减肥频道

摘要：今年新上市的饮料中，不少大打“健康牌”，称产品无糖或低糖，牢牢抓住了女性期望减肥的心理。但营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。所以还是少…… 查看全文>>

摘要：许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。 查看全文>>

摘要：进入演艺圈以后，姐妹俩也曾为了减肥，三个星期只吃香蕉。开始慢慢地意识到，减肥应该是不能牺牲健康的。大S告诫众多想减肥的姐妹如何减肥，特别是青春期的女孩子们。想减…… 查看全文>>

摘要： 现在的白领女性们在每天的上班工作中几乎都在座位上度过，也正因为如此，所以身体各部分的脂肪都开始慢慢形成，每天便成为了女性生活中的一部分烦恼。有时间的话，不如多…… 查看全文>>

摘要： NO.1刘德焕 查看全文>>

摘要：如今，网上流传的减肥食物琳琅满目，但细细一查，同一种食物的减肥功效那是各执一词，众说纷纭。其中争议最多的几种减肥食品，究竟它们是减肥“帮手”还是“杀手”呢？下面…… 查看全文>>

摘要：让吃出来的胖再吃回去，许多减肥MM都是这种心态在不断的寻找减肥“美食”，经过筛选后，我们得出以下12种食物减肥功效最佳。 查看全文>>

摘要： 关之琳 爬楼梯 查看全文>>

摘要： 老中医介绍，在中医学中认为秋季“天地阳气日衰，阴寒日生，景物萧条，养生亦应随之”。经历过夏天的大量流汗与消耗，秋天应采取平补，而秋天空气中的水分减少，人容易产…… 查看全文>>

摘要：十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。 查看全文>>

摘要：“低碳饮食”最初主要是作为减肥方式为人们所知，其强调不吃主食，以果蔬为主。不过时至今日，“低碳饮食”已经从以往单纯的减肥方法变成了健康环保饮食方式。 查看全文>>

摘要：秋季减肥现在就要开始行动了！跑步减肥，作为有效减肥方法之一，消耗热量大、安全又省钱，故跑步减肥是不少爱美MM喜欢的减肥方法。但是你真的懂得如何跑步减肥吗？正确的…… 查看全文>>

摘要：最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚…… 查看全文>>

摘要：瘦身霜是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质，具有很好的瘦身效果。不少人心中有疑惑，瘦身…… 查看全文>>

摘要： 什么，想得太多也会胖？！中医减肥专家指出，当我们想的东西多，就会让我们的脾肾虚弱，这样子就会胖起来。这中间到底蕴含了什么中医减肥原理呢？下面就让我们来一探究竟…… 查看全文>>

摘要：市面上关于减肥茶的广告满天飞，它们到底有没有效呢？让我们来看看网友的使用心得吧！ 查看全文>>

摘要：减肥的同志们注意了：如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你离家远，本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：你是否试过在某天起床时看到一张“珠圆玉润”的脸庞而花容失色呢？其实这是浮肿惹的祸，这种症状称为特发性浮肿。以下五种方法教你快速有效消除脸部浮肿，拥有一张线条分明…… 查看全文>>

摘要： 在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所食用的主食变成减肥食品。把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2℃~4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体…… 查看全文>>

摘要：每天喝点绿茶，对于那些不是很肥胖，但是又需要瘦局部的女人来说，是很不错的选择。 查看全文>>

摘要：走、跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面小编为你介绍三种新型跑步瘦身法方法。 查看全文>>

摘要：每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，如起床或洗澡后、解便的净重，准确度较不容易受到影响。保持体…… 查看全文>>

摘要：相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐，因为只有晚餐，时间最充裕，菜肴也会比较丰盛，当然也因为这样大家很容易吃得过多。晚餐吃的太多，对于想减肥的人来说，晚餐是最需…… 查看全文>>

摘要： 1、室内锻炼pk户外锻炼 查看全文>>

摘要：生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，就要找一套适合自己的修炼方法，这才是当务之急。想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业…… 查看全文>>

摘要： 短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收fans眼底，短裙功不可没。其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。每天抬腿…… 查看全文>>

摘要：众所周知，最健康的瘦身方法就是运动，不过传统的有氧运动枯燥乏味，很多人都难以坚持，减肥效果也就可想而知了。但以下几种潮女们最爱的时尚减肥运动，一定能让你的瘦身行…… 查看全文>>

摘要： 身高162厘米、体重44公斤，这样的身材顶级标准，但是萧亚轩也觉得自己似乎可以“再瘦一点”！萧亚轩的减肥方式，不是一般女孩子采取的节食法，“我没办法硬撑着不吃…… 查看全文>>

摘要：你究竟吃了些什么？肠胃和味蕾可能傻傻分不清楚！有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心满意足！怎么做到的？几个法宝让你一学就会，欺骗味觉绝对容易…… 查看全文>>

摘要： “新陈代谢是身体为了维持生命而进行的一切化学变化的总称，整个过程能让您正常呼吸、促进血液流动、让您的大脑正常运作并从食物中汲取所需能量。”加州大学洛杉矶分校人…… 查看全文>>

摘要：懂得利用空闲时间，才能让自己无时无刻保持轻盈体态！下面就为大家介绍几种空闲瘦身法。 查看全文>>

摘要：有些减肥陷阱可能伪装得很好，所以你多半不能够发现。小编现在就要帮你揪出十个容易忽视的减肥误区，让你在减肥的时候保持理性。看看接下来的误区中，你犯了多少个呢？&s…… 查看全文>>

摘要：办公室OL由于长期久坐工作，体重很容易增加。 怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势，就需要学会一些瘦身小招数，才能快乐工作，轻松减肥。 查看全文>>

摘要：肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要…… 查看全文>>

摘要： 平时蔬菜水果摄取不足，爱吃肉，生活作息、饮食习惯不良，或过多油脂、低纤维的饮食都是造成便秘的原因。要欲缓解便秘困扰，建议日常饮食中需摄取足量蔬果、大豆及谷类食…… 查看全文>>

摘要：有研究表明，女人在生气时，就会增加身体的皮质醇(一种压力激素)的分泌，它会引起肥胖。你越生气、越经常生气，你就越容易发胖，而且肥肉最容易长在腰上。因此，如果不好…… 查看全文>>

摘要：大家都知道运动减肥是最健康的减肥方式，不少的女性都会选择运动减肥来到瘦身的效果。大部分人认为只要是运动都可以有很好的瘦身效果，其实有的运动并没有瘦身的效果哦！我…… 查看全文>>

摘要：很多人仍然把美腿的关注点放在“细”上，现如今粗细已经不能称得上是一个标准，紧实度、均匀度、大小腿比例，甚至无瑕度等等都是打造美腿的关键。下面为你一一列举容易被你…… 查看全文>>

摘要：对你来说，饮食习惯是什么？是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭？而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才能在饭碗里…… 查看全文>>

摘要：为什么同样的减肥方法，在别人身上起了效果，自己用了却毫无反应？因为不同的年龄阶段，身体状况也不同，而减肥本身又与人体的代谢、消化有着密切的关系，所以不能一概而论…… 查看全文>>

摘要：秋天已经来了，你已经在纤体了吗？无论你是在节食还是健身，都应该尝试第三种方式——用纤体霜瘦身。单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤；如果伴随健身运动…… 查看全文>>

摘要：为了展现大好身材，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会…… 查看全文>>

摘要： 英国营养师Elizabeth Gibaud一直研究面色和健康的关系，她认为从一个人的面色，可以判断出他身体缺乏什么元素。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对…… 查看全文>>

摘要：话题女王林赛罗韩的再次入狱显然未把她的人气熄灭，反而有了愈演愈烈之势。没办法，民众就是喜欢看她，不管看她的理由是什么。如今的街拍女王曾经也清纯过，也肥胖过。戒毒…… 查看全文>>

摘要：减肥不减CUP？想必是现在每一个正在减肥MM的困扰。的确，减肥，身上的肥肉没减多少，胸罩的尺寸反倒小了，是谁都不愿意面对。担为了减肥，有些美眉特别限制脂肪的摄入…… 查看全文>>

摘要： 几年之前，我由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断；加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到…… 查看全文>>

摘要：你做好瘦身的心理准备了吗？这是决定你成功与否的关键哦！下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计划的好时机。 查看全文>>

摘要：在人们印象中，爱戴似乎从出道伊始就以“会跳舞”和“好身材”而著名，想不到她也会有减肥的苦恼。不过她自有自己的一番减肥心得，还曾经在博客上与爱美的MM分享，下面让…… 查看全文>>

摘要：要减肥，摄入的热量就需要“斤斤计较”，既要吃得健康，又不能让高热量而坏了减肥大事，从主食开始就计算卡路里。了解常见七种主食的热量，帮你不饿肚子也轻松减肥！ 查看全文>>