减肥频道

摘要：对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位，因此对于他们来说减腹部就成为一大目标，可是用什么方法减腹部呢…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道，生产会对每个女性造成身材上的困扰，只是或大或小的问题。不过，我们看很多明星们在产后身材都恢复的很好说明还是有方法解决产后身材困扰的。今天我们就先简…… 查看全文>>

摘要：手臂粗壮就要及时减肥。只有进行手臂减肥才会让你永远纤细的双臂。那么，瘦手臂的最快方法是怎样的呢？下面就来看看小编的介绍吧！ 查看全文>>

摘要：近日，范冰冰亮相《快乐大本营》，而范冰冰一项都是大众男生心目中的女神，而一向以“女神范”示人的她，此次自毁形象极力扮丑，还变身搞怪大咖，大有效仿谢娜扮鬼马之势。…… 查看全文>>

摘要：拥有一双迷人修长双腿是很多MM的梦想，其实要做到并不难，只要按对穴位就可以！下面就赶紧和小编一起来看一下瘦腿的穴位都在哪里吧。 查看全文>>

摘要：现在很多的人是吃货，但是又怕胖。可是有时候看到美食，你真的忍得住吗？其实有没有一些食物既好吃又瘦身的呢，就让小编告诉你那些两全齐美的食物吧，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：减肥一定要辛苦的节食吗？答案是当然是NO！只要吃对食物，照样可以轻松享瘦，今天小编就推荐3款美味减肥晚餐，赶紧一起来试一下吧。 查看全文>>

摘要：夏季减肥吃什么好呢？其实只要掌握其好的减肥时机，让减肥变得更加简单，下面为大家总结其春季减肥食物，下面为大家推荐几款美味可口的减肥食谱，让我们轻松吃出好身材，爱…… 查看全文>>

摘要： 精油减肥利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。 查看全文>>

摘要：肚子上怎么可以有肉肉？夏天怎么减肚子上的赘肉？这个夏天就要轻轻松松送走肚子上对于的赘肉！下面就赶紧和小编一起来看一下饮食减肚子最有效的方法吧。 查看全文>>

摘要：拥有一张瓜子脸，是每位美女的的梦想，那么如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？现在开始行动吧，让我们一起来按摩脸部穴位。今天小编就和大家分享一套简单瘦脸运动操，轻轻…… 查看全文>>

摘要：日本明星总拥有着傲人的身材，这是很多MM所向往的，那日本明星减肥有什么样的奇招呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：许多美眉们都羡慕好莱坞明星的身材，她们到底是怎么保持好身材的？有什么秘诀吗？原来全靠碱性食物减肥法！碱性食物减肥法已经风靡好莱坞，连Victoria Beckh…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么？现代很多新妈妈产后都会选择瘦身瑜伽，因其方便，对地点没有过多的要求，又健康。瑜伽的好处是什么呢？其实，产后练习瑜伽不仅具有减肥的作用，…… 查看全文>>

摘要： 减肥对于绝大多数正在减肥的人的真正含义是：节食。我们经常能听到：“我不吃，我在减肥!”“我不能再吃了，我在减肥!”当摄入大于消耗时，身体就会发胖，对于绝大多数…… 查看全文>>

摘要： 对于白领一族来说，咖啡是每天必喝的饮品，一整天坐在办公室里，需要时不时喝杯咖啡来提神。你知道吗?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正确的方法以后咖啡还能显著的减…… 查看全文>>

摘要：每天久坐在办公室，缺乏运动，饮食混乱，作息时间不稳定……作为上班族的你看着自己日渐走样的身材是否很着急？代谢降低怎么办？刺激经络穴道帮到你！不用花时间流汗运动，…… 查看全文>>

摘要：要达到真正的紧实翘臀和纤长美腿，最终的秘诀还是要靠运动。今天小编要分享打造翘臀+瘦腿运动，只需简单几个减肥动作，你也能够拥有迷人的曲线身材。赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：瘦身很重要，同样瘦手臂也很重要，那要如何瘦手臂呢?因为浮肿的手臂，肥胖的手臂确实大煞风景，让你的魅力指数下降，想要做美女，就必须浑身上下都苗条，当然要包括手臂喽…… 查看全文>>

摘要： 当身体的代谢率降低后，容易引发肥胖。专家表示，多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞，从而提升新陈代谢水平，这样就能让体内的毒素快速排出体外，摆脱肥胖…… 查看全文>>

摘要： 一天的忙碌之后，还在依靠“数羊”来逼迫自己进入梦乡?其实，“助眠”不仅仅是个技术活，更是对生活的别样塑造。一顿安神的晚餐，一场舒心的谈话，一个自在的小习惯，或…… 查看全文>>

摘要： 有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。这是运动减肥的最好方法之一。它也必须是运动连续时间至少12分钟…… 查看全文>>

摘要： 减肥方法有很多，但人们的要求也很高，既不想节食又不想运动。所以，可选择的减肥方法就变得有限了。仔细寻找看看，刮痧减肥相对来说比较适合要求多的人们，既免去了去户…… 查看全文>>

摘要：你是否羡慕日本mm总是能保持苗条的身材？赶快来学学日本时下最流行最有效的减肥法吧！小编为你总结了最受日本mm推崇的六大减肥法。变身苗条樱花妹不再是梦！ 查看全文>>

摘要： 女性朋友都这段猕猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，其中还富含维生素B,c,E 等，还富含上十种氨基酸，每100可猕猴桃就含有维生素400毫克，比柑橘…… 查看全文>>

摘要： 40有余的李嘉欣近日在微博上载两张练习瑜伽照片，她做出高难度动作，用绳辅助倒立。这不禁让我们猜测，或许瑜伽就是李嘉欣保持完美身材的秘诀。今天我们也来学习4式瘦…… 查看全文>>

摘要： 运动减肥的最好方法有哪些呢？众所周知，运动减肥不会给身体带来伤害，也不容易造成反弹，因此被很多人所使用。今天我们就来介绍5个瘦腿动作。 查看全文>>

摘要：素食减肥法相信很多人听过，可是有没有效呢？效果有多大呢？下面就赶紧和小编一起来看看那些明星达人的减肥效果吧。 查看全文>>

摘要：中医减肥相对西医减肥有更多人容易接受，觉得副作用应该较少些，那中医减肥可以怎么做呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：跳舞也能减肥？没错！轻松跳一跳，脂肪通通不见了！果然是运动减肥的最好方法呢！那如何跳舞可以有效减肥呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：夏天如何瘦脸呢？夏天如何瘦脸最快最有效呢？夏天顶着个圆圆脸怎么见人？抽脂手术不健康，按摩瘦脸没时间，没关系，今天小编就推荐一些瘦脸的明星蔬菜，让你轻轻松松瘦下来…… 查看全文>>

摘要： 上班族经常会没时间减肥，下面小编给大家介绍几个简易的瘦身动作，保证你在6——8周内，你就可以感到脂肪在慢慢消失。运动减肥的最好方法之一，你可别错过哦。 查看全文>>

摘要：你是无酒不欢的party queen？还是为了应酬不得不喝酒？是不是惧怕身材变样总在酒精面前望而却步？其实喝酒能减肥，小编为你深入分析喝酒与减肥的关系，让你无所…… 查看全文>>

摘要：你是否感觉你体内毒素增加，皮肤变差，体重飙升，小腹隆起？那要留心自己是否便秘了。便秘对女人的危害很大，不仅会带来各种疾病，还会导致痛经、不孕不育、痔疮。今天小编…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日，穿稍微紧身一点的衣服，微凸的小腹就成了美丽的天敌，想要露出漂亮的小蛮腰，光减腹部的赘肉是不够的，拥有马甲线才是腹部减肥的终极目标!下班后跑去健身室或…… 查看全文>>

摘要： 孕妈妈们在怀孕期间为了保证孩子营养的摄取，不顾及肥胖问题，尽可能的补充各种营养。可是，当孩子呱呱堕地，妈妈们开始担心产后瘦身的问题了。今天就让小编带我们一起来…… 查看全文>>

摘要： 现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。现在，为你介绍一…… 查看全文>>

摘要：走路是运动减肥的最好方法之一？谁说一定要做运动才能减肥，谁说减肥一定要辛苦节食？只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。下面就赶紧一起来看看走路减肥都有哪些技…… 查看全文>>

摘要： 旺旺芳华无梦 ，怯敢去逃如烟旧事俱忘记，心底无私六合宽。想获得一副窈窕的身材，可借帮节食、运动以及按摩等办法加以处理。但若想具无一驰线条分明的脸庞却往往让人一…… 查看全文>>

摘要：随着技术越来越发达，人们的生活水平越来越高，很多人会选择按摩进行减肥，按摩减肥特别是加上精油，效果是非常好的，但是一些按摩减肥的注意事项是需要引起注意的，要不就…… 查看全文>>

摘要： 东方人的体型决定了我们很难有翘翘的臀部，再加之平时不良的坐姿和饮食习惯，臀部根本无法和强大的地心引力“斗争”。如何拥有紧绷又圆润的魅力臀部?翘臀运动帮你美臀翘…… 查看全文>>

摘要：减肥晚餐很重要，一整天的减肥不能毁在晚餐上啊！注意营养均衡的同时又要选择低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什么减肥好呢？下面小编教你减肥晚餐注意事项，并分享3款晚餐…… 查看全文>>

摘要：不减掉肚子上厚厚的赘肉，即使再美的衣服也穿不出效果。想瘦小腹，让你的小蛮腰重现天日？怎么减肚子上的赘肉？下面给你分享3个简单减肚子最有效的方法，让你的肚子小腹平…… 查看全文>>

摘要：老是嘴馋停不了口？不同担心，其实某些食物吃了也能够减肥哦！今天小编就为大家介绍一些公认的能够帮助减肥的食品，让你越吃越瘦！赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：《自然世界新闻》刊登的《肥胖》杂志上发表的一项研究称，比起那些在午餐、晚餐吃得最得最丰盛的人，早餐吃得丰盛的人能减掉更多的重量。 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，是否已经受不了下班后直奔健身房的那种闷热感？不如开始超凉爽的水下运动吧！水比空气多15倍的阻力，加上几个简单的水下动作，让你快速练出梦寐以求的线条，还…… 查看全文>>

摘要： 低碳水化合物瘦身法就是拒吃所有的饭、面、面包等淀粉类主食! 查看全文>>

摘要：想要既省钱又有效地减肥，拥有好身材吗？想要一种通向苗条的积极的生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，下面小编就和大家分享既省钱又减肥的健身建议，你可以轻松减…… 查看全文>>

摘要：土豆其实是一种非常健康的减肥食品，不仅可以有效地增加饱腹感达到减肥效果，其中所含有的抗氧化成分还能让你更年轻，下面就来看看土豆减肥法吧。 查看全文>>

摘要： 玉米是一种粗粮，在网上，对于吃玉米有两种说法：一种认为吃玉米会发胖，另一种认为吃玉米能减肥，那么吃玉米到底是会发胖还是能减肥? 查看全文>>