减肥频道

摘要：众所周知，喝茶能减肥，但是现在有很多减肥茶，还在烦心于选哪种减肥茶的朋友们，赶紧来看看吧，小编今日推荐五种适合腹部减肉效果最好的减肥茶。持之以恒一定能将腹部的赘…… 查看全文>>

摘要：很多人为了能成功瘦身，往往不顾一切，吃各种减肥药啊，往往不见效果。而特别是很多女孩子为了瘦身，每餐就吃一小点，平常基本都是饿着肚子，可即使这样效果也不是很好。那…… 查看全文>>

摘要：瘦腿的方法多种多样，而瑜伽无疑成为了广大女性比较认可的一种方式。它不仅有良好的减肥效果，并且有的瑜伽还有治疗病症的功效。下面就一起跟随哈秀小编来学习三招瘦腿瑜伽…… 查看全文>>

摘要：年底往往是工作最为繁忙的时候，为了赶上工作的进度，有些人更是放弃或者忽略了瘦身减肥这件事，然而有些人也急着减肥，但千万别忘了有些注意事项也是不能忽略的，不然，只…… 查看全文>>

摘要：还在为扁平、无肉、巨大、下垂臀部而烦恼的女性朋友们，小编告诉你们，救星来了哦！只要学会世界最推崇的巴西美臀锻炼法，不需动手术也能拥有性感翘臀！赶快来试试吧。 查看全文>>

摘要：冬季来临，每个人衣橱里的衣物都换成保暖的冬衣。与此同时，我们也应在这个寒冷的季节通过合理膳食补充人体所需的营养。俄罗斯“Eva”新闻网就盘点4种冬季营养食物，在…… 查看全文>>

摘要：无论你是否瘦成了一条闪电，只要你有一张大饼脸，就无法躲避胖的遭遇，今天就为大家带来一套全新的瘦脸操运动法，让你轻松拥有迷人的小V脸哦！ 查看全文>>

摘要：现代人往往忙于工作，想运动又没有时间，这样就很容易囤积脂肪，日子久了，小肚子就会跑出来了！爱美mm们想靠节制饮食减肥，但是吃什么食物可以减肥呢？下面就来看看有哪…… 查看全文>>

摘要：酸奶一直被MM们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。市…… 查看全文>>

摘要：经常听到减肥的女士们叹息：为何我喝凉水都长肉？为何我每天饥肠辘辘体重还是岿然不动？为何同样的食量别人能瘦我却不会瘦？其中最大的可能，就是这些女士的新陈代谢率太低…… 查看全文>>

摘要：由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一， 大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大，尤其是女性朋友，更应该了解有关便秘的健…… 查看全文>>

摘要：腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线，打造性感“小蛮…… 查看全文>>

摘要：紫薯是一种营养价值很高的食物，具有防癌抗癌的功效，加上它的美味受到了人们的喜爱。殊不知，因其含有丰富的维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素使得它还有很好的减肥作…… 查看全文>>

摘要：早餐对每个人而言都非常重要。但很多爱美的女性朋友为了减肥会很随便的解决早餐。其实，吃的好也可以减肥，甚至可以提早启动身体一天的脂肪燃烧机制，关键在于吃对。下面为…… 查看全文>>

摘要：每一个爱美的女人都希望自己能够拥有“魔鬼般”的身材，但是如何才能让自己真正的瘦下来呢？下面告诉你5大减肥技巧，让你不用节食和运动就能瘦下来。 查看全文>>

摘要：高热量食物一直被认为是肥胖的罪魁祸首，多年来，想控制体重的人们斤斤计较食物的热量，不少业者也顺应趋势，推出低卡路里餐点。不过，意大利最新研究指出，饮食热量高未必…… 查看全文>>

摘要：柠檬是肥肉的克星，也是减肥的好帮手，柠檬是一种好吃又平价的食物，减肥的功效也是相当好的，下面推荐一个懒人简单柠檬减肥方法，让你一边吃一边瘦。 查看全文>>

摘要：说到赵雅芝，人们都会想起她在荧幕上塑造的经典形象，如今一块60的赵雅芝，却依旧保持着美丽的容颜与窈窕的身材，仿佛时间在她的脸上并未留下任何的很近，不得不说这与她…… 查看全文>>

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摘要：对于每个人来说，腰腹部的赘肉让他们很是烦恼，整个身体毫无曲线可言，十分影响美观，因此很多人开始进行减肥，当然有成功的人，但是失败的则更多，想要检点腹部赘肉，要有…… 查看全文>>

摘要：减肥如今已经成为人们日常生活中的一部分，为了能够拥有苗条的身材，很多人都尝试着各种各样的方法，那么你是否应该从饮食上进行减肥呢？合理饮食，吃些具有清肠降脂的食物…… 查看全文>>

摘要：于减肥人士来说，利用健身球或者瑜伽操减肥都是很好的运动，不过，如果将健身球瑜伽操结合起来，那么相信减肥的功效会更加的可观。下面将介绍一套健身球加瑜伽操的减肥动作…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季有什么方法可以暖身与减肥一步到位吗？有，那就是生姜，今天就为大家带来几个生姜减肥的食谱，让你暖身疯瘦！ 查看全文>>

摘要：十月怀胎，当小宝宝降临的时候，妈妈们一定是欣喜万分的，可高兴的心情过后，妈妈们就会为自己腰部和肚子上的赘肉产生苦恼之情了，下面教你产后瘦腰瘦肚子，关注运动饮食减…… 查看全文>>

摘要：背部是决定整体曲线的一大要点，如果你的背部满是赘肉，不免会给人一种虎背熊腰的感觉，又何来纤细苗条的身材。那么怎样才能瘦背呢？其实瘦背的方法有很多，今天就给大家推…… 查看全文>>

摘要：很多人为了减肥不惜花大钱去健身房，有的人甚至每天就吃一餐，看着都让人心疼。其实食物减肥是减肥界公认的最健康减肥法，那么减肥吃什么食物最好呢？下面几款减肥食品瘦身…… 查看全文>>

摘要：日常生活中，一提到减肥方法，瑜伽减肥是越来越受人们的欢迎，瑜伽动作以安静柔和的姿势让身体得到舒展、线条变紧致达到减肥效果。下面介绍7个动物式减肥瑜伽，动作超萌超…… 查看全文>>

摘要：每个女生都想要拥有纤细的腰肢，这样穿起衣服来才好看，而且走起路来更是妖艳无比。下面告诉大家几种强效收腰的方法，帮助您快速拥有水蛇腰。 查看全文>>

摘要：魔鬼般身材是每个女性追求的，而有氧运动时减肥的最佳选择，运动能有效燃烧身体多余的脂肪，是解决肥胖问题最健康的方法。而下面这套有氧减肥操，是一套可以达到强化心肺功…… 查看全文>>

摘要：减肥最重要的是抓准自己应该吃什么，对于很多减肥失败的人来说控制饮食是最痛苦的。每天都要控制自己的饮食摄入量无疑是一件非常困难的事情，下面就告诉大家在瘦身减肥的时…… 查看全文>>

摘要：最讨厌冬天了穿点厚厚的像个球难看还没体形，说到这个问题想必大多数的美眉一定有这样的情况，想爱美还很怕冷却又纠结于减肥，我们知道寒性体质的人在冬天更容易感受到寒冷…… 查看全文>>

摘要：肥胖有很多种情况。观察表明，大多数都是由于不良或者不合理的家庭和工作等生活习惯，导致我们体重不断的增加。如果我们能合理控制或改正这些不良习惯，相信会在一定时间段…… 查看全文>>

摘要：每个女人都想拥有前凸后翘的S身材，其中圆润翘丽的臀部起到了主要作用，可很多女性因为久坐不动使臀部变得扁平肥大。下面推荐大家练习美臀瑜伽动作，这组动作只有4步，并…… 查看全文>>

摘要：坚持运动减肥会让我们快速恢复苗条的身材，但是很多人坚持不下来，这就导致减肥效果反弹或者是减肥失败，今天我们的小编教你一些关于运动减肥技巧，让你享受美丽！ 查看全文>>

摘要：牛奶营养丰富，很多人有喝牛奶的习惯，就算是睡觉之前也喜欢喝一些，那睡前喝牛奶会胖吗？牛奶是一个很好喝的东西，我们一般都喜欢喝，但是牛奶也分为很多的品种，不同的牛…… 查看全文>>

摘要：伊宁曼奥利司他，是全球唯一的OTC减肥片剂，全球超过70000000人服用并成功减重，是目前最畅销的减肥产品，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂…… 查看全文>>

摘要：很多人采取的快速减肥法就是“节食”，从而引起脱水等问题，这样一来，体重会在短时间内有明显的减轻，但这并非长久之计，更重要的是严重影响身体健康。所以，以下我们推荐…… 查看全文>>

摘要：不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿！而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏，因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏…… 查看全文>>

摘要：如果你比较贪心，希望练习一套动作就可以收获多重效果，那你就不能错过了眼前这组拳击减肥操啦！这个减肥操虽然只有三组动作，却可以帮你减肚子又可以丰胸美胸，一举两得，…… 查看全文>>

摘要：你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦大腿瘦小腿。那就试试以下的几个瘦腿运动吧！很有效哦！只要你掌握瘦腿黄金时间段，并勤加练习，轻松塑造美腿，非常简单！下面就一起来看…… 查看全文>>

摘要：冬瓜属于日常饮食中的常见食品，价格便宜，外观普通，是很不起眼蔬菜水果，但它的保健功效却尤为突出。冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有“瘦身瓜”的美誉，冬瓜是减肥和美…… 查看全文>>

摘要：减肥一直是我们流行的话题之一，那么我们应该如何减肥才会达到极致呢，自从减肥汤的出现拯救了这些苦苦为减肥的妹子一条生路，下面我们就一起来看看这些减肥汤的神奇效果吧…… 查看全文>>

摘要：冬季天气寒冷，一说到吃，热乎乎的火锅、营养大补的热汤都是很不错的选择，但是你知道吗，这些让我们身体倍感温暖的食物，很容易带我们走进减肥误区，结果只会让我们越吃越…… 查看全文>>

摘要：有些美眉说最讨厌冬天了，冬天又冷还对皮肤不好，尤其是对脸部的衰老征兆开始渐渐在意的你，是不是已经准备好新一轮抗衰老的尝试呢？瘦脸就是其中最简单的尝试。今天就告诉…… 查看全文>>

摘要：冬天寒冷，人体的新陈代谢缓慢，所以很多摄入的热量就变成了脂肪堆积在身上，冬天减肥就变得不容易了。冬天减肥，最好是进行一些有氧运动效果会很好。冬天减肥，进行跑步锻…… 查看全文>>

摘要：舞蹈最开始是被我们用来表演观赏节目的，随着生活水平的提高，舞蹈渐渐的成了我们平常挂在嘴边的减肥运动。的确如此，舞蹈属于一种有氧运动，通过跳舞可以有效的舒展筋骨，…… 查看全文>>

摘要：长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”，下半身也臃肿起来，甚至多动一下就气喘如牛，那如何是好？大家都知道海鲜含脂肪比较少，但蛋白质和微量元素…… 查看全文>>

摘要：我们常说，“萝卜青菜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼，“蘑菇蘑菇，大家都爱”。因为蘑菇富含无机物、维生素以及蛋白质等成分，并且多食也不会发胖，是一种…… 查看全文>>

摘要：很多女性白领整天久坐在办公室里面办公，很少运动，体重也开始慢慢增加，而且这种肥胖很难减下去，为什么白领减肥那么困难呢？究竟是哪些因素导致白领长胖呢？下面为大家详…… 查看全文>>

摘要：很多MM为了减肥都不敢吃，但只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦身哦！吃面条真能瘦身吗？这是很多喜欢吃面条但是又想减肥的人常问的问题。下面教你怎么吃面条既健康…… 查看全文>>