减肥频道

摘要：春天已经来临，而春天正是女性减肥的好时机。如果在这短时间减掉了身上的赘肉，就能在夏天秀出完美的身材了。 查看全文>>

摘要：用双手按摩面部，让指尖的温度传到肌肤，刺激脸上穴位，不仅能达到瘦脸效果，还能让肌肤充满弹性。今天就来教你9个让脸变得更小的瘦脸按摩技巧，帮你打造弹性小脸。 查看全文>>

摘要：在电影院里，一边手捧爆米花一边看大片是件惬意的事。但是，爆米花惊人的热量会让你越来越胖或则减肥失败。下面给你推荐8个饮食小妙招，让你在享受影院零食的同时也能轻松…… 查看全文>>

摘要：厨房不仅是女人发挥厨艺的好地方，也是女人减肥的圣地。将厨房的摆置进行一些小的改变，会达到不可思议的减肥效果。 查看全文>>

摘要：常人们的注意力容易集中在摄取上，例如为了营养均衡而吃营养食品补充剂等，但其实要维持血液清洁，首先必须将注意力转向停止吸收，排出废物才是。 查看全文>>

摘要：一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运动边减肥，以完成…… 查看全文>>

摘要：为了吸引减肥族群的注意，网络上流传了各种各样的另类减肥方法。有不少减肥方法都是商业行为。下面9大减肥方法，虽然听起来神奇，但用起来也没有效果。 查看全文>>

摘要：减肥族群中，最难成功的恐怕是职业OL们了，她们都是大忙人，平时极少有时间减肥。但是，调查发现，大忙人的减肥效率更高。这是为什么呢？下面来总结下大忙人的减肥成功关…… 查看全文>>

摘要：能否成功减肥，与自己的习惯及控制力很有关系。如果你能够控制自己的食欲，能够坚持运动，能够改变不良的肥胖习惯，那么你可能就离成功减肥不远了。 查看全文>>

摘要：据传，大S即将出阁嫁人。大S除了有一身过人的口才之外，减肥美容也很有自己的一套，堪称实质的美容大王。下面介绍大S减肥早餐以及俏臀、美腹、美腿的招数，让减肥女性们…… 查看全文>>

摘要：尊巴将舞蹈和健身结合在一起，体现“轻松快乐运动”的原则。尊巴的运动量很大，因为随意，身体的不同部位都可以得到锻炼，出汗很多，所以瘦身效果很好。 查看全文>>

摘要：水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特点，通过水的阻力，可以锻炼人的力量、耐力，塑造完美的形体；通过水的浮力，可以锻炼人的柔韧，减少运动损伤，对很多人群都适用。…… 查看全文>>

摘要：所谓瘦身水，是指有助于减肥瘦身的茶水，品种包括淡盐水、柠檬水、花茶以及果汁等等。在每日的不同时段，喝不同类型的茶水，能达到不同的减肥功效。 查看全文>>

摘要：白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果。白粥还有美容的效果哦。不过体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉。 查看全文>>

摘要：那些出现在荧屏上、花容玉貌的美女明星，通常能够构起男人的无限遐思。娱乐圈美女万千，最让男人魂牵梦绕的“入梦女郎”都有谁呢？让我们借此给减肥的女性一个学习榜样吧！ 查看全文>>

摘要：就像男人对美女感兴趣一样，女人也对美男感兴趣。假如你拥有一个“型男”男友，恐怕会让你在同性面前倍感自豪。下面就教你几招，帮你自己把男友打造成人见人爱的“型男”！ 查看全文>>

摘要：我们大多数时间都是坐在电脑前工作，如果眼睛和电脑显示器的距离不当，很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议，50-70厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离…… 查看全文>>

摘要：冬天远去，春运盎然。爱美的女性们领口低了，裤管高了，露出了脖颈和脚踝。这时候，如果你的锁骨和脚踝有赘肉，就会让你的美丽大打折扣。下面一起来看看，怎么减掉裸露部位…… 查看全文>>

摘要：不同面色可反映出不同的身体状况，亦会显示出身体不应再吸收什么食物。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新…… 查看全文>>

摘要：要想减肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。饮食减肥讲究一些技巧，就能让自己的食量越来越小。 查看全文>>

摘要：据英国《太阳报》2月21日消息，英国一名年仅17岁的女孩体重达到惊人的513斤，成为“英国最胖女孩”。由于体重严重超标，这名女孩随时面临器官衰竭导致死亡的威胁。 查看全文>>

摘要：可能你一直很努力在避开高热量食物，很努力地减肥，可体重就是不下降甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中，隐藏着一些你看不到的肥胖陷阱。它们就是罪魁祸首。 查看全文>>

摘要：白领们坐的时间非常长，这很容易让腿部很变得粗大。腿部减肥是一个难题，而腿部减肥又很重要，怎么办呢？下面推荐几个OL瘦腿秘诀给需要腿部减肥的白领们。 查看全文>>

摘要：要准确判断是否属于“胖人”，仅靠测量体重是不够的，体脂率才是衡量指标。正常成年人的体脂率大约是男性20%、女性25%。 查看全文>>

摘要： 一、胸部美： 查看全文>>

摘要：我每天早上差不多六点半起床。起床后先喝上一大杯温水，然后就带着我家狗狗出去遛弯。半个小时后，回到家第一件事就是准备我的“养生大早餐”。 查看全文>>

摘要：台湾一男性杂志力邀日本知名女模赴台参与活动，因其丰满身材一现身便引起台湾男人一阵沸腾。不少台湾男生赞叹女模好身材，“男生看了流口水，女生看了羡慕嫉妒”。 查看全文>>

摘要：伊能静化身吸血鬼为《男人装》拍摄写真，化身美艳吸血鬼，像有毒的罂粟，带刺的玫瑰，让人欲罢不能。最不可思议的是，你相信这个女人有40岁吗？ 查看全文>>

摘要：别想着喝减肥茶或饿上几天，就立竿见影地甩开了身上的赘肉。要知道，我们的体重不是一天长起来的。以一种平和的心态，做好长期“斗争”的准备，一步一步调整。 查看全文>>

摘要：气是一种可以延续所有生命的能量。按摩瘦身法跟太极和瑜伽相同，通过“气”的调养，来达到疗养目的。经络按摩瘦身法，以轻轻地刺激全身经络作为开端，最终用积极的体操促进…… 查看全文>>

摘要：虽然有些压力对你有好处的，它可以激励你更好地完成任务，但太大的压力会让你发胖。长期的紧张和压力，造成交感神经的持续过度兴奋，导致代谢紊乱，让人肥胖。 查看全文>>

摘要：从马拉松运动员的实例来看，跑步确实很容易让小腿变粗。这对爱美的女性们绝对是个噩梦。但，跑步减肥就不可行了吗？其实，只要端正跑步姿势和跑步强度，就可以避免出现萝卜…… 查看全文>>

摘要：现年35岁的英国妇女玛里恩·考恩斯，体重一度达到98公斤，尝试各种减肥办法无效后，接受了“催眠减肥”疗法。她深信自己已经躺在手术台上接受了“缩胃减肥”手术。从那…… 查看全文>>

摘要：要求快速减肥瘦身，吃泻药、吃辣椒等违反生理结构来减肥的人，小时候就肥胖的人，以及未找出原因盲目减肥瘦身的这4种人，在减肥时最容易反弹。对于这些人，控制饮食是关键…… 查看全文>>

摘要：属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振。对于很多寒性体质、怕冷的女性都需要多吃一些食物来暖身活血，否则，体质过于虚弱，抵抗力差，很容易就换上感…… 查看全文>>

摘要：把电视放在没有沙发的房间里，这样也能变瘦？真有那么神奇吗？确实，这样对减肥确实很有效。因为这样会让你花更少时间看电视，摆脱懒惰从而减肥。 查看全文>>

摘要：人在睡眠中会自行分泌一种天然激素——生长激素，简称HGH。HGH分泌旺盛的女孩子需要燃烧的体内脂肪量大，所以她们通常长得高而瘦；HGH分泌水平差的女孩子能够燃烧…… 查看全文>>

摘要：瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式，使肌肤回复到“弹性”、“…… 查看全文>>

摘要：你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下小运动，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。 查看全文>>

摘要： 瘦下半身操 查看全文>>

摘要：女孩子光是瘦是没有用的，看起来没有力量感。反而有些肌肉线条，对于女孩子来说，看起来会更美。高圆圆认为，有肌肉感的女人才最美。减肥要有正确的态度，不可盲目模仿。 查看全文>>

摘要：内酯是一种易溶于水，在25℃下分解缓馒的白色结晶。用它代替卤水、石膏做出的豆腐质地细腻肥嫩、味道纯正、鲜美可口，无蛋白质流失，营养丰富。白薯豆腐番茄汤 ，减肥的…… 查看全文>>

摘要：食物红绿灯榜,快来看，哪些自己喜欢吃的东西上了红灯榜？在节后减肥的关键时期，快从春节时的大鱼大肉饮食习惯中走出来吧！多吃绿灯食物，少吃黄灯食物，红灯食物尽量不吃…… 查看全文>>

摘要：茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪。茶叶里也含有脂肪，虽然在含量上仍属“小众”，但这种难得的茶类脂肪被称是“世界上最好的健康脂肪”。 查看全文>>

摘要：中医的历史，源远流长。在这当中，也积累了众多调养身体的药方。中医注重内在调养，一般副作用比较少。治疗便秘，中医也有妙方，不一定要吃泻药的哦。 查看全文>>

摘要：怕瑜伽招式多，不知怎么做？下面介绍只有4个步骤的瑜伽，简单学习轻松瘦。 查看全文>>

摘要：新的一年已开启，要怎样打造2011兔年新的减肥计划？下面为你总结2011年最流行、最给力的减肥方法，让你能够享瘦一整年。 查看全文>>

摘要：产妇在产后最关心的，就是自己能不能恢复好身材。下面就教妈妈们一套在洗澡时可以做的产后瘦身操，让您在洗澡的同时实现瘦身的梦想！ 查看全文>>

摘要：暨王菲联手陈奕迅一同演绎《将爱情进行到底》的主题曲《因为爱情》后，小柯老师又一操刀力作《魔力减肥咒》节后强劲登场。该首歌曲堪称2011华语歌坛第一首功能性歌曲，…… 查看全文>>

摘要：台湾名媛是个活跃在近期各大新闻版面的名词，她们漂亮、有才干，令人羡慕。她们有着姣好的身材和漂亮的脸蛋。一些名媛拥有着俊俏美丽的巴掌脸。她们的巴掌脸是怎样练成的呢…… 查看全文>>