减肥频道

摘要：中医减肥一直是比较受欢迎的减肥方法，与减肥西药相比，中医减肥更安全可靠，不过在众多的中医减肥方法中，到底应该选择哪一种？拔罐、针灸、刮痧、按摩这4大类中医减肥法…… 查看全文>>

摘要：瑜伽不仅可以放松身心，还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨试试双人减肥瑜伽吧，约上一个人一起做瑜伽，增增进情趣的同时还减体重噢。 查看全文>>

摘要：排毒瘦身吃什么好？下面为大家推荐三日排毒餐 ，希望对你减肥有帮助。 查看全文>>

摘要：很多女性都不脂肪当做减肥的大敌，其实不然。只要你很好的控制脂肪的摄入量，也能帮助你减肥哦！对于脂肪，人们知道的只是：所有的脂肪都是坏东西，它们是引起癌症、心脏病…… 查看全文>>

摘要：现实社会中，瘦身减肥是很多女性追求的目标，那懒女人要怎样瘦身减肥呢？这是很多爱美的女孩子们所关心的，不想运动又不想节食，有什么好的快速减肥方法呢？下面就给大家推…… 查看全文>>

摘要：一般来说女生对自己的腿部线条都很不满意，腿上的赘肉让她们很是惆怅，春季已经带来了，MM们都纷纷退下厚重的裤装，换上轻薄的裤袜，那么如何才能达到最佳的瘦腿效果呢？…… 查看全文>>

摘要：瑜伽一直都被认为是非常好的减肥运动，那要怎样才能将瑜伽瘦身的效果发挥到极致呢？想拥有完美体形都是离不开运动的。今天就为你推荐一套立杆见影的6式强效减肥瑜伽教程，…… 查看全文>>

摘要：中医的瘦身是重在内在的调理，帮助您调节出平和的体质，从而再来达到减肥的目的，今天，小编给大家推荐个别中医养生减肥食谱，帮助您调节体制，轻松瘦出迷人身材。 查看全文>>

摘要：仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐是很常见的动作，而这个常见的运动却可以减肥瘦肚子，到底是怎样的原理呢？下面就让我们一起来了解了解。 查看全文>>

摘要：咖啡中的咖啡因可以帮我们提高人体的新陈代谢，新陈代谢提高之后，就可以将废物排出体内，消除水肿带给我们的影响，咖啡饮食减肥方法帮我们达到纤体瘦身的效果。 查看全文>>

摘要：引起肥胖的原因有很多，不外乎是饮食过量或者是运动过少，但是，近日科学家研究发现，寒冷的气候也是导致肥胖的原因，因为在低温条件下人体会产生更多引发肥胖的菌类。到底…… 查看全文>>

摘要：每当逛街时，不经意闻到的一阵蒜香、奶油香，总会诱惑你走进面包店吗？刚出炉的面包却又频频用香味触手召唤你，在这样天人交战的时刻，究竟该如何是好呢？我们整理出以下三…… 查看全文>>

摘要：想成为健康瘦美人却不知道如何瘦身？别着急，下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的韩式瘦身操教你正确瘦身，让你与赘肉Say byebye！ 查看全文>>

摘要：胡萝卜有着丰富的红萝卜素，能够提高人体内的新陈代谢，对于减肥的人儿来说是宝物哦。而很多容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分…… 查看全文>>

摘要：想要知道小“腰”精是如何修炼成的吗？今天就为你盘点一下春季减肥瘦腰的最佳方法，让你轻松痩出极致小蛮腰，从骨子里散发出妩媚性感！ 查看全文>>

摘要：瑜伽益处不胜枚举，但也要根据安全指南来练习才行。特别是在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让女性的肝脏活跃起来，促进排毒，让人更具活力。但值得注意的是运动要适量，避…… 查看全文>>

摘要：完美的曲线是女生自信的来源，那怎么减肥最健康还不会反弹呢？今天就和大家一起分享几个减肥瘦身的放法，让你马年减肥马上瘦！ 查看全文>>

摘要：春季人体抵抗力弱，如果减肥，必须要一边养生一边瘦身。因为初春天气变化大，气温经常降低，如果节食减肥不当，很容易造成抵抗力下降，从而引发感冒等疾病。因此选对食物对…… 查看全文>>

摘要：现实生活中，减肥方法有很多，运动减肥、饮食减肥、针灸减肥等等，那你有没有听说过点穴减肥？好像点穴只在电视上见过吧，生活中也有点穴吗？是的，在中医的理论上，我们身…… 查看全文>>

摘要：女明星佟丽娅因演绎技巧好而出名，，现在的她身材好，脸蛋好，皮肤好，所以受到很多观众的喜爱。其清丽的外表及纤瘦的身材更让人羡慕。很多人都想知道佟丽娅是怎样 查看全文>>

摘要：要想达到真正的减肥效果，就需要重新改变自己之前的生活习惯，下面就为大家带来快速减肥饮食计划的攻略，4大方案让你健康的瘦身不会反弹，一起来看看这几大绝招吧！ 查看全文>>

摘要：减肥就是要控制食欲，因此很多人都误以为吃得少就能减肥，其实减肥饮食不仅要求适量控制，还要讲究营养搭配，巧妙的搭配让你瘦更快。下面就来看看怎么吃才减肥以及一些饮食…… 查看全文>>

摘要：怎样减肥又减压是很多坐班一族头疼的问题。对于白领来说，竞争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪圈。…… 查看全文>>

摘要：如何判断水果的含糖量呢？一般来说甜的水果含糖量较高，不甜的较少，但不是绝对的。比如西瓜吃起来挺甜，含糖量仅为4.2%。所以想要减肥的朋友，了解水果含糖量的多少很…… 查看全文>>

摘要：日常生活，很多舞蹈都有减肥的功效，但能减到脸和颈的舞蹈就比较少了。而拉丁舞就可以做到这点，关键在于你怎样利用拉丁舞去减肥。拉丁舞虽然有减肥的效果，但对于初学者来…… 查看全文>>

摘要：水桶腰一直是众多妹子头大的事情之一了，可再减肥中，那些有小肚腩困扰的女性朋友该怎么办呢？顽固部位的脂肪长久不去让我们常常对此问题兴叹不已？下面就教你饭后按摩减肥…… 查看全文>>

摘要：拔罐减肥是中医减肥的一种，拔罐能够改善身体循环以及促进身体新陈代谢，达到减肥目的。今天，中医减肥小编就为大家分享中医拔罐减肥常识，深入了解该减肥方法，让你的减肥…… 查看全文>>

摘要：便秘是减肥的大敌，所以减肥先治疗便秘，下面编辑教你从饮食下手，为你推荐3类减肥防便秘的食物，帮你排毒素，清肠道，挥别便秘一身轻！ 查看全文>>

摘要：上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖该怎么办呢？其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。下面具…… 查看全文>>

摘要：常听说女人爱争风吃醋，其实女人爱“吃醋”是有好处的，会“吃醋”的女人多瘦身。据研究发现，吃醋可以瘦身，而且效果非常显著噢！下面就让我们来看看到底怎么回事。 查看全文>>

摘要：徐志摩《再别康桥》有言，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。当我们真情演绎这个动作的时候，或是在和朋友说再见的时候，挥一挥自己的手臂，没有带走一片云彩，却着实留下了赘…… 查看全文>>

摘要：在寒冷的天气里，减肥与体温的高低有很大关系的，体温每下降1℃，人体的代谢率就会减少约12%……因此在寒冷的天气里减肥，提升体温是十分重要的一个方面。这次就从帮助…… 查看全文>>

摘要：很多爱美女性试过多种减肥方法节食、抽脂加运动，可是效果并没有那么理想，这是什么原因呢？这些都是最常见的减肥法，我们不妨换了角度找出肥胖的原因，专家指出屋子乱会发…… 查看全文>>

摘要：认识卡路里是什么？卡路里是一种计量食物中所含热量的单位。热量是一种过程量。而吃含卡路里高的食物是造成肥胖的原因。所以想要瘦身，就要控制卡路里的摄入，而在控制卡路…… 查看全文>>

摘要：喝茶不仅养生，且自制的中药减肥茶还健康减肥。但减肥茶根据体质喝才有效果，那么滋阴型类型能喝哪些茶呢？在这里，小编推荐滋阴型春季减肥花茶，让爱美的你在春季养生滋阴…… 查看全文>>

摘要：印象中，减肥的人最害怕的零食之一就是巧克力。但是巧克力也分很多种，其中非常特别的黑巧克力甚至可以帮助我们减肥。因为黑巧克力中含有丰富的咖啡因，可以提高身体的代谢…… 查看全文>>

摘要：你还在羡慕明星们小小的锥子脸吗？你只能对镜子里的大饼脸叹气吗？现在，有了可以改变你嘟嘟包子脸的妙计，你愿意试一试吗？小编使出看家本领，让你的脸蛋一小再小。还在等…… 查看全文>>

摘要：很多人都在困扰，该怎么减肥？怎么运动才减肥？不用困扰，运动减肥小编现在就告诉你简单易做的消肿按摩操，简单的减肥按摩手法，让你远离臃肿身材。 查看全文>>

摘要：下半身肥胖是减肥的一大难题，MM们都在寻找瘦腿的好方法，反而忽视了自己的一些坏习惯。其实，生活中一些坏习惯是导致粗腿的凶手，只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯 ，让…… 查看全文>>

摘要：现在越来越多的人都选择喝减肥茶减肥，减肥茶俨然已经成为了一种瘦身的新风尚。下面就给大家分享懒人最爱的四款强效减肥茶，让你轻松健康享瘦！ 查看全文>>

摘要：有时候减肥并不是难事，难点在减肥后如何维持身材，防止反弹，因此减肥后务必时刻小心，留神脂肪杀个回马枪。专家指出减肥后防反弹一定要做到以下6点。 查看全文>>

摘要：情人节是女性最期待的浪漫日子，然而，当你穿着可爱的公主装深情接受表白的时候，露出萝卜腿或者小肚腩，真是大煞风景。所以情人节要保持最好的姿态，那情人节减肥方法有哪…… 查看全文>>

摘要：爱美乃人之常情，随着年龄的增长都不同程度的出现了双下巴，那么如何才能控制脂肪的形成呢？下面就要推荐给大家三个消除双下巴的方法，帮助大家轻松达到瘦身 查看全文>>

摘要：总是说很忙，没时间去运动，又或者去健身房去跑步麻烦难坚持，那就不妨用瑜伽吧，简单方便，时间短，而且在家也可以做，只要半小时就够了。那么宅在家中怎样瘦身？试试瘦身…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道有着不同的体质，那减肥都是一样的吗？其实不是，各种体质有着不同的减肥方法。那热性体质怎么减肥呢？下面小编就带来适合热性体质的人的中医瘦身药方，能有效…… 查看全文>>

摘要：减肥是经久不衰的话题，而且如今致力于减肥的不再是女性们，诸多男性也希望通过减肥来改变，但是基本上很多人都以失败告终，为什么呢？因为性格也会影响体重，下面就来看看…… 查看全文>>

摘要：2014年2月14日，马年的元宵节和情人节"相遇"了，不管是和朋友还是和你的他，出去吃大餐是少不了的，不过美眉们可千万不要放松的大吃大喝和忽略了身材哦。那么怎样…… 查看全文>>

摘要：2014年2月14日，既是正月十五元宵节，又是有西方情人节，如此甜蜜的巧合当然少不了汤圆这个主角了。元宵节吃汤圆，是中国人一大传统习俗，在元宵节吃汤圆预示着热热…… 查看全文>>

摘要：减肥药多多少少会有一些不良反应，有的较为轻微，不影响使用；有的却是因含有可成瘾或致命的有害成分造成的，一定要避免。如果您服用某种减肥药后出现以下症状之一，那就一…… 查看全文>>

摘要：生活中看似简单的事情却往往起着巨大，甚至是关键的作用，就像是减肥达人们百说不厌的减肥一定要吃早餐。今天，减肥小编就为大家整理了10个日常生活中的减肥秘籍，只要你…… 查看全文>>