减肥频道

摘要：好身材，一定不能缺少挺翘的臀部。挺翘的臀部不是与生俱来的，更多的来自于后天的锻炼与塑形。今天我们来学习三步紧致臀部、打造性感翘臀的减肥操。 查看全文>>

摘要：针灸减肥是一种不错的中医减肥方法，但是针灸减肥并不是适合每一个人，有哪些情况不适宜做针灸减肥呢？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：喝酸奶减肥方法相信大家都不陌生，但是你知道吗？如果喝不对的话，酸奶不仅不能减肥，还会造成一定的伤害，那么到底酸奶减肥有哪些误区呢，一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要：据外媒13日报道，为了探究人体的生理极限，一名运动研究学家艾德里（Ross Edgley）拟定计划，打算在24个小时之内，减重24磅（约合11公斤）。实验证明，…… 查看全文>>

摘要：女人们减肥，追求性感美丽，但是在尝试了一些方法之后却没有很大的成效，身体没瘦胸部倒是变小了，真是悲哀。那么，如何减肥不瘦胸？减肥运动有哪些？黄金减肥时间在什么时…… 查看全文>>

摘要：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心。有效指标为减少热量；健康指标为保护基础代谢；持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感…… 查看全文>>

摘要：白领朋友用脑较多，需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况，这时如果选择了低能量的营养食物，就可以避免增肥。 查看全文>>

摘要：瘦身霜因含有各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质，具有很好的瘦身效果，深受广大女性朋友青睐。它是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化…… 查看全文>>

摘要：脸上肉多，会导致脸部整体看来比较扁平，缺乏立体感，从而形成大饼脸。拥有这种脸型的人，无论有多么完美的身材，总是会让人感觉遗憾。而下面的六个动作，可以帮你快速减掉…… 查看全文>>

摘要：在这个以瘦为美的时代，不瘦你就输了。在中国娱乐圈瘦身很出名的莫过于“大头娃娃”鲁豫了，其实只要借鉴到鲁豫的减肥方法把食量稍微加大，就能很健康的瘦下来哦。 查看全文>>

摘要：在秋冬季节女性都变得很慵懒，寒冷的天气让MM们不愿出门运动，而且加上饮食的增加，赘肉便到处横生，想要在秋季拥有完美身材，不用担心，以下为你带来的浴后减肥瘦身按摩…… 查看全文>>

摘要：菠菜是一种非常营养的食物，尤其是喜欢挑食的妹妹一定要多看看哈，下面介绍给大家几个菠菜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身排毒的目的，那么就来看看菠菜怎么吃最减肥吧，…… 查看全文>>

摘要：女性每个月都有那么几天是特殊时期，如果能把握好这个时期制定合理健康的减肥计划，效果会翻倍。那么，女性如何制定经期减肥计划呢？怎样的减肥方法才适合经期减肥呢？下面…… 查看全文>>

摘要：35岁的李女士在沙坪坝一家大型商场任部门主管，4个月节食减肥11公斤后，却发现自己提前出现了更年期的症状。10月18日是世界更年期关怀日，重庆某医院妇产中心王荣…… 查看全文>>

摘要：印度的医学体系包括阿育吠陀（又称为生命吠陀）医学和悉达医学，这两者被认为是世界上最古老的医学体系，接下来就由小编来告诉你印度中医的神秘减肥瘦身法吧！ 查看全文>>

摘要：人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥…… 查看全文>>

摘要：很多MM对于自己的腰部都不满意，总是很多脂肪堆积在上卖弄。如何才能快速有效瘦腰呢？下面就为大家分享了四个简单减肥瘦腰动作，轻松甩掉腰部赘肉！ 查看全文>>

摘要： 久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿，怎样消除水肿有效瘦腿?都会造成各种类型的腿部水肿，下面就教你怎样消除水肿，瘦腿消水肿的小窍门。 查看全文>>

摘要：大部分女性都渴望有一双修长的美腿，然而，总是事与愿违，很多女性都对自己的腿不满意，觉得太粗了，严重影响了腿部线条，粗腿不仅难看，还使得整个人的腿显得短，比例失调…… 查看全文>>

摘要：小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难，搞不好，还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方…… 查看全文>>

摘要： 节食减肥是一种不科学的减肥方式，会对身体造成伤害。其实，饮食不是只有增肥的作用，正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的，今天我们来学习3款低热量减肥食谱的制…… 查看全文>>

摘要： 拥有一张性感的巴掌脸是很多爱美女性追求的梦想，但是我们平时应该如何瘦脸呢?下面介绍给大家几个瘦脸方法，帮助大家瘦脸的同时还能达到美颜的目的。 查看全文>>

摘要：泡脚是一种种很好的养生方法，一年四季都适合泡脚，尤其是冬天。那么，泡脚能减肥吗？答案是肯定的，中药泡脚秘方不仅能帮助您减肥，还能消除失眠、头痛等症状。下面我们就…… 查看全文>>

摘要： 唯美的韩剧中不仅有漂亮的女主角、帅气的男主角，还有各色让人口水直流的美食贯彻其中，在如此重视身材与长相的娱乐大国和整容大国，在美食上是非常注重营养和消脂的，不…… 查看全文>>

摘要： 在日常生活中，有很多错误的生活习惯，不仅会影响你美容护肤，还会让你有肥胖的风险。专家认为，导致体重飙升的因素有很多，大部分原因都是由于生活习惯不好导致的。究竟…… 查看全文>>

摘要：明星大多都能保持不错的好身材，可是她们偶尔也会有胖有瘦。而著名舞蹈家杨丽萍保持身材十年如一日，让很多人佩服。那杨丽萍是如何保持她的“苗条”的？ 查看全文>>

摘要：怎么瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道怎么瘦脸最有效了。怎么瘦…… 查看全文>>

摘要： 瑜伽是一种柔和的减肥运动，不需要消耗太多的体力和精力就可达到减肥和美化身体线条的目的，是一种比较理想的减肥方法。今天我们也来学习三式针对上半身的减肥瑜伽。 查看全文>>

摘要：减肥不一定要强烈的运动才有效，平常走走路也能轻松减肥，但是走路减肥还是要讲究一定的技巧，如何走路能轻松减肥呢？ 查看全文>>

摘要：减肥就要快，慢慢的减要到什么时候才能瘦下来呢？要知道减肥最难控制的就是饮食方面，长期下来绝对会支撑不住。所以今天为大家介绍的减肥方法从吃的方面快速达到瘦身效果，…… 查看全文>>

摘要：产后妈妈由于营养过剩，容易导致肥胖，身形臃肿最让产后妈妈们烦恼了。那么你知道产后妈妈减肥有什么关键点吗？ 查看全文>>

摘要：想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然。才能迅速的瘦下去。 查看全文>>

摘要：慢跑能瘦腿吗？拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。有氧运动是减肥的有效方式，那么慢跑是否可以减肥呢？正确的慢跑是可以减肥的，也是…… 查看全文>>

摘要：身体排毒太多，减肥就有阻力，那么减肥人士不得不先排毒了，下面就来看看怎么排毒吧。 查看全文>>

摘要：女性丰满的臀部让人觉得性感美丽，穿衣也会更加得体优雅，所以很多女性都梦寐以求。丰满并不代表着臀部宽大肥硕。今天我们一起来学习5个塑造臀部线条的动作。 查看全文>>

摘要：减肥方法固然是越来越多，然而怎样才能快速减肥呢？其实想要快速瘦下来并不需要很复杂，给大家推荐三种快速减肥方法，让你轻松拥有好身材。 查看全文>>

摘要：小肚子是很多减肥达人比较头痛的部位，怎样才能瘦小腹呢？哪些瑜伽可以瘦小腹？下面介绍一组简单易学的腹部减肥瑜伽。 查看全文>>

摘要：手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果，不用为你不够纤细的手臂而烦恼，下面就教你如何消除蝴蝶袖，有效瘦手臂的方法。 查看全文>>

摘要：秋季适合滋补，因此秋季减肥的话饮食方面需要非常注意。那么哪些食物应该在减肥期间尽量避免呢？ 查看全文>>

摘要：喝茶减肥，是一项既有益又陶冶情操的事情，对于胖子而言，若是受不了运动减肥的苦闷，也不想“享受”减肥药的副作用，那么，喝茶减肥就是你不得不尝试的一个减肥妙招了。那…… 查看全文>>

摘要：游泳到底能不能减肥呢？有的人说能，有的说反而会练就一身肌肉。其实只要掌握了正确的方法，游泳是很好的减肥方法呢。 查看全文>>

摘要：拥有一张性感的巴掌脸是很多爱美女性追求的梦想，但是我们平时应该如何瘦脸呢？下面介绍给大家几个瘦脸方法，帮助大家瘦脸的同时还能达到美颜的目的，那么就来看看完美应该…… 查看全文>>

摘要：怀孕对女人而言是一个十分特殊的时期，这个时期并不适合进行太剧烈的运动，许多减肥方式都无法尝试，因此不少女人都担心自己在孕期中渐渐会长出肥肉。其实怀孕女性若想要保…… 查看全文>>

摘要：23岁女孩盲目节食，只喝酸奶患胃食管逆流。激烈手法减肥，有人长期空腹只喝酸奶，竟喝到食道结疤变狭窄。一名23岁的年轻女性，过去半年，因为工作压力，体重暴肥10公…… 查看全文>>

摘要：目前《超级减肥王》在央视火热播出，可以说是胖子们的救星，你也想要那样快速变瘦吗？今天就为你带来《超级减肥王》一周晚餐食谱，让你也瞬间变瘦。 查看全文>>

摘要：拔罐减肥期间配合饮食减肥起到的效果是双倍的。只是，很多朋友不知该如何选择饮食，从而拒绝一切可能引起肥胖的营养和饮食。其实，这样是不合理的。下面就让我们一起来学习…… 查看全文>>

摘要：漂亮的臀部可以让你看起来身体更性感，更年轻，更有活力。那么，怎样让臀部变得紧实挺翘，跟扁平的臀部说再见？在这里小编给大家分享几个超简单的提臀方法，坚持30天你会…… 查看全文>>

摘要：久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿，怎样消除水肿有效瘦腿？都会造成各种类型的腿部水肿，下面就教你怎样消除水肿，瘦腿消水肿的小窍门。 查看全文>>

摘要：吸脂减肥是一种直接快速的减肥方法，被现代很多人所使用。虽然是一个相对来说较小的手术，但术前术后的注意事项以及例行检查是一样都不能少的。今天就让小编带我们一起来了…… 查看全文>>

摘要：腰部很容易在不知不觉中加大尺码，运动瘦腰是很好的减肥方法。当然，要选择针对性的瘦腰动作，效果会更加明显，见效速度更快。今天我们来学习5个瘦腰动作。 查看全文>>