减肥频道

摘要：瑜伽不仅能调节身心缓解压力，还是一种很有效的减肥瘦身运动。想要学习瑜伽的你，不知道瑜伽减肥的经典动作怎么行？接下来小编就带你一起了解瑜伽减肥的六个基本姿势吧！ 查看全文>>

摘要：《龙门镖局》前段时间超级火爆，香港美女袁咏仪出演盛秋月获得了很高的赞誉。那么一直拥有“骨感”好身材的袁咏仪究竟是如何减肥成功的呢？下面要跟大家分享的是袁咏仪的瘦…… 查看全文>>

摘要：秋季减肥最关键是吃对食物，只要吃对食物，轻松瘦身那就是必然的，那秋季减肥的食物有什么呢？事不宜迟，下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 如今的减肥方法千奇百怪，水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥最快呢?番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪…… 查看全文>>

摘要： 苦瓜是减肥的你不能错过的一种减肥食物。低糖低脂肪的苦瓜非常适合减肥人士食用。但是苦瓜减肥法应该怎样实施呢?是生吃苦瓜呢，还是凉拌苦瓜?是用苦瓜做汤呢，还是苦瓜…… 查看全文>>

摘要：虽然夏天已过去了，但对于爱美的朋友来说，腰部减肥是长持久战，只要坐着办公就要时刻与减肥做斗争。今天我们来学习7个减肥动作。 查看全文>>

摘要： “豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 查看全文>>

摘要：瘦腿的关键是要找对方法，方法不对不仅不能瘦腿还有可能锻炼成肌肉腿。下面就教你3个超人气的高效瘦腿动作，让你快速有效瘦腿，赶紧一起来学习吧。 查看全文>>

摘要：当你处于减肥时期，每天似乎都充满着无尽的诱惑，而且回到家，这样的诱惑也不会停止。如果你不注意一些对于减肥很不好的坏习惯，比如蜷缩在沙发上等，会毁了你整个健康减肥…… 查看全文>>

摘要：对于很多在大城市工作的朋友来说，上班最常用的交通工具都是地铁，很多人总是抱怨工作太忙，没有足够的时间运动，其实，很多零碎的时间都可以利用起来瘦身哦！比如搭地铁的…… 查看全文>>

摘要：周迅出道很早，大家应该都记得最开始看到她都是可爱的圆脸吧，最近这几年有没有发现周迅的脸瘦小了很多呢？一起来看周迅的瘦脸秘诀吧。 查看全文>>

摘要：吸脂减肥是一种立竿见影效果迅速的减肥方法，而秋季是吸脂减肥的最好时节，那么下面小编就带大家一起了解一下吸脂减肥这种减肥方法吧。 查看全文>>

摘要： 秋季减肥吃什么？这是让很多MM头大的问题，不用担心，今天小编就为大家推荐4款美味橙子菜肴，轻松吃轻松瘦，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：刚刚在《中国梦之声》成功夺下冠军宝座的李祥祥和季军艾菲，于近日现身倡导时尚健康生活的《健康相对论》讨论瘦身话题。作为近期娱乐圈的焦点人物，艾菲、李祥祥的人气一路…… 查看全文>>

摘要：水果含有大量维生素，不但美容护肤，还能减肥瘦身，所以很多爱美人士选择吃水果减肥。吃水果虽然简单方便，但用错了食用方式可就无法达到你想要的减肥效果，飞华健康网提出…… 查看全文>>

摘要： 将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。 查看全文>>

摘要：晚饭选对食物可以有助于减肥，这个你知道吗？减肥是目前很多人都在每天坚持的一个任务，由于生活的不断发展，人们对于美食的要求越来越高，导致自己的体重随之增加，要想有…… 查看全文>>

摘要：想要瘦脸的美眉们，请你们看过来，看过来，这里的快速瘦脸秘诀真的很齐全。要知道，胖脸有很多种，形成的原因不同，所选用的快速瘦脸秘诀也是不一样的。看看下面的详细介绍…… 查看全文>>

摘要：特效仰卧起坐能够有效的减掉小肚腩，但是只有掌握了正确的仰卧起坐的方法，才能减掉小肚腩，否则只会伤害到五脏六腑！另外在特效仰卧起坐完成之后最好在练习一下腹式呼吸法…… 查看全文>>

摘要： 什么减肥主食热量最低呢?下面，小编分享常见主食热量排行榜，其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗? 查看全文>>

摘要：香蕉是减肥中比较常见的一种水果，它有很好的饱腹感，能阻断脂肪的吸收，算是减肥道路上的好伙伴。下面就为大家分享最有效的香蕉减肥法，懒人们能瘦20斤的神奇减肥法。 查看全文>>

摘要：湖南师范大学研二女生周静（化名）心脏骤停一个半小时，疑因减肥过度所致。一时间，减肥产品的疗效和监管成了网友热议的话题。 查看全文>>

摘要： 腹部有着赘肉是很多朋友头疼的事情，稍不注意就会出现游泳圈。总在想应该怎样瘦腹部。仅仅靠饮食减肥是不可能完全瘦腹部的，我们可以做一些扭转的姿势，借由动作改善问题…… 查看全文>>

摘要： 肠胃对减肥有各种各样的影响。肠道关系到免疫力和自律神经，秋天的到来让你不得不注意这些。。其实，肠道构造隐藏着很多你不知道的秘密。 查看全文>>

摘要：在胖女孩的世界里，减肥的方法千奇百怪，效果却不见长。不如试一试水果减肥法吧！用水果搭配出来的减肥餐，没有多余的热量还能补充各种维生素，不信你不瘦哦！ 查看全文>>

摘要：瘦身减肥需要不断的改变方式方法，才能达到良好的瘦身目的，那么就来看看我们在减肥期间应该如何瘦身吧，下面就要介绍给大家一组瘦身操，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的…… 查看全文>>

摘要：曾经的湖南卫视当家花旦李湘又回来了，由于产后身材一直无法恢复到理想状态，导致她很少在出现在人们视线，近日，减肥成功的她已找回当年的风采，更是在事业上更上一层楼，…… 查看全文>>

摘要： 胖子们注意!科研界也向我们“开炮”了——美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现“小伙伴肥了你也会胖!”研究共对近2000名学生进行了调查，调查发现，一个体重超标的学…… 查看全文>>

摘要：许多女生苦恼脸部赘肉太多或者婴儿肥太严重，导致在别人眼里自己很胖似的。这些情况是非常影响现代人的骨感美的，根据医生的建议我们可以选择瘦脸手术来轻松拥有完美脸型。…… 查看全文>>

摘要：秋季天气凉爽，很多人会因此胃口大开，身体也逐渐懒惰下来。要知道生命在于运动，减肥更在于运动，只是秋季不太适合高强度的训练。下面就和大家看看秋季如何利用运动来减肥…… 查看全文>>

摘要：要是说女人的形体是造物主美的杰作，那么最能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂，纤细、光滑、优美的臂部弧线，马上让整个人充满美妙绝伦的浪漫气息，这个部位往往是很…… 查看全文>>

摘要：秋天到了，各种时令蔬菜又换了一茬，还在沿用夏天的减肥食谱？你out了！下面给你推荐的四款减肥食谱通便效果极佳，充分满足各位爱美女性秋天的减肥需求，还在等什么，赶…… 查看全文>>

摘要： 小编这次要为大家推荐的是当下日本正流行的全方位的塑身减肥操，简单的几个减肥动作就可以从上到收紧你的赘肉，雕塑出健美的S体型!还等什么，跟着做，就能瘦噢! 下面…… 查看全文>>

摘要： 减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运…… 查看全文>>

摘要： 水桶腰形成的原因有哪些呢?我的水桶腰是怎么来的呢?如果你还不了解这些，说实话也不算太迟，因为你即将看到的是水桶腰形成的六大原因，这些原因不一定每个都能在你身上…… 查看全文>>

摘要： 哪个妞儿不是万年减肥状态，一边娇嗔「我在减肥!」一边看着男友家人朋友大啖咸酥鸡跟珍珠奶茶，实在很不是滋味吧。毕竟谁能一年365天，天天都忍住不要嘴馋呢? 查看全文>>

摘要：相信这是很多爱美的女性都在关注的，现在健康减肥是每个都想要追求的，瘦身舞快速减肥原理，收腹式伸展运动可以消除多于肥肉，达到快速减肥效果。对于腿部及手臂线条，还可…… 查看全文>>

摘要：减肥最困难的是什么，坚持。其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦，今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法，南瓜让你大不同。 查看全文>>

摘要： 借着瑜珈体位练习，可使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于大脑控制、调整各脏器功能，尤其是内分泌系统的功能，减肥效果不但明显而且持久，同时还能塑身美体。 查看全文>>

摘要：妹子们常常会因为粗壮的小腿而羞愧穿任何裤子，别担心！小编今天来给你定制一个瘦腿养成计划，只要跟着做，摆脱腿部的肥肉是分分钟的问题。 查看全文>>

摘要：现年5岁的亚伯拉罕是沙特利雅得市一名男孩，生活在一个非常富裕的家庭，出生时体重正常，约3公斤左右。但是由于父母对亚伯拉罕十分宠爱，每天毫无节制地给他喂奶进食，令…… 查看全文>>

摘要：近日，曾被网络评选为最美女胖子的及伟佳，由原来的210斤锐减了60斤。网友纷纷感伤，虽然变苗条了，却少了那份丰满美。据悉，在最新公布的视频中，最美女胖子及伟佳在…… 查看全文>>

摘要：很多人都会出现同样的现象，那就是明明上班非常累，而且经常加班，体重却还是往上涨，去年买的衣服今年却已经穿不上去了，相信很多人都对这个现象并不惊讶，相关专家介绍，…… 查看全文>>

摘要： 每个女孩都希望拥有一张迷人的小脸蛋，可脸上的那些赘肉就是减不掉，怎么快速瘦脸才好?好用的方法不在多，够用就可以。小编分享了两套快速瘦脸的方法，相当管用。只要你…… 查看全文>>

摘要：跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步减肥的最佳时间是什么时候？ 查看全文>>

摘要：明星们生完宝宝之后似乎都能迅速变回苗条身材，这是因为明星都有自己独家的产后减肥技巧。胡静嫁入豪门之后产下一子，产后也是快速瘦身，同时不失健康。那么胡静的产后减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥的根本就是限制热量的摄入，尽可能的消耗卡路里。在我们摄取均衡营养的饮食中，热量的含量都不同。我们必须在保证营养的情况下减少热量的摄入。以下推荐几款荤素搭配的…… 查看全文>>

摘要： “生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥运动和饮食缺一不可，下面就要介绍给大家的是按摩减肥法，按摩减肥具有非常好的辅助减肥效果，帮助大家在减肥的时候疏通经络，达到促进血液循环的作用，能有效提高…… 查看全文>>

摘要：紧俏的臀部也是吸引男人目光的法宝，屁股大不仅影响美观，还不能穿上漂亮的服装。如何瘦臀成为了不少对屁股大的女生的烦恼，今天小编为大家带来了几组瘦腿瘦臀瑜伽，帮助你…… 查看全文>>