减肥频道

摘要：蜂蜜是最佳的减肥品，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，排走体内毒素，改善便秘。下面就为大家分享三日蜂蜜水减肥法，只要坚持喝3天减6斤不是问题！ 查看全文>>

摘要：现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法，以及减肥心得，但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢？其实她们对减肥又存在多少的误区呢？今天小编就帮大家细数减肥的十…… 查看全文>>

摘要：香蕉大家都知道是有着减肥效果的，但是具体怎么使用大家可能都不知道，其实很简单，只需要使用下面这套方法就很容易瘦下来了哦，减肥达人推荐懒人香蕉减肥法，日瘦2斤的最…… 查看全文>>

摘要：郑多燕是韩国的健身女皇，她发明的减肥舞深受MM们的喜爱，下面带来最新郑多燕减肥舞教程，超详细的腹部减肥最快的方法大公开，一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：你想拥有完美的小V脸或是完美的巴掌脸吗？不用苦恼了，今天带来的瘦脸食谱就能帮你达到这个目标哦，轻松吃出完美脸型，减肥达人推荐吃什么能瘦脸，四款食谱方法打造V字脸…… 查看全文>>

摘要：早餐作为一日三餐中最重要的一餐自然是有它的道理，早餐是最不会发胖的，但是也不能吃的太多，另外也要注意营养的搭配，减肥达人推荐减肥早餐吃什么，健康瘦身食谱最快最有…… 查看全文>>

摘要：现在，不管是夏天，还是秋天，瘦腿都是MM的头等大事。一双修长的美腿是现代漂亮MM必备的。但是，对于很多MM而言，粗壮的小腿正是她们的硬伤。那到底怎样才能有效瘦腿…… 查看全文>>

摘要：减肥食谱一般都是很清淡无味的，但是这几款水果减肥食谱是不一样的，美味的同时也保证了卡路里的摄入，而且可以有效补充营养，减肥达人推荐减肥水果食谱一周瘦10斤。胖人…… 查看全文>>

摘要：运动减肥前后，适当的拉筋动作既能保证身体对运动的适应性。平日里也多做拉伸，能在一定程度上起到瘦身效果噢！下面这位减肥达人就来为你示范她独创的6个简单拉筋减肥动作…… 查看全文>>

摘要：如何快速有效的瘦手臂呢？今天就为大家推荐几款瘦手臂效果非常棒的椅子操，这几个小动作能够使你的手臂脂肪快速燃烧。从而使手臂的肌肉变得更加紧实，迅速摆脱手臂多余脂肪…… 查看全文>>

摘要：2014年台湾百大性感美女排行榜新鲜出炉！DREAMGIRLS成员郭雪芙以爆棚的人气蝉联冠军，紧随其后的还有张钧甯、张景岚、谢金燕等等。看着这些女明星个个身材这…… 查看全文>>

摘要：玉米含有非常高的营养价值，吃再多也不会胖起来，所以用玉米减肥的话是非常不错的选择哦，照着玉米食谱来吃的话，保证让你瘦掉一圈肉哦，减肥达人推荐粗粮玉米减肥食谱，负…… 查看全文>>

摘要：生活中，柚子味的饮料，西柚这些大家吃的比较多。但是，柚子减肥大家又试过吗？今天，小编就向大家介绍柚子减肥方法，让大家不用节食照样能轻松减肥。 查看全文>>

摘要：瓜子脸、傲人的胸部、小蛮腰、紧实的臀部等等，这些都是MM们追求的目标。但是，腰部却是很多MM的硬伤。现在的MM长时间缺乏运动，所以变成了水桶腰。到底怎样才能瘦腰…… 查看全文>>

摘要：肚子上的赘肉直接影响整体美观，穿什么都不好看，赶紧瘦肚子才是王道，为大家分享一款简单效果又好的魔芋海带瘦身汤，堪称是瘦肚子的最快方法！ 查看全文>>

摘要：夏末秋初的季节该如何减肥瘦身呢？今天减肥达人赵奕然就教你三个减肥方法，简单的三招让你与赘肉死磕到底，想要和他一样成功甩肉120斤绝对不是梦，想要瘦身的MM赶紧跟…… 查看全文>>

摘要：很多女生嫌自己的身材不好看，天天嚷嚷着要减肥，但是却又嫌减肥的方法复杂，以至于无法瘦下去，面对这些懒MM今天瘦身达人就为大家推荐一组简单有效的减肥动作，非常适合…… 查看全文>>

摘要：想要瘦身却不想出汗和节食的女生，可以考虑这套浴后减肥操，减肥效果超级棒哦，而且还能促进新陈代谢和血液循环让你快速瘦身，减肥达人推荐快速减肥有氧健身操，瘦身的最快…… 查看全文>>

摘要：酸奶是许多女性朋友的最爱，酸酸甜甜的味道相当的美味，不仅如此，还是减肥的一种法宝哦！相信酸奶减肥法大家都听过，下面就一起详细了解吧！ 查看全文>>

摘要：现在，MM们都追求骨感美，认为瘦才是漂亮。因此，越来越多的MM通过各种方法减肥，而市面上的减肥药也越来越多。很多MM都会问：吃什么减肥药效果好？小编的答案是：不…… 查看全文>>

摘要：运动减肥前后，适当的拉筋动作既能保证身体对运动的适应性。平日里也多做拉伸，能在一定程度上起到瘦身效果噢！下面这位减肥达人就来为你示范她独创的6个简单拉筋减肥动作…… 查看全文>>

摘要：三日苹果牛奶减肥法是目前最受欢迎的，有很多的成功案例，不需要花太多时间进行持久战就能快速地瘦下三到五斤，正想减肥的你还在犹豫什么！ 查看全文>>

摘要：运动减肥应该说是比较理想的减肥方法，因为只有通过运动消耗体内的多余脂肪，方能取得减肥的效果，但是运动减肥不会马上见效，因此运动减肥应遵循一定的原则。 查看全文>>

摘要：不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的，那么它的减肥效果有多强你知道吗？今天就教你快速蜂蜜水三天减肥法，清肠排便轻松瘦10斤。 查看全文>>

摘要：瓜子脸一向都是MM们认为美女的标准。现在也有越来越多的人通过各种整形手术进行瘦脸。但除了手术外，生活中怎么样可以瘦脸呢？今天，小编就为大家推荐几个瘦脸妙招，教大…… 查看全文>>

摘要：相信在当下的社会中，90%的女生都认为自己需要减肥。但是怎样才算是正确的减肥方法呢？有的人选择盲目地节食，有的人选择加大自己的运动量，有的人选择使用一些减肥产品…… 查看全文>>

摘要：对于很多女性来说都希望拥有一张巴掌小脸，那么如何才能达到瘦脸的目的呢？下面推荐5日瘦脸食谱。 查看全文>>

摘要：几乎所有的减肥专家、健身教练们都将早餐做为减肥的第一准则，每天都需要吃早餐，但有研究表明，一天中最要的一顿饭并不是对减肥最重要的一顿。 查看全文>>

摘要：现在越来越多的人减肥，因此，减肥方法也层出不穷了。运动减肥法、饮食减肥法、瑜伽减肥法大的种类更是多不胜数。相信很多MM都听过苹果减肥法。网上流传着各种苹果减肥餐…… 查看全文>>

摘要：大部分人都认为性感的标准就是有修长的美腿、丰胸的胸以及翘臀。其实现在越来越多的人发现性感并不仅仅这三个部位，还有有一个地方同样能展现出性感的一面。没错，就是锁骨…… 查看全文>>

摘要：减肥英雄赵奕然凭借着自己的决心，在减肥道路上创造出了多种方法，其中属原地减肥法+减肥食谱的瘦身效果最为显著，那么到底赵奕然的减肥食谱是如何定制的呢？以下就为大家…… 查看全文>>

摘要：有很多女生在减肥的时候都会采用节食的方法，不仅要苦苦的挨饿，还会对身体造成伤害，所以我们减肥也要健康减，推荐一款雪梨南杏瘦肉瘦身汤，一边吃一边瘦，让你甩肉根本停…… 查看全文>>

摘要：在这个曲线为王的时代，完美的曲线很重要，对于女性而言除了挺拔的胸部，紧实的臀部也是女人引以为傲的部位，那么怎样才能翘臀，做一个名副其实的翘臀美女呢？那就赶紧来学…… 查看全文>>

摘要：众所周知韩国女星不仅拥有天使的面容更有魔鬼的身材，而作为典型代表的林允儿、李孝利、韩彩英等女星她们是如何快速减肥的呢？今天就为大家揭秘韩国明星减肥的独家方法，赶…… 查看全文>>

摘要：一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼。一直苦于不知道如何摆脱粗壮手臂的MM，可以练一下这套毛巾…… 查看全文>>

摘要：在热情迸发的夏天，肥肉可能就在此时悄悄囤积，令你之前一切瘦身措施毁于一旦。吃是控制热量摄取的重要关口，今天教大家5个妙招，既不用节食又能好好把握热量的摄取，一年…… 查看全文>>

摘要：苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！ 查看全文>>

摘要：现在越来越多的人要减肥，但是减肥的正确步骤大家又知道吗？其实真正减肥，首先第一步就是要进行排毒。排毒这个词大家经常接触，但是到底体内的这些毒素是怎样产生的呢？而…… 查看全文>>

摘要：减肥期间最痛苦的事，莫过于与食欲对抗。想吃甜食想到发狂，炸鸡、火锅、烤肉等各种高热量美食存在感爆棚，想将手中白开水换成含糖饮料的欲望无比强烈……这种强烈的情绪性…… 查看全文>>

摘要：宋慧乔减肥前后判若两人，宋慧乔在没有成为女神之前也是一副村姑模样，圆嘟嘟的脸蛋、丰腴的双下巴、粗壮的手臂，这些她都成功的瘦下来了，下面就来看宋慧乔健康的减肥方法…… 查看全文>>

摘要：节食是最不健康的减肥方法，特别是腿部粗的女生，除了要多运动还要多吃消水肿的食物，这样才可以快速瘦腿，为大家分享番茄消水肿减肥法！ 查看全文>>

摘要：据英国《每日邮报》，世界最胖男子难控食欲丧命家中。据悉，该名男子名叫里基来自美国，因生前体重超过400公斤而成为当时世界上最胖的人，尽管多次被医生下最后通牒要求…… 查看全文>>

摘要：跟我们平常人一样，金大姐努力工作，并且时时刻刻保持健康的运动饮食习惯，昨天她在自己的推特上谈到女儿以及未来的奋斗目标，因为在生完孩子后略为发胖，金大姐解释说，平…… 查看全文>>

摘要：OMC世界比基尼模特大赛18日在中国举行，来自46个国家的48名佳丽，身穿比基尼登山长城，形成了一到靓丽的风景线。修长的美腿，傲人的胸部，火辣的身材，让不少网友…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜是最简单有效的减肥品，无论是上班族、家庭主妇、懒人们都很适合，只要每天坚持喝蜂蜜，拥有好身材不是梦，现在就分享蜂蜜减肥法5天减10斤的秘籍！ 查看全文>>

摘要：经常听身边的朋友们抱怨说：每天上班都没有时间去运动，其实日常生活中隐藏着很多可以运动减肥的好时机哦，只要你善于利用，一样可以助你健康快速的减肥。下面就为大家解说…… 查看全文>>

摘要：美国减肥达人Jen Wanderscheid笑称自己现在比30岁时还漂亮，从照片中可以看到确实如此。依靠多年来的坚强毅力，她从235磅（约213斤）减到了165…… 查看全文>>

摘要：腰腹部位堆积的脂肪除了运动之外，搭配减肚子饮食可以更快的燃脂瘦腹。肚子上的赘肉让很多女生非常苦恼，应该怎么样才能彻底消灭掉腰腹部脂肪呢？推荐一款瘦腰减肥食谱，让…… 查看全文>>

摘要：瑜伽成为了现代女性，特别是OL最热爱的运动之一。瑜伽既能够减肥，又能达到塑身的效果。但是，练瑜伽一定要到瑜伽馆吗？今天，小编就教大家减肥瑜伽初级教程，让大家在家…… 查看全文>>

摘要：多数女性都希望能快速减肥，都想要在最短的时间内达到瘦身效果，下面减肥小编就为推荐几款DIY健康减肥食谱，一周变身瘦美人，不用节食也能轻松甩肉。 查看全文>>