减肥频道

摘要：立秋天气渐渐转凉，这个季节最适合在室内做瑜珈锻炼，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重…… 查看全文>>

摘要：手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的你而言，是不是一整年都穿着长袖衣服才会让你有安全感呢？如何瘦手臂呢？现在只要每天多花一点时间，手臂赘肉…… 查看全文>>

摘要： 蒲公英小档案 查看全文>>

摘要：中秋将至，月饼一定不可少。但是怎样吃才不会让月饼摧毁我们一个夏天以来的减肥成果呢？让我们先从月饼的“致肥指数”开始了解吧！ 查看全文>>

摘要：女人天生享受购物的乐趣，同时，据美国科研机构最新研究，女人在“血拼”时，卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来，购物也能减肥！其实在shopping…… 查看全文>>

摘要：娱乐圈里面的美女们无一不是“腰”精、小鸟腿，她们如此魔鬼的身材究竟如何保养出来的呢？今天一起看看这些美女明星们的减肥秘招吧。 查看全文>>

摘要：针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，帮助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于身体的邪气，不仅仅可以取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪…… 查看全文>>

摘要：都说喝醋能减肥，是真的吗？除了喝醋，其实还有很多饮食方法，例如，苹果减肥法、酸奶减肥法等等。当然想减肥，还可以自制一些减肥调料，如何做呢？下面我们一起来看看。 查看全文>>

摘要：在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。 查看全文>>

摘要：你的腰很粗，臀部很肥大吗？赶紧来瘦腰提臀吧！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！…… 查看全文>>

摘要：不管你信不信，这套包瘦食谱餐主角就是水煮蛋，不过营养师认为，这份食谱每天大约摄取7、8百大卡热量，说穿了就是“低热量饮食法”，倒是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞…… 查看全文>>

摘要：从来知道明星会有五花八门的减肥妙招，但是没有想到用这么恐怖的方法，我看见蛔虫都会想吐，还别说吃下去！这女人啊，为了美貌和身材，还真什么都敢做！ 查看全文>>

摘要：想知道如何瘦腰吗？下面就介绍两组适合白领瘦腰的瘦腰运动，让MM们在办公室或是在家里也能轻松进行腹部减肥，不用为如何瘦腰而烦恼。这两组动作分别针对办公室和居家两种…… 查看全文>>

摘要：在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部线条不甚理想的女性如何享受短打的魅力？这并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解你的身体，再精确判断、对症下药，才能事半功倍。…… 查看全文>>

摘要：使劲浑身解数，终于瘦下来，却又有了新的烦恼，肥胖纹竟悄悄爬上身体，怎么办？肥胖纹是快速减肥，使得肉肉变得松垮而留下的纹路。面对肥胖纹问题，一个不错的方法就是自己…… 查看全文>>

摘要：按摩能够促进脂肪的消耗以及分解，并且达到雕塑小下巴的功效。现在这套双下巴按摩操，不只适用年龄大的，也可以用于肥胖的年轻人喔！如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双…… 查看全文>>

摘要：近几年来，有氧运动已经成为一种很流行的塑身方法，有氧运动有很多种，下面为大家介绍五种最有效的有氧减肥运动。 查看全文>>

摘要：李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜爱。每当她觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。生食含有大量的纤维和营养成分，对身体不会产生负担。 查看全文>>

摘要：没有腰是很多女孩子头痛的事，尤其是白领们总是坐在椅子上，腰围真是越来越粗。想瘦腰的mm也越来越多，不用担心，现在小编就为大家介绍十种瘦腰小技巧，让你的腰部速速瘦…… 查看全文>>

摘要： 胖妹妹想通过运动减肥，首选风吹不着，太阳晒不着的健身房减肥吧！时尚健身房里的有氧器械有很多，今天带大家了解有氧器械。看看哪种器械对减肥最有效？如何选择适合你的…… 查看全文>>

摘要：易胖体质绝对是可以改变的！在这里，营养师就是要告诉大家，怎么让你那“吸空气也会胖”的易胖体质，转化成走路也会瘦、坐车也会瘦，喝水、睡觉都会瘦的易瘦体质！ 查看全文>>

摘要： 据研究显示，对于女性来说，骑车的好处不仅仅局限于强身健体，对保持身材更为有效。 查看全文>>

摘要：台湾歌坛流行天后张惠妹曾经向媒体介绍自己的减肥经验，提到自己的窈窕身材就是得益于转呼啦圈，一度掀起呼啦圈瘦身的风潮。但是近来不少人反映呼啦圈减肥“没效”，甚至还…… 查看全文>>

摘要：一定要花大价钱才有可能减去赘肉和多余体重吗？NO！相信我，只要充分利用一天时间，在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目…… 查看全文>>

摘要：减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累、很遭罪的，因此我们应该重视，防止肥胖。 除去遗传和偶然因素造成肥胖外，其他的覅胖基本都可以避免…… 查看全文>>

摘要：肚腩的形成有各种各样的原因，可能是新陈代谢减慢，爱喝冷饮，也可能是便秘问题引致腹胀。只有对症下药，才能收到最好的减肚腩效果。 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：睡前的这段时间如果好好利用，其实可以达到很好的瘦身效果的哦！如果能够坚持做好这些睡前小运动，一夜变瘦就不再是梦想！ 查看全文>>

摘要：一件小吊带，是每个女人衣橱里都必须存在的时尚单品，然而对于手臂粗壮的女性来说，如何有勇气穿上那性感衣衣？如何瘦手臂?快来练习瘦手臂瑜伽吧，两个简单的招式就能帮你…… 查看全文>>

摘要： 研究表明：你减肥的能力取决于你跟什么样的朋友在一起！我们常说，减肥找一个志同道合的朋友一起，成功率会更高。但是，朋友选择不当，也很有可能会阻碍你的减肥进程。 查看全文>>

摘要： 减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过…… 查看全文>>

摘要：减肥应该吃什么？这是令每位减肥人士苦恼的问题。几种减肥食品“冠军”都已经吃遍吃腻了，有没有什么其他健康的减肥食品？其实，在我们的日常食品中，也有很多食品具有减肥…… 查看全文>>

摘要：你想知道为什么12星座女生减肥老是瘦不下来吗？其实瘦不下来都是有原因的哦！快来看看“病症”，对症下药吧！ 查看全文>>

摘要：很多正在减肥中的朋友，都觉得“少吃”就是减肥的基本原则，只要“少吃”了减肥才能成功。有些朋友就在想我就有“少吃”啊，可是这招减肥方法怎么在我的身上就不灵呢？原因…… 查看全文>>

摘要：又到贴秋膘的秋季，怎样吃肉不增肥反而减肥呢？掌握以下方法便是了！吃肉可减肥？真的！这个另类方法还可以火速瘦身，想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥，原来火速瘦身是…… 查看全文>>

摘要：演艺界人士对于身材的要求向来苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积…… 查看全文>>

摘要：袁莉(袁立)虽然把名字改成了一个非常女性化的字，但是在印象里她一直是一个独立的，敢爱敢恨、非常直爽的女人。在生日当天，她在博客跟网友分享了她的独家瘦身秘籍，下面…… 查看全文>>

摘要： 减肥的女生十分在意的数字可能就是体重和三围了，其实还有更多的数字式需要你留意的。它们可以帮助你减肥得更轻松更快捷哦。牢记下面的数字减肥常识，你就会发现减肥变得…… 查看全文>>

摘要：人见人爱的巴掌脸是许多女生梦寐以求的，但是肉肉的大饼脸依然是难以解决的“面子问题”。其实，胖脸是由不同的原因造成的，只要对症下药加以饮食控制，再配合简单的瘦脸操…… 查看全文>>

摘要：为什么要在看电视时进行减肥运动，­因为这个时候你最闲，最有时间。要知道很多人逃避运动的借口就是太忙，没时间。别以为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧…… 查看全文>>

摘要：你知道穿高跟鞋可以美体塑形吗?你知道穿高跟鞋可以减肥吗?如果你想拥有模特般的好身材就随我一起来看看吧! 查看全文>>

摘要： 很多时尚女性们都会在减肥过后出现疑问，为什么自己可以快速瘦下来，但是却不能瘦得更久，更健康呢？下面让小编为你破解你可能从不知道的饮食关键，按照这样的顺序吃饭，…… 查看全文>>

摘要：贪吃、不运动一般会被认为是发胖的罪魁祸首，但其实一些你不曾留意的生活细节也可能成为你的“肥胖因子”！ 查看全文>>

摘要：用你纤纤十指，还你十分美丽，洗浴按摩能帮你梦想成真。利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最…… 查看全文>>

摘要： 每年夏天，许多女性朋友暗暗自喜：既没有吃什么减肥药，也没有特意为减肥而锻炼，但体重却有所下降。其实，这些肥胖者之所以瘦了，是因为夏季炎热的气候所致，而当秋风萧…… 查看全文>>

摘要：天气虽然已入秋，但盛夏的高温并未完全退去，需要当心“秋老虎”的余威袭来。鱼美人中医减肥专家表示，对于爱美女性而言，要获得完美曲线，就不可忽视秋季塑身。此时正是控…… 查看全文>>

摘要：为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。…… 查看全文>>

摘要：大多数人认为胖是吃出来的，但事实并非如此。据俄罗斯《共青团真理报》最新报道，科学家普遍认为还有这些因素也是造成肥胖的元凶。 查看全文>>

摘要：计划永远赶不上变化，就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变瘦下来呢？ 查看全文>>

摘要：很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那要如何瘦手臂？下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效…… 查看全文>>