减肥频道

摘要：减肥不仅需要制定一些策略，比如运动等等，还需要日常生活中的一些习惯养成。因为这才是减肥的长久之计。 查看全文>>

摘要：要想打造水蛇腰，光靠节食恐怕不行，还要靠运动辅助。下面3个运动招式，能帮你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！想要水蛇腰，没什么不可以。 查看全文>>

摘要：从66公斤到41公斤！台湾歌手夏宇童创造了劲减50斤的减肥神话。区区9个月的时间内，硬是靠着节食加运动的方法，狂减25公斤体重，就不得不为夏宇童惊人的毅力所折服…… 查看全文>>

摘要：现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。薏米红豆粥，能让你1个月瘦5斤，尤其对水肿女性有用。 …… 查看全文>>

摘要： 第一组 单莲花练习： 查看全文>>

摘要：许多拥有肉肉脸的女性都在大把大把地将瘦脸减肥产品往脸上抹，但结果却是没有任何效果。那是因为没有对症下药。如何瘦脸最有效？小编告诉你，要根据不同的肥胖类型来选择瘦…… 查看全文>>

摘要：韭菜是出名的“洗肠菜”。韭菜含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，使肠胃通畅。韭菜还有壮阳作用。春季是韭菜的生产季节，多吃韭菜能让女人减肥，男人壮阳。 查看全文>>

摘要：与每天平均能睡上7个小时的女性相比，那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重足足多了15公斤。这说明，一个人的睡眠时间可以影响一个人的体重变化。 查看全文>>

摘要： 采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果不错。 查看全文>>

摘要：某位明星或演员为了某个角色而对自己的身体大动干戈或拼命尝试各种健身方法的新闻已经屡见不鲜了。可在最近炙手可热的奥斯卡提名影片《黑天鹅(Black Swan)》中…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：即使她原本的体重只有45kg，还是想要减肥瘦身，来让自己在镜头前更加完美。于是她开始运动及饮食的控制，手臂、腹部及臀围加起来足足瘦了14cm之多！ 查看全文>>

摘要：下面教你通过减肥操，运动腰部和大腿深层肌，快速排湿消除水肿，成功苗条下来。 查看全文>>

摘要：加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一样的多，那些运动时间短但高强度锻炼的人三个…… 查看全文>>

摘要：泡菜还是健康减肥的首选食物之一。泡菜中的酸味是因为乳酸菌分解白菜中的糖类而产生了乳酸，乳酸不仅没有致癌性，而且还有促进消化等作用。下面告诉你泡菜减肥的秘密。 查看全文>>

摘要：根据某内衣公司调查报告，北京和台北女性的胸形最傲人，广州女性平均腰围最细，上海女性胸围虽敬陪末座，但是胸形最陡峭。 查看全文>>

摘要：25岁是女人的一道坎。但从身材方面来讲，30岁才是女人的大敌。30岁女人因为缺乏运动、身体新陈代谢下降等原因，很容易形成梨形身材。30岁女人，一不小心就会让青春…… 查看全文>>

摘要：橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘…… 查看全文>>

摘要：为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢？因为20到30岁的女人要经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯！ 查看全文>>

摘要：“静脉曲张袜其实就是医用弹力袜，它一般适用于有静脉曲张、淋巴水肿病症的患者，通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。它并不是什么新鲜东西，二十多…… 查看全文>>

摘要：宅女不爱进行户外运动，那么呆在家里就不能不做做运动，消耗消耗脂肪和热量了。不然，肥胖又会缠上你的身了。 查看全文>>

摘要：美味低廉的红薯，是一种很好的减肥食品，身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯，并且简单轻松瘦了28斤。红薯是偏碱性食物，能有效阻止糖类变为脂肪，可以抑制皮下脂肪的增长和…… 查看全文>>

摘要：香水本身味道不可太甜，而且需要有重点香味。绿香调或中性的香味就很适合，这类青草味香水，不仅闻起来清爽，还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道，脑海中自然地浮现…… 查看全文>>

摘要： 星期一：去公园散步。 查看全文>>

摘要：中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客《人物周刊》时向全国电视观众讲述了他的健康秘方。也许这些方法、说法我们都曾听说过，但是，其中的重要性却一再被我们所忽视。…… 查看全文>>

摘要： 一、皮肤干燥型 查看全文>>

摘要：春季是个万物复苏的季节，想要减肥的女人何不自制一些中药减肥茶，让自己在这个春季更享瘦呢？下面这些中药减肥茶，根据不同体质的女人有不同的配方。对症下药，或有意想不…… 查看全文>>

摘要：过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。 查看全文>>

摘要： 1、韭菜 查看全文>>

摘要：为了让脚回到正常的状态，拥有修长的美腿，首先必须让膝盖节回复原本应该有的弹性。必须先从锻炼腿部内侧的肌肉开始，一旦正常的肌肉附着在归位的骨骼上，弯曲腿型就可以马…… 查看全文>>

摘要：花草茶不含咖啡因，低单宁、低卡路里、又多含有益成分。就它的色泽而言，由透明无色到近黑色之间，包含红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫深浅不一的变化，以浅色居多。 查看全文>>

摘要：腹部脂肪会影响男性的内分泌，让他的男性雄风减少，在床上的表现越来越退步，那你的性福何在？男人的肥胖严重影响了女人的“性”福！ 查看全文>>

摘要：李嘉欣在众人的瞩目中6个月诞下新生儿，产后仍然保持良好身材的她令很多许多女人羡慕。不是每个女人都可以像她那样保持那么好的身材的。很多女星产后的身形也都变样。下面…… 查看全文>>

摘要：现在不仅是女色时代，而且是男色时代。随着男色消费市场日趋壮大，男星们不得不摆正自己的形象，以博取众多人的爱好。这其中一点就是减肥。现在的帅气男星和之前肥胖时期比…… 查看全文>>

摘要：广东佛山胖宝宝小豪，今年只有4岁，身高身高1.1米，体重却达到62公斤。经医院检查各项生化指标都正常，就连医生对他的肥胖原因也迷惑不解。 查看全文>>

摘要：无论在家还是在办公室，如果您跷着二郎腿坐一天，就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环，导致下半身浮肿。 查看全文>>

摘要：生食含有大量的纤维和营养成分，对身体不会产生负担。但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的惺味，因此并不容易实施。 查看全文>>

摘要：全智贤、松岛菜菜子、深田恭子、广末凉子，这些男人心目当中的性感女神，她们是怎么减肥的呢？不同的人用了不同的减肥方法。 查看全文>>

摘要： 别怀疑，餐餐主角就是水煮蛋，到底甩油要吃啥?第一天早餐先来1到2颗水煮蛋，葡萄柚1粒，饮料只喝黑咖啡，午餐也是吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃…… 查看全文>>

摘要：随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降…… 查看全文>>

摘要： 第一式： 查看全文>>

摘要：爆米花瘦身的好处是，吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不饿！如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右。 查看全文>>

摘要：张柏芝自打生了二儿子Quintus（谢振南），便积极铺路复出。但是生完孩子的她靠什么来维持身材呢？据张柏芝透露，她的瘦身方法有6条。 查看全文>>

摘要：三个月足不出户，在家勤做活动，禁吃肉类和淀粉类食品，强制作息有规律。这就是吴君如3个月创造减肥神话的秘诀。看看吴君如的疯狂减肥史吧。 查看全文>>

摘要：食肉减肥法是由一位美国医师提出的理论。多少年来，很多科学家都对食肉减肥法存在争议。但事实是，港姐蔡少芬就是靠食肉减肥法成功减掉15磅肉。 查看全文>>

摘要：海产品向来以营养美味为人们所喜爱，但吃多了海产品却很容易发胖。其实，下面这7款海洋食物，不仅能够满足你的口福，还可以帮你减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：据英《每日邮报》报道，英国有一家与众不同的模特公司—“丑人模特”。顾名思义，该公司的模特全是“丑人”。成立41年以来，“丑人模特”汇聚了1000多名能做出离奇表…… 查看全文>>

摘要：健康和食谱都应该根据体质的不同而进行调节。因此，把人体体质分为了太阴人、太阳人、少阴人、小阳人，下面根据这4种体质的四个明星——Guinness Paltrow…… 查看全文>>

摘要： 动作1——借助秋千下蹲 查看全文>>

摘要： 上海菜饭 391大卡/2人份 查看全文>>