减肥频道

摘要：当你用尽了各种减肥方法来对付脂肪时，有没想过不科学的瘦身方法会让你好不容易减下来的体重又反弹回去？如何速效减肥健康又不反弹呢？就来看看！ 查看全文>>

摘要：你会有一对大象腿的其中一个原因可能是你“饥不择食”，不管热量或脂肪有多高的食物都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要告别大象腿，千万要注意饮食，要…… 查看全文>>

摘要：五个动作，两个扭转练习，即单臂划船和俯卧撑，加上三个复合运动，包括两三个力量运动。这样你可以消耗更多的卡路里，因为你在锻炼时使你的肌肉和心脏更加强壮。 查看全文>>

摘要：如何排毒一直是不少女性关注的减肥话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。 查看全文>>

摘要：男士微胖，很不易发觉。经常练习下列减肥操，可以防止肥胖的进一步发展。来看看适用于微胖男人的另类“性情”减肥操。 查看全文>>

摘要：中医减肥理念是调理加瘦身，从中医角度来分析，中药调理是一种很健康的减肥方式！中药减肥从内到外对人体进行调理,既有较好效果,又不会带来副作用。 查看全文>>

摘要：近期的一些研究发现，适度地食用坚果等含有不饱和脂肪酸的高脂食物来减肥的女性，维持身材的效果远远比拒绝一切脂肪食物来减肥的女性要好得多。下面来看看9种美味坚果零零…… 查看全文>>

摘要：许多减肥药既抑制食欲，也抑制性欲。比如盐酸氟苯丙胺之类的减肥药就有抑制(有时增强)性欲的作用。 查看全文>>

摘要：下半身是对肥胖一族来说最容易肥胖的地方。要抑制下半身肥胖，除了要注意日常锻炼，也可以吃一些可抑制肥胖的食物。 查看全文>>

摘要：吃水果不仅能减少热量的摄入，达到减肥的效果，还能美艳肌肤。因此，水果减肥是减肥女性的挚爱。葡萄、奇异果、桑葚等都是美味可口的减肥水果，但这些减肥水果的吃法是怎样…… 查看全文>>

摘要：白领一族的肥胖原因，跟其少运动是有关系的。但平日里一些生活习惯，也是导致肥胖的重要元凶。这些肥胖原因包括贪吃甜食、无节制吃水果、吃饭狼吞虎咽等等。 查看全文>>

摘要：控制欲望的诀窍！眼不见为净，尽量自己一个人吃，除非对方也在小鸟胃。 若必需跟正常人吃，请每样都小口，达到营养均衡目的就好，因为我们小鸟胃只吃8分饱，绝对不要海饱…… 查看全文>>

摘要：洗澡减肥的好处就是轻松就舒服，还能达到自己想要的目的。平均沐浴30分钟所消耗的热量和慢跑1km是相同的。不过，洗浴瘦身的步骤是一定要记清楚的！ 查看全文>>

摘要：豆腐为什么能减肥呢？原因在于豆腐是低卡路里食物，又可以产生很强的饱腹感，并且还富含可以减少脂肪的大豆卵磷脂和优质蛋白质，可以起到促进新陈代谢和预防便秘的作用 查看全文>>

摘要：想要成功减肥，运动是不可或缺的。但运动减肥往往是最难坚持的。下面教你9个妙招，改变你“3分钟热度”的状况，助你减肥成功。 查看全文>>

摘要：大S汪小菲大婚在今日举行，这让近年来红透半边天的大S更显光彩照人。大S除了在工作上是个狂人，在减肥方面也是个狂人。在这之前，大S曾经使用过多种疯狂恐怖的减肥方法…… 查看全文>>

摘要：你还一直在做传统的仰卧起坐吗？赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘…… 查看全文>>

摘要：22岁的英国姑娘亨德森(Shelli Henderson)在智能手机软件热量换算器的帮助下，10个月内减重超过7英石(44公斤)。 查看全文>>

摘要：办公族中午要减肥，可以趁午休时间在办公桌做做放松运动，或在慢跑机上趁机消耗脂肪，或跳跳绳。还有很重要的一点就是，要改善身体姿势。 查看全文>>

摘要：先照一张全身照，买几件紧身t恤，可以提高自己减肥的意识。浴后30分钟做按摩，不乘电梯爬楼梯，这可以让自己减肥更有效。春季减肥的MM们，这些小秘密你知道吗？ 查看全文>>

摘要：在传统观念当中，主食对减肥是相当不利的。所以，现在的减肥一族都采用水果减肥、节食减肥等不进主食的减肥方法。但是，主食的就那么深恶痛绝吗？看看下面主食对减肥的帮助…… 查看全文>>

摘要：众所皆知，麦当劳对减肥人士来说，是绝对要杜绝的一款食品。按照常理，进食它麦当劳是不可能减肥的。然而，美国有一名男子就是靠吃麦当劳减肥成功的。这是事实，但这又可能…… 查看全文>>

摘要：柴鱼片里富含胺基酸中的组胺酸，可以控制脑内组织胺成分，有效地产生饱足感。同时，食物中所含的组胺酸越多，越能控制食欲。 查看全文>>

摘要：玉米的根及果穗外皮富含属难消化的非水溶性食物纤维，多吃能够促进排便；玉米膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。玉米须煲汤还能消除水肿。 查看全文>>

摘要：对减肥来说，并不只有激烈流汗的运动才能减肥，经常性的小运动也能达到意想不到的减肥效果。以下的10个不流汗消耗卡路里小动作，不必特意抽出时间来锻炼，就可以帮你随时…… 查看全文>>

摘要：酸性体质不仅是女性容易发胖，减肥不见效果的一大原因，还是身体百病之源。下面推荐大家练习一套简易的排酸健美操，增强细胞活力，代谢酸产物，排出酸性毒素，养成易瘦碱性…… 查看全文>>

摘要：针灸减肥，是通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。 查看全文>>

摘要：相传在我国古代，为了让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美，宫廷御膳房就有了减肥药膳。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，…… 查看全文>>

摘要：早上如果马上起床，身体就会很不舒服，比如头晕、腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。所以，不如先躺在床上做三个小动作。一招赖床小动作就可以帮你轻松瘦身。 …… 查看全文>>

摘要：草莓、蓝莓、蔓越莓……这些甜美的莓类水果为何能减肥呢？原来，莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘；同时能帮助排出体内毒素及多余…… 查看全文>>

摘要：娱乐圈的女明星看起来个个都是魔鬼身材，光彩照人。可是，一不小心却会露出一些不为人知的囧态。一些女星也有着不为人知的大象腿，只不过她们平时会把大象腿遮掩住。快来看…… 查看全文>>

摘要：腿部松松垮垮赘肉多，肌肉不紧实？通过以下几个小问题检查一下，看看你是不是腿部肌肉松弛型美眉？ 查看全文>>

摘要：“青涩”食物能迅速抑制我们的食欲，从而使我们吃得较少。此外，这些口味差的食物往往卡路里也很低，对减肥大有帮助。但是令人遗憾的是，我们餐桌上这类不顺口的食物越来越…… 查看全文>>

摘要：想知道欲望都市女星从头到尾的魔鬼身材打造秘籍？在羡慕性感臀部同时，也要记得留意明星们的塑身目录表。 查看全文>>

摘要：要根据自己的肥胖类型来选择减肥霜；要多加按摩，增强减肥霜效果；同时，要正确选择减肥霜使用时间。 查看全文>>

摘要：美国研究人员发现，怀孕前身体肥胖的妇女产下有缺陷婴儿的可能性，要比体重正常的妇女大得多。 查看全文>>

摘要：站立时腿放松没劲，上半身的重量都压在了下半身——臀部松弛下垂，臀两侧肌肉向外迾开，大腿变粗，特别是大腿跟部最粗。 查看全文>>

摘要：怎么减肥都瘦不下来？或许你的方法并没有错误，只是时机或对象出了问题。下面就来通过9个减肥问答，帮你挖掘生活中更有效率的减肥秘诀，只要换个时机或换种食物就能让你的…… 查看全文>>

摘要：生理期减肥，是女性减肥的黄金期。经后的第7-14天是减肥瘦身超速期，在这一段时间制定一个良好的一周减肥饮食食谱，能让生理期减肥达到事半功倍的效果。快来看看下面的…… 查看全文>>

摘要：要减肥，就要禁食快餐吗？非也。一个普通的汉堡包、一块牛排、一份烤鸡或用低热量调料调出的色拉都是可供选择的美味食品。来看看下面十个挑选出来的最糟糕的减肥谬论吧。 查看全文>>

摘要：有一张大饼脸，可能会让你韩难受。那么，有没有瘦脸的食物呢？现在为你推荐7款日瘦脸食谱，让你用美味的食物去掉赘肉，拥有一张清秀的瓜子脸。 查看全文>>

摘要：海蒂-克鲁母是全球十大最性感模特，她在去年秋天刚刚生了孩子后，神速般的恢复了身材。海蒂的产后瘦身诀窍是什么呢？ 查看全文>>

摘要：水果能在短时间内有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，就可减轻体重。当然不是什么水果都适合用来减…… 查看全文>>

摘要：减肥运动不可以盲目选，不是所有的运动都具有减肥效果，有哪些运动不利于减肥呢？要想达到减肥的效果，就应做有氧运动。 查看全文>>

摘要：跟一些生活习惯不好的胖胖的朋友在一起很糟糕。感冒了忘了治，也是让你长胖的一个原因。下面这些因素阻碍了你的减肥计划，是你想都想不到的。 查看全文>>

摘要：颈肩,手足，美肌，美背这四个部位，是男人接触最多的4个部位。要想打动你心爱的男人，就要主义这几个部位的保养哦。 查看全文>>

摘要： 西班牙马德里，C罗女友伊莉娜-莎伊克（Irina Shayk）助阵某品牌新品发布，靓模傲人曲线凹凸有致，清丽亮相电力十足，受媒体追捧。 查看全文>>

摘要：无饥饿慢消化减肥法，就是吃营养价值高、热量低的食物；要吃消化速度慢的食物，控制食欲；烹调要少油，尽量用清煮焯拌的方法。 查看全文>>

摘要：春季减肥水果当中，草莓是一个。草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便，有助减肥。 查看全文>>

摘要：大多数爱甜品的女孩，为了能够减肥，通常选择脱脂、无糖等产品当做减肥食谱。这些食品虽说无糖，但却有甜味感，这是怎么回事？原来增加了人造甜味剂。这些无糖食品真的能减…… 查看全文>>