减肥频道

摘要：有一双漂亮的玉腿是最让男人向往的，不用担心你腿的长短，匀称以及线条才是最重要的。只要你用正确的方法去呵护你的腿，想要拥有一双勾魂美腿并不难！今天，微微瘦腿美腿小…… 查看全文>>

摘要： 事实上，哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，肥胖的几率比不吃早餐的人少一半。这一周，让我营养专家为你设计健康营养减肥食谱一周早餐计划，…… 查看全文>>

摘要：胳膊上的赘肉累累怎么能行，通过做一些简单的手臂操和手臂按摩，疏通胳膊的血液循环。让久日得不到锻炼的胳膊得到充分的锻炼。下面的这套手臂操和按摩瘦手臂方法经常练习就…… 查看全文>>

摘要：寒冷的秋冬季，MM们都不愿意出门，只想蜷缩在温暖的被窝里，时间久了，你是否会担心肥胖找上门呢？其实没有关系，只要你掌握好的睡觉的技巧，睡觉也可以起到减肥的作用哦…… 查看全文>>

摘要： 醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含…… 查看全文>>

摘要： 唯美的韩剧中不仅有漂亮的女主角、帅气的男主角，还有各色让人口水直流的美食贯彻其中，在如此重视身材与长相的娱乐大国和整容大国，在美食上是非常注重营养和消脂的，不…… 查看全文>>

摘要：怎么快速减肥瘦身？特别是想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是-她们本身就是厨师，种类繁多，所以，家庭主妇节食更难。那么，家庭主妇如何快速减肥瘦身呢？把握以下四个要…… 查看全文>>

摘要：秋季减肥最关键的问题就是排毒去燥，有哪些时令水果能帮助排毒去燥呢？秋季减肥可以吃哪些水果？ 查看全文>>

摘要：大城市里，忙碌的上班族是这样对待一日三餐的。早餐在奔向车站的路上解决，午餐在电脑面前解决，晚餐则要好好享受一顿。这样的饮食方式是可以保证工作效率，但对身体健康不…… 查看全文>>

摘要： 除了腿胖之外，肌肉腿也会让你的体型大打折扣。虽然肌肉型腿的mm减肥有点难度，但是有一种运动绝对适合拥有肌肉腿的你，那就是跳绳! 查看全文>>

摘要：在我们复杂而又神秘的经脉、穴位地图上，存在着十多个有效瘦身的穴位，闲下来时，不妨对这些穴位稍加按摩，会对你的瘦身进程大有帮助。下面减肥小编就为大家介绍超实用穴位…… 查看全文>>

摘要：臀部下垂怎么办？当女性到了25岁，明显就感觉臀部在下垂。女性该怎样防止臀部下垂呢？不要急，小编现在就为大家介绍几个提臀小动作，只要你坚持练习，还你紧俏美臀。 查看全文>>

摘要：秋季天气干燥，饮食上应增加具有清肠开胃作用的水果蔬菜的摄入，减少肉食的摄入，以避免上火，同时还有利减肥。今天我们就来看看小编推荐给大家的3款秋季清肠降压减肥汤。 查看全文>>

摘要： 香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保持。但有专家指出，长…… 查看全文>>

摘要： 秋意越来越浓，天气越来越冷，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥5吃5不吃，妥善安排你的日常饮食。不能因为天冷就松懈，肥肉可是一刻都…… 查看全文>>

摘要：女性朋友都追求纤瘦身材，可由于工作、生活和学习的忙碌，很难抽出时间运动，又不敢尝试具有风险的减肥方式。想来想去还是居家减肥操比较适合，可以有效节约时间，提高减肥…… 查看全文>>

摘要： 肥胖问题已经成为一个世界性的难题，尤其在较为发达的欧洲、北美洲等。据英国《每日邮报》10月18日报道，2007年至2012年间，英国已有45名青少年需要进行手…… 查看全文>>

摘要： 出外就餐虽然方便，可也要小心高脂高热的陷阱哦。下面小编就教你在各大餐厅中的选餐技巧，让你吃的开心又窈窕。 查看全文>>

摘要：玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天小编要为大家介绍的是玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看…… 查看全文>>

摘要：或许有一天你突然照镜子的时候发现自己的臀部已经塌的你自己都不敢看了，想必也是件恐怖的事情。那么，该如何拯救下垂臀部呢？别担心，今天微微减肥小编为大家揭密三个提臀…… 查看全文>>

摘要：通常我们练习的瑜伽都是在陆地进行的。今天我们要来学习7式水中瑜伽，水中瑜伽和水中健身一样，一般是在1到1.4米深的水池中进行。水中瑜伽能够锻炼调整我们体内的腺体…… 查看全文>>

摘要：日常里感觉吃了的很油腻，身体里堆满了脂肪，这个时候就利用喝茶来消除腻味，轻松减重，下面就为大家推荐中药减肥茶的秘方，刮油除脂暴瘦10斤。 查看全文>>

摘要： 很多女孩子为了减肥在饮食上会挑三拣四，排除高热量的、去掉高脂肪的、不选择甜的油的。能选择的也就所剩无几。在这样选择性饮食的情况下，最重要的是保证营养。今天我们…… 查看全文>>

摘要： 说到减肥，能抵挡住美食诱惑的女性朋友少之又少。居家减肥操倒是很多女性朋友饭后常常练习的。今天我们来学习几种瘦腰的减肥操。 查看全文>>

摘要： 现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是一种柔和的减肥运动，不需要消耗太多的体力和精力就可达到减肥和美化身体线条的目的，是一种比较理想的减肥方法。今天我们也来学习三式针对上半身的减肥瑜伽。 查看全文>>

摘要：近日，台湾媒体报道，一名年轻模特伪装成护士，只为偏曲患者手中价值6000元的减肥药。了解后得知，该模特体重90斤，已经属于较瘦体质。模特表示，“减肥药很有效，瘦…… 查看全文>>

摘要：手臂在长时间的写字、敲键盘下渐渐变得粗壮了起来。自己平时又很容易忽略手臂的肥壮，也就不会想到要保持锻炼。今天小编给我们推荐了办公室3步椅子减手臂法。 查看全文>>

摘要：现如今，减肥已经是一个非常常见的话题。很多通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉丝毫不见减少。那么…… 查看全文>>

摘要： 一到用餐时间，喷香柔软的白米饭、酥脆的烤鸡腿、清炒高丽菜、味噌豆腐汤，面对满桌佳肴，你会先吃哪一样呢? 查看全文>>

摘要： 对单调的运动减肥感到厌倦了?尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧——跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。用跳舞减肥还有个很…… 查看全文>>

摘要： 减肥方法多种多样，你知道什么样的减肥方法能让你解决你的肥胖困扰，中国减肥网小编带你去了解最新减肥资讯，下面三款减肥食谱让你秋天尽情享瘦。 查看全文>>

摘要：肥胖有很多种情况。观察表明，大多数都是由于不良或者不合理的家庭和工作等生活习惯导致的。如果我们能合理控制或改正这些不良习惯，相信会在一定时间段内见到瘦身的效果。 查看全文>>

摘要：减肥，好像永远是不降温的话题。多少女性朋友费尽心思的找着各种减肥方法，但都无果。为了广大爱美人士的减肥需求，这里微微小编收集了7大快速减肥偏方，让你轻松吃出健康…… 查看全文>>

摘要：常吃五种食物可以轻松瘦出小鸟腿，这个你知道吗？相信不少女性朋友面对自己臃肿的大腿，很多女性都非常烦恼，那么如何变成小鸟腿呢？下面我们就为大家详细的介绍一下常吃五…… 查看全文>>

摘要： 饭后百步走，活到九十九，这是指养生之道，但是如果想要减肥的话，只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准，快走这种加快走路的方式就值得我们推荐了。快速行走30分钟，…… 查看全文>>

摘要：相信每个爱美的女性都希望能拥有一张完美的巴掌脸，因为拥有一个巴掌大小的脸是目前很多男性都非常喜欢的，那么日常生活中瘦脸的方法都有哪些呢？下面我们就为大家详细的介…… 查看全文>>

摘要：对于很多女性来说，由于工作的原因，她们需要长时间久坐，久而久之肚子上的肉就悄悄的增多，虽说长胖容易但是想要瘦下去却不不是那么简单的。我们知道醋具有美容的功效，那…… 查看全文>>

摘要：由于现代生活和工作各方面的原因，使得女性肥胖问题越来越严重。尤其是对于未婚女性来说，小肚子赘肉多总是容易让人误会，同时还影响了自己的形象。因此，减肥势在必得。今…… 查看全文>>

摘要：随着经济社会的进步，人们生活水平不断提高的同时也给人们带来了巨大的压力，不少都市人都需要加班，那么加班族怎么吃健康又不发胖呢？ 查看全文>>

摘要：41岁的“健身房美魔女”张婷媗，可以说是台湾版的郑多燕，拥有年轻貌美的外型，身材也不像印象中的菜蓝族。而她的减肥秘诀其实很简单就是运动健身。除此以外，张婷媗的又…… 查看全文>>

摘要：内分泌紊乱的人大多都伴有肥胖，针灸减肥就是通过调节内分泌紊乱而达到减肥目的的。由此可见，针灸减肥是一种有利于身体健康的减肥方法。但是，针灸减肥同时存在对身体的危…… 查看全文>>

摘要：玉米营养价值丰富，粗纤维含量多，能够润肠道排肠毒，同时还能产生饱腹感且不易长胖。因此成为是减肥佳品。 查看全文>>

摘要：早起对很多人来讲都是一件非常纠结的事，即使勉强起床，也是迷迷糊糊，打不起精神。我们可以趁机来做几个瑜伽动作，很快就能恢复精神状态，关键还具有减肥的作用哦。 查看全文>>

摘要： 各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。 查看全文>>

摘要： 最受欢迎的减肥方法是什么呢?能够承受的住“最受欢迎”的头衔必须要具备的就是既要健康又要有效是不是?今天，小编就要跟各位胖友推荐最nice的方法，让你轻松的就能…… 查看全文>>

摘要： 腿粗是很多女人都遇到的问题。因为上班族整天都是坐着，慢慢地脂肪往往堆积到下半身，而起较多堆积在腿部和臀部。一般来说，腿粗跟饮食、运动习惯、坐卧姿势等有关。除了…… 查看全文>>

摘要：喜欢网购减肥药的亲们要当心了，您淘到的“宝贝”不仅可能是假货，其中的非法添加成分，还会让您减肥不成，反而弄坏身体。武汉人小俊在网上卖的减肥药就含有国家禁止添加成…… 查看全文>>

摘要：吴佩慈是少有的九头身美女，修长的美腿是她的标志。如此好的身材比例除了与先天的基因遗传以外，后天的锻炼和塑形也起了很重要的作用。据了解，吴佩慈通常通过运动和饮食来…… 查看全文>>

摘要：低碳环保的概念我们早已熟知，但你是否知道低碳减肥食谱的概念呢？这是一种最新的减肥食谱，也许你以前食用过类似的食物，但既然你不知道低碳食谱的概念，相信你一定也不了…… 查看全文>>