减肥哦! 查看全文>>

摘要：形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗…… 查看全文>>

摘要： 运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。减肥达人分享：芭蕾让身材绽放窈窕 查看全文>>

摘要： 谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。游泳运动…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，西瓜成为了大家消暑解渴的佳品，同时西瓜有助消化、消水肿的减肥效果，自然成了很多MM夏季减肥的爱餐，但是西瓜真的能减肥吗？有什么误区呢？怎样吃才能减肥呢…… 查看全文>>

摘要：是不是很多MM都觉得自己身材尚可。但是，却被自己的大脸打败了。肉肉的脸蛋总会让人感觉不纤瘦，如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？小编推荐多吃减肥食物搭配按摩瘦脸运…… 查看全文>>

摘要： 白领腰腹是最容易堆积赘肉的部位，也是最不容易减肥成功的部位!面对这样的现状，白领如何瘦腰呢?瘦腰的最快方法是什么呢?白领怎样瘦腰就要针对具体问题具体分析了，看…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？任何人都希望自己，拥有一个美丽的脸型，肉毒素用于瘦脸已经不是什么秘密了,北京雅靓专家指出因其能够瞬间塑造完美脸型,已经成为风靡…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽是一门非常好的减肥运动，瑜伽的好处有很多。可是那些动作和姿势非常的麻烦，难以记住。但不用担心，小编接下来就为你分解看似困难实则容易的瑜伽动作。 查看全文>>

摘要： 运动可以快速的减少身体内多余的脂肪，还可以增强肌肉并且雕塑线条，让我们的身体变得更加纤瘦、匀称和健康。想要获得完美的魔鬼身材，运动绝对少不了。而运动中的伸展练…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，蛋白质虽然营养，但是摄入过多，就会转化成脂肪。所以很多美眉都对它敬而远之。但是，事实上，适当的正确的摄入，不仅不会胖，还可以让你身材更匀称呢。下面一…… 查看全文>>