减肥频道

摘要：中医药有多种疗效，不仅可以强身健体还可以美容减肥。而茶是属于中药的一种，今天我们为大家介绍一种很多人都熟悉的——普洱茶。为什么它可以瘦身呢？ 查看全文>>

摘要：中医减肥最近大行其道，双脚上面布满了不同功效的穴位。脚底按摩不仅可以帮助减肥，还有促进身体血液循环和新陈代谢，起到排毒燃脂减肥的作用。是一种健康的按摩减肥方法。…… 查看全文>>

摘要：不注意饮食再加上不运动很容易导致发胖，随着气温的降低，进入冬季后人的食欲普遍增加，想要瘦身，在寒冷的天气里又不愿意运动，所以冬季减肥控制饮食是关键。怎样才能很好…… 查看全文>>

摘要：便秘会阻碍毒素的排出，从而导致肥胖。尤其对于白领朋友而言，久坐无运动更容易导致便秘。对此，白领朋友可以通过自制润肠的饮食来消除便秘，避免肥胖。 查看全文>>

摘要：天气变冷，一堆朋友围坐在火锅前边吃边聊，是一件惬意十足的事情，可是，稍不留心就会把自己吃胖，看着高热量的火锅美食，要怎么吃才能不长胖，记住三个小窍门就能轻松搞定…… 查看全文>>

摘要：运动减肥并不是指运动了就能减肥，那么，怎样运动最有利于减肥？只有科学的运动方式才能有效减肥，下面专家教你正确运动方法，赶紧看看吧。 查看全文>>

摘要：脂肪的增厚造成的身体肥胖、体重增加，所以减肥就是个减脂肪的过程，但首先我们得先知道哪些部位最容易造成脂肪囤积，才能更有针对性地减肥和控制脂肪增长。下面为大家总结…… 查看全文>>

摘要：你听说过香蕉早餐减肥法吗？最近香蕉早餐减肥法很流行，不少明星也是用此方法减肥成功。到底这个减肥方法是如何操作的呢，让我们一起来揭开这个神秘的面纱吧。 查看全文>>

摘要：拥有漂亮的V字脸是很多女性的梦想，怎么才能快速瘦出漂亮的小脸蛋呢？除了需要瘦脸的小技巧，还需改变一些日常的生活习惯，这样才能到达更好的瘦脸效果，下面就为你详细列…… 查看全文>>

摘要：因工作繁忙没有时间去健身室，为了瘦身减肥在家转呼啦圈吧。正确的呼啦圈减肥运动，不仅形式生动有趣，能培养身体灵敏度，而且对减少腰腹部脂肪特别有效，类似于按摩或针灸…… 查看全文>>

摘要：冬季是个养生季节，要为来年春天储存能量，但不是说减肥计划就可以停止了。冬季瘦身可以喝减肥粥，尤其是晚餐，既能有效降火，还能暖胃。那么怎么做减肥粥呢？下面教你自制…… 查看全文>>

摘要：大S终于成功怀孕了！2号晚十点半，大S在微博上写下：“感谢大家的祝福，我们一家有了三口了，感恩”，亲口证实了怀孕。随后，大S接受媒体采访时，大S用开心到极点回应…… 查看全文>>

摘要：冬季天气寒冷，人体的热量消耗得较快会容易产生饥饿感从而过多的进食而导致发胖，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，所以说冬季是最易发胖的季…… 查看全文>>

摘要：零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。怎么吃零…… 查看全文>>

摘要：想要苗条的身材你需要具有平整小腹，你只需操练这六组动作，就可以迫使你的腹肌愈加迅速地燃烧脂肪！在你操练时，你会感觉到腹部传来的热量，这意味着你在燃烧更多的卡路里…… 查看全文>>

摘要：上班一天回来，舒舒服服泡个澡，洗去一身疲惫，但是你不知道，泡澡也可以瘦身的，那么下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而…… 查看全文>>

摘要：韩国泡菜减肥瘦身的秘诀在于它是一种低卡路里，低胆固醇的发酵型食品。它的主料大都选用热量极低，纤维素丰富的普通蔬菜，如白菜，萝卜，茄子，黄瓜，卷心菜，青菜等，以及…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，直接影响着身材和体重，女人一过25岁就开始逐渐走向下坡路，肥胖情况也会越来越严重。导致25岁之后肥胖的原因是什么，压力太大是主…… 查看全文>>

摘要：白领一族的代步工具是车，每天公司面对的是办公桌、电脑，唯独少了运动的时间，这也是造成白领朋友减肥不能成功的关键因素。生活中，很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥…… 查看全文>>

摘要：黑木耳是日常生活中最常见的食物之一，它不仅具有抗血栓、降血脂、抗血凝、降低血粘等功效，而且还有较强的吸附作用，有利于体内渣滓及时排出体外。因此，黑木耳是减肥的最…… 查看全文>>

摘要：虽说如今是宅的时代，众多宅男宅女宅在家里大门不出，二门不迈。也因此有些人宅出了水桶腰，昔日苗条身材已不复存在。特别是到了周末，很多人一般都是坐在沙发上边吃边看电…… 查看全文>>

摘要：孕期女性体重增加是营养供给充足的一种表现。但体重增加过多不利于胎儿的生长发育，而且不利于准妈妈产后的恢复。因此，对于孕期体重增加过多的准妈妈要及早采取措施，选择…… 查看全文>>

摘要：还在每天拼命进行骨盆瘦身法减肥么？还在累死累活的进行有氧or无氧运动练习么？那你们就已经out了！今天就为大家介绍目前日韩最潮最in的锁骨减肥法，只要活动锁骨，…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季MM们既想保持苗条的身材，又不想出门运动，那么如何才能达到减肥瘦身的目的呢？今天就为大家带来一种新潮的洗澡减肥方法，让你在家温暖轻松享瘦！ 查看全文>>

摘要：人们一贯认为，减肥期间要少吃主食，其实将白花花的米饭和馒头，换成谷物类粗粮反而能起到助减肥的作用。下面向大家推荐几种最减肥的粗粮，这些粗粮极易被人体吸收消化，含…… 查看全文>>

摘要：甜食爱好者可能不用再为承认自己爱吃甜食而内疚了。新的研究表明，相对于不沉溺于甜食的人，爱吃糖果和巧克力的人会拥有更细的腰围、更低的体重和较低的身体质量指数（BM…… 查看全文>>

摘要：减肥是件难度很大，并且非常需要精力和意志力的事，我们想要维持苗条身材的时候，千万不能操之过急，小编马上为你揭秘冬季自制减肥茶配方，快速健康瘦身不反弹，轻松展现黄…… 查看全文>>

摘要：毒素积累在体内，对身体健康不利，尤其是减肥的人群更要做好排毒工作，下面给大家介绍4中排毒方法，希望对你有帮助。 查看全文>>

摘要：虽然“胖”只有一种直观的表现，但胖的原因有很多，主要跟体质有关。有的是虚胖体质，有的是是胖体质。体质不同减肥方法也应该有所差异。不过今天推荐给大家的是三天的食谱…… 查看全文>>

摘要：很多人都有水肿虚胖的烦恼，尤其是早上及傍晚时分，脸部和腿部都会有肿胀的感觉。而新陈代谢低下是很容易造成虚胖和水肿的。那么赶紧调整你的新陈代谢，减掉虚胖。下面一起…… 查看全文>>

摘要：冬季天气寒冷，热乎乎的烤地瓜总是让人垂涎欲滴。很多减肥的妹纸都有这样的疑惑，不知道的减肥能否吃地瓜红薯之类的食物。答案当然是肯定的，地瓜的减肥效果可是相当不错呢…… 查看全文>>

摘要：吃什么可以减肥是人们都在关注的问题，而目前十分流行的减肥咖啡法真的好吗？咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢呢？是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般？喝怎样的咖啡…… 查看全文>>

摘要：手臂上赘肉多，整个人的身体线条看起来也不会好看到那里去，总是给人一种五大三粗的感觉。如何让麒麟臂消失的最快呢，最有效减手臂方法是什么呢？这当然需要你做一些按摩运…… 查看全文>>

摘要：每天久坐，不但会使得骨骼僵硬、颈椎麻木，还是导致女性朋友体重的增加。今天小编给大家推荐一款办公室瑜伽，方便办公族利用有限的空闲时间活动一下身体，避免肥胖，保证健…… 查看全文>>

摘要：睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很奇怪呢？或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦。据RecordJapan网站11月25日报道，次前有科学研究指出，睡眠不足会导致…… 查看全文>>

摘要：很多人什么减肥方法都试过了，可是就是减不下来。还有的人减后反弹却越来越重。这是为什么呢？这是因为生活中有一些是你不知道的美味背后，隐藏着让你发胖的可怕事实。下面…… 查看全文>>

摘要：运动减肥是最常见的方式，运动能够有效消耗身体里多余的热量，那么，想要通过运动减肥哪些方式最好呢？最燃烧脂肪的运动有哪些？下面为大家简单介绍下。 查看全文>>

摘要：减肥方法有那么多，然而要想成功减肥，控制食欲与合理饮食是必要的。那么哪些常见的蔬菜能够帮助控制食欲促进消化呢？一起来看四种你吃了就能轻松减肥瘦身的蔬菜吧。 查看全文>>

摘要：想要减肥，注意必须要先排毒，如果体内毒素堆积那么什么减肥方法都白瞎。那怎样排毒才能快速有效又不影响身体健康？排毒当然要靠减肥饮食啦！下面就为大家介绍火热的5周饮…… 查看全文>>

摘要：对自己的腰部不满意？想要打造极致美人腰，一定要对症下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，除了做运动外同时还应配合吃瘦腰食谱，这样可以帮你塑造小蛮腰。那么，吃什么…… 查看全文>>

摘要：性感苗条的长腿是每个女人都渴望的终极目标，自动拥有了大腿吸脂术之后，之前的吸脂术都只是单纯追求细腿，而现在比较注重稍微丰满性感迷人的腿部曲线。因此，塑造大腿外侧…… 查看全文>>

摘要：排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。一周紧张的工作终于迎来了周末，周末在家可以轻松自制排毒减肥餐，既能提高厨艺，又能有效…… 查看全文>>

摘要：麦片减肥也是很多MM们所喜爱的一种减肥方法，听说燕麦是减肥佳品，但是面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类的产品，你会选择哪一种？买回来之后，又该怎…… 查看全文>>

摘要：“前凸后翘”是许多人心中的标准身材，要求女人的胸部丰满，腰身纤细，并且加上臀部紧俏，也许你觉得同时达到这3个标准有点难了，那么告诉你，其实很简单，只要试试瑜伽健…… 查看全文>>

摘要：人人都想快速的达到理想的瘦身成果，下面小编就要介绍给大家一个徒手减肥法，通过简单的动作就能达到燃烧脂肪的目的，那么就来看看我们应该怎么做，帮助大家快速的瘦身成功…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥最重要的就是个人的毅力，能否坚持减肥是瘦身成功最关键的环节，下面小编就要跟大家介绍的是意念减肥法，帮助大家快速的通过意念就能控制食欲，增加减肥的信心，帮…… 查看全文>>

摘要：铁锅内装着木炭和栗子，伴随着炒栗机的搅动，锅内很快散发出泛甜味的香气，弥漫大街小巷。最近天气开始降温，拿着一包刚刚出锅还冒着热气的栗子，轻轻拨开黑褐色的外壳，吃…… 查看全文>>

摘要：左旋肉碱曾经被誉为“最科学有效”的减肥药物，受到了无数减肥人群的追捧。市场上以左旋肉碱为主要成分的减肥产品更是层出不穷，从减肥药到减肥咖啡，左旋肉碱成为了商家推…… 查看全文>>

摘要：很多人下半身粗壮，尤其是腿部。并不是每个人生下来都有一双纤细修长的美腿，但后天是可以通过自己的努力来改变的。那么，有什么瘦腿的方法呢？下面为大家介绍几个瘦腿的方…… 查看全文>>