减肥频道

摘要： 你还是水桶腰吗?想要知道如何瘦腰吗？想知道瘦腰的最快方法吗？今天为你介绍几种可以轻松塑身“腰”娆身段的瘦身操，让你在简单的运动中，拥有更加纤细的“杨柳腰”。 查看全文>>

摘要： 减肥药以其快速瘦身、操作简便的优势迅速取得女性青睐，市面上各种各样的减肥药层出不穷，尽管知道减肥药有很多危害，但是还是有很多女性抗拒不了它的诱惑，但是，当你看…… 查看全文>>

摘要：营养饮食对美腿的功效是很重要的，少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言，多吃些健康营养的食物才是美腿修身的关键。 查看全文>>

摘要：胖脸女性最难以解决的问题就是双下巴。双下巴一旦减去，下巴变尖了，小脸自然会露出来。那么，要如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？ 查看全文>>

摘要：食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢…… 查看全文>>

摘要：吃零食的时间也很有讲究，一般在饭前的两个小时左右吃一些比较营养而且具有饱腹感的零食，就可以有效的避免我们因为过于饥饿而在正餐中大吃特吃，所以对于控制热量的吸收非…… 查看全文>>

摘要：吃货想减肥怎么办？不怕，吃对食物也可以减肥哦。今天编辑推荐10款有助减肥的日常食物，这些减肥食物有的可以减少脂肪形成，有的可以提升新陈代谢，还有的可以抑制食欲，…… 查看全文>>

摘要：日前，将迈入40岁的金城武赴巴黎拍广告的照片曝光，立刻在网络上引起热烈讨论。不少网友却认为他“明显变老、双颊松垮”，昔日型男也逃不过岁月的摧残，让人不禁感叹岁月…… 查看全文>>

摘要：对于亚洲的女性朋友来说，偏梨形是普遍的身材，尤其是个头不高的女性，如果下半身稍微有点儿肥胖，就会在视觉上给人呈现出很肥胖的感觉，其实如果你的臀部上翘紧实，是完全…… 查看全文>>

摘要：拥有一张巴掌小脸是很多女性的共同目标，但是外面平时应该如何瘦身减肥呢?如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？ 查看全文>>

摘要：瘦身必须挨饿?哪有这样的道理。相反，挨饿对减肥并没有好处，而且还容易导致营养不良甚至是厌食的后果，对健康非常的不利。 查看全文>>

摘要：夏天就是减肥的季节。大家有福了！小编为大家带来的是一系列的低卡减肥食谱，让你放心吃快速瘦。现在就来看看吧！ 查看全文>>

摘要： 如今减肥的人是越来越多，中医减肥是很多人热衷的减肥方法，针灸减肥就是其中的一种，很多人认为针扎得越多减肥效果越好，那么事实是这样的么? 查看全文>>

摘要： 脐疗法是以中医经络学说为理论基础，根据不同的病症，选择相应的药物，对脐部刺激和吸收作用，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调整人体阴阳与脏腑功能，从而达到防…… 查看全文>>

摘要：3种低脂瘦身粥的制作方法简单，材料容易买到，你可以在家中为自己和家人做上一锅热腾腾的瘦身粥，既能御寒，还能越吃越瘦 查看全文>>

摘要：即使正在努力减肥中，也不能忽略早餐的价值，以健康营养为合格早餐的衡量标准，小编就以这个标准为大家准备了三款简单营养早餐。非常简单的制作过程，非常美味的饮食享受，…… 查看全文>>

摘要：人们都在想到底减肥应该怎么办？然而，很多人都会遇到瓶颈期，这时候又应该采取什么样的方法呢？下面我们就可以看到相应的减肥时遇到瓶颈期怎么办的问题，那么在接下来的文…… 查看全文>>

摘要：虽然很多MM总会把减肥挂在嘴上，但由于平时懒惰成性，要狠下心来减肥是比较困难的，现在就告诉大家一些运动减肥的最好方法，轻松快乐就可以减肥咯。 查看全文>>

摘要：减肥是夏天MM们的头等大事，怎么减肥最有效？很多人都会说是运动，但是运动也要选对时间，如果没选对时间同样也是没什么效果的，那什么时候是运动减肥的最佳时间呢？快和…… 查看全文>>

摘要：经期减肥如果选对方法时可以达到一定的效果，但是减肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：很多MM对自己水桶腰很不满意，总想和别人一样拥有傲人的小蛮腰，练就小蛮腰到底有什么绝招？如何瘦腰呢？如下面就和小编一起来看一下瘦腰的最快方法吧。 查看全文>>

摘要：近年来，黑咖啡减肥法受到了广大减肥行列的MM亲睐，也有不少书将黑咖啡列为有效的减肥食物，但真的靠谱吗？一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：夏天是减肥的最佳时间，也是最容易引起肥胖的一个季节。小编在这里为各位MM揭秘，导致夏季发胖的9大经典原因。 查看全文>>

摘要：腰部曲线是让女性变得性感的一个很关键部位。如何瘦腰呢？除了做运动外，饮食也可以帮你塑造小蛮腰。吃什么可以瘦腰呢?教你几个瘦腰的最快方法。 查看全文>>

摘要：腰部的脂肪对于很多人来说都是比较苦恼的部位，如何瘦腰？其实饮食瘦腰的最快方法是要选对食物对瘦腰有相当明显的作用。 查看全文>>

摘要：月经期虽然会让很多女性朋友感觉到不舒服，但确是MM们最容易瘦身减脂的时期。经期减肥比平时效果好上几杯，而且方法不难，只要控制好饮食就能够轻松排出身体里的垃圾和油…… 查看全文>>

摘要：任何减肥方法只有适合自己，才能拥有理想的减肥效果，上述为大家所介绍的减肥误区，大家在减肥过程中一定要避免，否则很容易瘦不下来! 查看全文>>

摘要：很多人都对自己的腿型不满，大腿脂肪过多、膝盖赘肉松弛、小腿肌肉粗壮等问题。其实这些都是可以通过后期运动和按摩来改变的 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？拥有一张巴掌小脸是很多人梦寐以求的事情，其实通过瘦脸运动，按摩可以达到一定的瘦脸功效，但是食物也能帮助起到很好的瘦脸功效. 查看全文>>

摘要：下面的这些红薯瘦身餐大家都了解了吗?简单的瘦身餐可以让你吃出迷人身材的哦! 查看全文>>

摘要： 中医认为脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴，为内脏气血输注之处，刺激背部脏腑俞穴，对五脏六腑的精气有直接的调节作用。根据神经分布和经络腧穴的特点，通过出痧的形式，…… 查看全文>>

摘要：减肥保证不反弹对于肥胖者来说是最重要的因素。如何在减肥的时候避免减肥误区，真正健康的瘦下来呢?现在小编给大家整理了7大减肥误区，助你轻轻松松瘦出好身材。 查看全文>>

摘要： 在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下…… 查看全文>>

摘要： 更多健康的蛋白质——吃的多，瘦得也多。按照这个瘦腹食谱，一周至两周时间，从你的腰开始，你可以燃烧将近8斤脂肪! 查看全文>>

摘要： 咖啡是如今都市人们生活最常喝的一种休闲饮品，特别是当工作累了，犯困时，喝上一杯咖啡，便立刻能让你精神饱满、精力充沛。 最近网上传喝咖啡也能减肥，是真的吗?喝咖…… 查看全文>>

摘要：夏日减肥是很多mm的重要课题，那怎么减肥又轻松、又有效、又健康呢？在家或到饮品店轻松弄杯果汁就可以轻松搞定了哦，下面就一起来看一下什么果汁有助于减肥吧。 查看全文>>

摘要：不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。而且如果体内毒素堆积后不及时排除，还会对身体造成巨大的伤害。因此排毒对女人来说，无论是保持身材，还是美容养生都…… 查看全文>>

摘要：不少女性朋友对自己的臀部不满意，臀部松垮，加上长期的久坐，疏于运动，臀部的线条会变得越来越松垮，一旦臀部的线条不好看，即便这个女性从前面看起来很漂亮，但是捕好看…… 查看全文>>

摘要：在运动后，需要一个放松的空间。适当的缓冲，将更有利于下次的练习，运动更加持久。否则，锻炼可能白费，粗腿经过锻炼没有减少赘肉，反而可能变得粗壮。 查看全文>>

摘要：每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟?赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉，下面6个简单减肥操可是运动减肥的最好方法哦，从早开始享受。 查看全文>>

摘要： 日常生活、工作中，不觉发现自己已经悄悄长肉。编辑为你带来3日快速减肥食谱，让你轻松吃出轻盈好身材。 查看全文>>

摘要：如果你喜欢吃面食，并希冀在吃面的过程中轻松瘦身的话，不妨试试小编给你推荐的吃面减肥小诀窍吧，让你尽享美味，好吃不发胖。但是切记，碳水化合物毕竟是威力很大的致胖因…… 查看全文>>

摘要：话说:天热食“苦”,胜似进补。夏天多吃苦味菜，不仅能解乏清热，还能减肥瘦身。一起来看看夏季饮食减肥吧。 查看全文>>

摘要： 夏季向来是MM最爱，是大秀身材的好时机。可是看着春季累积下来的脂肪肥肉，你还有扮靓的自信吗?如何快速减肥瘦下来?不想运动可以瘦吗?来试试决明子减肥茶吧。 查看全文>>

摘要： 传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多…… 查看全文>>

摘要：拔罐减肥有什么作用?拔罐减肥有效果吗?拔罐减肥具体怎样操作呢? 查看全文>>

摘要： 市面上的减肥药类型多而杂，经常有消费者在选择时挑花了眼，最终不知道该购买那一款产品。其实，只要抓本质，减肥药还是很好区分的，消费者只要在此基础上选择比较信任的…… 查看全文>>

摘要：在这部斥资千万的广告大片中，MOMO服装和造型十分亮眼，魅惑、性感的青春气息在她的身上体现得淋漓尽致，一双美腿更是夺人眼球。美眉们也想要瘦出美腿吗?快来跟小编学…… 查看全文>>

摘要：想必大家都知道成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座，怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：如果一早醒来觉得饥肠辘辘，那就赶快开吃——吃一种水果，直到吃饱为止。为了照顾消化系统的特性，也避免水果之间因为性情不同而互相干扰，最好等90分钟后再吃另外一种，…… 查看全文>>