减肥频道

摘要：很多白领OL由于长期久坐办公，造成身上的赘肉越积越多，那么如何才能快速减肥呢？下面小编介绍最适合白领OL的24小时循环瘦身法，助你轻轻松松减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：美背方法有很多， 按摩、饮食、运动等等，但是像这种丝袜美背的方法却从来没听过，心理总会有很大的疑问，那就是美背效果究竟会怎么样呢？ 查看全文>>

摘要： 曾经其貌不扬的“小肥妹”凯莉·奥斯本貌似又要引来新一轮的羡慕嫉妒恨了！三个月前刚刚被英国男模卢克·沃洛无情劈腿的她，眼下似乎又觅到了新欢。而这位传说中的新欢不…… 查看全文>>

摘要：丰满的女人虽然也招人喜欢，可如果脸上赘肉多多，难免与小胖妹这个词联系在一起。今天小编特意整理了一些超级简单的瘦脸方法，最重要的是，它们见效快，7天内就可以让你的…… 查看全文>>

摘要：一双纤纤玉臂是美女的首要必备条件。初秋，我们还在穿短袖或无袖装，手臂这一个曝光率最高的地方，你绝对不能让它任意的曝光在别人面前。如何瘦手臂？饮食+运动瘦手臂方案…… 查看全文>>

摘要： 吃法一：回味早餐 查看全文>>

摘要：时下，人们对于肥胖和减肥的关注似乎越来越热情，减肥食谱，独家秘方满天飞，其中听到最多的就是肚子上的肉最难减，在中年男性中以“啤酒肚”较为常见。啤酒似乎是专为节日…… 查看全文>>

摘要：入秋皮肤干燥、松弛等问题总困扰着减肥的mm们！那么怎样选择一款适合自己的纤体霜，滋润肌肤的同时紧致疲倦的肌肤，深层减去全身多余的脂肪呢？小编带你“看评测，挑一款…… 查看全文>>

摘要： 临睡之前可以做一些小动作，不仅瘦腰，还能促进睡眠，今天小编就为你介绍睡前仰卧时的三种动作。 查看全文>>

摘要：减肥是女人一辈子的事业，可有些女人瘦得已经让那些富态女严重妒忌，却还依然嚷着要减肥。她们有些是害怕自己会因为太放松，体重出现反弹；有的则是减肥上了瘾，成为一种生…… 查看全文>>

摘要：光鲜亮丽的好莱坞女明星怎样保持她们的S型身材呢？也许你以为她们有很多奢华的减肥方法，但是她们也是依靠简单的减肥方法来维持如此迷人的身材的哦。小编为大家搜集了好莱…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：身为台湾凯渥名模的隋棠，多年前和信乐团一同主演《死了都要爱》MV一炮而红，成了偶像剧的常胜军，拥有身高172公分、49公斤的窈窕好身材的她，有什么美体瘦身心得呢…… 查看全文>>

摘要：有道是，女人是水做的。水的轻灵与温婉不仅是对于性情的描述，它对于身体也有着不可或缺的润泽与滋养。尤其是，你知道吗?大s说：水这样喝可以减肥—— 查看全文>>

摘要：秋日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们！ 查看全文>>

摘要：你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。一些所谓的减肥食物披着“健康”的外衣，…… 查看全文>>

摘要：腰是女人的性感地带，腰部的曲线表现出女人的魅力。很多女性孜孜不倦的追求小蛮腰，不断的研究和尝试能快速瘦腰的方法，但结果却是不如人意。下面让小编为大家介绍几种最有…… 查看全文>>

摘要：对付赘肉是全天下女人同仇敌忾的一场战役！运动太辛苦；节食让生活太无趣；耗用太多时间，现在谁不是大忙人呀；而又要瘦得飞速，也只有懒人减肥法值得一试啦！ 查看全文>>

摘要：郑欣宜无疑是无数减肥者的超级偶像！以减肥80斤的战绩，完成了丑小鸭向白天鹅的进化！减肥是个坚韧的大工程，除了要有超乎常人的毅力，更需要有科学的方法，瘦身达人郑欣…… 查看全文>>

摘要：不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动…… 查看全文>>

摘要：怎么收腹才有效？一个简单的举腿姿势就可以改变游泳圈。大家来举腿练习写字，每日几分钟打造无赘肉的小腹吧！ 查看全文>>

摘要：大多数人认为胖是吃出来的，但事实并非如此。据俄罗斯《共青团真理报》最新报道，科学家普遍认为还有5大因素也是造成肥胖的元凶。 查看全文>>

摘要：腿瘦了，手臂纤了，腰也细了，别忘了帮你的背也瘦一瘦哦！做个拥有美背的完美女人！ 查看全文>>

摘要：我这个人吧，每到秋天就会开始吃很多，又懒得活动，好像整个身体在拼命的吸收能量准备冬眠一样，所以每到冬天就体重直线上升。秋冬控制体重真的很重要，毕竟每个人都想轻盈…… 查看全文>>

摘要：减肥中的你，是否已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议，例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。也许你只需要一到两条新建议。为此，外国咨询饮食专家提出一些罕闻的减…… 查看全文>>

摘要：纤脸一直是瘦身界的时尚话题，怎么才能做一个健康的小脸蛋mm。让小编带领大家用天然的绿茶进行“零”刺激的纤脸运动吧！ 查看全文>>

摘要： 网友减肥故事：反反复复的折腾 查看全文>>

摘要：减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持…… 查看全文>>

摘要：很多因不注意运动、饮食和生活习惯而导致发胖的人，都希望通过吸脂手术达到瘦身的目的。但是对于吸脂手术，你又了解多少呢？下面小编解为你分析下吸脂手术的时间、过程、误…… 查看全文>>

摘要：酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯花…… 查看全文>>

摘要：减肥想练习“武功”，必须加上“心法”才能事半功倍！多年来，减肥计划已经将几项行为心理学技巧纳入训导范畴。例如，对进食、运动和体重的自我监控；改变环境，以避开问题…… 查看全文>>

摘要：减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做…… 查看全文>>

摘要：审美观提升，mm减肥的人越来越多。于是越来越多减肥药出现，为了赚钱，没有什么效果的减肥药也出现了。为了让妹妹们少上当，小编为大家介绍几种无效的减肥药。 查看全文>>

摘要：低碳俨然已经成为当下最流行的热词，不仅经济要低碳，生活要低碳，现在就连减肥方法也加入了低碳元素。那什么是低碳健身呢？低碳健身并不复杂。只要是在结合自己兴趣的情况…… 查看全文>>

摘要：秋天进补，人体功能代谢开始降低，怎么才能加速新陈代谢，把多余的能量排出去呢？ 查看全文>>

摘要：日本是减肥大国，很多减肥方法都有让人惊奇的减肥效果。今天小编就来为大家介绍其中一种能让你在三个月内减掉14公斤的砂糖牛奶减肥法。这种减肥法通过饮用加了砂糖的牛奶…… 查看全文>>

摘要： 理想的腰臀比例 查看全文>>

摘要：时下，口香糖已经成为了大家最常吃的食品，可以很好的帮助我们清新口气，预防蛀牙，尤其是年轻人，包里总会找到口香糖的身影。无糖口香糖更是备受青睐，甚至有些减肥的人群…… 查看全文>>

摘要：进入秋季之后，人体代谢逐渐变慢，常常出现食欲增大、睡眠增多的现象。那么秋季减肥食谱有何讲究呢？秋季减肥如果注意以下策略，平均每周可减4-10斤！ 查看全文>>

摘要：娱乐圈从来不缺漂亮且身材好的女明星，而林志玲、范冰冰和吴佩慈更是其中的佼佼者，不但容貌美丽，身材更是傲人，三人的美腿也是有目共睹的。她们对于养成自己的美腿有什么…… 查看全文>>

摘要：许多女生并不是很胖，但是局部的臃肿，让她们身材看起来如此“吓人”。那么，对于那些懒得运动的MM来说，萝卜腿和大象腿该怎么办呢？让我们利用“袜”动力击退可怕的--…… 查看全文>>

摘要：要想取得最佳的减肥效果，除了控制饮食热量，加强运动锻炼也是必不可少的。为你介绍竞走瘦身法，不仅能减肥瘦身，还能美化身体曲线，强化臀部肌肉、收紧腿部线条，令身材更…… 查看全文>>

摘要：直板形身材的女性想要想改善上中下三围度相似的直板身材，重点是收紧腰部。腰部是身体的中心，腰部曲线可以使全身轮廓显得圆润。“美人鱼”动作可以很好地锻炼腰部，所需空…… 查看全文>>

摘要：为了减肥，许多妹妹都尝尽各种方法。你试过泡浴排毒发汗减肥方法吗？这种方法主要是运用各种有效的减肥材料来辅助沐浴，以发汗的形式消耗体内的脂肪，同时还能帮助排除体内…… 查看全文>>

摘要：茶，是大部分人生活中必不可少的饮料，既可美容也帮助消化。而想要在日常生活中轻松减肥的MM，不妨多喝点普洱茶，可以让你在不知不觉中就瘦下去了。 查看全文>>

摘要：有香港媒体报道称，张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝，却仍是一副纤细身材，下巴也是尖尖的。但是产后急速减肥好不好呢？ 查看全文>>

摘要：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋…… 查看全文>>

摘要： 一、生菜油饭 500大卡/2人份 查看全文>>

摘要： 1、功能有别 查看全文>>

摘要： 菱角，又称水栗子，是一种可贵的健康食品。 查看全文>>