减肥频道

摘要：现代都市人们的生活节奏快，作息时间不规律、日常饮食不合理，在加上朝九晚五的生活让很多人没有时间去锻炼，因此造成很多人的身体出现状况，身体内的很多毒素也不能及时排…… 查看全文>>

摘要： 天气渐渐转凉，在进行瑜伽锻炼的同时要稍加改变，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重要…… 查看全文>>

摘要： 如今的减肥方法千奇百怪，水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥最快呢?番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪…… 查看全文>>

摘要：手臂在长时间的写字、敲键盘下渐渐变得粗壮了起来。自己平时又很容易忽略手臂的肥壮，也就不会想到要保持锻炼。今天小编给我们推荐了办公室3步椅子减手臂法。 查看全文>>

摘要：现在很多人整形坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。 查看全文>>

摘要：林志玲是台湾公认的第一美女，其美丽不仅在于其五官的精致，更在于其身材的曼妙。虽说林志玲是天生丽质，但其身材也并非天生如此，而是有着自己的一套瘦身小妙招，这瘦身妙…… 查看全文>>

摘要：“身高1.62米、体重34公斤，重度营养不良……”今年22岁的何敏（化名）病历上写着这样的数字。体重不到40公斤的患者还有好几例，以高中到大学年龄段为主，很多女…… 查看全文>>

摘要：不同的季节有不同的减肥方法，这是因为身体的新陈代谢有所不同，稍做调整能很好的配合身体排除多余脂肪。这里就为大家带来适合秋季的减肥方法，温和的排毒消脂能减少身体的…… 查看全文>>

摘要：晚上是减肥的绝佳时间，在这个时段人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果便能够倍增。其中晚上吃水果便是减肥方法中十分有效的一种，下面将介绍几款水…… 查看全文>>

摘要： 如果你有窈窕的身材，那就应该有一张纤瘦的面庞!其实瘦脸并不难，只要按以下方法坚持就一定见效哦!如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。 查看全文>>

摘要： 呼天喊地要去减肥的美眉们，你是真的脂肪多，肌肉壮的肥胖妹吗?其实不少人们肥胖是因为虚胖，其实这种肥胖相对来说是比较好减去的，但是前提是要找到适合自己的最佳减肥…… 查看全文>>

摘要： 运动不得其法往往会导致相反的效果，在你专心致志运动的时候，本以为肯定能够达到自己想要的效果，但是却在不经意间伤害了自己。下面为大家介绍九种你在运动的时候忽视方…… 查看全文>>

摘要： 工作忙，经常没时间吃早餐，导致饮食不规律，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们推荐8款简单易做，又适合瘦身的减肥早餐，帮你提升一天的减肥战斗力…… 查看全文>>

摘要：有什么好的方法可以实现快速减肥健康呢？相信这真是大多数人都想要知道的。在很多健康减肥人中，运动和饮食是相互结合的。下面就为大家介绍了一些健康减肥的方法，希望可以…… 查看全文>>

摘要：减肥操减肥无需去健身房，省钱有省时间，非常适合忙碌的办公一族。今天我们来学习3招瘦腿减肥操，帮助办公一族缓解久坐造成的腿部浮肿或脂肪堆积的问题。 查看全文>>

摘要：一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，那么红酒减肥靠谱吗？红酒减肥怎么做？下面我们一起来看看红酒减肥的方法。 查看全文>>

摘要：秋冬季节，臃肿的身材，穿什么衣服都觉得不好看，感觉没自信，胖MM们不用担心，今天我们就来了解下秋冬季节的减肥方法，快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：素食减肥法是一种常见的减肥方法，但是要注意减肥的方法哦，以下8点细节可以帮助你更快瘦身！ 查看全文>>

摘要：你知道么，游泳运动不仅健身，而且可以减肥哦，是最有效的瘦身运动之一。但游泳减肥也要注意方法哦，不然很容易事倍功半，下面就来看一下游泳减肥的几个误区吧 查看全文>>

摘要：秋季到来，又在为减肥苦恼的MM注意啦，冬瓜也可以减肥哦，下面就为你介绍几款冬瓜减肥汤，让您轻松甩掉赘肉，塑造完美身材！ 查看全文>>

摘要：拥有一张完美的瓜子脸，是每位女性追求的梦想，如何能够在最短的时间内快速瘦脸呢，中医刮痧告诉你，刮痧瘦脸的方法，不仅能够健康瘦脸，还可以美容养颜哦，快来了解下具体…… 查看全文>>

摘要：像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话…… 查看全文>>

摘要： 蘑菇其实是一种大型真菌，独特的构造让它们不含脂肪，蛋白质含量也很低。但却富含钾钠和氨基酸，还有粗纤维。这些对人体肠道都非常有利的成分，能够有效刺激肠运动，促进…… 查看全文>>

摘要：秋季如果不好好照顾肠胃，肠胃就很容易闹脾气，这时候便秘更是常见，便秘不仅对身体极其不好，也容易让人越来越胖。那如何在秋季预防便秘呢？下面就和小编一起来看一下都有…… 查看全文>>

摘要：李子是比较酸的水果，多吃的话可以排毒瘦身，但是也要提醒大家不能吃太多，否则很可能对身体造成伤害哦。 查看全文>>

摘要：减肥方法虽然层出不穷，但是健康有效的减肥方法无非就那么几种。减肥瑜伽是近几年来非常受热捧的减肥方式，那么如何通过练瑜伽来塑造好身材呢？ 查看全文>>

摘要： 酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌…… 查看全文>>

摘要：我们都知道减肥最有效的方法就是坚持运动，可这往往没有多少人可以坚持下来的。那就看见生食减肥法的神奇效果吧，对于这种方法，可能很多人都不太了解，下面小编就要跟大家…… 查看全文>>

摘要： 吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法(atkins diet)，也叫低碳水化合物饮食法(low-carbo diet)。阿金饮食法是在20世纪70年代，…… 查看全文>>

摘要： 十一长假过去了，缺乏运动和规律饮食的你是不是为了羞于见人的腿而烦恼?女人的腿部向来是最受关注的部位，被视为身材性感的象征符号。但是，大多数的女人对自己的腿部是…… 查看全文>>

摘要：针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，可以抑制患者过亢的食欲，从而减少能量的摄入。对此，很多减肥人士想要了解，到底针灸减…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道，因为柠檬是富含维生素C最高的水果，所以柠檬的减肥效果也是非常棒的，它能够把体内多余的的废物和毒素排出去，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，减轻体重…… 查看全文>>

摘要：现在上班族已经成了久坐族，久坐让上班族的腰身越来越肥，而且这腰部赘肉还很难减下去。其实想要瘦腰，生活中注意小细节就可以办到，不信？试一试下面四个瘦腰小妙招，坚持…… 查看全文>>

摘要： 早晨5点至9点，是大肠和胃部的排毒时间，在这个时间段除了利用饮食方法来促进排毒外，还应该好好利用运动减肥法来进一步促进排毒，减轻肚子的负担。下面，小编介绍排毒…… 查看全文>>

摘要：每个女人都希望自已拥有另人羡慕的巴掌脸，大脸终究不如巴掌脸来得娇俏可人，但由于生活繁忙，在缺乏运动的的情况下，很容易因循环不良而造成水分的堆积，尤其以下半身和脸…… 查看全文>>

摘要：成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座，那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？下面就教你懒人快速减肚子的方法，变身小腰精。 查看全文>>

摘要：陈妍希在接拍了于正的《神雕侠侣》之后广受网友诟病，亏其没有仙气，太胖。最近陈妍希苦心减肥瘦身初见成效，那么耳机来看看陈妍希是如何减肥的吧，帮助大家也能从中找到适…… 查看全文>>

摘要：大家都知道运动对减肥有很大的帮助，那么在秋季做什么运动能减肥最快速呢？以下介绍的四种运动就非常适合在秋季练习哦，让你瘦出健康好气色！ 查看全文>>

摘要：粗粗的象腿总是让人无尽惆怅，不能穿裙子，只能靠长裤来遮掩。别灰心，来看看减肥达人是怎么瘦腿的吧。一定要做到以下几点： 查看全文>>

摘要：许多人都有不同程度的水肿、便秘等问题，尤其是一些节食者，常常会出现便秘的状况，但是不想恢复正常的饮食来解决，那么就可以通过减肥茶来帮助你，减肥达人推荐DIY自制…… 查看全文>>

摘要： 豆浆是生活中最常见的饮食，其实，豆浆不仅营养美味，还有很好的减肥功效。如今，豆浆减肥法也是深受女性们推崇的减肥方法之一。那么，豆浆的减肥原理是什么呢?减肥豆浆…… 查看全文>>

摘要： 减肥期间，粗粮谷物是一种不错的饮食选择，下面小编就要介绍给大家一个谷物减肥食谱，帮助大家从饮食上有效控制热量，从而达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该…… 查看全文>>

摘要： 土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一。下面，就跟…… 查看全文>>

摘要： 你还在为你的腿型不够修长而烦恼吗?不够细长的腿又该如何快速瘦腿呢?运动、饮食、按摩哪一种方法才更方便你塑造出线条优美的腿型呢?瘦腿绝对离不开运动，各种有利于瘦…… 查看全文>>

摘要：秋季减肥，秋季如何减肥呢？秋季减肥吃哪些食物好呢？下面就来了解一下适合秋季减肥的七大食物。 查看全文>>

摘要： 当瑜珈概念影响着世界上越来越多的人们，对于向往瑜珈发源地——印度恒河流域的我们而言，不妨去体验一下黑泥瑜珈吧，在30多度的高温中，还原印度的高温环境，以黑泥的…… 查看全文>>

摘要：怎样瘦身困扰着很多需要减肥的朋友，这个问题让不少爱美认识困恼不已。究竟怎样才能成功减肥呢？其实，想要减肥瘦身，清晨就做好以下这4件事。早晨起来，做很容易的四件事…… 查看全文>>

摘要：塑身明星话减肥，郑多燕分享外食瘦身招。想减肥，除了运动，控制饮食也至关重要。尤其是那些忙于工作而无暇顾及饮食的外食族。在外饮食，一不小心就会摄入过高的热量导致肥…… 查看全文>>

摘要：水肿型肥胖如何减肥才靠谱？要知道很多人都是因为身体多余的水分无法排除，才导致变相型的肥胖。只要加速身体的代谢功能，就能很快的脱离这种情况。今天教你用三招教你促进…… 查看全文>>

摘要：很多人都想找到健康又有效的减肥方法，那么到底生活中有没有常见的这样的好方法呢？健康减肥这点是很多朋友比较关注的话题，今天小编就为您简单的介绍一下健康有效的减肥方…… 查看全文>>