减肥频道

摘要： 误区1：蒸蒸日瘦 查看全文>>

摘要：最近风行欧美国家的月亮瘦身节食法，其主旨就是让你根据月相的变化来制定你的瘦身食谱。是否有效？你不妨马上试试看！ 查看全文>>

摘要：瘦腰很难？不妨利用早上、中午、睡觉前的一点点时间，做做小动作，去掉腰部赘肉。 查看全文>>

摘要：只要内在动机或外来刺激出现，就会引发食欲。许多人看美食介绍而胃口大开，食欲停不了！就要以行为改变法重塑饮食态度和改变食欲情境。 查看全文>>

摘要：在女人腰部位置，除了小肚子，侧腰赘肉也是令女人头痛的一位问题。侧腰重点关系到腰部外型，很多人因为侧腰的肥大影响了“S”曲线。下面这个方法对侧腰的塑型非常有效果。…… 查看全文>>

摘要：中医理论认为按压部分穴道能够帮助瘦身，中医师张若伟表示，其实将随手可得的玻璃瓶废物利用，就是很好的按摩道具，甚至装入温热水，还能同时热敷，加强效果。 查看全文>>

摘要：英国心脏联合会的医疗副主任麦克·可耐普特医生说即使冠心病患者的BMI指数正常，体重正常，腹部肥胖也会带来很大的风险,会引发冠心病、高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病…… 查看全文>>

摘要：黄瓜的含水量高达96%-98%，乃瓜果蔬菜中最高，于是便成了炎夏人们的最爱。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋一直被减肥人士推崇。每100克鸡蛋中含脂肪6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。 查看全文>>

摘要： 年过40的周海媚近来除了拍戏工作外，日前放出一组最新拍摄的照片,大秀傲人上围和水蛇腰，让人大为惊叹。 查看全文>>

摘要： 林熙蕾以性感低胸服装出席活动，白裙衬出丰满上围，当记者问及时，林熙蕾大方笑说承认自己已经怀孕了三个月，这三个月期间反应不大，没有呕吐，问到是否有孕后才结婚，林…… 查看全文>>

摘要：当控制不了自己时，记得要挑辣的来吃，因为“辣”的食品内有一种辣椒素能令肾上腺素分泌增加，可燃烧体内脂肪成分，加速新陈代谢，增加卡路里的消耗，达到减肥和防止脂肪积…… 查看全文>>

摘要：肥胖真不是个好东西，完全可以把一个美人变成丑人。比如王祖贤，前些时间也有肥胖照片出现在网络，让她玉女形象差点毁掉。下面来看看10大美女明星减肥前后对比照吧。 查看全文>>

摘要：脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。当你让自己的大脑忙碌起来，就不会整天想着吃东西，就更加不会因为摄入热量过多而肥胖了。 查看全文>>

摘要：多吃橙色水果和蔬菜，多摄入硒，多吃鱼和蛋，以及吃合适的脂肪，可以有效避免腹部脂肪堆积，帮助有效瘦腰减肥。 查看全文>>

摘要：研究表明，如果男女之间可以互相借鉴，那将更有助减肥。我们就来分析男女减肥的不同之处，让大家都有个借鉴吧。 查看全文>>

摘要：进办公室的时候不要坐电梯，多走几层楼梯可以帮助你增强心肺功能，还可以锻炼你的腿部肌肉，对改善腿部线条有很大的帮助。 查看全文>>

摘要：通常，流食的制做是很方便的。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需…… 查看全文>>

摘要：你想成为瘦脸美人吗？除了瘦脸瑜伽、瘦脸针外，下面6种食物也能让你的大饼脸变身小脸，让你越来越漂亮。 查看全文>>

摘要：夏季到来，碳酸饮料将声势浩大重出江湖。这时减肥的你可别因为贪嘴而坏了自己的瘦身计划。想喝它时，要记得用茶水来代替。 查看全文>>

摘要：到目前为止，专家已经认为之前减肥界所强调的BMI指数已经不是唯一衡量肥胖的标准了。我国的专家认为更应该从脂肪率、体型等方面判断自己的肥胖情况。下面就让我们来测试…… 查看全文>>

摘要：标准体重并没有全面反映出你的真实情况。于康认为，要从三方面评价体重，一是看实际体重，二是看体脂，还有要看体型。每个人要学会判断自己的体重。 查看全文>>

摘要：近段时间，儿童肥胖引发的诸多疾病问题不得不让我们关注儿童肥胖，也让儿童肥胖问题变得越来越迫切。由于生活条件越来越好，儿童肥胖问题越来越受到关注。 查看全文>>

摘要：有时候，孩子睡觉打呼噜并不是因为孩子睡得香，而是睡眠障碍的警告。很多小孩体型肥胖会导致睡眠呼吸障碍。适当锻炼增强抵抗力，注意饮食均衡，避免营养过剩导致过度肥胖。…… 查看全文>>

摘要：加强身体脂肪堆积处的运动，尤其是下半身的运动非常重要。在日常的生活当中不论是走路还是散步都可以让腹部曲线更好。饭后一小时内不要进行强度较大的运动。 查看全文>>

摘要： 怎样睡觉能减肥？ 查看全文>>

摘要：幸田来未大赞的水煮锅瘦身法，有4大瘦身优点。可大量摄取蔬菜，多以热量低食材为主，营养又低卡。它还口味清淡，预防过度饮食；也可煮成粥，摄取其中的营养。 查看全文>>

摘要：为了减肥，一定要把课程安排得满满的，不能偷懒？记住，这已经不是在运动健身减肥，这已经是在自虐。 查看全文>>

摘要：玉米茶有很好的利尿小水肿功效，帮助把身体多余的水分和毒素排泄掉，加强新陈代谢，达到瘦身的目的。 查看全文>>

摘要：减肥期间在外混着吃，还不如自己在家学着做几道减肥家常菜，健康美味又能保持身材，还能让你的厨艺长进。 查看全文>>

摘要：其实震动是一样很好的减法方法，我们原来对头皮震动帮助睡眠，促进头发的生长，其实说白了，震动可以促进血液循环。 查看全文>>

摘要：伸展操动作简单易学，而且不需要特别的辅助道具，可以利用墙面、房门、椅子等加强伸展动作。建议在每天喂奶、抱小孩、换尿布、帮孩子拍背打嗝之后，就来动一动吧！ 查看全文>>

摘要：看到这张图，胖女孩是否恢复了一点自信呢？ 查看全文>>

摘要：要想在盛夏时展现你的性感小蛮腰，初夏时瘦腰是非常急切的任务哦！要牢记以下的9个减肚子的方法，很快就能让你小肚子消失，让你在盛夏展现窈窕更自信！ 查看全文>>

摘要：用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸可以吗？专家说可以的。苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，两者都具有超强的利水功能！混合在一起饮用，味道也是非常的独特！而且成分天然，对身体无害！ …… 查看全文>>

摘要：想要瘦身就得找对方法，不然再多的努力也是于事无补。下面推荐一些最好的瘦身方法给你，让你迎接愉快的5月，和享瘦夏季的阳光。 查看全文>>

摘要：很多蔬果皮、籽或叶子，口感不好不能吃，很多人都会选择扔掉它们。很多人可以这样做，但减肥的你不能这样做。因为这些被你当做“垃圾”的食物，可是有高效减肥功能的。 查看全文>>

摘要：问世间情为何物，直教人生死相许。谁说娱乐圈没有真感情？下面这些明星，也曾因为真爱而受过伤，暴瘦就是他们最有力的证明。 查看全文>>

摘要：夏天到了，为了减肥，很多女孩刻意控制饮食。由于刻意减少主食摄入量，没法形成‘便意’，可能一周才排便两三次，这样排便时更容易将肛门附近组织撑破。 查看全文>>

摘要：很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好，其实运动出汗减肥不科学。对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。 查看全文>>

摘要：徐怀钰(Yuki)与经纪公司的纠纷审理时，因她反指经纪公司老板吴祖望带她应酬喝酒及发性骚扰简讯给她，被吴祖望控告加重诽谤及附带民事赔偿700万元。神隐1年多的她…… 查看全文>>

摘要：大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。 查看全文>>

摘要：在有婴儿肥的时候，女人都会恨不得削掉那些肥肉。但很多人没想到的是，没了婴儿肥的自己却变得更丑。那句话说得对，不是每个人都适合纤瘦的。看看下面那些暴瘦的女明星，谁…… 查看全文>>

摘要：大麦味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。 查看全文>>

摘要：五一小假期，免不了聚餐一顿。在吃了油腻的食物之后，用什么来解腻呢？摄入过多脂肪，用什么来甩脂呢？吃了太多不健康食物之后，用什么来保护肠道呢？下面6款食物，可以帮…… 查看全文>>

摘要：五一假期马上就要来了。也许你宅在家中，也许你除外旅游。不管如何，没有工作压力而放松的你恐怕会不自觉地多吃。你想一个小长假回来就变胖吗？不想的话就遵守下下面的几个…… 查看全文>>

摘要：俄罗斯圣彼得堡大学的研究人员通过测试发现，接吻可以稳定心血管活动、防止高血压、降低胆固醇，而且每天只要接吻3次，每次20秒，持之以恒就可以起到减肥的功效。 查看全文>>

摘要：为什么有些人总是那么瘦呢？无论他吃多少东西，无论他多懒！一个人的肥瘦除了取决于父母基因之外，跟日常的生活习惯有着莫大的关系。下面就带你去看看瘦人永远都“瘦”的秘…… 查看全文>>

摘要：五一小长假就要来了，很多人都会选择出去旅游。无论你是短途旅游还是长途旅游，无论你是去海滨城市还是野外，都不妨趁这难得的运动时刻来减减肥吧。 查看全文>>

摘要：花茶在很多女性的眼中，不仅能美容，还是减肥佳品。下面6款自制减肥茶，由多种花配合除了多种口味的茶水，可以令女性的口感更好。 查看全文>>