减肥频道

摘要：Rain在新剧《对我而言可爱的他》中演绎魅力老板，Rain那完美的身材堪称“亚洲最性感的男人”，对于是如何保持身材与减肥法，Rain自曝自己很爱吃鸡胸肉，下面就…… 查看全文>>

摘要：很多女生可能都没办法拥有丰满的胸围，但是翘臀却是可以后天练成的，完美的身材不一定要胸部但是却不能缺少翘臀哦，减肥达人推荐活力有氧健美健身操，翘臀塑形赶走多余赘肉…… 查看全文>>

摘要：现在的爱美女生们都希望自己能够拥有让人羡慕嫉妒的窈窕身材，但是单一饮食上的控制并不是一个长久的减肥方法，必须需要运动的结合。下面减肥达人就为你推荐日常运动减肥法…… 查看全文>>

摘要：中秋小长假又到了，MM们有没有打算出外玩耍呢？相信海滩仍然大众的首选地方。可是有的MM却因麒麟臂而放弃比基尼，用T恤遮掩着。但是，想要彻底这一难题，到底应该怎么…… 查看全文>>

摘要：一双修长性感的美腿，不仅吸引异性的目光，也会吸引女生的羡慕眼光。但是，怎样才能拥有美腿呢？今天，小编就教大家女生瘦腿的最快方法。 查看全文>>

摘要：腰腹部的赘肉是最难以消除的，一定要运用正确的局部减肥瘦身方法才行，而腹部按摩就是一个很不错的方法，通过按摩的手法按压腰腹部，短时间内瘦出腰媚身段！ 查看全文>>

摘要：想要减肥不能说只瘦一个部位，这不科学也不健康，全方位的瘦身并且塑形才是最重要的，赶走脂肪紧实肌肉，塑造完美体形，减肥达人推荐李孝利生菜减肥法，月瘦20斤全方位甩…… 查看全文>>

摘要：懒人减肥明星赵奕然自创发明了原地花样组合跑减肥方法与减肥食谱从260多斤减肥到140斤，很让人羡慕，但这是要付出辛勤的代价，下面就为大家分享赵奕然推荐的减肥食谱…… 查看全文>>

摘要：很多MM对于减退都头疼不已了吧，坚持了那么久，但就是不见这大象腿瘦一点点。其实是你的方法用的不对，每个人腿胖的部位都不一样，自然减肉肉要用的方法就不一样了。其实…… 查看全文>>

摘要：来大姨妈的时候，是女人最为虚弱的一个时间段，一系列的过激运动都要停止，不然很容易感到不适，但是大姨妈却是快速减肥的黄金时期，这也是时下非常流行的一个减肥方法，只…… 查看全文>>

摘要：长期站立与坐姿不仅容易造成驼背，而且会导致背部出现一些脂肪和赘肉的堆积，使女性朋友们的背部难看而没有气质。想要缔造曲线的美背吗，瑜伽是个很不错的选择。下面瘦身达…… 查看全文>>

摘要：早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！可是，坚持晨练的MM们，你们一般是不是都先吃早餐再运动呢？如果想…… 查看全文>>

摘要：今天要介绍的是效果显著、世界级运动员以及美容达人都实践过的“筋膜拉伸法”。虽然是世界级的标准，但是实施起来超级简单！身体僵硬的小伙伴们也完全不用担心！切实地学习…… 查看全文>>

摘要：时下最流行的纤瘦标准“比基尼桥”，指穿比基尼平躺时，盆骨能架起三角裤，令三角裤与小腹之间出现悬空的间隙。你有吗？有多少人因小腹赘肉搭桥失败了？下面就教你如何快速…… 查看全文>>

摘要：相比起圆圆的baby face，相信大部分的MM都喜欢尖尖的瓜子脸。但是怎样才能变成尖尖的瓜子脸呢？今天，小编为大家介绍全新的瘦脸方法。让MM们立即变瘦也行，慢…… 查看全文>>

摘要：地瓜红薯是一种很天然的减肥食物，属于粗粮的一种，对于减肥有着特别的功效，适合想要通过健康减肥方式的人来食用，减肥达人推荐吃地瓜红薯减肥方法，简单食谱成就好身材。 查看全文>>

摘要：很多上班族们每天早上都是睡觉都没时间，哪里还有时间想到减肥了，但一日之计在于晨，清晨是减肥的最佳时机，以下就为大家推荐四个运动减肥的动作，让你秋季迅速甩肉塑曲线…… 查看全文>>

摘要：现在的爱美女生们都希望自己能够拥有让人羡慕嫉妒的窈窕身材，但是单一饮食上的控制并不是一个长久的减肥方法，必须需要运动的结合。下面减肥达人就为你推荐日常运动减肥法…… 查看全文>>

摘要：经过看到身边的朋友越减肥反而越肥，这主要是因为他们对于减肥有很大的误区，所以想要健康的瘦身，就必须要知道饮食减肥误区有哪些！ 查看全文>>

摘要：想要减肥不能说只瘦一个部位，这不科学也不健康，全方位的瘦身并且塑形才是最重要的，赶走脂肪紧实肌肉，塑造完美体形，减肥达人推荐李孝利生菜减肥法，月瘦20斤全方位甩…… 查看全文>>

摘要：虽然已经进入初秋了，但背心、短袖、紧身衣等等依旧当宠。MM们稍有松懈，小肚腩就很容易显露出来了，怎么办呢？肚子减肥最有效方法有哪些呢？怎样才能把小肚腩藏起来呢？…… 查看全文>>

摘要： 每个女性都希望拥有修长的大腿，但有些女性由于各种因素导致大腿肥胖，那么什么方法能够瘦大腿呢?其实女性如果想要瘦腿的话，不要心急，试试下面的七大瘦大腿减肥小妙招…… 查看全文>>

摘要：平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一，能助你完美演绎各类服饰。而水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症…… 查看全文>>

摘要：苹果减肥法不是新鲜事，很多人都愿意尝试，效果也是有目共睹的，问题是你要怎么使用苹果在三日里快速瘦身。接下来，跟着小编来看看苹果三日快减法。 查看全文>>

摘要：一双纤纤玉臂与性感小蛮腰一样，都是女性展示完美身材不可缺少的地方。所以这方面，建议可尝试28天懒人瘦手臂减肥计划，推荐红绿豆减肥最快秘籍，最有可能实现！ 查看全文>>

摘要：身体的肥胖，可以用衣服适当的遮掩，弥补其中的不足。但是一张肉肉的大脸要靠什么来修饰弥补呢？然后很多MM都是靠发型和妆容来达到显瘦的效果，可是这始终治标不治本。接…… 查看全文>>

摘要：减肥是MM们终身奋斗的事业，随着减肥风潮的兴起，减肥茶也火起来，去买还不如自己在家做健康简单的减肥茶，下面带来三款瘦身减肥茶的制作方法，集中瘦肚子快速减肥方法小…… 查看全文>>

摘要：懒人想要减肥难上加难，不想运动不想少吃，怎么和肉肉say bye呢？自然减肥最快秘籍还是靠吃，下面分享杨氏美容瘦身减肥汤，让你在两个月的时间和30斤肉肉告别。 查看全文>>

摘要：近日，有报道称苏州一名90后女孩在高中时，由于跟风节食减肥，现在169厘米的身高，只剩下78斤。甚至还出现了便秘、食欲不振甚至绝经，体重、体能不断下降，身体各项…… 查看全文>>

摘要：虽然进入了初秋，但是爱美的MM们决不能因此而松懈下来。特别是臀部，稍不注意就可能出现下垂的情况。那怎样才能练出紧实的翘臀呢？今天，小编就教大家如何练出紧实翘臀。 查看全文>>

摘要：对于减肥，大家有很多迷思，其实只要找准一个方法坚持下去就是胜利。面对一些不想运动又不想节食的胖子来说，荷叶减肥茶或许是不错的选择。到底这个荷叶茶怎么喝才能达到减…… 查看全文>>

摘要：网上流传的一句“胖女人没有未来”，这句话打击了多少胖女人的心，究竟胖MM们应如何快速减肥呢？下面就为大家推荐五种合理的减肥瘦身食谱，让你轻松甩脂不用愁。 查看全文>>

摘要：凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想…… 查看全文>>

摘要：想要快速瘦脸不光是每天给脸部做按摩动作，还要结合饮食才能达到最佳的瘦脸效果，那你知道吃什么食物可以瘦脸吗？下面就为大家分享，吃这些你也能V！ 查看全文>>

摘要：饮食减肥是众多减肥方法中最受欢迎的一种。那各位富有减肥经验的MM们又知道饮食减肥最终的三大减肥元素是什么吗？不知道？小编告诉你：分别是蛋白质、纤维质和维生素，以…… 查看全文>>

摘要：韩国女歌手朴宝蓝和HA：TFELT（Wonder Girls成员誉恩）做客MBC FM4U节目《金申英的正午希望曲》，其中朴宝蓝透露了减去32公斤的减肥过程。 查看全文>>

摘要：很多减肥的MM都认为，减肥不能够吃晚餐，但其实不吃晚餐，反而更容易胖。那是不是可以随便乱吃呢？当然不是，我们需要吃减肥晚餐。那到底减肥晚餐吃什么好呢？今天，小编…… 查看全文>>

摘要：其实，不仅仅是瑜伽，街舞、交谊舞、减肥舞，就连是广场舞等等，都有减肥的效果。但是，哪些才是最有效的瘦身减肥舞呢？哪些瘦身减肥舞才能到达最好的减肥效果呢？今天，小…… 查看全文>>

摘要：酸奶能够减肥是很多人都知道的，不但美味还具有超强的吸脂能力，排毒养颜，今天就为大家推荐健康酸奶减肥法，均衡搭配疯瘦十斤。 查看全文>>

摘要：苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑能够很有效的起到减肥效果，今天就教大家几款DIY苦瓜减肥食谱，排毒养颜轻松赶走肥肉。 查看全文>>

摘要：对于跳舞毯，正直年轻的我们都该非常熟悉了，这是一种可供人们娱乐健身的跳舞毯，是一项不错的有氧运动。由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，所以风靡于都市休闲娱…… 查看全文>>

摘要：现在，越来越多的MM通过饮食减肥——蛋白质减肥法、苹果减肥法、食醋减肥法等等。最近，最瘦MM们欢迎的减肥方法就是地瓜减肥法。那到底地瓜减肥法的原理是什么呢？地瓜…… 查看全文>>

摘要：蔬菜有丰富的维生素、叶绿素、营养等等。因此，一直以来人们都强调要多吃蔬菜。但是大家又知不知道蔬菜也能够减肥呢？今天，小编就向大家介绍营养美味又瘦身的减肥蔬菜汁。 查看全文>>

摘要：苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！ 查看全文>>

摘要：郑多燕的身材堪称完美，已过40还能够拥有如此魔鬼般的身材很让人羡慕，她除了自己有独特的瘦身操外还有一套健康的一周减肥食谱大全，一周瘦10斤不是问题，下面就来看看…… 查看全文>>

摘要： 减肥药排行榜前十名?男人和女人是不同的，这不仅仅表现在一些外在的生理上，更多的是内在的心理。这也许是为什么有人会说，女人终究是女人的原因吧。女人在减肥产品的选…… 查看全文>>

摘要：前段时间网络上一直有传，假如你的背部能凹出一个弧度，那证明你的身材完美无比。所以为了让背部也能呈现出这样的曲线，一起来学学21天最快减肥方，是懒人必知的减肥最快…… 查看全文>>

摘要：这个世界没有丑女人只有懒女人，身材不好不能怪父母，怪食物，应该怪自己不修边幅。想要成为人上人，必须先劳其筋骨，下面教大家四个快速减肥瘦腰动作，为了美丽动起来吧！ 查看全文>>

摘要：如果你也想穿性感热裤，不再排在大象腿的行列，一起与小编运动起来，学学瘦大腿肚的最快的方法，几款美腿的减肥方法小妙招你不可不学哟！ 查看全文>>

摘要：瘦身汤作为午餐晚餐来吃的话，不但能够促进新陈代谢，而且对于美容也有很好的辅助效果呢，而且燃脂效果也很不错，减肥达人推荐快速减肥瘦身汤做法，燃脂塑体美容缺一不可。 查看全文>>