减肥频道

摘要：苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复本来的机能;使人体摄入的热量减少，因此可以体内消耗积蓄的热量，防止脂肪在体内堆积，这便起到了减肥的效果。 查看全文>>

摘要：有实验数据表明，从肠道内清除宿便后体重可以下降1～15公斤。宿便里那么多的毒素侵蚀着肠道，对健康的危害可想而知，同时清除宿便也是一种难得的美容方式，只有肠子轻松…… 查看全文>>

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摘要：夏天到了，女士们对于身材的追求再次狂热起来，各种各样的减肥方法让人目不暇接，减肥粉丝更恨不得每一种都试一遍。针灸减肥近几年来越来越受到关注，与药物减肥不同，它安…… 查看全文>>

摘要： 最近市面上有一种配方减肥茶受到了广大美眉们的青睐，这种茶是根据不同人群不同体质而研究出的。减肥是一项持续时间特别长的大工程，自然在这项工程中耗费较高，这里给到…… 查看全文>>

摘要： 瘦身霜因含有各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质，具有很好的瘦身效果，深受广大女性朋友青睐。它是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤…… 查看全文>>

摘要：埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解…… 查看全文>>

摘要：佟丽娅作为《致青春》的主演，近期一直忙于出席各种发布会、活动等，其清丽的外表和纤瘦的身材让人羡慕。大家是不是都很想知道佟丽娅是怎么减肥的？她有着怎样的明星减肥秘…… 查看全文>>

摘要： 即使是瘦身成功，很多女孩子也会发现脸却减不了，每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼。如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？其实，除去用医疗手段和瘦脸运动达到瘦脸的效果…… 查看全文>>

摘要：瘦腰是很多女性的当务之急，女性的腰部容易囤积深层脂肪，所以一旦腰部赘肉形成就很难减掉，如何瘦腰？下面小编就要跟大家介绍几个非常好的瘦腰的最快方法，帮助大家在家都…… 查看全文>>

摘要：在各种减肥方法难辨真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。但是，究竟如何运动，这也是有讲究的哦。不久前有专家指出，…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，运动减肥被誉为最健康减肥、有效减肥方法之一。但不少人运动了还是没能瘦下来，这是怎么回事呢？也许是没掌握运动减肥的诀窍或运动没够量。下面，小编就来告诉…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道海鲜含有的脂肪比较少，但是蛋白质和微量元素却非常丰富。尤其是深海的海鲜，肉质更是上乘，热量更低。但是，不是每一种海鲜都是适合减肥期间食用的，不过，下…… 查看全文>>

摘要：菌菇类，不但热量低，同时富含水溶性与不溶性食物纤维，是嘴巴与身体都同样能享“瘦”的减肥食物。 查看全文>>

摘要：减肥茶虽然瘦身效果好，但并不意味着随便喝就能减肥。如果时间不对，这款减肥良品也会变成一款损害身体健康的毒品。那么女性瘦身时哪些时期是不适合喝减肥茶的呢? 查看全文>>

摘要：在尝试了许多减肥运动后，还是很难达到理想的瘦身效果。那既耗费了不少时间，又没有看到肉肉变少，那到底怎样才能快速减肥呢？下面小编就分享2分钟减肥运动，只要学会善用…… 查看全文>>

摘要：代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道骑自行车可以帮助减肥，也是最好的一种快速减肥运动，然而很多人在减肥的时候都会遇到一些快速减肥误区，然而不仅不会减肥还会让你的体型走了样，所以骑自行车…… 查看全文>>

摘要：无论是运动减肥还是饮食减肥，亦或者是中医减肥等各种各样的减肥方法中，一定都会提到要多喝水。但是，这个“多喝”是乱喝狂灌吗？其实，狂灌水是不能瘦身的，反而还会引起…… 查看全文>>

摘要：随着健康饮食越来越被提倡，中药减肥也越来越被大家关注，因为它的药效温和、副作用小，所以一直以来，深受肥胖人士青睐。那么，究竟吃什么中药可以减肥消脂呢？怎样才能喝…… 查看全文>>

摘要：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，而且运动减肥不仅会让人的身材变得更加苗条，而且也让人更加健康有活力，身体素质也会大大增强。而运动是需要坚持的，有点懒的女性可要…… 查看全文>>

摘要：明星的性感身材让人艳羡，到底明星是如何快速减肥呢？今天，我们一起来看看，汤唯是如何保持好身材的？是不是也很好奇呢？快来看看女神有着怎样的明星减肥经吧？ 查看全文>>

摘要：苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，目前越来越得到MM的喜欢。其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让你的减肥效果再升级哦。 查看全文>>

摘要：有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢?今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。 查看全文>>

摘要：生食减肥法，是当今国际明星信赖的瘦身驻颜方法，逐步成为流行趋势。就算是韩国歌星李孝利拥有迷人的身材，她通过媒体大力推崇自己“不反弹”的瘦身秘籍——“生食饮食”与…… 查看全文>>

摘要： 很多美眉都想通过服用减肥药来达到瘦身的目的，但是，到底这些减肥产品是否真的有效呢?他们对身体究竟有没有副作用呢?到底哪一种是最受欢迎的呢?下面，就让我们一起来…… 查看全文>>

摘要：中医上认为，人的生命活动基础主要是气血，如果说体内的经络是维持人体内气血运行的路线，那么穴位便是线路中的“收费站”，穴位出现问题，势必引起经络气血拥堵。当我们按…… 查看全文>>

摘要：牛奶减肥法要求比较严格，这个期间不能喝水。这个减肥方法循环几回，会比较切实地减掉肚子上的赘肉。尤其是因为便秘引起的大肚腩。那么怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？为肌肤补充了大量的化妆水后，再加上重点的瘦脸运动瑜伽操，提升脸部线条、消除丽令纹、解决双下巴，又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？拥有精致的小V脸是每个爱美女性的追求和梦想，有些美眉为了瘦脸可以不惜任何方法，甚至到美容院去打瘦脸针。正因为如此，打瘦脸针成为…… 查看全文>>

摘要：运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做…… 查看全文>>

摘要： 运动减肥的最好方法是什么呢？在每次的有氧训练之前和之后，都要有热身和放松两个阶段：这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。 查看全文>>

摘要：红豆是中医食疗中的一种材料，那么红豆在减肥上又有什么丰功伟绩呢?红豆可以瘦腹，解毒消肿，健脾利水，对于水肿型的肥胖很见效，怎样吃才可以有效果呢?最简单的方法就是…… 查看全文>>

摘要： 饮食控制是减肥过程的一个大关，对于美女们来说，每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种，你该如何选择呢? 查看全文>>

摘要：韩国女人之所以都那么纤细苗条，是因为她们有喝海带汤的习惯。韩国产妇产后并不像中国产妇那样摄入高蛋白、高热量的食物，相反，她们把中国人认为性偏寒凉的海带视为滋补佳…… 查看全文>>

摘要： 柚子性甘微寒，含有丰富的果胶、果酸和果纤维，并且水分充足能清热解毒。柚子热量很低饱腹感高，不仅能减低人的食欲也能帮助排毒。很多人认为柚子肉可以瘦身，实际上柚子…… 查看全文>>

摘要： 减少热量的摄入是减肥永恒的真理，而水果蔬菜相对于米饭馒头来说，所含有的热量是非常少的，所以很多人把果蔬当做主食来减肥，但并不是所有的人都实现了最初的目的，甚至…… 查看全文>>

摘要： 夏日瘦腰的最快方法莫过于运动瘦腰。只要坚持做以下瘦腰动作，纤腰离你就不远了。在炎热的夏季，通过这些瘦腰动作，打造出人人羡慕的小蛮腰，告别那些烦人不已的肥腰，粗…… 查看全文>>

摘要：中药减肥被公认为最健康安全的减肥方法。不需要运动只要吃对中药，就能减肥还能养生呢。是不是很想亲自试一下呢?那么，哪些中药可以减肥呢？中药减肥中当属荷叶最消脂瘦身…… 查看全文>>

摘要： 减肥茶因饮用方便、无副作用而受到人们的普遍欢迎，尤其是非常想减肥的人，更是把减肥茶当做水一样日常饮用。但实际上，减肥茶并不是它表现出来的那么无害，错误的饮法，…… 查看全文>>

摘要：在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。 查看全文>>

摘要：我们知道水果富含维C，经常食用可以提高免疫力。大多数人吃完水果，就把果皮扔进了垃圾桶。可是你知道一些被丢弃的果皮在我们减肥时可以起到决定性的作用吗?小编现在就教…… 查看全文>>

摘要： 很多人都有这样的感觉：市面上卖减肥茶喝的时间长了，不管是消化还是吸收功能都受到了一定的影响，身体也越来越虚。所以，人们希望能够自己配制减肥茶，但却不能得其门而…… 查看全文>>

摘要： 减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。警惕减肥药的危害,切切不要因为减肥而把身体搞坏…… 查看全文>>

摘要： 健脾是中医里的名字。脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎…… 查看全文>>

摘要：燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，燕麦片富含可溶性纤维…… 查看全文>>

摘要： 水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。 查看全文>>

摘要：吃脂肪太多会导致肥胖，这是尽人皆知的。可是你们知道么，据美国有关部门调查，不吃脂肪也可导致肥胖的。那么脂肪都有什么作用的呢？它又是怎么帮助减肥美眉们减肥瘦身的呢…… 查看全文>>

摘要： 长一个大饼脸，就会破坏了MM整体的美感。如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？整形专家说，只要针对脸部肥大的原因，实施相应的整形术，就可以取得瘦脸效果。 查看全文>>

摘要：很多女性因为大腿小腿粗壮而苦恼不已。那，到底怎样瘦大腿瘦小腿，才能快速有效的摆脱粗腿呢？其实呢，你大可不必为此苦恼，瘦腿没那么难，只要你坚持做瘦腿动作，就能轻松…… 查看全文>>