减肥频道

摘要： 1、早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效 查看全文>>

摘要：如今，越来越多研究指出，充足睡眠是减肥的保证，于是贪睡的MM便放心地大睡特睡，结果一站上体重磅却傻了眼：怎么不瘦反胖？其实，睡眠对减肥固然重要，但是睡觉不当也会…… 查看全文>>

摘要：波姿操是介于舞蹈和瑜伽之间的一种运动，运动强度不大，简单易学，注重身形的塑造，能帮助减少肩、颈、背、腰、臀、腿等部位的脂肪。坚持练习还能同时舒缓工作和生活压力，…… 查看全文>>

摘要：整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle？喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man？这都是谁说的？！你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也…… 查看全文>>

摘要： 人们普遍认为，锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现，仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食。尼日利亚妇女主要进食富含纤维的粗粮，这些粗粮所含脂肪…… 查看全文>>

摘要：秋天吃什么菜好，到了秋季这个丰收的季节，大量的果蔬都成熟。但是，我们也不能过量的贪食蔬菜，不要以为蔬菜是健康食品，怎么吃都不会胖，如果蔬菜吃多了，也会让人生出赘…… 查看全文>>

摘要： 蔬菜鱼类 查看全文>>

摘要： 美国《时代》杂志近日刊登美国印第安纳大学运动专家尼克尔基思完成的一项新研究发现，家里保持得越干净，主人得到的锻炼就越多。所以，大致可以得出这样的结论：干净的家…… 查看全文>>

摘要：瘦身霜是许多女性经常使用减肥产品，不仅简单、方便，随时可以用，而且效果良好。但是，瘦身霜并不是任何时间用都能达到预期的效果，因此瘦身霜也有涂抹的四大黄金时刻——…… 查看全文>>

摘要： 大部分人都知道，少吃多运动是减肥的关键。但是你是不是已经按照各种提议认真去减肥了，不但吃得少，吃的淡，而且坚持运动，但是却看不到效果呢？ 查看全文>>

摘要：因为胖，有些人可能因此迟迟遇不到真爱；因为胖，有些人则在就业时遭受到了不公正的待遇。但你又是否想到，因为胖，一名16岁的女生却因此被拒之校门外？ 查看全文>>

摘要： 对于那些“人还没进门，肚子先打招呼”的“将军肚”朋友，无论您是否患有糖尿病，肥胖都是不利于健康的。那么，有什么好的方法来帮助您消除这招人烦的“将军肚”呢？笔者…… 查看全文>>

摘要： 中医减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法，根据中医理论，这种刺激耳廓减肥法能减少食欲达到减肥效果，帮助你快速减肥。下面我们就来介绍这种减少食欲，有很好减肥效果，能快…… 查看全文>>

摘要： 现在不少人减肥的时候都会喝一些中药减肥茶，但是你对这些减肥茶含有的药材成分了解又有多少呢？中医减肥专家指出根据药材功用，中药减肥茶成分可分为六大类，在喝减肥茶…… 查看全文>>

摘要： 减肥从来就不乏偏方，这不，又有人提出了各种稀奇古怪的减肥方法，让我们来看看吧！ 查看全文>>

摘要： 相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心， 对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要顾嘛！又上不起那种贵而不实的瘦身中心，所以开始流行喝起花茶来…… 查看全文>>

摘要： 立秋过后，秋意越来越浓，凉爽的天气让人食欲倍增，脂肪也开始储存，秋季瘦身刻不容缓，奔三熟女应该如何减肥呢？随着年龄的与岁俱增，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身…… 查看全文>>

摘要： 为什么总是减肥不成功？其实，那是因为一些错误的减肥观点在作怪，突破减肥过程的“十面埋伏”，让你轻松健康瘦下来！ 查看全文>>

摘要： 用一条毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不…… 查看全文>>

摘要： 前段时间关于黄奕整容的传闻闹得沸沸扬扬，令黄奕无奈地表示，读者能够看到的是她的脸大了还是小了，但看不到她曾经为了拍《长恨歌》，为导演丁黑的一句“黄奕，穿旗袍，…… 查看全文>>

摘要： 淋浴：洗浴按摩瘦身法 查看全文>>

摘要： 安眠药能够帮助失眠的人更好地睡眠之外，科学家现在还发现它可能帮助人减肥,据英国布里斯托尔大学研究人员称。 查看全文>>

摘要： 为了维持性感的身材，不让好不容易减掉的脂肪重新堆积到身上，女星减肥可谓各有奇招。只是有些奇招实在太“奇”，甚至还引发了外界的争议。所以，女星的减肥方式是否健康…… 查看全文>>

摘要：大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。 查看全文>>

摘要： 1、一定要吃早餐 查看全文>>

摘要： 白羊座最易发胖位置VS对策 查看全文>>

摘要：如今的抽脂减肥已经悄悄开始普遍，断食两个字更是时不时被减肥人士挂在嘴边，至于肠胃重组，电击疗法等或许还真需要点勇气，衡量效果和冒险度，至“酷”减肥更像是一次冒险…… 查看全文>>

摘要：东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分! 查看全文>>

摘要： 如今的办公室一族，通常一坐就是一整天，腿部静脉受到压近，影响血液的循环，往往导致腿部浮肿。为了改善这种情况，除了不时要起身运动一下，盘腿坐也不失为一个好方法。 查看全文>>

摘要：模特光鲜亮丽的外型背后是不为人知的汗水，美丽也许有一部分是天生，但是维持美丽的代价却是难以想象的艰辛。近日，网友“xieyun23”发帖《模特“白骨精”背后不为…… 查看全文>>

摘要：肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而达到收腹瘦身的效果，小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的九…… 查看全文>>

摘要： 1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素 查看全文>>

摘要： 饮食：健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与圆脸息息相关。正确的咀嚼方法是吃…… 查看全文>>

摘要： 减肥药真能想吃就吃吗？ 查看全文>>

摘要： 跑步机虽然只是运动器具，但根据不同的训练目的，却可以采用不同的运动方法，并非单调乏味。跑步机的使用中，有几个注意事项罗列如下： 查看全文>>

摘要：在节奏强烈的音乐中，双手紧握拳头，置于脸颊前；在不停移动的步伐中，对着假想敌一下一下有力地挥拳，环绕在上空的是发自肺腑的喊叫：“嘿！嘿 ！” 她们玩的是一场“野…… 查看全文>>

摘要：各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在小编就要帮大家数数9种减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物…… 查看全文>>

摘要： 纤纤细腰是许多女人梦寐以求的，但是究竟多细的腰才具有美感呢？如果仅有45cm，双手十指就能将腰身围起来，你又是否会觉得这是美呢？ 查看全文>>

摘要： 1、冻豆腐 查看全文>>

摘要： 肥胖是一种涉及基因、环境、生理、和其他因素的复杂疾病，当能量摄入超过能量耗费时，就涌现肥胖病。只有少数情况，肥胖是由疾病或用药引起的，例如甲状腺低下或皮质激素…… 查看全文>>

摘要： 体重曾超过200磅的郑欣宜，近年在营养师指导下，戒吃煎炸及高热量食物，成功减磅至现时的120多磅！不过，虽然成绩理想，但她依然未满意，希望多减十几磅！但承认偶…… 查看全文>>

摘要：最简单的减肥方法才是最有效的哦，减肥应该怎样尽量简单化呢？小编现在就要告诉你减肥的时候该吃些什么，该喝些什么，只要你听从下面的健康饮食减肥方法，就可以拥有迷人的…… 查看全文>>

摘要： 猫伸展式 查看全文>>

摘要：作为名模，李艾的好身材是毋庸置疑的，但工作日渐繁忙，李艾的身材却始终保持得如此姣好，其中有什么奥秘呢？原来，身为广东人的她，从小就生活在很讲究吃的环境，对饮食自…… 查看全文>>

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摘要： 想减肥需要理由吗？100个足够吗？ 查看全文>>

摘要：奥巴马11岁大女儿玛莉亚和8岁小女儿萨沙的体重有超重趋势，米歇尔紧急更改家规为女儿减肥，并以女儿为例号召美国儿童减肥。 查看全文>>

摘要： 午休的办公室里，五六位白领齐齐跪倒在办公桌前的地上——请不要以为这家单位的员工在“罚跪”，其实这是在白领人群中流行一时的“罚跪减肥法”。 查看全文>>

摘要： 减肥，对于很多MM来说可是个苦差事，怎样才能减肥减得快乐又轻松呢？其实，我们日常生活中的很多娱乐活动也可以达到减肥效果哦！曾经风靡一时的跳舞毯就是一个很好的选…… 查看全文>>

摘要：　通常有西医治标，中医治本的说法。中医的身体调理功能实在是强大，用在减肥上面一样有用。用中医减肥瘦身，需要注意不同的肥胖要用不同的药方，这样才能达到最佳的减肥效…… 查看全文>>