减肥频道

摘要： 瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜爱是因其能使女性身体线条更柔美，而且没有地点的限制，哪里都可以进行。今天我们再来学习5式瑜伽，希望可以帮助到想要减肥的朋…… 查看全文>>

摘要：跑步可以减肥这是很多人都知道的，但同时很多女生也害怕，小腿越跑越粗，越跑越壮那可怎么办？不用担心，今天小编就和大家分享一些跑步的小技巧，只要照着做，以后小腿就不…… 查看全文>>

摘要：刮痧是中医经常会用的一种治疗手段，刮痧很适合身材水肿的MM使用，但刮痧怎么刮才对？怎么刮才健康呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：减肥最怕就是反弹，好不容瘦下来了，眨眼间，又胖了，这可要碎了多少MM的心啊！不用担心，今天小编就和大家分享一些减肥不反弹的正确方法，赶紧一起来试一下吧。 查看全文>>

摘要：减肥也不能委屈了自己，好吃的还是要吃的，可是吃什么才不会让自己前功尽弃？下面就赶紧和小编一起来看一下今天推荐的3款番茄减肥美味吧。 查看全文>>

摘要：有个翘翘的PP是很多女性的追求，那如何健康有效的塑臀呢？其实吃豆腐就是个不错的发方法哦，今天小编就推荐3款可以有效塑臀的豆腐美味，赶紧一起在家里做起来吧。 查看全文>>

摘要：月经是女人的生理时期，不仅让很多女性心烦，而且一不小心还有可能发胖，那我们应该注意些什么才可以避免经期发胖呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：产后如何有效减肥？这是很多新妈妈头疼的事，不用担心，今天小编就推荐一些有效的减肥运动，让你轻松变成辣妈。 查看全文>>

摘要：立秋了，减肥也不可以放松哦，怎样减肥有效又简单呢？今天小编就和大家分享一些简易的减肥操动作，可以轻松瘦身的哦，大家赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：随着电视剧《陆贞传奇》、《追鱼传奇》的热播，赵丽颖也逐渐成为当红一线女星，小小的脸蛋，窈窕的身材，让很多女生羡慕不已，那她是如何保持如此好的身材的呢？下面就赶紧…… 查看全文>>

摘要：虽说已经立秋了，可是现在的天气还是相当炎热，短裤背心依旧还是要穿的，因此减肥也是要继续的，今天小编就推荐3款洋葱的美味助你轻松减肥，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 随着人们对美的认识的改变，越来越多的人开始步入减肥的行列，想要减肥成功，光靠运动还不够，还要排毒。下面小编给大家推荐几个排毒瘦身的食谱吧。 查看全文>>

摘要：很多MM在面对减肥时，会失去些理智，选择一些可能伤害到自己的减肥方法，这样的方法能不能减肥且不说，对身体造成的危害可能是无法弥补的，这样岂不是得不偿失？今天，小…… 查看全文>>

摘要：说到减肥方法，网络上有着五花八门的介绍，那到底哪些减肥方法是有效的，哪些又是没效的只会浪费时间和精力？今天，小编就给大家总结一些最没效的减肥方法，赶紧一起来看一…… 查看全文>>

摘要：现在的天气还是十分炎热，短裤热裤还是要穿，那如何瘦小腿就成了我们最关心的话题了，今天小编就介绍一些睡前的按摩法，轻轻松松就可以告别大象腿、萝卜腿了哦，赶紧一起来…… 查看全文>>

摘要：圆饼脸如何瘦脸呢?如何瘦脸最快最有效呢？轻松瘦脸操就可以帮助我们了，在这向您介绍一个瘦脸运动绝招，只要拍一拍，就可以彻底甩掉脸上的赘肉，还能预防皱纹!我们一起来…… 查看全文>>

摘要：跳绳可以减肥这是很多人都知道的，可是随便怎么跳都可以瘦吗？还是有着一定的技巧呢？怎样跳才可以更好达到减肥的效果呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：蔬菜水果是最天然的美容减肥食物，这是地球人都知道的事，那这些蔬果炸成水果汁，特别是将几种水果混合一起，不仅味道更好，营养效果也更高，今天小编就介绍一些具有美容减…… 查看全文>>

摘要： 胡萝卜有着丰富的红萝卜素，能够提高人体内的新陈代谢，对于减肥的人儿来说是宝物哦。 查看全文>>

摘要：马伊琍凭借着《奋斗》迅速蹿红，与文章的闪婚也是让大家对马伊琍留下深刻印象，但是产后的马伊琍身材走样，昔日的瓜子脸，小身板全都不见了，只见她丰满过头的宽大身材，但…… 查看全文>>

摘要： 减肥，为什么有些人能成功，而有些人则一再以失败告终。专家提醒，减肥一定要事先做好计划，杜绝盲目进行。一周跑步减肥计划，能快速燃烧身上每一粒脂肪，让你成为瘦美人…… 查看全文>>

摘要： 中医瘦身向来是最传统最环保也是最有效的，而药膳更能令想瘦身的你在美味的食物中慢慢甩肉，下面，小编就给大家介绍几款美味可口的减肥药膳。 查看全文>>

摘要： 秋天到了，是时候转变一下减肥的方式。过去在夏天，减肥总是以出汗运动为主。秋天到了，是应该补回来了。今天，小编就教大家怎么吃肉也能欢喜减肥的方法，来试试这个秋季…… 查看全文>>

摘要：久坐在办公室里的美眉们，多数为扁平的肥臀困扰着。如果你不为这事上心的话，我觉得最后你的身材肯定会严重走形。不用着急和害怕，小编为你出谋划策，制定紧急提臀瘦腿方案…… 查看全文>>

摘要：粗壮的胳膊会影响女人的形象，因此，怎样瘦胳膊就成为了备受女性关注的问题。下面小编为大家详细介绍如何瘦手臂，希望能对您有所帮助。 查看全文>>

摘要： 吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥! 查看全文>>

摘要： 惬意的秋天总会让人慢慢变得慵懒，但是爱美的MM为了抵抗强烈进攻的秋膘，开始了一系列的抗斗进程。各式各样的减肥运动纷纷出现，不同的减肥食谱铺满桌面，但是当MM们…… 查看全文>>

摘要： 不少人有小肚子就以为是热量摄入太多造成的。但事实上，肚子上的赘肉很多都是因为便秘造成的。怎么减掉这种因为便秘而生成的赘肉呢，首先要了解便秘型小肚子有哪些类型。 查看全文>>

摘要：这个夏天都要结束了，还在烦恼如何瘦吗？小编告诉你，踮起脚尖就可以瘦啦！下面就赶紧和小编一起来看一下能瘦小腿的都有哪些动作八。 查看全文>>

摘要： 秋高气爽，最适合的莫过于户外运动，那么对于减肥的朋友来说，秋天做什么运动减肥好呢?九九登高，这是中国人的传统习俗，同样也预示着登高是最适合秋季的运动，不仅如此…… 查看全文>>

摘要： 运动是有效的减肥运动，但是在进行运动减肥之前还应了解一些最基本的运动减肥常识，这样才能更好地帮助你进行减肥，下面一起来了解吧。 查看全文>>

摘要：专家总是说减肥的时候多吃蔬菜和水果，那到底哪些水果有助于减肥呢？下面给你分享减肥时最应该吃的水果名单！饱腹不用挨饿，轻轻松松就瘦下来了哦。 查看全文>>

摘要：怎样减肥最靠谱？怎样减肥最方便？这都是减肥中的MM最关心的事，今天小编就介绍一些在家就可以轻松完成的减肥操，让你轻轻松松就瘦下来。 查看全文>>

摘要： 传统的中医减肥效果显著，操作方法简单。但是正因如此，人们对于中医减肥往往存在误解，今天，小编就给大家讲讲中医瘦身的四大原理，只要明白了减肥的原理，在实际操作的…… 查看全文>>

摘要：如何成为美女是很多女孩的梦想，美当然是要由内而外的，那如何排掉体内多余的毒素便是关键啦，排毒同时又养颜，轻轻松松变美女，下面就赶紧和小编一起来看一下都有什么样的…… 查看全文>>

摘要：夏天怎么可以变成“腹婆”？但瘦肚子一定要减肥吗？答案当然是否定的啦，那什么食物可以让我们不节食也拥有迷人的副部呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：虽然已经立秋，但暑气仍未消退，短裤、迷你裙仍是大行其道的日子，但你却因为小腿太粗壮而羞于见人吗？别担心，现在就与小编一起来实行瘦小腿计划吧，只要确实跟着这些计划…… 查看全文>>

摘要：减肥是吃货MM最头痛的事，怎样可以又有得吃又有得瘦呢？下面就和小编一起来看看怎么利用西兰花吃出曼妙身材的吧。 查看全文>>

摘要： 很多人会选择跑步减肥。一般来讲，慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准了，但是有些细节需要注意，不然效果可就不太明显。 查看全文>>

摘要：小S的曼妙身材在电视上随处可见，你看得出这是个有几个孩子的妈妈吗？羡慕嫉妒恨？那可不能停留在嘴上哦，下面赶紧和小编一起来看看小S是如何让自己瘦下来的吧。 查看全文>>

摘要：姑娘们和小伙们都不想拥有肥胖的身体，可是却又管不住自己的嘴。怎么办？不用怕，香蕉来帮忙。平时吃香蕉，大家只是去吃，却不知道吃香蕉如果方法得当了，也是可以减肥的。…… 查看全文>>

摘要：便秘在我们生活中很多人都有过经历，通常我们的认识便秘是因为喝水少而导致的，所以每当我们便秘的时候就多喝水或者多吃水果能解决便秘的问题，专家告诉我们，其实便秘分几…… 查看全文>>

摘要： 很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思。但用现代科学的眼光看，如何用科学研究来解释成了一个难点。赵立平教授…… 查看全文>>

摘要： 减肥瑜伽是一项既能修身又能养性的柔美运动，想要全身曲线更加完美，可以做下面6式减肥瑜伽，让你身形更迷人，还能提升气质。 查看全文>>

摘要： 过午不食减肥法是一个非常考验意志的减肥方法，只有意志力足够强大才能更好地将身上的赘肉减去。小编分享过午不食减肥方法，延长瘦素作用，达到轻松调节体重的目的! 查看全文>>

摘要： “大象腿”是每个女生痛恨的字眼，怎么样让你快速告别“象腿”呢?下面编辑为大家精心准备的几个简单、易操作且效果明显的瘦腿瑜伽动作，只要你每天坚持做，小美腿马上秀…… 查看全文>>

摘要：秋天如何瘦腰呢？纤细的腰肢是女性梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗?秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗?现在就来告诉你一个运动瘦腰的最快方法，让你这个秋天也能“…… 查看全文>>

摘要： 秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 查看全文>>

摘要：醋是一种常见调料，其实它也是一种减肥圣品哦。在日常生活饮食中加入一些醋，有减肥和美容双功效，不但促进消化，加快代谢，还能让皮肤更好哦。下面赶紧一起来看一下如何吃…… 查看全文>>

摘要：听说过吃生姜减肥吗？生姜减肥法，既安全，又有效，但也要找对方法哦，下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>