减肥频道

摘要：除了蛋白质和脂肪，肉类还有重要营养价值。这些人类身体进化影响巨大，所以不能不顾身体状况，一味抛弃肉食。 查看全文>>

摘要：减肥最容易造成的不良后果就是营养不良。很多人认为，肥胖就是营养过剩，其实并非如此。营养和肥胖无关，因此也不能因为减肥而流失营养。下面来看看3个营养师是如何减肥的…… 查看全文>>

摘要：黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。 查看全文>>

摘要：可能对于女性来说，背部的赘肉比腹部赘肉更难清除。但如果背部不美，对女性来说也是一种极大的祸害。下面教你4招美背操，让你做个背影美人。 查看全文>>

摘要：盛夏驾到，肥却只减了一半，下身还是那样的肿胀，看起来会更像金刚芭比。想在人前完美亮相，不耍点心机怎么行？教你彩妆法宝mix按摩手技，只需3分钟，大象腿“妆”成小…… 查看全文>>

摘要： 夜晚的灯光照明 查看全文>>

摘要：夏天未到就已减肥成狂，很多人在拼命运动。纤体霜是节食减肥、运动减肥之后，女性最爱的减肥工具。很多人对纤体霜都存在一定的误区，要知道减肥霜并不等于减肥药。不是涂了…… 查看全文>>

摘要：炎热天气，人们都通过喝茶、喝饮料来解暑。同时，还能减肥。但是，不是每一种饮料都能减肥的。喝什么？该怎么喝？ 查看全文>>

摘要：茶不仅是休闲好饮品，也是减肥的好帮手。炎热的夏天就快到了，不如就用茶来帮你解解渴，顺便减去小肚腩吧。 查看全文>>

摘要：人们喜欢用果汁代替碳酸饮料，认为喝果汁就没那么容易胖。殊不知，天喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。因为果汁的能量更超可乐。 查看全文>>

摘要：夏天是游泳的好时候，更是游泳减肥的好时机。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！ 查看全文>>

摘要：炎炎夏日即将到来，正是减肥族减肥好时刻。别人都有什么好的减肥方法呢？夏日正是黄瓜盛产季节，娱乐圈明星都爱用它来减肥！ 查看全文>>

摘要：最近气温急速上升，此时虽不是盛夏更似盛夏，人们陆陆续续穿上清凉夏装。为了让自己能自信满满地穿上漂亮的夏装，肥胖的你可要抓紧减肥了。 查看全文>>

摘要：上班族因为久坐，不但导致身体赘肉横生，还会让臀部松弛下垂？爱美的白领怎么会让自己的美丽失分呢？下面4个法则，可以帮你搞定臀部下垂，打造性感翘臀。 查看全文>>

摘要：很多肥胖人在体重称上的数字并不大，但看起来却是很胖，这就属于水肿身材。这是体内湿气重，水肿的缘故。用手指按摩一下5个穴位，可有效去除水肿。 查看全文>>

摘要：清凉的夏天快要到来了，如果你因为便秘而小肚腩那么突出，这可怎么穿修身的T恤呢？下面为你推荐10个治疗便秘偏方，排出肠道废物，减少体内脂肪沉积，立甩肥胖问题。 查看全文>>

摘要：30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 查看全文>>

摘要： 如何开启瘦身霜的吸收魔法？ 查看全文>>

摘要：所谓相由心生，就是一个人的思想和心情会影响一个人的容貌。当然，这是长时间的结果。所以，改变我们的日常习惯，可以让我们更年期。减肥也是如此。 查看全文>>

摘要： “囤油”三大主要原因： 查看全文>>

摘要：这是一组来自美国传媒的数据，88%的女性在试衣间试衣时会重新审视自己的身体；三分之二的被调查者说，试衣会伤害信心；39%的被调查者会购买尺码较小的衣服，计划在瘦…… 查看全文>>

摘要：馒头通过面粉发酵而成，具有丰富的营养价值。馒头的主要营养师碳水化合物，产生的热量很低，所以吃适量馒头是不发胖的。另外，还有一种关于馒头冻了之后再吃就不发胖的说法…… 查看全文>>

摘要：模特的美腿是每个女人都非常羡慕的。怎样才能完成自己的饿夙愿呢？了拥有一双随时可秀的美腿，要做好每日必修课！ 查看全文>>

摘要：身体是革命的本钱，健康减肥很重要。如果身体都弄垮了，还怎么减肥呢？如何能减肥又不伤身呢？就是在减肥期间，要每日保证应有的营养需求！ 查看全文>>

摘要：芹菜含有大量的粗纤维，使粪便利于排泄。用芹菜榨汁还具有清洁、滋补和利尿（可以帮助人体排出多余的水分）的功效，帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好。 查看全文>>

摘要：这8大经典节食方案，可能会带来健康隐患。单一食物代餐法增加胃癌危机；定期绝食法会让你患上神经性厌食症；素食减肥法会让你骨质疏松。 查看全文>>

摘要：体重、体脂含量、腰围、臂围、一顿饭摄入多少卡路里……在现实生活中，这些数据即使控制得很好，也未必能真的帮助你塑造出理想体形。 查看全文>>

摘要：罗玉凤成名之后，身材有了很大的变化，从刚开始的照片来看，之前很明显是偏胖的，而后来，居然看起来苗条了。她是如何完成变身凤凰的美梦的？ 查看全文>>

摘要：吃饭的时候换一只手来用餐具，人就会感到很不习惯，吃饭也就变得不那么便捷愉快了，这时候人的注意力会集中在怎么样用好餐具上，而非美味菜肴，吃的东西也就自然少了，从而…… 查看全文>>

摘要：很多女士喜欢用保鲜膜减肥，但很多人都不知道保鲜膜也分类，有的可以用、有的用了之后却会对身体造成不好的影响，甚至影响生育能力。 查看全文>>

摘要：无论是产前还是产后，已经上了一把年纪的王菲仍然拥有这让人羡慕的高挑清瘦身材。产后的她是如何减肥的呢？王菲生产之后，中医为她量身订做了一副减肥药方，效果非常好，一…… 查看全文>>

摘要：减肥食谱多种多样，减肥原理也多种多样。但万变不利其中，最终要遵守的减肥原则，不过也就5个。 查看全文>>

摘要：气温回暖，众多消费者开始自己打磨豆浆当早餐。想要减肥的女性不然就趁这个机会，让豆浆帮助自己减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：在很多西方国家当中，水果是用餐的一部分；在一些盛产水果的地方当中，水果也被当做菜肴的配料。水果菜肴，不一样的味道，不一样的减肥帮手。 查看全文>>

摘要：吃素有很多健康的方面，但同时人们对吃素这一问题也有一些长期存在的误会，千万不可盲目地吃素。要注意营养搭配，要知道不是光吃素就能瘦下来的。 查看全文>>

摘要：想要不忌口减肥吗？西柚糙米饭团搭配食谱可以帮助你，让你3日内成功甩掉9斤。糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。 查看全文>>

摘要：咖啡、红茶是减肥族热爱的饮料。怎样能喝得美味又减肥呢？下面教你两款美味饮料制作方法，让你喝着减肥。 查看全文>>

摘要：肥腿、壮腿、肿腿是粗腿的三种类型。瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿，这样才好对症下药。 查看全文>>

摘要：月经不正常的人还要给自己补充一点雌激素，大豆和豆制品都是补充植物雌激素的最佳选择。 查看全文>>

摘要：胶原蛋白可以营养乳房，也不会因此增肥。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。 查看全文>>

摘要：你觉得镜子里的自己完全没有变化，穿衣服的感觉也一如既往，不松也不紧。可是，体重计上的数字，分明下来了很多。这是怎么回事？你知道吗？ 查看全文>>

摘要：断食减肥法是备受争议的一种减肥方法。相对长时间的断食减肥法，“一日断食法”是最简单易行、最安全的一种断食法。一日断食法不会对你的身体有太大伤害，不但能减肥，还能…… 查看全文>>

摘要：大腿之所以堆积了肥肉，有时候可能是水肿造成，应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。另外，平时也要抽空做一些瘦腿运动！下面是 查看全文>>

摘要：最近流行咆哮体，下面这段关于减肥的咆哮体，不知是不是你的心声？ 查看全文>>

摘要：身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。这就是负卡路里食物…… 查看全文>>

摘要：“喝醋能减肥”的说法也已经流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋减肥。但到底是不是真的能减肥，很多人说法不一。 查看全文>>

摘要：减肥运动多种多样，可是你知道每个运动消耗的能量究竟有多少吗？对照下下面这个减肥运动能量消耗表吧，选择你心目中的减肥运动助你成功瘦身吧。 查看全文>>

摘要：给大家看一组很雷人的“啤酒肚”牛人照，如果你也觉得丑，那就跟着我一起减“啤酒肚”吧。 查看全文>>

摘要：减肥方法千奇百怪！这不，又多出了几种你意想不到的减肥方法。不过，这些奇怪的减肥方法都是科学的！健康专家建议，肥胖症患者应寻找适合自己的减肥法。 查看全文>>

摘要： 特别推荐：5种美味减肥水果的经典吃法 查看全文>>