减肥频道

摘要：春节离不开“吃东西”，但是对于中国女人来说，春节也许等于“长胖”。尤其除夕夜的晚餐可说是一年中的大事，当您和全家人一起“围炉”时，千万不要 为了盘中的大餐忘却了…… 查看全文>>

摘要：明天就是除夕了，春节长假正式开始，完美长假里的大鱼大肉和懒散生活多么美好，无数超级大餐、聚会、应酬新年前的血拼扫货、跨年时分的零点狂欢……伴随这些节目而来的是熬…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季，喝豆浆减肥在适合不过了，不仅可以帮助瘦身，还有排毒养颜等功效！别急，马上就教你豆浆减肥食谱，六款豆浆，天天换口味，总有一款对你的胃口。 查看全文>>

摘要：刮痧减肥虽然是一种相对简单安全健康的减肥方法，但在刮痧前、中、后也有一些注意事项需要提前了解，以便避免意外情况的发生。 查看全文>>

摘要：计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。以下3种“瘦腹”美食已获专家认…… 查看全文>>

摘要：寿司已经成为很受人们喜爱的一到日系美食，不过大家不要以为吃寿司就不会使人发胖，原来体积细小的寿司，吃十件八件其卡路里已相当于两碗白饭。若果选择热量较高的寿司，例…… 查看全文>>

摘要：不知道你有没有这样的感受，天天都在运动却总是不见瘦下来，站在体重秤上指针一直都没有改变，最后导致你放弃减肥。在这里，我想告诉想减肥的同志们，减肥不是盲目的剧烈运…… 查看全文>>

摘要：孕妇也要减肥？的确，你没有看错，孕妇也需要适当地控制体重。有许多人一直认为，孕妇就要少运动，多吃东西。其实并不是这样子的，如果孕妇过重反倒会不利于胎儿的生长的，…… 查看全文>>

摘要：越来越多的人喜欢欣赏俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。 查看全文>>

摘要：便秘是指大便秘结不通，或虽有便意，却排便困难。现在有很多人其实都会遇到这样的情况，那么，便秘有哪几种类型？又有哪些食疗的方法呢？接下来，让我们一起来了解一下。 查看全文>>

摘要：拥有美好的身材是每个女性所追求的，很多女性为了保持良好的身材，想尽各种方法来减肥，不惜伤害身体而选择节食甚至短期绝食来达到目的。但是节食减肥一旦不得当很容易造成…… 查看全文>>

摘要：冬季健康瘦身，控制饮食对于减肥来说是很重要的，那么在减肥期间我们要怎样做才能达到最佳的减肥效果呢？蔬菜减肥就是一种不错的瘦身方法。那么在生活中，什么减肥蔬菜瘦身…… 查看全文>>

摘要：虽然现在正值冬季但是依然阻挡不了爱美的美眉独秀身材的霎那，市场上打着各种瘦腹水果的牌子去销售，众多的美眉都不知道许多常见的美味水果都有腹部减肥效用，如维他命C超…… 查看全文>>

摘要：控制好饮食，运动一直在做，可就是瘦不下来，到底是什么原因呢？别急，减肥有三个劲敌要克服，性激素、气候、年龄是影响身体基础代谢和脂肪形成的三个重要因素，也是减肥成…… 查看全文>>

摘要：生活中，很多人会问何时最适合做吸脂减肥手术，做吸脂减肥手术的最佳时节是什么时间，才不会引发并发症，对此，专家给出了权威准确的答案，冬季就是做吸脂减肥手术的最佳时…… 查看全文>>

摘要：人体内如果毒素太多会引发一系列的疾病，许多人为了排出体内的毒素，常常会选择到医院去清洗肠或者是通过吃药的方法来排毒，但你知道吗？这是很不科学的做法。其实，在我们…… 查看全文>>

摘要：春节快到了，大家难免在春节期间出去游玩，拍拍照，可是大脸女生拍起照片来总是很困恼，无论用什么角度似乎都看起来很胖。今天教大家如何瘦脸最有效的方法，只要勤练瘦脸瑜…… 查看全文>>

摘要：不想运动又不想节食，如何减肥才好呢？下面就给大家推荐冬季懒人必吃的三道减肥食谱，让你轻松享瘦不是梦！赶紧一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：亲，你想要减肥吗？想要减肥，运动减肥就是你减肥的最佳选择。你也许会担心你没有那么多的时间来运动，在这里我们首推减肥操来解除你的困惑。这套减肥操不会耽误太多时间，…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜水减肥法是很多减肥人士都用到的，而懒人如何不运动也能快速瘦身呢？下面小编为大家分享懒人蜂蜜减肥法，不运动减肥方法也能快速瘦身。 查看全文>>

摘要：你知道吗？一个小小的橙子被人们称为最佳的减肥水果之一。那么，我们该怎么样利用这个小小的橙子成为我们瘦身的法宝呢？下面就让我们一起来看看它的法力吧。 查看全文>>

摘要：辨清哪些是便秘食疗的科学方法，哪些是便秘食疗的误区 查看全文>>

摘要：瑜伽不仅可以提升你的气质，还可以重新塑造完美身形，今天就为大家带来一套瘦腿的瑜伽减肥动作，让你轻松塑造迷人美腿！ 查看全文>>

摘要：赏人先赏脸，包子脸的苦恼人人都知，不上镜，五官长的再好看也美不起来。很多爱美女性都希望自己拥有一张完美的小脸，但怎样才能瘦脸呢？下面为大家介绍几种瘦脸方法。 查看全文>>

摘要：年尾时分，过节、走访亲友，大餐一波接一波，爱美女性们忙个不停，也吃个不停。辛辛苦苦减肥的成果又要毁于一旦啦，如何是好？下面为大家推荐既可以吃得营养又急速瘦身的快…… 查看全文>>

摘要：与早餐和晚餐相比，午餐不仅丰盛，同时也有很高的热量，所以很多人认为不吃午餐，可以减少热量的摄入，这样就能抑制肥胖，帮助减肥。据调查研究，不吃午餐不能减肥，还会给…… 查看全文>>

摘要：苹果减肥对许多人来说已经不陌生了，作为一年四季的水果，相对其他减肥水果来说是比较方便的，下面给大家分享一个苹果快速减肥法食谱，让你新年速瘦出苗条身材。 查看全文>>

摘要：中国第一大粮食——玉米，是多少美眉所喜好的食物。它不但味美而且还是减肥的最佳选择。听到玉米能够减肥你是不是迫不及待地想知道到底是怎么一回事呢？下面，小编在这里教…… 查看全文>>

摘要：长期坐着腰腹部总会形成一圈“游泳圈”，每天工作根本就没有时间健身，下面编辑给大家分享二式按摩腹部减肥穴位的有效快速瘦腹方法，赶紧来学习吧！ 查看全文>>

摘要：一双性感修长的美腿是一个女生展示魅力的重要标准，可女生们如何才能完美瘦出一双美腿呢？下面小编为大家分享女生瘦腿最快的方法，懒人减肥最快秘籍帮你轻松巧瘦身。 查看全文>>

摘要：一说到减肥，很多女性朋友就会想到通过练瑜伽来达到减肥的效果。那么，做什么样的瑜伽能够达到快速瘦身而且不反弹呢？下面就跟大家推荐几种瘦身瑜伽的动作，已达到消脂塑身…… 查看全文>>

摘要：随着科技发展，自拍越来越流行，想拍出好看的相片光靠PS可不行，当然自身条件也得过关哟！春节假期来临，拍照的机会可越来越多，顶着一张大胖脸可让照片逊色很多。那如何…… 查看全文>>

摘要：早晨是三餐中最重要的一餐，吃的不好一整天都没精神，还易导致多种疾病。但有一些早餐看着简单方便，却是减肥的大忌，同时对健康也很不利，下面就随小编一起看看哪5中早餐…… 查看全文>>

摘要：生活中，很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。减肥需要的，是决心和行动。今天我们来学习适合白…… 查看全文>>

摘要：减肥是我们一直坚持却丝毫未见效果的一项嘴上运动了吧，说起来散步减肥想必大多数的妹子一定很是好奇了吧，俗语有云"饭后百步走，活到九十九"，散步不仅能帮助消化，还能…… 查看全文>>

摘要：很多人早上起床都会有喝水的习惯。可早上起床怎样喝水最健康，却有不少的学问。首先承认，早起第一杯水是十分必要。在补充水分的同时，晨起喝水可以刺激肠胃的蠕动，湿润肠…… 查看全文>>

摘要：到了年底，经常加班是很平常的事，但熬夜容易让人长胖，这是让人感到很烦恼的事。其实不用担心，只要在加班熬夜的时选对健康夜宵食物和保证良好的睡眠，就可以帮你轻松摆脱…… 查看全文>>

摘要：当你觉得工作久了越来越胖的同时，你可以看看自己是不是住的太远了！肥胖与上班路途的远近有很大关系，约有30%上班耗时超过90分钟的人BMI指数偏高，而上班不到10…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：在寒冷的冬季，减肥也是最慢的季节，你在为找不到好的减肥方法烦恼吗？那么不想运动，不想节食，有哪些好的减肥方法呢？不妨试试中医减肥法中的循经推拿减肥方法吧，通过刺…… 查看全文>>

摘要：双下巴很烦人，任凭你努力节食努力运动，即使其它部位都瘦下来了，但是它却依然安然无恙。怎么减双下巴呢？双下巴跟其它部位不同，运动和节食对它来说都是没用的。下面让小…… 查看全文>>

摘要：呼啦圈能减肥吗？这是很多想要减肥的MM最关心的问题，其实转呼啦圈是可以减肥的，其消耗热量的情况为306焦耳/小时。因此可见这种轻松简单操作的室内运动，是具有燃烧…… 查看全文>>

摘要：人人都希望拥有一双修长的美腿，虽然是寒冷的冬季也是美眉显瘦的最佳季节，瘦腿动作最好是简单，而且能快速见效，有这样的瘦腿方法吗？下面小编教大家几个瘦腿方法，非常简…… 查看全文>>

摘要：对于成熟女性来说，在控制体重的时候，不再像20岁时那样急迫地要看到体重下降，而是更加注意身体的健康状况，注意生活的质量。有家庭有事业的女性，都希望在控制体重的同…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是修身塑形的最好运动方法，如果你觉得腰部肉太松或是肉肉太多，腹部也有松垮垮的肉的话，就来学学瘦肚子瘦腰瑜伽，迅速打造完美曲线。 查看全文>>

摘要：减肥是女人们经常谈到的话题，想要减肥选择适合自己的方法很重要，特别是有很多女性选择在经期减肥，一定要对症下药，通过经期减肥的女性一定要选择适合自己的瘦身方式，这…… 查看全文>>

摘要：天气寒冷的时候，人们往往都以进食热食来保暖健身，而尽量避免吃冷凉食物。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷凉食物，不但对身体无害，有时还有好处。 查看全文>>

摘要：冬季很多女性都是比较容易发胖的，主要是因为缺乏运动，想要科学的减肥的话，需要从饮食上调整一下，下面给大家介绍冬季女性减肥饮食的原则。 查看全文>>

摘要：如今很多人在减肥时，往往刻意吃些清淡的食物，这样往往容易忽略了营养的摄入，导致了身体变差等等。所以，要注意合理的饮食，才不会顾此失彼。合理的饮食不仅不会让你长肉…… 查看全文>>

摘要：跑步是很多人都会采取的减肥运动，因为只要有空地就能进行这项减肥运动。但是不能盲目跑步减肥不可取，如果陷入跑步误区可容易使小腿变粗哦！如果要想跑步减肥有效果，就必…… 查看全文>>