减肥频道

摘要：今天我要给大家介绍一种不靠别人自己轻轻松松也能廋的减肥瘦身方法，您还不用花冤枉钱，不用靠运动，累个半死不活的，就靠自己的意志力。真心想减肥的MM请你找个胖纸跟你…… 查看全文>>

摘要：节食是在保证一日三餐的最低标准之上进行的，千万不要选择每天少吃一餐的方法，因为很少有人可以扛得住难熬的饥饿感，如果正餐不吃而零食多吃的话只会更胖。零食的热量比正…… 查看全文>>

摘要：减肥是每个爱美女孩子的梦想，但是大家要采用正当的方式，健康安全的减肥，才能有健康的身体。下面小编就为大家整理出减肥的十四个误区，帮你纠正错误减肥方法。 查看全文>>

摘要：无论您的年龄有多大，能够拥有完美健康的身材是女性的骄傲。那么。如何让自己拥有均称、健康、苗条的身材呢？今天我把自己两年来的减肥经历介绍给大家，给那些正在减肥路上…… 查看全文>>

摘要：通常已婚的男士，都会出现啤酒肚，小肚腩等身材问题。并且过度肥胖还会使身体患病。面对这些问题，应该怎么办呢？小编建议男同志们在闲下来的时候多做一些有助于身体部位锻…… 查看全文>>

摘要：人们会觉得减肥应该能提升感情，但新的研究显示事实正好相反。研究报告称当伴侣中其中一人减肥成功的话，伴侣关系就会变差。减肥成功的一个会希望另一半也做同样的事情，这…… 查看全文>>

摘要：冬天的脚部在慢慢地接近，专家介绍说：肥胖主要应该多吃一些具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，这样可以消除多余脂肪，防止发胖。药膳减肥源远流长，其继承…… 查看全文>>

摘要：瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。如果你打算练瑜伽，先要了解5件事。 查看全文>>

摘要：进入11月份以后，天气变得更加寒冷，人体户外活动量减少，加上喝水不足，容易产生便秘。专业医师提醒，除了多喝水以外，更应该适度按摩腹部以及多吃苹果香蕉等水果。 查看全文>>

摘要：腹部在冬季堆积了太多的赘肉？不用担心，只要你在清晨抓住5点到9点之间的时间，做四个减肚子的运动，就能有效减掉腹部的脂肪。因为这期间，是大肠和胃部的排毒时间，腹部…… 查看全文>>

摘要：拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了，下面教你5个简单的瘦腿动作…… 查看全文>>

摘要：腰肢是女人展现身材的重要一部分，如果胳膊腿很细。但是大水桶腰那就很是影响视觉了。还有拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。…… 查看全文>>

摘要：冬季穿的衣服过多，身体肥胖穿上厚重的衣服整个人显得就更加肥胖不堪了。冬季快速减肥应该怎么做呢？想要快速减肥就先要从排毒下手哦。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括…… 查看全文>>

摘要：减肥茶虽然瘦身效果好，但并不意味着随便喝就能减肥。如果时间不对，这款减肥茶饮也会变成一款损害身体健康的毒品。那么女性瘦身时哪些时期是不适合喝减肥茶的呢？下面为大…… 查看全文>>

摘要：有很多脸大的MM都在寻找瘦脸的办法，可是想尽办法都不能让脸变小一点，其实有时候脸显得大并不是肉肉多，而是因为浮肿，那么有没有办法可以水浮肿？ 查看全文>>

摘要：吃红薯可以减肥吗？很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注…… 查看全文>>

摘要：《美国健康促进杂志》上最近公布的一项新研究显示，良好的睡眠和规律的作息时间能够帮助塑造健康体型。 查看全文>>

摘要：平常上班久坐，很少运动也很少喝水，这段时间几天才一次大便，而且很难排出。进入冬季更是便秘的高发期，由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物…… 查看全文>>

摘要：天气渐凉，人们运动开始减少，筋骨也不似夏季般柔软。对于一年四季坚持瑜伽减肥的朋友而言，高难度的瑜伽减肥动作已经不适合了，该做些调整，选择比较柔和的瑜伽减肥体式。 查看全文>>

摘要：很多白领朋友崇尚黑咖啡减肥法。调查显示，黑咖啡确实有一定的减肥效果，但必须是在掌握正确的时间的前提下。比如说午饭后、下班前。黑咖啡减肥除了在时间上的注意外，还有…… 查看全文>>

摘要：冬季天气寒冷，多吃点饭有助保暖，但是很多人担心肥胖的问题，那么冬天如何吃饭不发胖呢？下面为大家介绍一下。 查看全文>>

摘要：说到名模，很多人脑海里会浮现出身材高挑、瘦骨嶙峋的美女形象，不过近来在法国时尚界的T台上，一位体重高达272斤的女模火了！这名美国女子叫维尔维特，取“爱的天鹅绒…… 查看全文>>

摘要：茶，与人生活息息相关。茶有治疗各种疾病以及改善免疫系统的功效。茶也是一种很好的减肥药方。不喜欢喝白水的人可以通过喝茶来减肥，有些茶可有效助燃脂。下面10款燃脂功…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是减肥修身的一种有效方式，要练习瑜伽，一套好的瑜伽用品是必须的。那么瑜伽用品都包括哪些呢？我们又该怎样选购瑜伽用品呢？下面为大家介绍一下。 查看全文>>

摘要：排毒是减肥里非常重要的一个课程。如果您没有新陈代谢天生旺盛的身体，有计划地利用一些方法排出体内毒素，对您就更加重要！只有排出毒素，才能有健康的肠胃和轻盈的身体。…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥最关键的就是要提高燃脂效率，下面小编就要介绍给大家几个专家推荐的减肥方法，通过饮食，运动等习惯改变DNA，从而达到瘦身减肥的目标，那么就来看看我们应该怎…… 查看全文>>

摘要：现在很多人整天坐在电脑前面，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，那么有没有办法可以帮助你减掉小肚腩呢？今天我们来了解下肚腩的类型和不同肚腩的…… 查看全文>>

摘要：有氧减肥操运动在减肥效果上见效是比较慢的，同时也是比较难以坚持下去的。这个时候的你可以尝试着找一个伴一起去做，就会有坚持下去的动力了。下面小编为大家介绍一套双人…… 查看全文>>

摘要：减肥，就这样几乎成了女性人人都关注的话题。小女生说胖了不漂亮，大女生说减肥才能保持魅力；未婚的说胖了对象都不好找，已婚的说胖了老公容易变心；中年女性焕发青春要减…… 查看全文>>

摘要：办公室的上班族总是久坐不动，所以很容易长胖。其实办公室有很多微笑的运动方法，也能帮助你上班的时候轻松瘦身的哦。 查看全文>>

摘要：一项新的研究表明，人们在快餐店用餐的时候并不能很好的估算食物的卡路里。 查看全文>>

摘要：在现实生活中，肥胖的人容易被朋友们开玩笑称为“胖子”、“肥佬”，殊不知这样会无形中让对方更胖。据美国佛罗里达州立大学一项最新研究显示，因刺激某人减肥而说人胖，效…… 查看全文>>

摘要：在这个以瘦和骨感为美的时代，减肥一直是许多爱美女性非常热衷的事情，各种减肥产品也在市面上大行其道，诱人的广告词让各位胖MM们心痒难耐，忍不住想买来试试。在淘宝上…… 查看全文>>

摘要：随着生活水平提高，人们在饮食方面出现爆饮爆食，令很多人存在过于肥胖，导致身体出现这样那样的不良影响，所以很多人都想方设法去减肥，但在减肥方面，是存在很多误区的，…… 查看全文>>

摘要： 减肥最重要的就是合理安排饮食，很多MM苦恼不知道怎么安排自己的饮食，瘦不下来，下面小编为大家介绍几款减肥食谱，从周一到周日，帮你有效瘦下来。 查看全文>>

摘要：Instagram作为一款在国内外都很畅销的移动应用，可以为用户提供抓拍下自己生活，并且润色、分享图片的工具和平台。可是你知道吗，Instagram不仅可以分享…… 查看全文>>

摘要：凯特王妃私家营养师近日公开王妃的产后瘦身饮食情况。其营养师说到：“由于英国剑桥公爵夫人Kate Middleton由怀孕到顺产，以及产后进食的Pizza，都引来…… 查看全文>>

摘要：其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。 查看全文>>

摘要：一项新的研究显示全英式早餐能帮助人们减肥。研究显示一顿富含蛋白质而不是碳水化合物或纤维的早餐能够抗饥饿并在接下来的一整天里让人减少过食的冲动。专家称，意味着一天…… 查看全文>>

摘要：宅男女神安心亚出任某颁奖礼的主持人，身着大红礼服的安心亚，傲人好身材让人大饱眼福。对此，安心亚委屈道“为了能够将最美的一面展现出来，特意瘦身减肥，这次狠甩2公斤…… 查看全文>>

摘要：假期来临，喜欢宅在家里的宅女们可要注意啦，小心被肥胖缠上你哦！别着急最新版宅女减肥全攻略就在你的面前，走过路过，千万不要错过哦，就算你天天在家也不会变胖哦！ 查看全文>>

摘要：在运动减肥前后应该吃点什么呢？了解运动前后该吃的正确食物，有助于让运动发挥出最好的减肥效果。 查看全文>>

摘要：减肥达人瘦腿秘籍大公开，大象腿变小鸟腿，我之前可是大象腿哦，为了变得纤长美腿，能够穿着热裤，我可是费尽心血，终于瘦成小鸟腿了，姐妹们一起来学习吧！ 查看全文>>

摘要：如今的白领朋友们，拥有着令人羡慕的工作环境；拿着令人羡慕的高薪；过着令人羡慕的生活。殊不知，她们整天面对电脑，高强度、高质量的工作使得她们压力巨大。整天久坐更使…… 查看全文>>

摘要： 唱歌是很好的减肥方法!听说这个也许很多爱唱歌的胖MM们着 实高兴一把。相信这将会是她们最喜欢的减肥方法。但也许还有一些MM们会质疑，小编就教你这个充满娱乐性的…… 查看全文>>

摘要：最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此，饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款一周减肥食谱，教你快速瘦身。 查看全文>>

摘要：几乎每一个女人的梦想就是拥有一个纤细的腰，性感的翘臀。那么，怎么样才能在很短的时间内做到这些成为一个拥有傲人的身材呢，下面呢就为大家推荐几点健康减肥方法让你在属…… 查看全文>>

摘要：明星们生完宝宝之后似乎都能迅速变回苗条身材，这是因为明星都有自己独家的产后减肥技巧。胡静嫁入豪门之后产下一子，产后也是快速瘦身，同时不失健康。那么胡静的产后减肥…… 查看全文>>

摘要： 23岁女孩盲目节食，只喝酸奶患胃食管逆流。激烈手法减肥，有人长期空腹只喝酸奶，竟喝到食道结疤变狭窄。一名23岁的年轻女性，过去半年，因为工作压力，体重暴肥10…… 查看全文>>

摘要：小小的脸颊不仅看着舒心，而且在拍照的时候还能拍出美美的照片。很多时候，身材不是首要的，而是脸孔。瘦脸是很多有些婴儿肥的MM的一大心愿，怎样瘦脸最安全最可靠？当然…… 查看全文>>