减肥频道

摘要：减肥粥通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。下面赶紧来看看减肥粥都是怎么做的吧，这个夏天就这样轻松瘦下来吧。 查看全文>>

摘要：徐静蕾博客中提到减肥最有效的方法是传统减肥法，传统减肥法顾名思义即使节食。但是节食需要很大的毅力，怎样可以既能吃好，又可以有效减肥呢？小编为你减少16款减肥饮食…… 查看全文>>

摘要： 天气炎热，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法，本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。 查看全文>>

摘要：减肥是很多MM这个夏天的重大课题，可是光靠不吃饭是不行的，专家指出，节食减肥也不可以完全不吃饭滴，今天小编就推荐3款美味减肥午餐，赶紧一起来试一下吧。 查看全文>>

摘要：醋是一种发酵的酸味液态调味品，在我国已有2000多年的食用历史。醋的种类很多，其中以米醋和陈醋为最佳。它能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C…… 查看全文>>

摘要： 其实我们常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高兴叫它什么就叫什么。事实上只要牵涉到药物成份的话，就必须是医师指示使用。市面…… 查看全文>>

摘要： 红酒能帮助助睡眠能减肥!可能很多人都不相信，凤凰中医告诉你，红酒含有非常丰富的抗氧化的营养物质，另外它还可以加速新陈代谢的速度，帮助脂肪快速分解。睡前喝一杯红…… 查看全文>>

摘要：从103公斤轻松减掉40公斤的郑欣宜可谓减肥女神，是多少胖MM心中膜拜的女神，今天就感激和小编一起来看一下这位女神到底是如何轻松瘦身的吧。 查看全文>>

摘要： 大腿上的赘肉减下去。是否总让你苦恼不堪?其实，瘦腿方法多种多样，肯定选择既简单效果又好的，于是很容易走进减肥瘦腿的误区。小编现在就带各位MM来看下最热瘦腿方法…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦腰？根据调查，国内上班族近半数BMI(身体质量指数)超标，其中1/5的人BMI值，已超过27，呈现肥胖现象;另有逾2成上班族腰围过粗，身材趋向"圆柱体"…… 查看全文>>

摘要： 生姜族，指喜欢吃生姜养生的一类人，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。 查看全文>>

摘要：听说过饮食和运动减肥法，那你知道心理减肥法吗？通过心理暗示，找到变瘦的动力和美丽的自信，有时候比节食更有效呢！那它具体是如何减肥的呢？下面赶紧和小编一起来看一下…… 查看全文>>

摘要： 苗条的身体视每个女人都梦想拥有的，而在美女云集的娱乐圈，明星们更是需要时刻维持自己苗条的身材和靓丽的荣耀，因此明星们的减肥方法就成为众人纷纷想要了解的。凭借《…… 查看全文>>

摘要： 蜂蜜被称为“女人圣品”，减肥美容双功效,促进肠胃蠕动，有效排走毒素，改善便秘。 查看全文>>

摘要： 随着人们对身材的重视，让减肥行业成为热点，不论是电视上还是大街上随处可以见到各种减肥的广告。各种各样的减肥方法让人眼花缭乱，不过想要健康的减肥方法不妨试试针灸…… 查看全文>>

摘要：专家建议，夏日应当吃些清淡的东西适当的刮走体内多余的油脂，今天小编就推荐3款美味营养素食，帮助你在这个夏天轻松刮油，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 排毒减肥是由内而外的减肥方法，那么，排毒减肥究竟排的是什么毒呢，怎样进行排毒减肥呢?一起来看看吧。 查看全文>>

摘要： 性感窈窕的身材是每个女性都梦想拥有的，于是她们通过各种各样的方法来让自己瘦下来，可是努力过了，收获却令人希望，那么你是否尝试过中药减肥的方法呢?不需要痛苦的节…… 查看全文>>

摘要：什么是运动减肥的最好方法？怎样的腿才能算得上是美腿呢?不是说只要细究行了的，你的腿必须按一定的黄金比例才行，因此我们要美腿就要试试这个瘦身瑜伽吧!它不光是一个快…… 查看全文>>

摘要：在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱，堪称运动减肥的最好方法。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要…… 查看全文>>

摘要： 而此时也是减肥女性最难熬的阶段，由于炎热的外邪导致机体内分泌与代谢功能紊乱，很可能提前进入平台期甚至出现减肥反弹的现象。一味地减少食量或不明所以加大运动量，还…… 查看全文>>

摘要：听说经期狂吃也不会胖，这是真的吗？怎样才能避免经期时发福？今天，小编就为大家分享经期减肥时的常识，告诉你正确避免经期时增重的方法，掌握生理期减肥的3个秘诀，让你…… 查看全文>>

摘要：很多想减肥的MM一直坚信早餐能省就省，少吃一顿，就可以少长点肉，专家指出，这种看法是不正确，不吃早餐不仅不能减肥，有可能还会长胖，而且对身体也是极不好的，那什么…… 查看全文>>

摘要： 正值炎夏，我们穿的衣服越来越薄，身体曲线自然也就明显展示在众人眼前。现在都讲究前凸后翘，身材凹凸有致，如果只有胸却没有翘臀的话，你的身材也不合格喔!而如今，不…… 查看全文>>

摘要：蝴蝶臂、麒麟臂是这个夏天最不想看到的，如何瘦手臂，穿上自己喜欢的背心、吊带？不用担心，今天小编就推荐4个简单的动作，让你轻松练就完美手臂，感激一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位，因此对于他们来说减腹部就成为一大目标，可是用什么方法减腹部…… 查看全文>>

摘要：怎么瘦手臂呢?下面，小编就与各位MM分享一下瘦手臂的有效方法，为大家介绍瘦身瑜伽中3招瘦手臂动作，教各位MM快速打造纤纤玉臂。瘦手臂瑜伽是运动减肥的最好方法，它…… 查看全文>>

摘要：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，是运动减肥的最好方法之一。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运…… 查看全文>>

摘要：收腹是很多MM这个夏天必须要达到的目标，那怎么减肚子上的赘肉呢？今天小编就推荐一些可以轻松减肚子最有效的方法，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：限制饮食量，改善饮食习惯，努力运动……这些都做了，但是体重还是不变。这时要考虑减不下来的罪魁祸首——便秘了！小编这次教你便秘怎么调理，从饮食和运动着手，让我们摆…… 查看全文>>

摘要： 对于白领一族来说，最容易操作的减肥方法莫过于喝茶减肥了!什么样的茶是最好减肥去油燃脂的呢?你可不要再听那些唯利是图的商家们的谎言了哦!减肥茶还是自己动手DIY…… 查看全文>>

摘要：减肥真的很难吗？其实只要找对方法，也可以轻松实现减肥哦，今天小编就和大家分享神奇的洗澡减肥法，轻轻松松就可以甩肉咯，赶紧一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐出道时臃肿的身材估计给不少人留下深刻的印象，如今她再度以窈窕身姿出现在公众的眼前时，不禁让人唏嘘不已，下面就赶紧和小编一起来看一下芙蓉姐姐是怎么瘦下来的…… 查看全文>>

摘要： 线条匀称的美腿也能靠美食吃出来，因为很数粗腿都存在浮肿问题，只要解决了浮肿问题，粗腿就能变细很多。小编带来6款瘦腿餐，美味好吃、营养丰富，含有大量消浮肿成分，…… 查看全文>>

摘要：牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。下面就赶紧和小编一起来看一下神奇的牛奶减肥法吧。 查看全文>>

摘要：这个夏天怎么排毒来瘦身？节食？药物？NO！NO！NO！这个夏天一周美味排毒汤，帮助我们轻松来瘦身，都有什么美味减肥汤？下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加“FIT For LIFE 餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让…… 查看全文>>

摘要： 漂亮又苗条的日本女星北川景子，在一次综艺节目中爆出，自己每天吃9顿饭，而且超级喜欢吃肉类食品，这不禁让观众大为惊讶：吃那么多为什么还能那么瘦呢! 查看全文>>

摘要： 低碳减肥法，又称阿特金斯减肥法、阿特金斯健康饮食法，也被称作食肉减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯(Robert Atkins)创造的健康饮食方法，其要求严格…… 查看全文>>

摘要： 蛋白质减肥法的产生高蛋白饮食(40%的糖，30%的蛋白质，30%的脂肪)的减肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好。 查看全文>>

摘要：还在为拜拜肉，麒麟臂烦恼吗？瘦手臂的最快方法有哪些呢？今天小编就教你如何轻松做做按摩来瘦掉多余的肉肉，赶紧一起来学一下吧。 查看全文>>

摘要：减肥是这个夏天重要的课题，如何减更快？更安全？为什么已经下足苦功夫可还是减不了？今天小编就介绍一些减肥的陷阱，快来看看你是不是也踩到陷阱了。 查看全文>>

摘要： 如何瘦腰？瘦腰的最快方法，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，对于减腰腹部赘肉有很好的功效。下面编辑推荐6式专减腰腹部赘肉的瑜伽，赶紧来学习吧…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他…… 查看全文>>

摘要：如何不发胖是很多MM梦寐以求的事情，那么怎么做可以不发胖呢？今天小编就告诉你如何做可以不发胖，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：为何日本没有胖女人？其实日本女人的瘦是“吃”出来的。她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。归根到底，就是良好的饮食习惯才可以保持好的身材。日…… 查看全文>>

摘要： 其实我们常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高兴叫它什么就叫什么。事实上只要牵涉到药物成份的话，就必须是医师指示使用。市面…… 查看全文>>

摘要： 怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？按摩瘦身手法以推、拿等为主：腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、轻柏、刺等手法操作。每次可做10分钟左右，可…… 查看全文>>

摘要：胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天小编就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦！赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：很多MM减肥一再失败的原因就是耐不住饥饿，肚子一叫变忍不住扑向食物，大吃特吃起来。现在小编搜集了些热量低而且吃一点就很有饱腹感的食物，推荐给MM们把饥饿这个减肥…… 查看全文>>