减肥频道

摘要： 我们总是会吃一些有效的排毒养颜的食物，其实有的时候药物的效果并没有某些食物的效果好，下面我们就给大家说说生活中有效排毒消脂的食物有哪些吧。 查看全文>>

摘要： 酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。有的人认为，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者…… 查看全文>>

摘要：夏日减肥是关键，不想节食？怎么吃才可以有效减肥？不用担心，下面就和小编一起来看一下明星们都是如何利用饮食做到轻松减肥的。 查看全文>>

摘要： 用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行，因为某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面，长期食用会造成营养不均衡，更易引发代谢迟缓和水肿。…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日，MM们都不想再被厚厚的衣服裹着，能露则露，辣妹子就该秀出辣身材!可是夏季吃什么减肥?相信很多人都有同样的困扰吧!夏季是最好的减肥季节，要好好把握住这…… 查看全文>>

摘要：夏天浮躁，有些人会容易水肿，看起来就有些胖，怎么瘦？找对消肿办法就可以轻松享瘦啦！下面就和小编一起来看一下都有哪些食物可以有效帮助消肿吧。 查看全文>>

摘要：饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也…… 查看全文>>

摘要：说起减肥，很多人常用的方法就是禁食、节食等等，有些人错误的认为肥胖是由于营养过身而导致的，其实肥胖是和饮食有关，但是由于膳食结构失衡，在加上不良的生活方式和缺乏…… 查看全文>>

摘要：西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿…… 查看全文>>

摘要：减肥是这个夏天重要课题，可是减肥也不可以不吃不喝，今天小编就推荐3款家常炒菜，既健康养生也可以减肥瘦身，赶紧来试一下吧。 查看全文>>

摘要：最近流行一种减肥法，就是每天生吃2-3根苦瓜可达到减肥的效果，这种减肥真的科学吗？苦瓜是否真的具有减肥效果呢？应该怎么吃才更安全呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：含维生素C的蔬果，维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季…… 查看全文>>

摘要： 在众多的减肥方法中，饮食控制的方法被大多数人采用。减肥的时候不一定要节食，科学地搭配就能起到瘦身的功效。在进行饮食减肥的时候可以试试瘦身粥，喝粥可以减少热量的…… 查看全文>>

摘要： 今天就为大家推荐几款夏季减肥瘦身汤，让你喝出迷人曼妙的身姿。 查看全文>>

摘要：每位MM都希望自己能够拥有巴掌大的上镜小脸，那么，如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？今天就为大家分享快速瘦脸的食品，让MM轻松打造巴掌小脸。 查看全文>>

摘要：对于很多女人来说，都希望自己能拥有性感迷人的小电臀，但是诱人的臀部可不是想拥有就能拥有的，为了拥有诱人的性感臀部，就需要多做瘦臀动作，甚至是需要进行专门的手术，…… 查看全文>>

摘要： 总是有人会说“世界上没有丑女人，只有懒女人”。难道懒女人就注定与减肥无缘了吗?下面小编就来给大家推荐9个最有效的减肥方法，让懒MM也能轻轻松松瘦下来哦! 查看全文>>

摘要： 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以…… 查看全文>>

摘要： 想快速瘦身的美女们，总是从节食入手，其实有些食物是可以消耗脂肪的。小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你越吃越瘦! 查看全文>>

摘要： 番茄在中国有些地方又叫西红柿，既是蔬菜又是水果，其富含多种维生素和果胶、膳食纤维，使用后还能带给人饱腹感。作为一种低热量的常见食物，可以满足我们减肥代餐的需求…… 查看全文>>

摘要：娱乐圈向来以瘦为美，女星们似乎相互攀比着减肥瘦身，瘦到干枯，近似于自残，让男人女人都望而生畏。娱乐圈的她们，减肥过度，瘦到干瘪，到底美吗？真要瘦，有可能吗？想郭…… 查看全文>>

摘要： 早餐是一天中最重要的一餐，如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个早餐食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们早餐应该吃…… 查看全文>>

摘要：每个女孩都想展现一下自己的迷人玉臂，可是天不如人愿，胳膊上的肉肉太多啦，曲线不够完美怎么办，如何瘦胳膊最快呢?今天小编就教你一招简单有效瘦手臂的最快方法。帮你减…… 查看全文>>

摘要：久坐族们因为长时间久坐，通常都会担心扁平肥臀的出现，既想不耽误工作也不想毁掉身材的话，那我们可以尝试着在空闲的时间做一些简单瘦臀动作，不仅仅有效解决掉臀部变肥大…… 查看全文>>

摘要：说到减肥，相信运动减肥是最受大家青睐的一种减肥方法，但不是什么样的运动都能起到减肥的效果，有氧运动被公认为是运动减肥的最好方法。那么以下将为大家介绍几种有氧运动…… 查看全文>>

摘要：减肥除了要选对方法之外，也要注意一些食物是绝对不可以吃的，不然减肥也不会受到应有的效果，什么食物是不能吃的呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复…… 查看全文>>

摘要：很多脸稍胖的女生都为着如何有效快速瘦脸烦恼不已，如何瘦脸最安全？如何瘦脸最快最有效呢？今天小编就介绍如何按摩轻松练成瓜子脸，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：减肥是很多MM这个夏天的重大课题，很多人也选择节食减肥，先不说节食减肥是否效果真的明显，但是节食减肥的危害是不容小觑的，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 减肥，是每个女人在相当长的时间内都会坚持做的一件事。但总有那么些人，永远都在寻找减肥方法的路上，似乎没有一种是适合自己的。今天就让小编带你们一起来了解一下饮品…… 查看全文>>

摘要：如今人们的工作、学习、生活、购物、休闲等等已经离不开网络，因此也给很多人一种新的出名方式—网络走红，从青春系列电影中脱颖而出的赵奕欢就是其中之一。近日出演职场宫…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？瘦脸运动小贴士:想要紧致脸庞轮廓，捏下巴是一个好办法，以托腮的姿势捏着下巴就ok。 查看全文>>

摘要：呼啦圈是不少美眉喜爱的减肥工具，其实也是一种运动减肥的最好方法，让你在玩的同时，能锻炼深层肌肉，使身体更有张力，打造凹凸有致身材。除了瘦腰，呼啦圈还可以减掉身体…… 查看全文>>

摘要：减肥是女性拥有都在关注的话题，身材苗条自然受人喜欢，可是作为肥胖一族却总是会迎来别人异样的目光，为了能够让自己热成为别人羡慕的身材，很多人都实行残酷的减肥计划。…… 查看全文>>

摘要：夏天到来，女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。杂志美人，电视明星，露腿的，示背的，穿什么都漂亮。她们面部线条匀称、身材凸凹有致，太…… 查看全文>>

摘要：轻松窈窕好身材怎么吃出来？今年夏天就轻轻松松做些靓汤让自己瘦下来吧。下面就和小编一起来看一下有什么汤既方便做又可以轻松瘦身的吧。 查看全文>>

摘要：很多艺人明星也有着圆脸、娃娃脸的苦恼，可是后来都慢慢变成漂亮上镜的瓜子脸，他们是怎么做到的呢？明星如何瘦脸呢？明星如何瘦脸最快最有效呢？明星瘦脸运动是怎样的呢？…… 查看全文>>

摘要： 盛夏之际，正是水果丰收之际，一款款新鲜的水果已经让你垂涎欲滴了吧!不急，夏天同时也是减肥的好季节，如果我们把水果都做成鲜美的果汁，那美味和减肥并存岂不是更加完…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，怎么可以有胖胖手臂当道？怎样瘦最快收效？今天小编就介绍几种可以轻松瘦手臂的运动减肥的最好方法——瘦身瑜伽，赶紧一起来练一下吧。 查看全文>>

摘要：夏天穿短裤、紧身裤，PP怎么可以不翘？怎样塑造性感小PP？今天小编就介绍几种可以有效提臀的动作，让你轻松塑造性感美臀，赶紧来试一下运动减肥的最好方法吧。 查看全文>>

摘要：夏天要穿紧身衣服秀身材，不小心把小肚腩公诸于众怎么可以？不用怕，自己在家找块空地，收腹瘦身瑜伽赶紧练起来，这个夏天让你做个蛮腰美女。运动减肥的最好方法夏天瑜伽的…… 查看全文>>

摘要：很多女明星都有着羡煞旁人的迷人美腿，她们都是怎么练就这对美腿的呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：这个夏天，怎么有个肚腩出来见人？怎么修出完美小蛮腰？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？只要常做小运动就可以了。今天小编就介绍几种可以有效收腹的运动…… 查看全文>>

摘要：很多人对于吃早餐并不是很在意，甚至养成了不吃的坏习惯，尤其对于上班一族有时为赶时间匆匆完事。饮食专家告诉我们早餐是一天饮食中的重要环节，不健康的方式会对一天的工…… 查看全文>>

摘要：现代人经过一天的忙碌的工作就没有时间在做运动，但是这样就很易囤积脂肪，日子久了，小肚子就会跑出来了！爱美MM们想靠节制饮食减肥，但是吃什么食物可以减肥呢？ 查看全文>>

摘要：便秘是完全可以预防的，从饮食上可以多食纤维素含量高的食品，多食含有有机酸的食品，多食能产气的食品，多饮水。即使便秘，只要及时治疗也不会出什么大问题，今天小编就介…… 查看全文>>

摘要：在每个人的身体上都分布着不同的穴位，而这些穴位常按摩不仅能起到强肾健体防治疾病的作用，对于减肥也有一定的功效，在我们的耳朵上有很多的穴位，如果市场按摩可以帮助你…… 查看全文>>

摘要：夏季应该选择什么样的减肥方式最好？或许不会有人选择运动减肥，夏天流汗简直是十分痛苦的事情，所以减肥茶渐渐受到了许多MM的青睐。夏季如何快速减肥？不如来试试炮制属…… 查看全文>>

摘要：减肥的大忌就是甜点，甜点所含的热量高，是容易发胖的食物之一，可同时甜点又是很多人的心头爱，嘴馋时想吃甜点又怕发胖怎么办？今天小编就介绍3大可以减肥瘦身的甜点，要…… 查看全文>>

摘要：经期开始，就会进入卵泡期。3-4天后，也就是经期结束，经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始进行生理周期瘦身法的绝佳机会。经期如何减肥更健康？当然要从饮食…… 查看全文>>