减肥频道

摘要：到了秋季，人也会慢慢变的懒散，减肥计划、饮食控制早就忘到了九霄云外，但只要你做好四件事，懒人也能自然瘦！ 查看全文>>

摘要：节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，而且很容易反弹。今天小编推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一…… 查看全文>>

摘要：挥汗如雨的运动减肥逐渐失去了人们的宠爱，取而代之的是凉爽又好玩的水中运动。与传统的游泳相比，一种新的水上运动方式——水中慢跑正逐渐成为时尚减肥运动的新宠。 查看全文>>

摘要：“喝水都胖”难道真的是胖体质，永远也瘦不下来了？很多人都有这样的疑虑。其实不是这样的，有时候人发胖并不是因为你是胖体质而是因为饮食不当，生活不规律引起的。想变瘦…… 查看全文>>

摘要：沐浴及药浴的应用在我国有悠久的历史，药浴瘦身也是当下流行的一种减肥方法。它的原理就是利用不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者…… 查看全文>>

摘要：翠衣(西瓜皮)具有良好的利水作用，对于水肿型肥胖的患者来说，是极佳的瘦身食物。食用翠衣，能够帮助腿部慢慢变得匀称有致；属于强碱性食物的梅子不但能够杀死细菌、促进…… 查看全文>>

摘要：说起凉菜，可谓是夏秋季节最受欢迎的菜品之一。由于夏秋天气变化，很多人的食欲都会或多或少地下降；由于此时的肠胃消化功能减弱，又很容易缺少维生素与矿物质。水果虽然清…… 查看全文>>

摘要：日前，国外一研究提出，若是想强化瘦身效果，也许人们应该在吃早饭前锻炼30—60分钟。但是国内专家却表示，这样饿肚子运动会让身体“很受伤”。 查看全文>>

摘要：国庆将至，美食当前却还得节食，实在令人难以忍受。有没有可以吃得又少又满足的方法呢？完全可以！9个饮食技巧，让你吃少又吃饱，快乐国庆节！ 查看全文>>

摘要：都说糖分是发胖的真正原因，许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实，如果正确吃糖也是可以减肥的。 查看全文>>

摘要：豆腐与牛奶本身都是营养很高的食物，如果食用方法得当，还会有很好的减肥效果，尤其有助于腹部减肥。 查看全文>>

摘要：八九月的天气有时会让人纠结，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度日。殊不知，适量排汗是桑拿天保持身体健康…… 查看全文>>

摘要：很多人都利用运动来减肥，也有很多人认为只有运动到大汗淋漓才能达到减脂减肥的效果。可是事实上并不如此，下面小编为您介绍3种最平常的运动，它们都是减脂的高手哦。 查看全文>>

摘要： 蔡依林曾经一度采取十分“苛刻”的减肥法，每天只吃水果、蔬菜、高纤饼干，几乎完全不摄取油脂，结果造成消化功能紊乱，才有所收敛。 查看全文>>

摘要：减肥也是有纲纪的！那么这些纪律到底是什么呢？怎么才可以做到“铁的定律”？让小编来告诉大家今秋减肥纪律吧！树立正确的减肥观念，打造秋季美丽身材。 查看全文>>

摘要： 秋季是最适合运动的季节，在这个季节里，每个体育场都会达到爆满的情况。在这个季节，运动瘦身正当时。 查看全文>>

摘要：身上总有些部位的肉肉很顽固，怎么也减不掉？没关系！下面小编介绍五种蔬果瘦身冠军，帮你轻松攻克那些瘦身难题！ 查看全文>>

摘要：摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，从而更好地辅助瘦身与排毒，达到减肥又美容的效果，但是摇呼啦圈是…… 查看全文>>

摘要：专家介绍，选择减肥药品首先要根据自己的身体素质情况(如对哪种药物会不会产生不良反应、有没有其它疾病等)有个全面的了解，如果自己对自己情况不能确定的话，应请教专家…… 查看全文>>

摘要：香蕉的消化快、吸收良好，且能长时间保持能量。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士最好的选择。香蕉对减肥相当有效，因为它的热量不高，同时又富含…… 查看全文>>

摘要： 豆浆瘦身的4大优点！ 查看全文>>

摘要：减肥不只是身体的战争，也是一场心理战！除了使用科学的方法计算热量、时常运动，我们也要顾及内心的感受，使用“饱足感食物”来对付蠢蠢欲动的食欲吧。 查看全文>>

摘要：对于经常上镜的明星来说，脸是门面，身材是本钱。在难得的节日长假中，面对温暖的床铺和满桌的美食，能够抵挡住诱惑的人可真不多。于是乎节日刚过，明星们开始忙乎减肥事宜…… 查看全文>>

摘要：大家都知道减肥到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持一些生活中随处可以注意的小运动，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是难事哦。 查看全文>>

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摘要：你曾经不吃不喝减肥，但体重却没有随之下降！为什么呢？因为你的体温低于36.7℃，体内基础代谢率过低造成的，其实拥有理想体温与减重有着极密切的关系。今天小编为你准…… 查看全文>>

摘要：很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪高热量的食物，并且又不注意运动，很容易让你体内积累脂肪。不想让肉肉破坏你的美好身段，以下的低脂低卡饮食减肥方法你必须要知道…… 查看全文>>

摘要：中秋将至，不少宅男宅女恐怕又是打算在家里宅上几天吧？想减肥但是又不想出门？没问题！利用生活中的每一个细节，都可以达到减肥的效果。下面介绍一套简易居家减肥法，让宅…… 查看全文>>

摘要：今天小编为爱美的你提供10天减肥午餐单。午餐单以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以…… 查看全文>>

摘要： 男士该不该减肥？ 查看全文>>

摘要：要保持苗条身材，除了节食之外，运动更是关键。并且，除了苦练还应该加上巧练。美国著名时尚杂志《大都市》最新载文，列出了5个瘦身妙招，值得一试。 查看全文>>

摘要：球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动，不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很适合白领瘦身的运动，但是白领瘦身时要注意坚持，并且保护好身体…… 查看全文>>

摘要：民间的减肥偏方，网络上一查比比皆是。不过，使用减肥偏方也要小心身体哦！今天小编介绍四种热门的中药减肥偏方给你，既健康又减肥，不妨试试！ 查看全文>>

摘要：吃红、绿豆除了降暑通便外，更有减肥的功效。尤其是夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃，这样降暑效果加倍。这个方法适合各种年龄段减肥，更是一种绝对安全无副作用的减肥方…… 查看全文>>

摘要： 瘦身茶 查看全文>>

摘要：瘦身霜可以成为瘦身进程的助燃剂，但是有些产品的效果却不是很明显。其实这与你选择和使用是否正确有着莫大的关系。只有选择合适自己的瘦身产品，并且正确使用、按摩，才能…… 查看全文>>

摘要：中秋将至，接下来还有十一黄金周，各位MM想必已经有了丰富的休闲安排，但你可能也在恐惧“逢节必增”的体重魔咒——没关系，掌握了以下几个健康习惯，你完全可以避开节日…… 查看全文>>

摘要：37岁董卿身材保持的一直都很匀称，含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，身为女人的她有一种淡定与自信的美丽。谈起减肥，董卿自有一套瘦身心得和保持秘诀，下面…… 查看全文>>

摘要：烈日炎炎，炙热的阳光照射着我们，爱美你的穿上了心爱的T恤、背心，但是对于胖美眉来说把胖手臂裸露在夏日的阳光下未免显得有些尴尬，如何瘦手臂呢？一种方便简单的工具让…… 查看全文>>

摘要：手臂的赘肉挥之不去，如何减掉赘肉，大方自信的露出手臂呢？学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！这四种方法贵在坚持，才能够达到瘦的效果，也才能够不反弹。坚持两周…… 查看全文>>

摘要：走在路上，男性看女性的视线渐渐由脸庞转移到了身材上，而一双修长匀称的美腿更是能紧紧抓住男性眼光的必杀技之一。想要修成完美迷人的修长美腿，快来跟我一起学吧！ 查看全文>>

摘要： 推荐阅读：9个妙招逃离节日“增肥怪圈” 查看全文>>

摘要：零食分成三个等级，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐，为什么要这么分，哪些零食可以经常食用，哪些零食又被限制了呢？听听营养专家是怎么说零…… 查看全文>>

摘要：减肥时总是听人说“世界上没有丑女人，只有懒女人”。难道懒女人就注定瘦不下来吗？虽说任何减肥方法都没有捷径，但其实我们可以通过一些方法让减肥事半功倍。下面小编就来…… 查看全文>>

摘要：对于健身的人来说，睡眠不够好的话一切都免谈。因为，无论你是想增长肌肉还是减肥脱脂，也不管你在运动时多么的刻苦，饮食上多么的讲究，甚至服用了药物，但是只要你不能够…… 查看全文>>

摘要：当我们检索完世界各地不同文化和不同地域的饮食习俗，好的不好的饮食我们都已经了然于胸。那么从现在开始，拟定属于你自己的健康减肥饮食方案吧！ 查看全文>>

摘要：老年人的腿部健壮能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。如此说来，要在将来活得更有生活质量，拥有更长的寿命，积极进行腿部锻…… 查看全文>>

摘要：肚子上的赘肉真碍眼，有没有方法是适合懒MM来减肚子收腹的呢？大多数人在减肥的道路上都缺乏坚持精神，可是下面这套减肥操只需要15分钟哦，相信是大多数懒人MM的首选…… 查看全文>>

摘要：节日假期待在家里，总会忍不住吃一些零食。但假日甜品可谓保持身材的一大杀手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着喜欢吃甜品的人，令人苦不堪言。 查看全文>>

摘要： 美国用音乐游戏给学生减肥 查看全文>>