减肥频道

摘要：有时候，在人们眼中漂亮的东西却不一定有用。这就是中国人所说的“中看不中用”。在中国古代，人们对女人的审美标准并不是像现在这样的。从健康的角度出发，古代人喜欢宽肥…… 查看全文>>

摘要：李彩桦特别向大家推荐“苹果早餐减肥法”——早餐吃一个苹果，喝两杯清水，不但可以饱腹，又能提供足够的体力，午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食，坚持一个月可减掉4～…… 查看全文>>

摘要：早晚一杯白开水、一个西红柿、一杯醋、一杯酸奶......牢记以下“七个一”，让女人苗条又美丽。 查看全文>>

摘要：我们不如从一件衣服、一条裤子，或是一双鞋子出发，巧妙的搭配即使不能让你拥有模特般的纤纤细腿，但至少能达到收缩视线的效果。 查看全文>>

摘要：山楂有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。 查看全文>>

摘要：腰部是女人最容易肥胖的部位，稍不注意就会让腰围急涨一圈。因此，瘦腰要长久进行。除了每天喝水、多吃水果蔬菜，增强排毒之外，站立扭腰、靠墙站等运动也能有效地帮助你瘦…… 查看全文>>

摘要：别以为好莱坞明星的那些性感身材都是天生的，她们也是通过自己的努力才有的好身材。跟中国人不同，好莱坞明星并不惧怕运动减肥。看看她们都用那些运动来减肥。 查看全文>>

摘要：豆浆原本已经有很强的瘦身力度，如果其中中加入可可粉、咖啡、红薯，会让瘦身力度更猛。 查看全文>>

摘要：下面这样的减肥方法，你敢尝试吗？科学性暂且不论，权当娱乐下吧。 查看全文>>

摘要：减肥不一定就要节食，健康的减肥食品也能让你吃出好身材哦！选择吃什么对于减肥的成功起着至关重要的作用。下面就来为你挑出16种健康减肥食品，让你通过吃就能轻松达到减…… 查看全文>>

摘要：陈好常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。 查看全文>>

摘要：上海国际车展来开帷幕。范冰冰、赵铭等名人助阵了这次车展。不仅如此，4月19日媒体日刚一亮相，便涌出一批大乳车模，搅热了2011车展的春天。 查看全文>>

摘要：即将和爱情长跑10年的女友范玮琪结婚的台湾艺人“黑人”陈建州，日前在微博上连贴多张自己小时候的照片。不难发现他十来岁时又黑又胖，他还自嘲因此没女生缘。 查看全文>>

摘要：相信你曾经为减肥努力过：时刻远离高热高脂食品，坚持不懈地运动，但为什么赘肉还是照样长在身上呢？这是因为你选用了不当的减肥方法，同时在减肥时一些不良习惯让你继续长…… 查看全文>>

摘要：当你食用碳水化合物，体内的一部分热量就会在消化食物过程中被“内耗”了，这种自体消耗的“热效应”被马丁教授称之为“T系数”，或者叫做“瘦系数”。于是，产生了T系数…… 查看全文>>

摘要：3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没......这句耳熟能详的减肥励志句子，能激发很多减肥懒惰者重新找回减肥的动力。下面，我们用漫画来重新演绎这个经典…… 查看全文>>

摘要：这种方法的原理是根据食物的吸收和消化规律来进行的。晚上10点到凌晨2点吃东西最易发胖，这个我们知道。但不吃早餐生物钟无法正常工作，减肥也会比较难，这个恐怕要让更…… 查看全文>>

摘要：减肥是一项辛苦枯燥和长期的事情，这让很多减肥者退缩，成为了减肥懒惰者。于是，很多减肥者在想减肥与懒得减肥之间煎熬。下面给减肥懒惰者一些建议，可以让你们增加减肥的…… 查看全文>>

摘要：在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。 查看全文>>

摘要：有氧踏板操1968年起源于美国。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感。是一种有效的健身减肥运动。 查看全文>>

摘要：白领通常与电脑为伴，看似非常轻松，却会让肩颈劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等病症接踵而来。因此，为了挽回我们的健康，要让自己时常在电脑前动一动。 查看全文>>

摘要：夏天就要来了，有时候会穿牛仔裤的你恐怕没法用大衣挡住难看的腿型了。怎么办？赶紧“修腿”呀。下面3步普拉提，能够减少臀部和腿部的脂肪，让你的牛仔裤穿起来更好看。 查看全文>>

摘要：生素食主义者的亲身经历，减肥+健康的好方法，不妨一试哦。所谓生素食主义，是结合了素食主义及生食主义的饮食概念，因此不包含了所有取自动物以及以48摄氏温(118华…… 查看全文>>

摘要：要想真正减肥，要想长期保持苗条身材，养成良好的生活习惯是最佳的选择。要习惯健康的生活方式，可以让你心情愉快；每天少吃多餐，让自己适应吃5～6餐的小餐；要多吃有饱…… 查看全文>>

摘要：下半身肥胖是众多中国肥胖女人很头疼的事情。下半身这个地方是最容易堆积赘肉，同时也最难减掉的。下半身肥胖令众多女人的性感大打折扣。下面5招下半身减肥操，希望能帮女…… 查看全文>>

摘要：所谓科技减肥，是指可以利用现代科技帮你达成减肥目的。比如说把减肥进程写成博客日志，又或者是加入一个减肥虚拟小组，这些都是现代科技带给我们的减肥妙招哦！ 查看全文>>

摘要：要想减肥，必然要做一些运动。晚上做运动是女性们的首选。下面这套卡通减肥操，教你减掉从头到脚的赘肉，让人一看就会，还非常可爱，女人们还不快来看看...... 查看全文>>

摘要： 幻想人群：15-20岁的年轻男生。凭着神仙姐姐让大家过目不忘的刘亦菲。 查看全文>>

摘要：对于办公室一族来说，久坐是导致粗腰的一个重要原因。怎么可以让它毁掉我们女人的身材呢？况且，坐办公室可是要坐半辈子的。办公室女人们要改变习惯了。与其每天坐在办公室…… 查看全文>>

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摘要：44岁的美国妇女唐娜·辛普森希望成为世界上最胖的母亲。辛普森的体重已经超过600磅（约540斤），正朝着1000磅（910斤）的目标努力。唐娜还经营了自己的网站…… 查看全文>>

摘要：O型人的易胖区都集中在下半身；和O型人相反，A型人易胖的地方都在上半身；大多数B型人的易胖区都集中在腰和腿两处；AB血型人的弱点小腿线条一般都不会很美。根据四类…… 查看全文>>

摘要：刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。 查看全文>>

摘要：墨西哥的肥胖问题由来已久，全国有三分之一儿童属超重或肥胖症，于是政府针对各中小学内售卖的食品推行新规，打响“最低龄减肥战役”。 查看全文>>

摘要：儿童减肥原则上有四个严禁：严禁喝减肥茶、吃减肥药短期速效减肥；严禁使用饥饿疗法；严禁实施吸脂手术减肥；严禁使用辟谷、气功等物理减肥方法。因为上述减肥方法会严重妨…… 查看全文>>

摘要：尽管科学家已对肥胖机理进行了深入研究，但想要缓解肥胖危机，可能更需要从环境和行为入手。几千年 来，食物缺乏是一个很普遍的问题。如今，肥胖却成了全球负担——美国有…… 查看全文>>

摘要：性幻想主要是由于对异性的迷恋。让女性们感到兴奋的是，性幻想还有助于减肥。当女士们按捺不住想要吃零食时，不妨想想性爱，当脑海里充满性幻想时，会使人肥胖的零食自然就…… 查看全文>>

摘要：鉴于肥胖与肝病的关系密切，所以对于超重和肥胖者适当地减肥的确可以有效防治脂肪肝，但减肥一定要科学适量，盲目追求减肥速度甚至节食减肥，都很有可能增加患脂肪肝的风险…… 查看全文>>

摘要：要减肥，是不是一定不能摄入蛋白质？答案是错误的。热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。这就像减肥期间还能吃鱼一样，蛋白质不是你减肥的主要对手。 查看全文>>

摘要：一直以为，要减肥就要跟米饭绝缘。但是，日本女人减肥是恰恰相反的。日本女人减肥，会用米饭代替面包。她们认为，稻米提供你一天所需要的能量。它们是被蒸熟的，制作过程中…… 查看全文>>

摘要：为什么想要瘦身，想要减肥呢？如果只是单纯因为不满意现在的体重或是想要穿上某件漂亮的衣服，那你的想法就太落伍了。 查看全文>>

摘要：多喝水能减肥！可能减肥的你不相信，但它的原理就跟喝水能治疗感冒一样。多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果！ 查看全文>>

摘要：雷凯欣主演的《3D肉蒲团》上映，雷凯欣俨然成为香港新一代性感女星代表。身材绝对凹凸有致的她，面对镜头坦然自信，大展自己的满分身材。 查看全文>>

摘要：为何封粗粮是强力瘦身王。因为它的纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。另外，人们不能不能从它身上获得能量。最后，它还能加速胃肠蠕动。 查看全文>>

摘要：要减肥，真的要节食，多余的东西都不能碰吗？那这样人生多没意思......其实，有很多食物是热量很低，还可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的…… 查看全文>>

摘要：苦瓜减肥法一直在流传，据说风靡了美国和日本。1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100…… 查看全文>>

摘要：事实上，出汗跟燃烧脂肪无关。出汗只不过是人体为了适应外界环境的变化，维持内环境的稳定。能量消耗就更小。所以燃烧脂肪只与是否运动或者运动的方法有关。 查看全文>>

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摘要：营养师指出，时下流行的减肥方法多种多样，但部分时下流行的减肥方法对减肥并不是特别有效。反之，可能还会引致营养不良，影响健康，各位正在减肥瘦身的人士要当心！ 查看全文>>

摘要：韩星伊恩惠从出道到现在，完成了从“少女壮士”到性感小女人的转变。是什么让她成为了性感女神？原来伊恩惠用的是现在很流行的蛋白质减肥法。 查看全文>>