减肥频道

摘要：粗粮和红薯都含有大量促进肠胃蠕动的纤维，是解决便秘的好帮手。把粗粮和红薯结合在一起，并且加入一些海带和洋葱，制成一款美味好吃的粗粮红薯汤，不仅能将身体所需的各项…… 查看全文>>

摘要：如今是瘦子当道的时代，想要成为瘦子的美眉们是不是尝试了各种各样的方法呢，瘦身方法是很多，但各有各的好处。如果你要问到哪一种减肥方法最轻松享受呢，那么我告诉你—精…… 查看全文>>

摘要：快速减肥向来是很多胖哥胖妹的减肥梦想，而且很多减肥方法也的确有很好的减肥效果，但是这种快速减肥方法很容易反弹，研究发现，容易出现减肥反弹的人往往是有规律的，现在…… 查看全文>>

摘要：一到冬天，很多人便开始不断发福长胖，似乎这已经是让人无法改变的事实，冬天人们会长胖，其实是有很多原因的，除了你的身体会自动储存脂肪来御寒外，更多的是与个人的生活…… 查看全文>>

摘要：丰满的胸部是一个女人性感的特殊符号，胸前无料岂能成为性感女神？平胸妹们不要害怕，简单的丰胸瑜伽就可以帮助你摆脱平胸女的称号。胸部大小与遗传、脂肪、身体胖瘦、锻炼…… 查看全文>>

摘要：现实生活中，饮食习惯和生活规律对于减肥效果有很大影响的。特别针灸减肥之后，不合理的饮食极易反弹。因此针灸减肥之后一定要注意合理饮食。那么针灸减肥吃哪些呢？下面跟…… 查看全文>>

摘要：懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥。 查看全文>>

摘要：干燥的冬季不仅让你的皮肤变得干燥，更让你“便”的很不顺畅。便秘会让我们的脸上暗淡、痘痘丛生、体型臃肿，一天的好心情也都没了。但是以往听说过的多吃蜂蜜、多做运动就…… 查看全文>>

摘要：临近年底，各种聚餐饭局也变得多起来，许多正在减肥的MM都在发愁，去饭局会不会影响自己的瘦身效果呢？下面小编为大家推荐几种方法，让你轻松聚餐，不会发胖哦。 查看全文>>

摘要：许多MM并不是全身胖，只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的，这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天就推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧，让你只减局部赘肉不减胸哦 。 查看全文>>

摘要：如果你想减肥，“吃什么”和“吃多少”是至关重要的，但是，除了这两个因素以外，你进食的地点，你花多长时间吃东西和你吃东西时谈论什么话题都能帮助你减肥。美国康奈尔大…… 查看全文>>

摘要：天气冷了，身体中那些让人懒散困倦的细胞就变得异常活跃，平时或许还能说服自己拿出一些时间为打造曲线而努力运动，但此时任何意念和信条都变得不再奏效。时间一长，吃得多…… 查看全文>>

摘要：多吃蔬菜对身体健康有益，但不要过量食用蔬菜来减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素，因此均衡饮食很重要。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身一直是众多美眉渴望的目标之一，那么我们应该如何减肥瘦身呢？下面推荐给大家的这套减肥瘦身操的魅力在于燃脂快，同时动作也比较简单，同时也能让你感觉到原来减肥…… 查看全文>>

摘要：懒人最不喜欢的就是节食或运动，如果你做不到这两点就想减肥，那么你还能瘦吗？尤其在寒冷干燥的冬季，和肥肉的斗争更是要上演一出“攻心计”，你可以试试看自制减肥茶，帮…… 查看全文>>

摘要：今年秋冬，躲在厚厚的秋裤里看来是无法艳绝一季了，因为过膝长靴花枝招展地来了！明星超模们都纷纷穿上了它，并且！露出了大腿！啊哈，你猜得没错，拼大腿的季节来了！ 查看全文>>

摘要：现在很多的女性朋友再为臃肿的身材而纠结的时候要清楚和明白，造成体重和身材走形的原因和便秘排毒是有着很大的关系的，所以在减肥的重头戏是不能忽视的。那么，晚上吃些什…… 查看全文>>

摘要：大餐很美味，可是吃过之后很多人都会担心发胖，伊宁曼奥利司他片能有效阻止食物中的脂肪被人体吸收，起到了减肥“后悔药”的机会，让减肥不再艰难，享受美食照样瘦。那么，…… 查看全文>>

摘要：伊宁曼在服用48小时后就开始起效，随后三个月平均减重可达5%，六个月可达7.45%，1/4的使用者更是达到减重10%以上，腰围平均减少高达2.4寸，腹部脂肪大大…… 查看全文>>

摘要：很多人都是有减肥的经历的，尤其是女孩子，很多的女孩子都是为了身材而减肥的，但是我们在减肥的时候就会出现一个问题，那就是我们在减肥的时候会出现便秘的问题的，那么我…… 查看全文>>

摘要：诱惑第一级：锁骨沟 查看全文>>

摘要：当你穿着超短裙和短裤的时候，最引人注目的地方是膝盖部位。一个完美的膝盖会给你的腿型加分不少。假如膝盖这里有多余的赘肉，会让你的小腿看起来显得又短又粗，赘肉在此处…… 查看全文>>

摘要：厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？想取得好的减肥效果当然不是运动就能解…… 查看全文>>

摘要：黑米是一种营养价值非常高的糙米，含有较多的膳食纤维，相对于同样数量白米饭来说，更容易让人产生饱腹感，而且将黑米煮成粥，粥中含有90%的水分，这样含有的热量就会非…… 查看全文>>

摘要：近日全国各地频频出现的雾霾天气，不仅对人们的出行不利，而且也给身体健康带来了一定的影响，那么，我们应该如何科学地做好保护措施呢？下面给大家介绍几个清肺排毒的方法…… 查看全文>>

摘要：俗话说滴水穿石。同理，简单的动作长久坚持下去一定可以起到减肥的效果。爱美的朋友们，请充分利用你饭后的休息时间运动起来，健康减肥。下面给大家介绍七个适合懒人减肥的…… 查看全文>>

摘要：女性丰满的臀部让人觉得性感美丽，穿衣也会更加得体优雅，所以很多女性都梦寐以求。丰满并不代表着臀部宽大肥硕。今天我们一起来学习5个塑造臀部线条的动作。 查看全文>>

摘要：红枣还能保证减肥时人体营养的补充，让女性健康减肥。连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素 丸”的美誉。下面就一起来…… 查看全文>>

摘要：拥有一张巴掌小脸是很多女性的共同目标，但是什么时候瘦脸最有效呢？下面就要介绍给大家一种经期瘦脸法，帮助大家快速有效的在这段时间达到非常好的瘦脸效果，那么就来看看…… 查看全文>>

摘要：大多数的女人对自己的腿部是不满意的，腿上的赘肉总是让女人们苦恼不堪。整天总是想着如何瘦腿最快最有效呢？其实瘦腿没大家想的那么难，只要你找对方法。而下面这五大瘦腿…… 查看全文>>

摘要：目前导随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医减肥中药辨…… 查看全文>>

摘要：减肥非易事，爱美的MM们总是希望能够找到既不需要节食又不需要运动的快速减肥方法，减肥产品因此成为了人们的不二选择，在市场上极为畅销。然而，减肥产品难以摆脱的副作…… 查看全文>>

摘要：白领们大多数都是坐着办公的，这个习惯的养成使得本来很多可以站着做的事情也变成了坐着，比如说打电话、出去吃午餐等。如果这些机会能够得到合理的利用，相信白领就不用再…… 查看全文>>

摘要：家庭医生在线减肥频道近日进行了一项“减肥产品使用状况”的网络调查，共有1399名网友参加，女性参与者比例大大超过男性用户，占了其中的83.02%，而年龄层面上，…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：日常生活中，由于工作需要令上班族不得不面对久坐腰粗腿粗的烦恼，腰和小腿粗了之后，很多漂亮的衣服就会和自己擦肩而过！小肚子是爱美MM们立志要消灭的，但是现实是如此…… 查看全文>>

摘要：苗条的身材是每个女人永远的梦想，如今很多女性都想拥有纤细的腰身，对于腰身比较粗的女性来说哪些方法能瘦腰呢？ 查看全文>>

摘要：很多人说吃零食最容易变胖，很多人也说吃零食没有营养不会发胖，我们听着是各有各的道理。其实，发胖与否在于每个人不同的体质，还在于零食的种类。有些零食吃了并不会胖，…… 查看全文>>

摘要：运动分为有氧和无氧两种。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。它在当下成为一种风靡全球的健康运动方式。而跟着音乐节奏跳有氧减肥舞，既能强力燃脂，…… 查看全文>>

摘要：说到土豆减肥食谱，很多人会不相信。因为土豆里含有大量的淀粉，淀粉会导致肥胖。但如果我们能把营养丰富的土豆当作主食，效果可能就不同了。这就是土豆减肥法的原理所在。 查看全文>>

摘要：想要快速瘦下来，如果把自己的体质养成易瘦体质，这样能瘦得特别快。很多人将肥胖怪罪于“基因”、“遗传”，说喝水都在胖！其实，体型的胖瘦与我们的新陈代谢息息相关。有…… 查看全文>>

摘要：很多女孩儿为了瘦身什么方法都愿意尝试，甚至不惜伤害身体而选择节食。节食减肥很容易造成身体营养素的缺乏，而处于生长期的女孩儿想要减肥，以下5种维生素千万不能缺！ 查看全文>>

摘要：冬天气候开始慢慢变得干燥、寒冷，大家都宁愿呆在家里懒得运动，容易堆积脂肪。此时减肥瘦身饮食也要根据季节特点做出适当的调整，下面为大家介绍的9款营养健康减肥食谱，…… 查看全文>>

摘要：想要瘦脸就需要多注意日常生活细节，你的脸就会越来越精致、小巧哦。拥有一张美丽的瘦脸，给人的第一印象就是娇小玲珑。笑容、饮食，甚至呼吸、睡觉等生活习惯，都能瘦脸。 查看全文>>

摘要：辣椒富含维生素C，是减肥必不可少的维生素。但是很多人常常因为辣椒上火而不吃，其实适当吃辣椒有很好的助减肥功效。下面一块儿来看看减肥吃辣椒的4大好处！ 查看全文>>

摘要：肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物？当然不是啦！如果精明活用，它们也是减肥食品哦！肉类食物中的有效成分能帮你打造美体，小编这就为你推荐8款减肥食谱，教你怎样健康饮食…… 查看全文>>

摘要：脂肪广泛存在于人和植物体内，脂肪的过度堆积是导致肥胖的主要原因，也是导致肥胖相关疾病的元凶。然而脂肪并不是一个彻头彻尾的“坏小子”：脂肪为人体存贮了大量的能量，…… 查看全文>>

摘要：冬天天气寒冷，很多MM又开始纠结冬季减肥方法的选择了，既不愿意去健身房减肥，又不想吃减肥药。可以选择适合冬天的瑜伽减肥招式，方便在家进行。 查看全文>>

摘要：你是否还在苦于没有一副好身材？天天辛苦节食但还是丝毫没有想瘦的倾向？不用愁，下面推荐8种健康减肥美食，吃进体内后会提高机体的新陈代谢率，或者激发产生一些可以分解…… 查看全文>>

摘要：生活中，运动减肥方法有很多，而使用运动减肥的时候最好选择有氧运动，这样才能够起到燃烧脂肪的效果。听着愉快的音乐，跟着节奏一起把身体舞动起来，这是大多数女孩都喜欢…… 查看全文>>